ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ローソン パン”

ブランパン

はい、毎日ダイエットに勤しむケロ課長です。
日記はかなりサボってますが毎日頑張ってますよ・・・筋トレを。

久々にローソンのブランパンです。
まあ、ブランパンって感じです。
はい、低糖質なケロ課長には助かる一品です。

ローソン様いつもありがとうございます。

( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2018/11/13/5170088.html

ダイエット33日目

今朝も朝から寒い。流石に、娘もショーパン半袖からながズボン、フリースになった。

今日は、予報では晴れ。
朝から手伝いだわ。

朝~鯖缶、味噌汁、あんパン半分


ミロ豆乳、ローソンカフェオレ


昼~サラダチキン2、コーヒーゼリー

ローソンアイスカフェオレ2


夜~なし

URL
/diaries/2017/10/01/4799033.html

ダイエット⑩日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
抹茶ティーラテ(無脂肪)乳/スタバ


【夜】
シャンパン①杯
赤ワイン①杯
チーズ、生ハム

缶ビール半分
枝豆、きゅうり、チーズ、サラミ
赤ワイン数杯


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URL
/diaries/2012/08/10/1580883.html

ダイエット4日目

体幹トレーニング ◯
漢方薬 ◯
お通じ ◯

どうしてもパンが食べたくなってローソンのロカボシリーズを購入
近くにローソンがないので 冷凍して保存します
ファミマでライザップ監修のミルクプリンも購入
どうしてもスイーツが食べたくなった時用(*^ω^*)

URL
/diaries/2018/02/04/4910850.html

今日からダイエット開始!

ダイエットを成功させて、体調もよくしたい!

まずは記録することが三日坊主にならないように頑張ります!

(朝)漢方薬、りんご1個

(昼)サラダ(ロメインレタス4枚、にんじん半分、ミニトマト2つ)、ローソンブランパン152kCal、アーモンドブリーズ49kCal

(間)板チョコ2列、ローソンブランパン

(夜)

URL
/diaries/2014/03/27/2832181.html

無題

今日は仕事が忙しかった
お昼ご飯が夕方になるくらい
万歩計の数値も納得

ローソンが好きなのに近所にローソンがありません(。・ω・。)
自宅も職場も最寄りはファミマですが、職場からなら少し歩けばローソンがあります
今日はバス停をいつもの1つ手前で降りてローソンに寄りました
コンビニパンは移り変わりが激しいですね
久しぶりにローソンのパンを物色してると美味しそうなの発見!
メープルバターフランス
メープルバター、なんて甘美な響き
そしてハードパンも好物
ダイエット的にもハードパンは食べ応えもあってパンにしては腹持ちもいいので助かります

飲み物:ほうじ茶、ブラックコーヒー2杯
体温:36.5℃

URL
/diaries/2018/03/09/4941090.html

ローソン(●^口^●)

子供が風邪ひいたり、ケガしたりと・・
久しぶりの日記に(´・ω・`;A)

最近ゎホームベーカリーで作ったパンや
おから蒸しパンにハマり♡
いろんな蒸しパン作って食べてるせいか、ローソンご無沙汰気味に(*´σー`)エヘヘ

今日久しぶりにローソン行ったら
新しいブランパンやお菓子が出ててビックリ
Σ(o''д''o)ハッ!!

カレーパンだけゎ売切れでゲット出来ず
( ;-`д´-)ァレマ....

次こそゎゲットするよん(笑)

お通じ:○
ダイエット:少しムダな時
運動:×

朝:ブランパンのシナモンロール1個、低GI食品クリスピーレモンビスケット1枚、糖質オフ卵蒸しパン1個

昼:フランクフルト、ミックスサラダ、おからメープル蒸しパン1個、小さなチーズケーキ ブルーベリー1個

間食:ローソン グリルチキン、こんにゃくチップス コンソメ味、小さなチーズケーキ ブルーベリー1個

夜:月うさぎナポリタンこんにゃく、冷しゃぶサラダ

URL
/diaries/2014/05/22/2946083.html

2か月と17日目♪

今日はダイエットにはいけないものを食べて、1日の総カロリーで辻褄を合わせた感じです。
しかーーし、食べたいものも食べないとストレスで暴走しそうなので、私の場合はガス抜きも必要かな。

朝・・・<ローソン>コロッケたまごロールパン(342)
    いか昆布白菜(25)

昼・・・のど飴3個(30)
    <ローソン>コーンマヨネーズパン(292)

夜・・・焼きかまキムチ入りチヂミ(151)
    ところてん(12)

URL
/diaries/2011/04/28/297444.html

ローソン

つい。ローソンへ行っちゃうのです。
家の近くにローソンがあるので、つい、つい行ってしまいます。

うちの近くのローソンの店員さんは感じもいいし、丁寧で、
袋に入れるのもサッとしててすごいな~と思いながら見てます。

今日のおやつ
ポテト
炭酸一本
ベルギーチョコクリームのパン

全てローソンにて。
ポテトはなんだか変わってました。うちカフェ?ん?まちカフェ?に変わってから、ポテトチップスの分厚いのみたいなのになってました。

昔は棒状だったように思うが。マックのポテトの太いのみたいなの。

ポテトまでおしゃれになってました。量もこころなしか少ない。
ま、ダイエットだからちょうどいいか。

URL
/diaries/2015/11/13/3926133.html

誘惑のゴールデンウィーク

今年のゴールデンウィークは、大型連休じゃないとは言うけど、やっぱりゴールデンウィークはゴールデンウィーク(^_^)

仕事休みは嬉しいけど、いろんな誘惑が~( ´△`)

ダイエット中は、ゴールデンウィークが正念場なんかな(笑)?

