ダイエットクラブ

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18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

酵素ダイエット

昨日は、おやつを夕食後に食べたけど、減ってました^_^
食べなくて、我慢しても増えてる時もあるし••❓

今日は、これから飲み会です。
ダイエットは、とりあえずお休みで、1カ月ぶりのお酒飲んできます^_^

朝 酵素ドリンク
昼 おからグラタン
コンニャク煮物

URL
/diaries/2013/04/27/2208019.html

どうかな

酵素ダイエット4日目。
昨日は夜勤明けだったのでお昼を酵素にしたら、お腹が空き過ぎて夕食どか食い(~_~;)
お酒も呑んだ!
体重は、服を着ないで測ったら少な目だった^ ^
お酒を呑んで体重が減っているのは、お酒を分解するのに水分が使われて血がドロドロになっているからだと思われる(~_~;)
今度からはそうしよう

URL
/diaries/2013/01/24/1992902.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

27日目

今日も体重ゎ計ってません(>_< )

朝→生酵素ドリンク
昼→生酵素ドリンク
夜→炭酸水

運動→なし(仕事でウォーキング)

お酒→あり

ファスティングダイエット中なのに飲みました◦◦◦これって大丈夫なのかなぁ(T_T)

URL
/diaries/2013/06/27/2346399.html

酵素4日目★お花見

朝:酵素inミルサー野菜ジュース

昼:おにぎり
お味噌汁

夜:ぬた酢味噌和え
つくし炒り卵
かぼちゃ煮付け


今日は学校帰りにお花見しに寄り道!
とってもきれいでしたー!

みんなお酒かってたけど
未成年かつダイエット中なので
私だけ午後ティー笑

晩ご飯もみんなで食べる流れになったけど
わたしはダイエット中というか
お金もないので我慢して帰ってきた笑

URL
/diaries/2012/04/09/1245326.html

話題の生酵素❤

楽天で買っちゃいました!!

今話題の生酵素♪

最近少し便秘気味だし
生酵素&ストレッチ&お酒を控えて健康的にダイエット出来ると良いなぁ(^-^)


まだ2日目なので効果は「?」ですがレビューもとっても良いから忘れず続けていきます!

最近寒くて朝なかなか起きれなかったのが今日はスムーズに起きれたからちょっとは違うのかな!?

お肌の調子もよくなるみたいだから楽しみ~❤


。・。★2/7のダイエット★。・。

●モムチャンダイエット・・35分
●踏み台昇降     ・・30分

●飲酒         ・・なし◎

URL
/diaries/2012/02/08/1066110.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

1日目*ダイエットスタート

今日からダイエットを始めました(*´∀`)

ダイエット方法は酵素ドリンク置き換えダイエットをやろうと思います。

夕ご飯を酵素ドリンクに置き換えていきます。

ですが夜体力のいる仕事をしているので、無理はしません。

お腹が減って無理そうだったらおかずのみ食べます。

あと今までは帰ってきて深夜にお酒を飲んで、ちょこっと食べていたのでそれをやめます!

とりあえず目標は 57kg。

頑張りますo(^▽^)o

URL
/diaries/2014/02/03/2740915.html

再開!ファスティングダイエット

一年前から5キロもオーバーしてました。
ダイエットを始めて10キロ落としたのに、5キロも増やしたら、5キロしか落ちてないじゃない∑(゚Д゚)

ということで、再びファスティングダイエット開始。

お酒、間食も酷かったし、胃袋もバカになってるし、これを機に身体を改善していこう!!

朝:グリーンスムージー
昼:グリーンスムージー➕豆腐
間:酵素ドリンク2杯
夜:居酒屋飲み会➕酵素

夜は抜く予定だったんだけどな。
仕事で嫌なことあったら、飲むしかないでしょ(笑)
仕方なし!!ダイエットは明日からだ(笑)

URL
/diaries/2015/09/06/3827199.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

菜々子ダイエット 朝食編

菜々子です。

これ、仕事の合間に書いてます(笑)
六時まで仕事…眠くて死にそうです。

さて、ここに登録した以上、絶対にやってやる!
ということで、今私が取り入れているダイエット方法をご紹介。

今私が実践しているのは、


朝:酵素とスムージー

昼:普通のお弁当(但し、生野菜と玄米は必ず摂取)

夜:酵素と糖質ゼロのビール&カマンベールチーズ


という感じです(笑)

まず、いいわけします!
お酒だけはやめられない…というか、ストレスをためたくないので。
適量で飲んでいます。

菜々子、365日お酒を飲む程のお酒好き!!!
なので…ここは譲れず。

実際、酵素ダイエット中でも適量は可と書いてありました。
そういう所だけはぬかりなくチェックします!(笑)

