ダイエットクラブ

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37日目

ダイエット始めてからの悩み②(-_-;)
すごく太ってて急に痩せたから、お腹、腕、太もも…全体的に皮膚(皮)がたるんでてそれが、イヤ
よくテレビで太ってた人が痩せたら、お腹とかたるんで皮膚が余って、マジックで線書いてそこを切りとる手術する…みたいな
あそこまでたるんではないけど、マジで切りとりたいくらいヒドイ
多分、私の身長でこの体重なら細いくらいだと思うけど、私はたるんでるから体のバランスがおかしい
お腹、しっかり肉(皮膚)つまめますから
手術しなくても、元に戻る方法ってないのかしら…
友達曰く『人間は不思議ときちんと元に戻る』って
何年かかるかはわからないけどねってさ
手術ってお金どれくらいかかるんだろう…
傷跡残らない
入院するのかなぁ
考え出したらキリがないや

URL
/diaries/2012/08/09/1580002.html

お腹の皮のたるみの原因。

ダイエット408日目。-28.6㎏。前日比+0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×(計2050歩)
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …イカフライ、冷奴、サラダ、水餃子(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1090kcal(朝300+昼490+夜300)
・消費カロリー…2200kcal
・カロリー差  …1010kcal


今日は一日中あっちこっちいろんな会議で、移動は車。
たった2000歩しか歩いていない。
息している以外になんにもしないに等しい一日でした。

よって、74.2㎏、前日比+0.5㎏。

ま、こんなもんでしょ。


さて、色んなライバルさんから反響のあった、お腹の皮のたるみ
について、色々調べてみました。

はっきり言って、様々な意見があります。
これという定説には行き着きませんでした。
なので、個人的に一番納得した考え方をまとめてみました。
あくまでも個人的な考え方です。
(ここまで昨日と同じ文章…。)(^^;;


・結論として、お腹のたるみは放っておいてもある程度は元に戻る。
・皮膚のたるみの原因は、本来新陳代謝で皮膚が入れ替わる速度より、
 その内側にある皮下脂肪の減少が激しく、皮膚が追いつかないために
 内側と外側の均衡が保てなくなった結果、たるみやしわとして身体に
 現れる。
・腹まわりの皮膚は、新陳代謝で概ね4ヶ月で全ての細胞が生まれ変わる。
・腹まわりの皮膚は、年2cmの割合で縮む(らしい)。
・ただし、年齢によってもたるみ方や残り方に差が出る。
・長年の肥満状態によって引き伸ばされつづけた皮膚は、
 妊婦さんのように数ヶ月だけお腹が膨らんでいた状態よりも、
 たるみの解消が難しい傾向にある。
・その証拠に、妊婦さんの腹囲は、出産後急速に萎むが、放っておいても
 シワにはならない。


あらためて、

『ダイエットによるお腹の皮膚のたるみは、自然な新陳代謝で元に戻る』

これがオレなりの、希望を込めた結論です。

最後に、レコーディングダイエットの生みの親で、50㎏の減量に成功した
岡田斗司夫さんのブログの記事をご紹介します。

http://putikuri.way-nifty.com/blog/2009/06/post-4381.html

現時点では、お腹のたるみに関して、この記事に書かれている内容が
私が納得した論理の集大成です。

ぜひご一読を。


URL
/diaries/2012/07/05/1481960.html

未計測118日目

昨晩は、銀座コリドー街で知り合った友達の家に外泊してしまい、
本日も未計測
銀座コリドー街に最近、ハマってます。(笑)


最近・・・太もも、お腹周りの皮膚がヤバイです。
来月からダイエットペースを落として皮膚の元に戻るのを待ちながらダイエットしないと大変な事になりそうな感じです。
現状の余分な皮膚はパンツに隠れてしまいますが、
わきの下周囲と脇腹、太ももの皮膚に危ない気配があります。