朝…ローソンの糖質オフパン
昼…キャベツ炒め
夜…キャベツのサラダ、ローソンの糖質オフパン

お通じ…なし

朝の体重…63.5㎏ 朝の体脂肪率…32.6%

URL
/diaries/2017/04/27/4617472.html

ダイエット56日目~シュークリーム食べちゃった・・・

朝食;
オールブラン+ヨーグルト
納豆オムレツ少々、ベーコンとほうれん草のソテー少々

昼食;
ローソンのほろにがショコラブラン
シュークリーム
チーズ1個
ビール350ml

間食;
あたりめ

→初めてローソンのブランパン食べた!美味しかったー♪

ちょっと野菜が足りてないな、反省・・・

だんだんスクワットや腕立てが楽しくなってきた!

URL
/diaries/2013/05/13/2242231.html

痩せねば。

痩せねば本当に恋愛のれの字もないまま人生を終えそうなので、ダイエットはじめました。

朝ご飯
ローソンのブランパン2つ
ハム2枚
キャベツ
チーズ
わかめスープ
無糖のヨーグルト

お昼ご飯
ローソンのサラダチキン
スープ
サラダ


麻婆豆腐
納豆キャベツ
味噌マヨきゅうり

今日は最寄り駅まで歩いた!
偉いぞ~!自分偉いぞ٩(ˊᗜˋ*)و

URL
/diaries/2018/10/09/5140128.html

糖質ダイエット

ちょっと会社の子から聞いたのでやってみようと思います。

お米もパンも麺も食べちゃダメみたいなので、続くかはわからないけど(笑)

ネットにローソンのパンは 糖質ダイエットで使えるって書いてあったから 早速 朝食べてみました。

URL
/diaries/2016/01/10/4000577.html

再開二日目

朝57.5
朝 厚揚げの茶碗蒸し ソーセージ一本 レタス4まい

昼 サラダ 炭水化物16
トマトスープ 6g 卵一つ

コーラ0⃣二本
おやつ ローソンのクリームチーズケーキ
糖質12g おいしすぎて感動した!

ローソン最高

夜は、飲み会 焼き鳥、刺身、ハイボール二杯、海藻豆腐、貝の酒蒸し

前の糖質ダイエットと違っておやつたべたい時に食べることにした!
ただローソンロールケーキかクリームチーズケーキ限定♡

URL
/diaries/2013/04/17/2185011.html

サラダチキンとブランパン

お恥ずかしい話ですがダイエットにイイ!と聞けば
試してみたくなる単純なワタクシ。

低炭水化物・糖質制限ダイエットやってるわけじゃないけど。

サラダチキンと野菜を買ってみました。
こりゃ、お腹いっぱいになるな~。

そんでもってローソンのブランパンも話題なんで^^;
チキンはネットで調べて手作りしてきました~。
塩分控えめの自分好みに作れるし、ビックリするほど美味しいしオススメ。

ローソンのブランパン、ちっちゃいなー。
ブランパンも自作してみようかな?

URL
/diaries/2015/05/27/3644274.html

20140623 間食が多いのよ間食が

ダイエット開始から-1.80kg(5/13 87.00kg)。

朝食。
ローソンのツナタマゴサンド。メンチカツバンズ。

昼食。
ローソンのコールスロー、麻婆丼。

夕食。
なすと大豆の和え物。
手羽ぎょうざ×2本。

ピーナツ揚げ1袋。

URL
/diaries/2014/06/23/3037788.html

ダイエット167日目


おから蒸しパン2つ
ピザ4/1
ハム半分


おから蒸しパン2つ
たらこうどん
桃半分

おやつ
エッグタルト(ローソン)
チョコパウンド3切(生クリームかけ)


おでん

運動
スクワット50回
足上げ30回


スクワット久々にやったら足プルプルw

URL
/diaries/2014/09/29/3231795.html

記録

さぼらずつけなければ。

頑張ろう。

朝→ダイエット目的で1ヶ月前から新聞配達始め、ストレスで暴食いしていたが、落ち着いたため、ダイエット再開。
今日は朝から3750歩歩いた。
途中から万歩計つけたので実際はもっと歩いた。

今日1日何歩歩けるのかな。

朝はローソンのブランパン。

URL
/diaries/2017/07/04/4698478.html

初ブランパン

初ブランパン。ローソン低糖質ブランパン。
食べにくい、美味しくないとか聞くけど、想像以上に美味しかった。これで低糖質なら充分。
かなりパン好きなので、低糖質ダイエットで我慢するのが辛かったけど、食べたくなったらお世話になろう(*゚▽゚*)

URL
/diaries/2018/07/03/5051229.html

ダイエット⑨日目

お通じがないので、
体重増えてますね(^。^;)


【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
コーヒーフラペチーノ/スタバ

【夜】
コラーゲンドリンク


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URL
/diaries/2012/08/09/1578374.html