ダイエットクラブ

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ダイエット91日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナシェイク(無脂肪牛乳260ml +バナナ1本)、バナナ1本

体重は100g増加したけど、体脂肪率は減少したから良しとする。

URL
/diaries/2019/04/15/5285431.html

ダイエット67日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ、無脂肪牛乳250㎖
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナ1本、バナナシェイク(バナナ1本+無脂肪牛乳250㎖)

起床時測定。
体重減。体脂肪率減。
昨日の夕食、サラダの量を控えたおかげか、少し減った!体脂肪率も結構減ったけど、多分誤差じゃないかな?
明日には少し前日の値に近く戻っている予感

URL
/diaries/2019/03/22/5267994.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

19日目

[スープダイエット1日目]


野菜スープ
みかん


野菜スープ
焼売1つ
みかん
いちご


野菜スープ

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦してみる。いきなり焼売とか食べちゃってるけど。。
7日間ちゃんと続くかな?
あまり自信がないけどとりあえずやってみる。

URL
/diaries/2016/01/06/3994783.html

26日目。

朝:フルグラ+牛乳
昼:野菜スープ
夕:ごはん、野菜スープ、豚肉&パプリカ炒め
他:カフェオレ×2、ビスケット×2、りんごジュース

腹筋10回。

おくれて来た夏バテなのかまだ食欲ない。で、元気もでない・・・orz

ずっと野菜ジュースで手抜きしてたけど、久々に野菜スープ作った。
たまねぎ、にんじん、キャベツをコンソメで。



追記。
生キャベツダイエットなんてあるのか。
まだ新鮮だし明日食べてみよ。

URL
/diaries/2012/09/17/1687017.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

今日から

産後ダイエット本格始動。産前産後、実家でぐうたらしすぎた…(~_~;)
これを機に、目標体重まで痩せたい!

朝:くるみパン、牛乳一杯
昼:野菜スープ、レタスとハムのソテー、コーヒー
間食:コーヒー、チョコ3粒

URL
/diaries/2013/12/20/2667901.html

今日からまた

朝食
イチゴ6こ
デコポン
野菜スープ
ヨーグルト
昼食
ごはん
もやしの玉子炒め
野菜スープ
すき煮
間食
牛乳
デコポン
ミニおにぎり
夕食
ごはん
けんちん汁
にら肉炒め
中華サラダ

彼氏にぷにぷにしすぎって言われたのが悔しくてダイエット再開!!
彼氏のすきなボンキュッボン体型を目指して頑張るっ!!

URL
/diaries/2012/04/04/1231404.html

ダイエット生活98日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ、無脂肪牛乳250ml
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナシェイク(無脂肪牛乳250ml +バナナ1本)、バナナ1本

前日よりも100g体重増。体脂肪率は減。
今週は付き合いで、NG食材をお昼で食べないといけないので、その日の夜は控えめにしないとなぁ〜。
GW期間も気を抜かずに続けていこう。

URL
/diaries/2019/04/22/5290798.html

ダイエット一日目

ダイエット一日目です。
きょうからテストはじまりました


(朝ごはん)


野菜スープのみ


(昼ごはん)

野菜スープ

オレンジふたつ

(間食)

スープはいくらでも飲んで
OKいだから間食は野菜スープです。

さあ、勉強してきますo(U・ω・)

URL
/diaries/2013/03/04/2084860.html

無題

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ、牛肉の細切れを茹でた物+トマトに胡麻ドレかけたもの
夕 野菜スープ、牛肉ステーキ、レタス+トマト

ダイエット自体は、1月14日より始めています。
行っているのは、野菜スープダイエット。
7日間行い、1〜2日フリーの日を設け、また7日間行うという感じで、付き合い等で決められた以外の食べ物を食べる場合は、その日がフリーの日になるように調整しています。
3月からは、エアロバイクで1時間運動もしています。

本日は
野菜スープダイエットメニューの6日目(牛肉と野菜と野菜スープの日)

URL
/diaries/2019/03/09/5257990.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

30日目

ダイエットクラブに入って、1ヶ月が経ちました(*^o^)/\(^-^*)
今までは、減ったり増えたりの繰り返しで、結局変わらないことが多かったけど、ダイエットは1人じゃないと感じれて、続けることが出来ました。

ありがとうございます☆

ダイエットをまた続けていきたいです☆


GWに実家に帰れなかったので、祖母が作った赤飯が届きました実家の夏みかんもありがたい





朝食
トースト二枚(8枚切り)、野菜スープ、ヨーグルト
昼食
ご飯、梅干し、鶏肉のさっぱり煮、野菜スープ、冷奴

間食
夏みかん

夕食
赤飯、野菜スープ

間食
ノンアルコールビール、豆菓子
間食
牛乳

URL
/diaries/2011/05/05/312291.html

やっぱり…

きのう、野菜スープを作った。
ダイエットのために野菜をいっぱい食べようと。
おいしくて、、、食べすぎた。
結果、ふえてるじゃん(๑•ૅૄ•๑)

きのう食べたもの

朝: なし

昼: 参鶏湯

夜: 野菜スープ。チーズ+ワイン。

URL
/diaries/2012/06/13/1418741.html

ダイエット60日目

脂肪燃焼スープダイエット4日目(バナナとスキムミルクの日)

朝 野菜スープ、無脂肪牛乳250㎖
昼 野菜スープ、バナナ1本
夕 野菜スープ、バナナシェイク(無脂肪牛乳280㎖+バナナ1本)、バナナ1本

前日と体重は変わらなかったけど、体脂肪率が減ったから結果オーライ♪
今日はバナナとスキムミルクの日で、いつもその翌日には体重落ちてるパターン多いので、あまり気にしない。
身内が唐揚げ買って来てて、匂いで食べたい誘惑が襲ってきたけど、明日は肉の日だと自分に言い聞かせて我慢(T-T)

脂肪燃焼スープダイエットを始めて60日目!まずまず頑張っている自分を褒めておこう(^^)
去年も同じ時期にダイエット始めて、5月前には辞めちゃってリバウンドしちゃっているので、その都度続ける目標を見つけてダイエット最低でも1年は頑張れたらと思う。

URL
/diaries/2019/03/15/5262673.html