ダイエットクラブ

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14日目☆2週間経過

今日で2週間が経ちました!
-3.4kg。
あと2週間で1.5kg落としたいところ!!
~継続中のダイエット~
カロリー制限❪1日1400kcal❫
酵素ダイエット
置き換えダイエット
腹筋背筋50回ずつ
足パカ運動100回×2
食べすぎそうな時にはカロリミット

URL
/diaries/2015/08/23/3801560.html

ダイエット開始2週間!

昨日は、もやしレシピ!
節約、ヘルシー言うことなし!

ダイエット開始2週間経過の比較写真!ダイエットスタート時と約1週間前!
1週間前はあまり変化はないなぁ!

土日だけでも、レコーディングダイエットしようかな!
土日にいつも体重増加するので…土日だけならできるかなぁ_(:3 」∠)_

URL
/diaries/2019/06/14/5331606.html

絶食開始

ダイエットをしてる人が絶対だめだと言う絶食をしてみます。
理由はとりあえず今の体をリセットする為!今から1週間かけて
絶食3日間~回復食4日間で取り組もうと思います。
体重減らすより体のリセットと暴飲暴食だった毎日で疲れ果ててる
内臓をリセットしたいと思います。
なるべく毎日更新していきたいです。

URL
/diaries/2011/11/11/830497.html

人体実験スタート

題名が怖い。笑

今日から2週間

【あたりめ+寒天+野菜】

で生活できるか?というダイエット生活をします。

健康に悪いのゎ承知の上!
2週間とルールを決めて行います。

ちなみに、野菜にゎオリーブ油をかけるのを可とします。

体重が一行に減らない自分にうんざりなのでこの2週間でやり遂げます。

URL
/diaries/2011/09/15/686163.html

再開

サボってました。
ダイエットの仲間を見つけました!
プロテインダイエットの
ドリンクとスープ。
合計2週間分!
ダレノガレプロデュースの
クレンズダイエット!
あと便秘薬と青汁。

とりあえずこれ飲み切るまでは
絶対やめん。
2週間後効果ありなら
続けようかな♬

URL
/diaries/2017/03/10/4566573.html

ダイエットクラブ記入表

今まで簡単に入力してそれがグラフで表示されるサイトって見たことなかったから


自分で地道に記入してたんだけど



めんどくさくなっちゃって中途半端な結果に終わることが多かったけど



ここのサイトだったら毎日PC開く私にとっては超ありがたいシステム!!



だから今もちゃんとダイエットが続いてる♪


グラフ表示に-何キロ痩せたかなどなど・・・



すぐ表示してくれるから見るのが楽しいo(^0^)o



さぁて、気をゆるめずにダイエットするぞ~!!


2週間で体重は2キロ減量に成功してるけど、肝心な「肉」が落ちていない気が!


しっかり食べて運動せにゃ素敵ボディにはならないよね><;


でも、別に絶食とかしてるわけじゃないんだよぉ


とりあえず目標の54キロ台になったから、来月15日までに52キロを目指すぞ~!!!

URL
/diaries/2011/08/29/641416.html

2週間ダイエット

今日から2週間ダイエットします!
今年の春に買ったスーツのスカートが履けるようになるのが目標です。

ダイエットの方法
①8時間ダイエット
②腹筋(ゆっくり)1日20回
③スクワット(ゆっくり)1日20回
④毎日1.5リットルの水を飲む

この4つを守って、プラスαでエクササイズや筋トレをしていくつもりです

URL
/diaries/2015/11/13/3926457.html

2週間目

マイナス1.5キロ達成。

きゅうりダイエットの効果より、サプリが効いてる気がする。

食生活は、ダイエットしている意識って大事なんだと思った。ドカ食いしなくなったから、体重は増えなくなったと思う。まだ2週間目頑張ろう。

URL
/diaries/2019/05/29/5317702.html

あっという間に2週間!