お酒はそう、おつまみが太ります!!!(笑)

チーズは、血糖値の上昇がゆるやかなので…(低GIってやつね)、すこーしかじります。意外にダイエットの味方です。

うちは旦那が不規則な仕事なので…朝五時頃から大体起きてます。
そして旦那さんを送りだした後、そのまま夕飯の下ごしらえをしちゃいます。

その間にまず、酵素一杯。

で、その後スムージー。

で、最後にまた酵素。

これが朝のサイクル…。勿論時間をあけてます。

朝だけスムージーは先週から始めているけど、さすがに慣れました。

URL
/diaries/2014/04/17/2871295.html

40日目

今日も仕事終わりに涼しい時間帯に
ウォーキング!
しかしながら、今日は疲れた(*_*)
お酒飲みたかったけど、
我慢しました!

なんせ、ダイエット中なんで。

そんな今日のごはん。

朝ごはん
お粥

味噌汁
酵素サプリ

昼ごはん
高野豆腐包み焼き
ツナサラダ
スープ
ご飯
酵素サプリ

夜ごはん
五目ご飯
ツナじゃが
酵素サプリ

間食
マフィン

ネイルが趣味の私。

ダイエットブログではありますが、
友達に頼まれたネイルを練習したので
載せまーす♡
もっと上手になりたいなぁ…(∗ ´⌓`∗)

URL
/diaries/2015/06/10/3672288.html

週末 アトピー

毎日お酒で、チョコレート食べたりして。
ついに背中までアトピー気味。

ファスティングダイエットて、有名?
酵素ドリンクて無知なんですが、このセットだとあとにと良いらしい…

ちょっと調べたら、ほぼほぼ断食→お腹減りMAXで酵素ドリンクとのこと。

まぁ、とりあえず明日から平日だし、やってみよーかな。

URL
/diaries/2015/05/31/3652878.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

41にちめ!


×//15分の半身浴を週3以上♡
○//15分から30分のマッサージを欠かさない♡
○//小麦粉系は食べず、ネバネバ海藻を食前に♡
○//夜はお誘い以外19時以降は食べない♡
○//お酒は週2の1回3杯まで♡
×//酵素ダイエット始める♡
○ //カテキン緑茶一日1本は飲む♡


14:30
フランママン5こ
ポテチ少し

URL
/diaries/2012/06/10/1410574.html

なかなか・・・。

なかなか思うようには体重は落ちないのね・・・。

お昼をパーフェクトダイエットに置き換えて8日目!

大好きな缶コーヒーやおかしも止めたのに!!

やっぱり夕食を改善しないと駄目なのね・・・。

でもお酒は止められない!!


明日は仕事お休みだし、酵素液でプチ断食してみようかなぁ~!

URL
/diaries/2012/06/08/1405255.html

復食期2日目

結婚式まであと8日

■昨日のご飯
◇朝…酵素、お粥、脂肪燃焼スープ(野菜はみじん切り)
◇昼…酵素、脂肪燃焼スープ、プロテインゼリー
◇夜…脂肪燃焼スープ、冷奴、野菜ジュース

カーヴィー30分

昨日は貧血起こしちゃったので、胃腸を気遣いながらも、予定より少し多めの食事となりました。

ついにファスティングダイエット終了です。
酵素は今日で丁度1本空となりました。
昨日もちゃんとお酒我慢できましたよ〜(>ω<)
4日間お酒我慢できたなんて、自分でビックリっ!

もうお酒飲みたくて飲みたくて飲みたくて…
昨日はとにかくお酒が飲みたくて、我慢するのに必死でした(``;)
こっそり飲んじゃおうかと何度思ったことか。
何とか我慢できて、本当に良かったー!

今日は飲むぞう、思う存分(でも記憶は無くさない程度に)飲むぞうっ!!

URL
/diaries/2012/07/13/1503848.html

あ~キツイ

仕事終わりからの
また仕事。

半身浴30分
ウォーキングは…店が暇やったら、早目に切り上げてしよっかな。

酵素のせいか…下痢です…
便秘やないから酵素飲むといつも…

あ~ぁ、お酒飲むけど増えないでくれ…
売上のため、仕方ないんだ…

生理前やけ早く生理来てほしい。

生理来たら、夜の置き換え…やるしかないよね…
もうファスティングと置き換えしか道はないよね…

ダイエットはじめた割には減ってない~

URL
/diaries/2014/07/23/3091326.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html