ダイエットクラブ

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本格ダイエット、開始!




昨日から本格ダイエット開始しました!



お風呂では傘×発汗入浴剤で汗をかきまくりました!!!!!



もう、2曲目にさしかかったところで汗だっくだく(>_<)



ちなみに4曲分、半身浴×傘×入浴剤してました!



あと、100回の腹筋もやってます♪



筋肉痛やばいです(>_<。)



URL
/diaries/2012/03/04/1143038.html

今年もポイント♪


クレジットカードのキャンペーンで入浴剤とスープをゲット〜‼
写真のスープが各4袋あります
(*´ω`*)
去年は入浴剤と洗剤にしたけど、スープでダイエットに勢いがつくように(笑)

食べてみたら、味は美味しいけど〜ちょっと噛みごたえがないから腹持ち悪いかな(>ω<)
+チーズや+ゆで卵で食べてます♪

URL
/diaries/2018/03/14/4944830.html

ガチダイエット2日目(*^_^*)


今日は半身浴した~~^o^
めっちゃ汗でた!
しぼりだしたw!

入浴剤をかいまして・・・その名は・・・

     「ゲルマバス」!!!!!
なんと20分入るだけでで2時間の運動になるというワンダフルな
入浴剤でして・・・まじ神だわぁ~\(^o^)/

また買いにいこっ~と(*^_^*)
おかしとかたべないようにきをつけなきゃ!
がんばるぞ!

URL
/diaries/2011/12/11/905808.html

野菜発作が起きない

〔朝食〕バターロール×2 アイスコーヒー 野菜ジュース

〔昼食(お弁当)〕雑穀ご飯(花ちりめんふりかけ) イカ団子の磯辺揚げ 卵焼き 温野菜 もずくスープ バナナ

〔夕食〕ミートソース 煮豚 チーズ蟹かま

〔間食〕ZEROクリスピー ミルクチョコ×4 ダイエットビスケット アサヒドライゼロ
(ミニストップ)アイスコーヒー 抹茶チョコケーキ


以前は無性にサラダが食べたくなる衝動が時々沸き起こりましたが、最近ありません
市販の千切りキャベツを一袋食べたりしてますが、そんなものじゃないので。

よろしくないなぁ…


写真①=お弁当
写真②=ミニストップ


☆入浴剤:みかん

URL
/diaries/2012/05/09/1322754.html

バスボムを手作りしたい!

入浴前に、レモン水飲んで、半身浴を楽しんでいるわけですが、
寒くなってきたことですし、乾燥対策を兼ねて、入浴剤でも使おうかななんて思いました。
手作り入浴剤なら、もっと愉しめるかも?ということで、手作りバスボムの作り方を調べてみました。

『手作りバスボム』

重曹 大2
クエン酸 大1
片栗粉 大1
アロマオイル 数滴
水 少し


ダイエットを少しでも、楽しくしようと、試行錯誤中です^_^

URL
/diaries/2013/11/20/2621576.html

入浴σ(・д・*)

今日休みだからいまから入浴タイム!!ダイエット雑誌読んで頑張るよん\(^o^)/入浴剤はディアボリック
ラヴァーズのアヤトくんの、ローズの香りのものを昨日友人に頂いたのでそれに決定〜前にも一回使ったけどどんなのだったかなー
40〜60分ゆっくり浸かろうと思います!

URL
/diaries/2015/10/19/3888858.html

入浴剤

ダイエットしてから、バストイレ一緒のユニットバスだけどなんとか湯船に浸かるようにしてます♪( ´▽`)
でも、追い焚き機能なんてついてないので、半身浴だとすぐに冷えて寒い寒い。笑
なので、しっかり溜めて入ってます。
たくさん汗が出るような入浴剤がいいなぁと思うんだけど、何かいいのないかなぁ。
ゲルマニウムのやつは沢山汗は出たけど、あまり香りが良くなかった…>_<…

URL
/diaries/2014/02/19/2768602.html

ダイエット初日

今日から始めました
初日なのでダイエットの方法が決まってないけど皆さんのダイエット法を参考に頑張ります
さっそく入浴剤を使ってやや減量(日記参照)
まっ殆ど水分ですけど
これから夜勤もあるので少し休みます
出勤は今日は時間があるのでチャリでいきます

URL
/diaries/2011/02/10/140550.html

38日目


今日は 久々に 減りました(^^)v

昨日の発汗は良かったんかも(^.^)
浮腫みは駄目って言うけど 本当だった(..)

