ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 満腹にならない”

やばーい!!

食べても食べても満腹にならない!!
んで休みに一日中食べる生活を続けてたら、癖になって、夜中も食べるようになっちゃった
気づいたらこんな体重にリバウンド…
とりあえず今ならまだ間に合う!!
ダイエット開始だッ!!

URL
/diaries/2014/11/17/3329789.html

7がつ17にち

ダイエット日記1日目

したこと
30分走って、腹筋腕立てを10回x6セット、なわとびひっかかりながら10分くらい

今日は食べ過ぎたかも。満腹にならないようにしないといけないかな

体重は夕食前の7時ごろに計ることにしてみます

URL
/diaries/2012/07/17/1516141.html

おっ!?∑( ̄口 ̄)

ダイエットお休みしてたのになぜか体重少し減ってるv(^-^)v


体脂肪率は相変わらずだけど…


炭水化物も普通にとるようにしてるけど満腹にならないように食べてるp(^-^)q


まぁ何事もストレスがない程度に続けます♪(*^ ・^)ノ⌒☆

URL
/diaries/2012/09/06/1652842.html

(*^o^*)

DHCプロテインダイエットのミルクティー味…


知り合いにDHC美味しくないって言われてたからか、マズいイメージで飲んだらなかなかイケる☆


しかも飲んだ直後は結構満腹になるo(^-^)o


これなら夜ご飯DHCに置き換えられそう(^_^)v

URL
/diaries/2012/09/25/1710403.html

満腹にならないように・・

昨夜は飲み会 赤飯 ビール 芋の子汁 枝豆 おさしみ 漬物等々
久しぶりに満腹状態
体重増加間違いなし!
体重測定は月曜日に・・・
それまでまた腹八分目 
注意して暮そう
空腹状態って元気な行動にさせる
ダイエットできてるんだ という前向きな気持ちになっている
胃腸の状態もいい
これからがふんばりどころ
ひとがんばり!!

URL
/diaries/2010/10/10/49941.html

減らない(ーー;)


今日は、咀嚼ダイエットをしてみました!

最初はおーご飯半分で満腹に

けど、夜は、体重は変わらないし、食べて二時間後からはお腹なりっぱなしf^_^;)

多分、今日は寒いから体を温める為にエネルギーを使って空腹になるのだと思います
が、
減って欲しかった

URL
/diaries/2011/12/01/880936.html

Reco☆*2


◎夜ごはん 17時
炊き込みご飯
お味噌汁
メンチカツ一個
もやしの炒め物一口
ヨーグルト

よく噛んで食べれて、腹八分目でご馳走さま出来た(^^)
外食とかしても満腹にならない事、守ろうっ!


メラメラカーヴィー2セット
脚上げ運動


17時以降は何も食べないぞ!
今日は運転も頑張ったし、ダイエットも、きちんとした(^^)
自分を褒めてあげようっとo(^▽^)o

URL
/diaries/2013/02/11/2036668.html

06

◆朝
ゆでたまご1つ、しじみの味噌汁(わかめ多め)、キムチ

◆昼
なし

◆夜
苺のスムージー(牛乳100cc)

このスムージー全然満腹にならない!あたしだけか(笑)チアシードとか入れたらいいのかな?

毎日子供と旦那のご飯を作ってるとすっごくしんどい!
あたしもいっぱい食べた~い(´д`)
だけど食事制限すると明日の朝ごはんがとっても楽しみになるし、なんでも美味しく感じる(*^-^*)


明日でダイエット始めて一週間!

URL
/diaries/2016/08/01/4302747.html

週末~

お通じなかったから
増えてると思ったけど
想定内でした。

週末は、出掛けたりすると
タイミング逃す~。
普段の日は普段に出るのに。


昨日53.6だったから
今日お昼ステーキランチ!
おいしかったー!!
お腹あんますいてないのに食べて
結構な量食べたのに満腹ならんくて
ちょっと笑ってしまった(笑)
ダイエット再開してからは
なるべく満腹にならないように
気を付けて食べてる!