現状のケアはお風呂後冷水シャワーを浴び
保湿ローションを塗るケアをしてますが・・・追い付かない感じです。

洋服のサイズとかは、完全に既成服のLサイズが自由に選べて、
良い感じでお洒落も楽しんでいるのですが・・・
水着が怖いです。


運動
ウォーキング4.9km
歩数7414歩
運動能力が低下してきてる感じがします。
疲労感が、歩行距離の倍以上感じます。


食事

朝:無脂肪ヨーグルト200g 86kcal
昼:ビーフジャーキー50g  117kcal
夜:自家製白菜のピクルス40kcal
とりむね肉の塩ゆで 120kcal
もずく 34kcal

深夜は銀座コリドー街でお友達になった人と飲みました。
シーバースミズナラ1/2本 830kcal
つまみ ピスタチオ40粒前後 120kcal

TOTALカロリー1347kcal

URL
/diaries/2018/03/28/4957271.html

94.7kg 痩せるとできる皮膚のたるみ

もしも、私と同じように皮膚がたるむ事が心配な方。
たるんだ皮膚は手術で切除するしかないんだ…
って心配な方。
長期戦になるけど…皮膚は縮むんですって!(>▽<)



大幅に痩せると、それが短期間であればある程にのびた皮膚がたるんじゃう…。

以前おじに、そんだけ太れば皮が余って汚くなると言われて、凄くショックを受けました(>_<)

ダイエットしても、もう綺麗なカラダにはなれないんだ…。
すごく、すごくショックでした。

けど、ちょっとまえに調べたら
皮膚は再生し生まれ変わる。伸びた皮膚もそれにより一年に約2センチ縮む。

と知って…嬉しくて泣きました。イイ大人が、です(笑)

ゆっくり何年もかけて痩せる人は皮膚がたるまないのは、皮膚再生が痩せるスピードに追いついてるからなんですって。

なるほど。

と思いつつ…でも、早く痩せたい。

更に調べると、新陳代謝をあげれば少し皮膚再生スピードがあがるんだって!

今のダイエットを続けてカラダを冷やさずに体温を上げる生活にしていけばイイ♪

痩せることに俄然ヤル気が出てます!
頑張りまーす♪




納豆ご飯(ネギたっぷり)
白湯


納豆ご飯(ネギたっぷり)
わかめ味噌汁
玉ねぎとわかめのサラダ(酢多め)
マッシュポテトの素焼(手のひらサイズ一個)

運動
EZダンス 1

URL
/diaries/2012/10/29/1801285.html

皮膚科

今日は、皮膚科へ、いく予定。
手の小指にイボができて、思いきって、とってもらうことに。

窒素の治療、痛いんだよね。

ダイエット、2日目~

えっと、

筋トレを、した方がいいと、忠告されたので、ちょっとだけ、やってみようと思います。
わたしの負担にならないくらいに。

ちょっとだけ~( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2015/06/25/3701968.html

