ダイエットクラブ

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生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

生理前…


だるい…眠い…食べたい…

うーん(´-ω-`)

で、生理前豆乳ダイエット始めてみましたd(^-^)
もともと我が家は豆乳家族!
義母と夫は苦手なようですが…

息子は無調整豆乳
娘は調整豆乳
私は㌍45%カットの調整豆乳

体重増える生理前に飲むことで
生理後のやせ期に効果があるんですってね


今朝は6時半からウォーキング
途中雨に降られてしまいました
帰宅後急いでお風呂で温まりました。
体重は少し増えてるけど生理前だから気にしない


歩行時間75分
歩数11323歩
距離9.4㎞
消費㌍315kcal


URL
/diaries/2015/09/27/3854962.html

53.3kg 29.3% ダイエットしない日

今日はダイエットお休みです♡
飲酒後のストレッチは良くないらしいのでストレッチも無し!

ただ、舌回し運動とバイバイ体操だけはやろうと思います(*´◒`*)

生理予定10日前だから豆乳飲んだ…んですが!!
あまりの豆感に涙目w
息を止めて一気に飲みましたw

いつもは調整豆乳なのですが、調整豆乳はむしろ美味しい♡
無調整豆乳…恐るべし…
もう飲みたくないって思ってるんですが、1000mlで買ってしまったので頑張って飲みます…w( ;ˊଳˋ)

舌回し運動左右30回×2セット

URL
/diaries/2015/07/10/3728485.html

9日目

ダイエットがあまりにもうまくいかないので、豆乳ダイエット始めてみました!生理予定4日前なんだけどね…(笑)
4日間だけでも試してみる!
今回はちゃんと無調整豆乳で!


そして今日は送別会…
また飲みだぁ〜(>_<)
今日は夜までもう何も食べない!

URL
/diaries/2015/02/06/3459928.html

8/27


朝ごはん
玄米、脂肪燃焼スープ、ネギ納豆、ハンバーグ、明太子マヨ、巨峰

昼ごはん
ゆで卵、ブロッコリー、鮭、梅肉ささみ、肉巻ポテト、ダノンビオ

夜ごはん
スマートボディー プロテインダイエット キャラメル
(無調整豆乳)


お通じ→△

運動
Wiifit
フラフープ、踏み台昇降



なにこれー!
アプリをアップデートしたら
デザインめっちゃ変わってて
見やすくなってるー!!
スマホ派にはありがたいです(≧∇≦)

今日は生理10日前なので
豆乳スタートです!
いつもは調整豆乳ですが
やはり調整は良くないという
話を小耳に挟んだので
無調整豆乳にしてみました!

うーん
調整豆乳はジュースですね。
甘いですし。
やっぱり味はそこまでだけど
色々添加されてない点では
無調整の方が良さそうですね!
どーせプロテイン混ぜるから
味そこまで関係ないですし(⌒-⌒; )


明日は月末金曜日!
頑張ろう(*^o^*)

URL
/diaries/2015/08/27/3808338.html

お腹が減るよ、生理前

生理一週間前、、、。それは食欲と感情のアップダウンとの戦いである。

そこで!

生理前一週間豆乳ダイエットに調整だああああああああ!


生理開始の一週間前から毎日200mlの豆乳を飲むだけ、という簡単な方法で行う。。。

よし!!無調整豆乳をのみまあす!
大丈夫、ユーキャン!

むくみもとりたいな!


今のところ、運動はしていないー、、、。

URL
/diaries/2017/01/24/4512287.html

増えてる…

夜勤明け、夜勤のおやつがこたえた?それか便通がないからか…
1kgぐらいの増減は致し方ないことなので、落ち着いて昼も野菜スープとおかゆ食べる…カップ麺に誘惑されつつ、、、さぁ勝つことはできるのか!?

ネットでダイエット関連調べていたら、豆乳が良いとか。
生理まえ1週間、毎日200mlのみつづけると、生理おわったら2〜3kg痩せるとか‼︎なにそれ魔法???
そんな怪しい話、飛びつくわけ、、、ないわけない‼︎‼︎
無調整豆乳が良いとかで近所のスーパー見たら調整豆乳のみ。。
う〜ん…。でもあたし、豆乳苦手だからなぁ
ってことで調整豆乳購入‼︎

ピルユーザーだけど効果あるんかな?
いちお今日から生理くるまでの約7日間飲み続けてみます‼︎

詳しくは、豆乳 ダイエット でググッてみてね‼︎

URL
/diaries/2014/10/20/3274891.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html

(;_;)


生理前で食欲旺盛で
ダイエット開始から49.8から47.2まで減ってた体重があっとゆーまに49.1に(;_;)


生理前だから仕方ないのか

それともあたしの過ごし方の問題なのか(;_;)


とりあえずがんばろー♡


朝♡
無調整豆乳
バナナ




URL
/diaries/2014/06/15/3000779.html

痩せにくい時期

痩せにくい時期突入。しかし少しまた落ちた。今日から豆乳週間です。生理終わり楽しみに頑張ります。
朝ごはん…ポークカレー、レタスサラダ、無調整豆乳=506kcal
お昼ごはん…カレーうどん=500kcal
夜ごはん…無し
今日からフラフープダイエットも追加。セクシーなくびれ目指す!!