明日はパン買い忘れたから
早起きして
おにぎりでも作ってあげないと。
こども達、すまない。

URL
/diaries/2017/11/12/4840526.html

6月

朝 -

昼 焼きそば(麺 もやし アスパラ 黒ゴマ マヨネーズ)

夜 オルビスプチシェイク(ヨーグルトで)

排便あり
生理6日目

骨盤ダイエット
置き換えダイエット

オルビスのプチシェイク来たー!
さっそく夕飯で置き換え。

んー?全然お腹いっぱいにならないけど・・・
毎日満腹に夕飯食べてたのが、これになったらそりゃ痩せそうです(・A・;)

とりあえず、買ったものは無駄にしない!

そして、週末はまかないが待ってるから
平日はコレでがんばろー!

今のところダイエットの結果出てないからね~うーん


URL
/diaries/2011/06/01/386394.html

Life Style☆Diet 見直した

食欲の秋に、ダイエットはムズイ‼

ただでさえ、
食欲MAXの女子日三週目に、
更に上乗せされちゃって…

勝ち目のない食欲との戦いなんぞ
する気は毛頭ございませんが、

ふとる~ダイエットしなきゃ~我慢できずに食べる~減らない~キレる~食べる~ダイエットにも自分にも嫌気がさす…

どうやら、ストレスとは勝負してる模様。
しかも、惨敗寸前。・゜・(ノД`)・゜・。

なので、次の女子日までは、
ストレスフリー☆をテーマにします。

①カロリー計算しない
…どうせoverするから
②体重をはからない
…どうせ減らないから
③部屋を片付ける
…散らかってると、イライラするから
④がっつり食べる
…満腹にならないと、結局どか食いするから

これなら確かに、ストレスはない☆
が、もはやダイエットですらない(~_~;)


なので、
①体が軽い気がする時だけ、はかる
②カロリー計算しないけど、メモはする
④食前にアボカドか、黒ごま豆乳を食す

アボカドは、食物繊維と脂質が多いので、
食前に食べると満腹になりやすい食材だそうな♪
しかも、
肝機能UPで、代謝もUP
更に、
ビタミンE+コエンザイムQ10で美肌に☆

デメリットとしては、カロリーが高いこと。
が、カロリー計算しないなら、
気にならないもん☆

あんまり増量するようなら、また見直します。

案外、一番の難関は、
③部屋の片付け
かも。

なので、明日こそ、
洗濯と掃除するぞ‼


URL
/diaries/2012/11/05/1821050.html

ダイエットヤンキー

あっダイエットサボったってことです。
おやつ無性に食べたくて。
でもたべだしたら、どんどん欲しくなって危険でした。やっぱり栄養バランスのよい食事じゃないと満腹にならないんだなぁ…


トースト
納豆
チンジャオロース

コーヒー


ニンジン、ひじき、キャベツのサラダ
卵かけご飯小

おやつ
チョコレート
アイス
パン

夕食
味噌汁、酵素

運動
モムチャンダイエット


ヤバいと思って、酵素摂取。効くかどうかはビミョー。
うーん、明日からまた仕切り直しで頑張ろう。
とりあえずおやつはひかえること☆☆
あーーん、せっかく減ってたのになぁ………!Σ(×_×;)!

URL
/diaries/2016/04/05/4127340.html

100gダイエット18日目

体重 前日比 -0.1kg total4.5kg

昨日は子供たちの学校がお弁当の日で、お弁当の残りを末っ子のお昼ご飯にするつもりが全く食べてくれず、
かわりに私が食ちゃった。

久々の糖質は美味しかった~♪
でも、子供のお弁当箱にスカスカに入ったものなのに、食べ終わったあとの満腹感がすごかった(笑)

こんな量でも満腹になるなんて、ほんと胃がちいさくなったんだな♪


この17日間100gダイエットで胃が小さくなったし、100g3食で平気になってしまったので、ここで一旦100gダイエットはお休みして、糖質制限ダイエットに切り替えることにします♪

100gダイエットだと栄養足らなすぎな気がして。かと言って、何回も食べたくならないので。

今日のお昼ご飯はなににしようかな~♪

URL
/diaries/2017/01/19/4505414.html

スイマセン(´Д`;●)

うぅ…先週食べてしまいました…

エッグスンシングス(゚д゚)

ずっと満腹にならない食事をしてきたので、

すっごい気持ち悪くなりました(笑)

半分ずつだったけど、厳しいですね。

ってかダイエット中なのにダメだし。

隣の女の子はクリームをトリプルにしてて、

もうパンケーキが見えませんでした∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

痩せて甘いもの食べよう!(適度に!)