シバラク お風呂の入浴剤は 発汗に決まりだね(*^^*)

家族の皆様には ダイエット応援して貰わなきゃ(゜o゜) だから 入浴剤 発汗で 我慢して貰おう(^o^ゞ笑っ

この年末 勝負時だもん(--;)
ここは 踏ん張らなきゃ(*_*)
正月ぐらい たまには ビール飲みたいし(^-^)

頑張るぞ\(^-^)/


URL
/diaries/2012/12/29/1938032.html

ダイエット

只今、入浴中

普段は運動を全くしないので、のんびり半身浴をしながら汗をかいています

お世話になった入浴剤は爆汗湯

お風呂に入る前にしっかり水分補給をしてから、汗をかいてます

入浴しながらの簡単エクササイズなんてないかな

ネットで調べてみようっと
防水なので助かります

ダイエット頑張るぞ

URL
/diaries/2012/01/21/1011210.html

入浴剤いっぱい

おとといアマゾンで注文した入浴剤がもう届きました!

半身浴のデトックスをより効果的にするために、ダイエット仲間さんから教えていただいた、しょうがや唐辛子の薬湯の入浴剤に加え、コラーゲンやヒアルロン酸の入ったゲルマニウムや、お休み前のアロマの入浴剤など。


半身浴タイムはお湯につかりながら、かっさで顔や手足、首や肩などをマッサージしています。

他には、ジップロックに入れた携帯でワンセグのテレビを見ていることが多いです。

昨年末買った防水のDVDプレーヤーも活躍させて、より充実した半身浴タイムを過ごしたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/01/11/2699124.html

初✨

今日から始めました!
よろしくお願いします。

朝食おかゆダイエットと、運動を頑張りたいです。



今日は美容・ダイエットを頑張るためのアイテムを買ってきました✨

入浴剤と、秋のネイルカラーです!


半身浴、頑張ります

URL
/diaries/2015/08/28/3809760.html

☆スタート☆

ダイエットしなきゃーと思いつつお菓子食べたり…(>_<)
そんな日も今日で終わり!!
最近、何故か会社でダイエットが流行ってるしこれを機に一気に痩せるぞー!!!

朝…なし
昼…サブウェイ(ツナ)
間食…紅芋タルト
夜…なし(帰宅時間が遅かった)

入浴剤入れて半身浴したー♡
間食控えなきゃー!!

URL
/diaries/2017/01/23/4511093.html

安定

あれだけ結界張ってた64kgをスムーズに突破できるようになりました。
でも右往左往しまくっててはダイエットにならない…!!!
今日はお休みなので、ゲルマ温浴とオイルマッサージ行ってきます!

写真は昨日先輩から「ダイエットのお助けに!」といただいた入浴剤ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2014/07/12/3065405.html

昨日は久々に半身浴をしっかりしたら、汗がダラダラ。
なんだかバスソルトの入浴剤の時は汗がダラダラ出てくる気がする。

やっぱミネラル豊富だからかな?
それでもなんだかむくみがぬけないな~
マッサージ怠っていたからだろうね(-.-)

半身浴40分
肩甲骨ダイエット5分
骨盤底筋体操 1セット

URL
/diaries/2013/05/09/2232453.html

6日目

昨日と変わらず…

でも、変わってない事にビックリ


昨日昼ご飯食べ過ぎだの
マックのマイアミバーガーセット


んで、半身浴一時間弱
爆汗湯の入浴剤いれたから
かなり汗かいた(笑)


水がぶ飲みだよ(笑)


今日もこれからもダイエット頑張ろ

URL
/diaries/2011/02/14/147865.html

爆汗湯

明日のお弁当はサンドイッチです。
ダイエットレシピにあったので作ってみました。
美味しそう


お風呂入りました。
爆汗湯という入浴剤
これはすごい!!汗が止まらない身体中が真っ赤です。
よく眠れそう

バランスボールして寝よう

URL
/diaries/2014/08/26/3161516.html

馬鹿食いして太りました\(^o^)/

お久しぶりです♡
今日からまたダイエット!
リバウドつら!
ジム40分行ってきました
いま半身浴中
1月には大好きなひとに会えるんだからがんばる…!
明日もカロリー考えてゴハンや、ながら運動したいなぁと
明日は会社のかたとお出かけ\(^o^)/
あ、入浴剤はキティ様です笑

URL
/diaries/2015/12/03/3954404.html

メモ 変更内容

●自転車通勤    往復30分(行きはダッシュ、帰りは普通)

●朝のストレッチ   約30分

●半身浴(発汗入浴剤)   めざせ30分

●股関節トントン  いいくらい。

●腹筋         時間を決めて無理しない程度に

●月曜日から 脂肪燃焼スープダイエットに切り替え

URL
/diaries/2012/05/26/1369501.html

ギャーー(ρ°∩°)

●昨日はご褒美dayこれでもかっ!ってくらい食べた。当然食べた物は体に吸収され…。1,4Kg増加。確かに昨日は食べすぎたもんなー

でも!今は丁度痩せ期!!頑張れば早く調整出きるかな?

後で半身浴入浴剤の『爆汗湯』入れて脂肪を分解すっぞ!!(≧∇≦)

ダイエット頑張ろう

URL
/diaries/2013/04/15/2179853.html