全然、日記書いたり出来てないですが…
ゆるゆるキャベツダイエットで55.5㌔になりました☆

食べる量はほぼ変わらず、キャベツを食べることで炭水化物が減っただけのダイエットです\(^^)/

ほぼ2週間で、2.5㌔減!!
よし、引き続き頑張ろうo(`^´*)

URL
/diaries/2019/06/07/5325762.html

ダイエット2週間経過記録

記録さぼってしまってた。
体重と体脂肪率だけ毎日記録がんばろー(´Д` )
ゆっくりだけど、ダイエットも順調♡
2週間前と比べると、膝小僧らへんとか、ふくらはぎとか、痩せた気するけどまだまだデブだから、頑張るぞっ!

URL
/diaries/2014/04/25/2886853.html

マヨダイエット!

ダイエット始めて1週間程すぎたけど、
歓迎会や、接待や、呑みの強制参加が立て続けにあり、思った様にダイエット出来ず…

今日から先輩と2週間マヨダイエット始める事にしました!!☆
社食も止めて皆かなり本気です!!
絶対に痩せる!!!!!!

URL
/diaries/2013/06/05/2295856.html

ちょっと痩せた

5月にダイエットを始め
57㎏だったのが今54㎏台。。。

たまに(3週間に1度)、1日絶食の日を設けて
徐々に体重が落ちてきた。

1日に必ず1セットはスクワット、フラフープもして
太ももがちょっと筋肉痛かな~
これって脂肪が筋肉になっていくっていうこと!?

ダイエット終了日(8月)が楽しみ♪♪

URL
/diaries/2011/06/08/407518.html

明日からダイエット再開

なんとこの時期にインフルエンザが学校内で大流行し、一週間学級閉鎖した後に我が子もインフルエンザで一週間休んだので2週間も学校を休んで軟禁状態…( ;∀;)
心が死んでいてダイエットどころじゃなかったけど、明日から学校復帰なのでまたダイエット頑張る…!

URL
/diaries/2018/07/01/5048407.html

8日目

8:00
ご飯
焼き魚
サラダ
みそ汁
ヨーグルト

14:00
唐揚げ2個
卵かけご飯
カレーのルー少し

14:30
モンブラン


2週間ダイエットも残り半分!
また明日から気合入れて頑張ります☻

長期の目標より、1週間とか2週間くらいの目標設定の方が自分にあってる気がする^_^

URL
/diaries/2015/11/22/3938020.html

14日目

ダイエットを始めて2週間。
total − 2.4Kg減

中々痩せませんねガ━(llʘДʘll)━ン!!!
1週間で1.6Kg減った時はこのまま順調に行けば1ヶ月で5Kg減も夢では無い?!っと思ったものの…やっぱり夢だったね(笑)

まぁ、あと2週間でどれだけ減るか。
頑張りますッ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

URL
/diaries/2015/05/28/3647729.html

311日目+1300g

 ダイエット週間だというのに、絶食から一夜明けて食べたらこんなに太ってしまったぁ。やっぱ、絶食の後食べると戻りやすいんだねー。

 本日は仕事終わったら予定ないので、心を入れ替えてジムいきます。ジムのロッカーに服も入ってるんで靴下だけあれば行けるはずー。6時30分にはジム行けるはずー。

URL
/diaries/2015/03/29/3544691.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

明日から

よし。絶食。明日から。

最近ひどく暴食していたから、臓器をお休みさせる意味もあるのだ。
ダイエット目的で一週間やりたいけど、、、とりあえず、頑張って3日。その後は固形物なしのヨーグルトファスティングにしようか、、、

よし。まずは明日。
この膨らんだ体をしぼめはじめよう、、、!
誰か一緒に頑張りませんかー??!

ファスティング、断食、絶食!!!

URL
/diaries/2019/07/07/5350595.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

減った

昼、Coco一番屋3辛ハーフビーフカツカレー、ご飯30%残し、卵サラダ。
おやつ、タフマン。
夜、豆腐と卵と野菜の炒めもの、焼きうどん0.4人前。

筋トレ無し。

減って良かった。1日300gが続けば、10日で3kgへらせるが、10日は続かない。2週間で4日は変わらずにして、10日減らせば、2週間で3kg減らせる。
 2週間ダイエット強化週間を早めに実行して、夏迄に絞りたい。
 2週間の4回の呑みをどう乗り切るかが問題だ。

URL
/diaries/2014/05/14/2925706.html