ふぇー(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/02/02/1048490.html

疲れた

早朝ランニングから、ショッピング&和菓子教室で疲れました。
出かける前にミニオレオを一袋(இ௦இ)
なのでお昼は抜き。
やっちゃいけないダイエットですね…
夜もささみのチーズ大葉焼きで少なめ。
わらび餅をデザートで食べたけど満腹にはならなかったのでOK。

URL
/diaries/2015/05/18/3627811.html

反省しないダイエット?

昨日本を買いました。反省しないダイエットの事書いてました。1.なんでも好きな物を一口30回噛んで食べる2.たまに食べ過ぎても反省しない。*ご飯、パン、麺類は最後に食べ、満腹になったら残す3.体重を毎日量る。記録は取らなくてよい4.体重が増えても反省しない。減ったら喜んで自分をほめる5.運動はしなくてよい。以上です。これを試した人は、最高で18kg痩せたり、血圧、血糖値が正常になったり、噛むことによって痩せるホルモンが出て若返るそうです。成功率90%だそうです。これならやれそうかな?

URL
/diaries/2009/09/20/6652.html

まずい物ダイエット

先日、ある納豆を買った。「半額」と言う言葉につられてしまった。そして食べてみると、まずいまずい。そこで考えた。
「まずい物は、あまりどんどん食べたく成らないから、すぐに満足してしまう。」
ようするに少量で満腹になってしまった。
これも一つの手かもしれない。

URL
/diaries/2011/08/27/637562.html

2012.03.20 空腹感 ありの 食事前でした。 

昨日は、どの食事の前も 「すごーく お腹がすいて ごはん!」
その上 満腹に食べない。

少なめのものを 家族と同じ時間で食べるには。
たくさん噛む。これですね。

満腹にならないあとは 1時間ぐらいすると そんな意識も落ち着いてくるのね!
そうわかるだけでも 次からも がんばれそう。
食後は 次の日の 3食の準備を完了させて 台所をきれいにして。
後は 台所を避けるように生活。
家の中で 一番大好きな台所だけれど、台所仕事以外の 楽しいことを見つけなくっちゃ!

本日も 秋に使っていたダイエットメニュー本3日目 いきます。

朝&昼:昨日と まったく同じ。(昼は本来のメニューどおりなら まったく違うものですが、冷蔵庫の残り物と相談して 結局 今日も同じ。)



URL
/diaries/2012/03/20/1189089.html

ストレスのバカー(つд⊂)

仕事のストレスと、息子の「昼寝しない」ストレスと、「掃除したいのに全然できない」ストレスを、
ぎゅーっと丸めてお腹に押し込んでいたら、

「何食べても美味しくない」
「食べても食べても、満腹にならない」
「いっぱい食べても、幸せな気持ちになれない」

になってしまいました(つд⊂)

昨夜、爆発して、ストレスはなくなりました。
でも、体重はバッチリ残ってしまいました。

産後ダイエットの難しさを、痛感しました。

今回は、原因と症状が、ダイエットブログのおかげで、よくわかりました。
分かったってことで、今回は良しとしましょう(゚д゚)(。_。)

今まで、それすらわからなくて、よけいストレス溜めてたんだから。

URL
/diaries/2011/12/15/916892.html

ですが!さっきはかったら56.8に!泣
そしてさっき生理になりました(・ω・)ノ

だからなのか!?だから増えたのか?!

いえちがいます
食べましたいっぱい


朝仕事
味見
クロワッサン
青汁牛乳
さつま揚げ

10:00
カレーライス少なめ
ソーセージ
もみじ饅頭

14:00
大学芋

17:00
玄米パン二つ
レアチーズケーキ二口
野菜一日これ一本
チキン一切れとサラダを二口くらい

やびゃーーー。
食べ過ぎだよねぇぇえ。。
そりゃ以前よりも少なめだけど
ダイエット中にしたら…
ちょこちょこしか食べないから満腹にはならないんだけど( ̄▽ ̄)

誘惑多い!厨房やばい!

URL
/diaries/2014/08/18/3144758.html