ダイエットクラブ

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スイパラ

スイパラ行ったら体重がw
あと生理中だからかw
ケーキまだ消火されてないやろwおなかぱんぱんで胸焼けする\(^o^)/
甘いものってたべれないもんですねえ


さあ働いてこよう…!
今日は寒いですね


今日から栄養あるものとってまたダイエットもーど!

URL
/diaries/2011/09/23/707397.html

増加中

やっぱり、リバウンド体質なあたし…
3連休に甘いもの食べたのがまずかった。
甘いものの味を思い出してしまった。
一度気を抜いて食べるとドンドン食べちゃうんだよね><

それプラス、生理前と生理中に食欲増して食べちゃうんだよなぁ。

はぁー減った体重分だけ戻ったよ…

よしっ!!
ダイエットは明日から~じゃなくて今からだ!!がんばろっ!!

URL
/diaries/2012/07/17/1516198.html

- 7day -

もうダイエット決意してから1週間なのに
ふえちゃってるよ~~(*_*)

今生理中だし
甘いものがほしくてほしくて…
でも今週中に1キロは落とさなきゃ!

朝 : 梨
昼 : ホワイトソースのパスタ / フィレオフィッシュ
夜 : 白菜スープ / ブロッコリー / レタス / そぼろご飯

おやつは抜いた!
でもココア2杯ものんじゃった(笑)

URL
/diaries/2014/12/08/3364630.html

ダイエット16日目

…*朝食*…
グレープフルーツ、コーヒー、せんべい1枚

…*昼食*…
フルーツヨーグルト、ナゲット3個、せんべい2枚お腹空いて食べ過ぎました

…*間食*…
黒糖饅頭1個生理中だから体は怠いし、甘いもの食べたくて饅頭食べちゃいましたヤバイ

…*夕食*…
鶏そぼろ入りサラダ、ポテトとチーズの包み揚げ焼き鳥1本

URL
/diaries/2012/04/05/1232240.html

やせなう


増えてますが…(笑)


でも継続するのが大事だし、

ダイエットにいいことをしてるかんじー(^o^)
プラス続けるやる気があるから



これから、
特に生理終わってからが楽しみー♪



自分のためなんですから
いきいきと続けます。



甘いもの気持ち悪いって思って
甘いもの断ったら

6日で1.4キロ落ちたらしい。笑
みならお。笑


くるみとドライフルーツ買ってもらったし

生理中は
まあ食べ過ぎは絶対しないで
生理終わったら
甘いものやめよ∩´ω`∩


体脂肪率が
気になるよね

URL
/diaries/2012/04/07/1239400.html

台風の所為だ!

ピザ食べちゃったのも、庭が凄いのも、全部台風の所為だ!!!

ということで、どかーん!!どかーん!!
これじゃ駄目だ!!!ダイエットじゃない!
我慢しなきゃいけなかったんだーーー!!
生理中で、いろいろ緩んでる。あかんわー。

今週は整理も終わるし、甘いものを食べずに過ごす!

URL
/diaries/2012/10/01/1725636.html

113日目


今日は仕事でまたも昼休みが取れず働いていました。残業すれば昼休み取れるけど残業したくないので…

生理中なのでやたらと甘いものが欲しくなります。今日はお客様のお家でコーヒーと御菓子がでて食べてしまいました のんびりダイエットしたいと思います

URL
/diaries/2011/05/16/341448.html

食べてしまいました

運動は通勤時間10分ほどと、30分のコアリズム

生理でかなり
甘いものを欲しています。

夕方ころシュークリームをプレゼントされ、食べたのを忘れ…


夜にマロンパフェを食べてしまいました。ごはんは別でしっかり食べた上で……………


明日は控えようかな。


生理中は我慢しすぎないこと!がダイエットを長く続けるコツといいますが…

なかなか難しいものです!

URL
/diaries/2011/10/05/737657.html

生理3日目



生理中のダイエット
ってどおしたらいいのか
わかんない(T_T)

痩せ期って5日目
くらいからだっけ?

彼氏ん家にいて
体重はかれないんだけど
増えてそうで怖い


*************

17時★くら寿司
5皿だったかな?

3時★プリン
パイの実半分くらい
甘いパン半分
ポテトサラダ2口

★飲み物★
ミルクティー
コーラ《0㌍


甘いもの食べすぎ

つい食べちゃう(;_;)


URL
/diaries/2011/05/30/379057.html

よし!!!

生理も終わってきたので
本格的にダイエット頑張るぞっ(´Д`)


生理中は甘いものとか
味の濃いものを好きなだけ食べてたから..
体重はちゃんと増えて
しまった..


足の太ももが
かなり太いので..
細くしたいな


クリスマスは友達と
ケーキとか食べる予定だから
クリスマスまでは菓子パンとかスイーツは我慢


豆乳を飲むようにしよう

明日から玄米メニューで
頑張ろう



太もも[48.5㎝]
ふくらはぎ[34㎝]

URL
/diaries/2011/12/10/904656.html

本格的に☆

生理も終わりかけ。今回の生理中はすごい食欲だった( ; ; )すごい増えてた( ; ; )明日から本当にダイエットします。だめだ。このままじゃ。

とりあえず炭水化物、お酒、スナック菓子、揚げ物、脂っこいものやめます。朝は食べて、昼、夜少なめー。甘いものは大好きだから。。。三食チョコでいーくらい大好きだから。。。たまには食べさせて( ; ; )けど極力我慢します。

URL
/diaries/2013/02/08/2030380.html

朝ごはん(・∀・)


大判焼(200kcal)
ポンデリング(230kcal)
さつまいもケーキ(224kcal)
BIOヨーグルト(47kcal)
豆乳ミルクティー


昨日から生理来た
よかったよかった~

生理中はダイエットを
少しおやすみです(・∀・)。
でもお腹が張るんで、
空腹になる事がない(笑)

新しい体重計買うたし
ぼちぼち頑張ってこ !