やっぱり太ってた↓


今はダイエット中だから0.1キロ太っててもすごく気になる↓
今日は昨日言ったとおりに三食置き換えました。

朝 なし
昼 ダイエットドリンク
夜 ダイエットドリンク

ダイエットクッキーじゃなくて、
お母さんからもらったダイエットドリンクにしました。

今日は皮膚科に行って、その帰り道
一駅分歩いてきました。

明日からは、
お風呂
踏み台運動
筋トレ
を頑張る予定☆

URL
/diaries/2013/02/06/2025338.html

人体実験 

ちーっす!
生理なのでやや過食気味です。
そんなことより感想と日々の手荒れが進行して
保湿剤が群れないほどの手になってしまいました。


なんでもそうなんですが、治るまでにかかったぶんだけかかる。

要はほっておいただけ、元に戻る時間を要する

私の場合、1週間手荒れを放置したので1週間はかかる と考えてます^p^

精油も植物油も市販のものよりは主要成分も把握しているので安全なので
やってましたが~~だめでした。

乾燥がすすみすぎて肌質は変わってしまいましたし
実は皮膚は疎水性なので水をはじいてしまう。

ホホバオイルとかの保湿に使われる植物油は実際表皮までしかはいっていかないので
有効成分は毛細血管まで到達しない=血液循環によりからだを巡らない


要はフタしてるだけなので本当に予防ってことなんですよね

精油は分子構造が小さいから血中までいきますのでそのおかげでかなり細胞再生して皮膚がもどってきましたけど。。。

けっこうまじめに人体実験したんですけどなかなか真意に到達しない・・

食生活ですね、やはり。
細胞が喜ぶたべものをたべてないんですよ、やっぱり。ダイエットだし、、

とくに卵、炭水化物ハダイエットではタブーですけどね
皮膚んお回復だったり弾力を考えて取ってみました。

基本的にここで皮膚科にいけば抗ステロイド剤がでるでしょう

ホルモンを投与して直すんです

でも薬ってのはいい菌も殺しちゃうから・・
結果その塗り薬があればそれを常用することになるわけで


ホルモン剤を投与するくらいなら細胞を元気にしちゃえばいいんじゃないかって
思うんです


とりあえず卵、ご飯、バナナたべたんで筋トレしてねます!
アリーヴェデルチ!

URL
/diaries/2012/12/13/1908968.html

後悔しながら食べる自分とアクロコルドン

日中チョコ菓子×2個。約600カロリー。

しかも、3日続けて...(1800カロリー)イカンな~と後悔しながら食べてしまう(-_- )

でも、チョコうまいな~



そして、去年の秋くらいから首にできた2mm程度のイボ1個

「アクロコルドン」

中年以降に見られる皮膚の老化現象なんだって。




老化現象...




皮膚科で取ってもらった。ピンセットでぶちっと引っこ抜いただけ。

ダイエットだけじゃなく皮膚のケアもやらんといけんな~

運動~ランニング10km 筋トレ少々

今日も休肝日にしよう





URL
/diaries/2015/06/03/3658596.html

スタート

今日からダイエットスタート!
さすがに1日目は、やる気満々で早起き

ウォーキング行ってきました〜
3.79キロ 51分32秒 6001歩。

気になるのは、皮膚が痛いと感じる。

全身浮腫んでいるようです。

兎にも角にも、続けなければ意味がないので…。

ダイエットは、最高したことがないので
結果を出しましょ〜〜♪

URL
/diaries/2016/10/20/4405726.html

ダイエット123日目。

ああああ、やはり体重戻りました……
プチ断食後の体重はまやかしなのね←
今日は本当に通常に食べてるので明日はもっと増えてそうだなぁ。

ちょっと気持ち折れそう。
本当に停滞期長い……


あとお尻のたるみがやばい。
お尻と太ももの境目が二重線になってるの。
お肉落ちた分の皮膚です。
まいったなー。

下腹もなんだよなー。
皮膚のたるみ……


うーむ。

URL
/diaries/2014/10/05/3244955.html

15日目 昼食

ジムで遠泳60分完了✦
お腹がたるみだしてきた。

今までは、皮膚がたるみそうで、
それでやめてたけど、
調べてみると、

脂肪は、
内臓脂肪→皮下脂肪
と燃えていくらしい。

内臓脂肪が燃えたら…
皮下脂肪だけが残る。

だから、
皮膚がたれてるように見えるらしく、

実際は、
そのつまめる余ってるのは、
皮膚ではなく、
皮下脂肪らしい!!!!

ってことは、

内臓脂肪が燃えた

ってことだから、

順調♥

ってことで!!笑


ダイエット中の皆さん、

途中で皮膚のたるみやシワが
気になったり、
痩せたらなくなったよー!など、

ご報告コメントお待ちしてます♥笑


昼食✦

白米
そぼろ
即席味噌汁
めかぶ
こんにゃくサラダとお豆

URL
/diaries/2016/08/01/4302441.html

26日目

いい感じの減り方。
ダイエットお休みの週末でどれだけ戻るか・・・
ここ何日か大分カロリー制限していたから
戻ることも多いのかな。
いきなりムリしすぎると戻りやすくなるもんだし。
まぁ週末もほとほどにだなぁー。
戻っても徐々に落とすって気持ちでがんばろぉー。

ダイエットは継続なり。


URL
/diaries/2011/07/22/540891.html

167日目 質問☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
質問があります。
大幅に減量すると、やっぱり皮膚は余ってくるのでしょうか!?




昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 蒟蒻ゼリー1袋



運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/11/5058392.html

ゆで卵ダイエット14日目(昼だけ)

【昨朝】72.5kg
【昨晩】72.7kg
【今朝】72.0kg

朝で比べると、500gの減量です。

---歩数---
1,732歩

---運動---
ストレッチ
足パカ20回×3セット

---サプリメント---
ファンケル マルチビタミン&ミネラル
ファンケル 内脂サポート
美容皮膚科 リポ・カプセル ビタミンC

URL
/diaries/2018/05/30/5017644.html

腰痛治療、顔の脂漏性皮膚炎、二の腕の毛孔性苔癬

昨日持病の腰痛がひどく、近くの病院に行きました。

原因は体重が重すぎるということは、わかっていたのですが、治療をせずに今までいました。

腰をけん引してもらい電気を当ててもらいました。これから毎日通う予定。

腰安定ベルトをもらってつけてます。ものすごく楽。

顔の脂漏性皮膚炎、二の腕の毛孔性苔癬も皮膚科で治療しています。

どれもこれも肥満が原因・・・w

ダイエットと共に、悪いところを全部治療して、きれいになろうと思います。

夜トマトダイエットは順調、トマトが大好きなのでラッキーです。

5月からは、ウォーキングも始めようと思っています。

URL
/diaries/2012/04/28/1295037.html

リバウンド

この前皮膚科に行ったら"カイヤ"が来てました。
ダイエット本まで出してたはずなのに、かなりのリバウンドぶりでした。

恐るべしリバウンド。


・朝 レーズンパン、煮物、じゃがいも
・昼 トマトきゅうり炒飯
・夜 サラダ、お味噌汁、ご飯、煮物、イワシの竜田揚げ、ビール


hip hop abs 40分、エアロビ1時間、RUN3.5㎞

URL
/diaries/2009/08/21/4454.html

また新たに~

今日からまたダイエット再始動でございます(^O^)

しかし朝から病院周り
私の整形や子どもの皮膚科等3つも
雨やし出かけるのが億劫や~


コーヒー
食パン(バター・ジャム)ヨーグルト


ラーメン屋さんで酢豚定食

唐揚げ
なすの煮びたし
大根のたいたん
ご飯
ビール半分

URL
/diaries/2011/07/07/497120.html

排便無し!
職場健康診断が5/29に決まりました!じぇじぇ〜

約1ヶ月後…どの位落とせるかな?
それよりも皮膚治るかな〜(;◔ิд◔ิ) ドキドキ・・・
目標は、大きく55kg…ありゃムリか?

また真面目に17日間ダイエットやろうかな?

URL
/diaries/2013/04/23/2197534.html

大改造計画(ぼちぼち)進行中

朝食 トースト一枚 蜂蜜 ポテトサラダ ヒジキ煮 ヨーグルト

ダイエット以外もトータルで女磨かなきゃ!急ぎで!
ってわけで皮膚科通いはじめました。ずっと治らないニキビの赤みをなんとかしたい。
あと歯医者通いもしなきゃ~。

サボってきたつけは大きい・・・。

URL
/diaries/2014/02/08/2749811.html

001


素敵なサイト見つけたので
これを気に明日からダイエット頑張っていこうと思います。

今日食べたもの

朝昼:牛丼、アイス
夜:から揚げ3つ、豆腐1/2、五目飯



生理中なのもあるけど、肌荒れが酷い。
皮膚科行ったほうがいいかなー(>_<)

URL
/diaries/2011/05/23/361833.html