URL
/diaries/2014/07/28/3100709.html

11.5

朝 無調整豆乳 バナナ2本 ヨーグルト 納豆
昼 白米 味噌汁 カレー風味野菜炒め サラダ(小コロッケ)
夜 マイクロダイエット 素焼きアーモンド
間食 ココア チョコ1枚

便あり

生理2日目。生理になると1㎏位増える。早く終わらないかな。

URL
/diaries/2014/11/05/3307061.html

二十四日目

朝…カプリカ、シュークリーム、調整豆乳
昼…カロリミット、給食
夜…秋刀魚、れんこんと鳥肉と豚肉といもを少し

あれ。半身浴もランニングもしてないけど、痩せたぞ( ̄▽ ̄)
おかしいなぁ。豆乳のおかげかしら?
生理前の豆乳は飲むようにしてる。
豆乳好きよ。調整豆乳になるべくしよー。
毎週金曜日はランニングと半身浴お休みにする!
たまには甘えて、今日もダイエットなんちゃらって言われて悔しかったからがんばろーね。ぶたちゃん

URL
/diaries/2014/10/31/3297371.html

豆乳ダイエットの効果は!?

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたものの、ビールの誘惑には勝てずにいたけれど、今年の夏から精神的なストレスで一気に体重が減りつづけ、夏から今まで7キロ減量!
せっかくのダイエットチャンスと思い、色々とまた調べ、とりあえずお手軽にできそうな豆乳ダイエットに挑戦。
今まで、ほぼ予定通りに生理が来ていたので10日前を計算し、無調整豆乳を朝一に飲み、気づいたら飲み続けて2週間・・・。生理がまだきません(泣)
妊娠の心配が全くないから大丈夫なんだけど、生理後の結果が早く知りたいなぁ!?

URL
/diaries/2014/11/13/3323832.html

ええ…

ちょっと日にちが空いた…!
また生理前にどんどん近づいてきて

ダイエット無駄期とやらに突入しそう。
今回は生理10日前から豆乳を飲んで、生理がきたらやめると、生理後に体重が落ちやすくなる!という情報をゲットしたので試しにやってみております。無調整豆乳ってお豆腐飲んでるみたいね∧( 'Θ' )∧

体重はあれだけど、体脂肪はふくふく減っている…。

URL
/diaries/2015/06/04/3660813.html

6日目?くらい


白米
納豆
イカと里芋の煮物
チキンハンバーグ
ビタミン野菜ジュース


お弁当
サラダ(葉っぱ、トマト、豆腐、カニカマ)
ちくわのチーズ巻き?
明太子のおにぎり1個


きな粉豆乳
かっぱえびせん


生理前なので(たぶん)今日からあの有名な豆乳飲むダイエットしようと思います(^^)

わたし無調整豆乳大丈夫な人だから無調整で(^^)
でもこれ飲んでると、豆腐食べてる方がいいんじゃないかと思う。

URL
/diaries/2016/03/28/4114852.html

お休み中

生理のため腰痛腹痛が酷いので、ダイエットはお休み中…。
食事制限はしてますが。
体重ははかってません(^_^;)



朝食*無調整豆乳、ホットドッグ、玉子サンド(1/2)、カフェオレパン、カフェオレ

昼食*餅ピザ

夕食*ほっともっとのおろしチキン竜田、ご飯1/2

間食*セブンのロールケーキ、カフェオレ

URL
/diaries/2015/02/15/3476658.html

今やってるダイエット

今は生理前で身体がむくんでる(´Д` )

生理前7日間豆乳を飲むといいと聞いて食前に無調整豆乳に甘酒(米麹からつくったもの)を混ぜて飲んでいます。

今まで生理前やたら炭酸が飲みたくなったりご飯2杯は当たり前だったのが、普通の食事量ですむようになった。

生理前いかにためこまずに過ごせるかが鍵ですね!頑張るぞ^ ^

URL
/diaries/2014/02/17/2765757.html

月1の

日曜日は
地元の独女3人で焼き鳥会♫
美容やダイエット、海外旅行のお話がメイン(^^)

体重増加やばいと思い
久々にビリーズブートキャンプの腹筋プログラム30分行いました!

やる気あるのか!!←自分に喝!!

生理前なので無調整豆乳を飲みましたが、やっぱ数日飲み続けるにはちょっと苦手なお味だな(>_<)

URL
/diaries/2017/08/08/4739991.html

燃焼スープダイエット1日目

今日仕事終わったら燃焼スープ材料買って作って食べるぞ〜!それまでは水、ブラックコーヒーと、バナナ以外の果物のみ(><)

今朝は生理前だから無調整豆乳コップ一杯とブラックコーヒー(人 •͈ᴗ•͈)

にしても、昨晩お腹減りすぎて1時間に1回目が覚めて寝て気がしない(><)

URL
/diaries/2015/02/03/3453482.html

ダイエット18日目※生理予定日経過※

【朝】
具だくさんうどん (きくらげ・海草・納豆・卵黄・あげだま・ニラのおひたし・ごま)
ブルーベリーヨーグルト
無調整豆乳
(会社)紙コップコーヒー

【昼】
ごはん なめこ・わかめ・ねぎのおみそ汁
サワラのマヨネーズ焼 サラダ
豆ポテトサラダ

【夜】
グレープフルーツ 無調整豆乳
CCレモンゼロ チーズ

運動:ウォーキング(通勤)2hのみ

今日はジムがお休みだったので、
おうちでブートキャンプしようと思ったのに、疲れて寝てしまいました。
そしてまだ生理こない。
遅れております。はよこい。

彼氏が風邪をひいたもよう。

URL
/diaries/2010/05/26/23364.html