朝しか甘いものを
食べへんのは変わらず
意識していこーうぅ



URL
/diaries/2011/12/12/908192.html

103日目

【お通じ ○ 】


▽朝食
りんご(1/3) さつまいも ハムサラダ
カフェラテ

▽昼食
ごはん 味噌汁(わかめ) 肉じゃが おから

▽夕食
ごはん 餃子(3個) サラダ おから

▽間食
チーズ(3個) チョコ(8粒) かりんとう(7本)



生理期間は筋トレとジョギングは控えたいから、今日はウォーキング1時間した!!


生理中の運動はウォーキングがいいらしいからね〜

もちろん、ウォーキングはいつも早歩きです\(^o^)/



バイトのおかげで8時間ダイエットもできた!!



でも、甘いもの食べ過ぎだよ〜
生理期間ほんとに甘いもの我慢できないやだ(;_;)

URL
/diaries/2016/02/11/4047143.html

甘いものを欲する

甘いものをつまみにワインを飲むのが休日前の唯一の楽しみだったりする。

仕事が終わるのが23時過ぎなのでそこからの外食はなく、ほぼ家飲み

このときの甘いものというのが100→150→300→300台(キロカロリー)と年々甘々になって、今年の身体測定で3kg増の数字となって現れたのかな?と思います。

とはいえ今は生理中、明日は休日、
ダイエット1ヶ月記念?って条件そろっちゃったので~
仕事終わりコンビニへ

topsコラボ300キロカロリー越えのチョコシューと悩んだ末、今日のつまみはこちらに決定

URL
/diaries/2018/08/05/5081071.html

生理はじまった

生理がはじまってしまったので休憩に切り替え、体重計測も凹みそうなので生理中はやめておきます(°_°)
食事抑え気味は変わらず続けて体が欲しがる分たまに甘いものつまむ程度に
生理中のダイエットに何が良いのか思索ちゅー。
ラジオ体操毎朝しようかな、と。

生理が終わったらプールで歩いたり、半身浴を思い切り堪能する予定です。
自分にとって、痩せたい!痩せなきゃ!、な気持ちは痩せにくい体を作る気がする。
痩せて行く過程を楽しみたいなあ。
痩せたら可愛い服たくさん欲しい!

URL
/diaries/2013/03/17/2114472.html

またまた

またまた久しぶりになってしまった(ー_ー)!!
毎日更新がんばりたいのに~!!!!

体重増えてます!!増えてます!!!
昨日から生理になりました…。
ほんっと生理のときって甘いものほしくなるし
いっぱい食べたくなるよね~。
おなか痛かったり下痢が激しくなる~。
もうつらいよ~(;O;)

生理中のダイエット考えよう。
下半身痩せたいよ~。

URL
/diaries/2011/12/04/887435.html

ドカ食い

生理のせいか、昨日はすごく食欲が湧いて…色んな物を食べてしまいました;夜遅い時間に甘いものをたくさん食べてしまって激しく後悔(´д`|||)
ストレスに感じてしまうとダイエットが嫌になってリタイアしてしまいそうなので、「生理中あるあるだ」と自分に言い聞かせて切り替えようと思います。
まだまだ意志が弱いってことだなぁ(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/05/26/3642626.html

痩せたいのに食べたい:(


最近、ちゃんと痩せたいと思ってるのに食欲が抑えられないし、肌荒れもしてきたし、ストレスたまってたら、やっぱり生理でした:)
2週間以上遅れてて来ないのがすごくストレスだったー
でも、今日からは、少し安心♥

生理中だけど無理をしない程度にダイエットというのを心に止めておきながら運動も食事制限も頑張る:)

でも、生理中ってすごく甘いもの特にチョコレートが食べたくなっちゃって逆にストレス:(

URL
/diaries/2014/03/27/2834492.html

甘いもん中毒からの脱出

生理前生理中通してめっちゃ甘いもん食べたなぁ。アカンアカン思いながら。せやけど生理終わりかけの今甘いもんに吐き気がしてます。おやつに宇治小倉氷を食べたけど気分悪くてウエウエ状態(*_*;これは上手い事いったら甘いもん中毒からの脱出が成功して痩せ期を迎えられるんちゃう?
と言うのはこれこそ甘い考えか?
否、真面目にダイエットしよ。
痩せられる時に痩せとかなアカンやろ。
11/17に手話のライブがあるからそれまでに痩せるわ。頑張る!目標があった方が頑張れそうや。

URL
/diaries/2013/10/25/2579198.html

118日目

昨日食べたもの

朝〜夜

マイクロダイエット


生理中で食欲がぁ〜(T_T)
私は必ず、ジャンクフードが欲しくなります!
ピザやポテトやチキン…。
甘いものも好きだけど、私は断然脂派です(笑)
「土曜に健康診断と飲み会だ!」と自分を納得させて(笑)、なんとか乗り切れましたσ^_^;
ご褒美に体重もちょっと減ったし、とにかく耐えるしかない(>_<)
健康診断、54キロ台の記録になるといいなぁ〜。
一番軽い洋服着ていこ♪

URL
/diaries/2015/05/12/3616819.html