ダイエットクラブ

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ダイエット初めて一週間

昨日より600g増えましたが、結果として-3kgなので、順調なスタートになりました(^_^)v
もうすぐ生理が始まるので、不安ですが、焦らずに着実にダイエットをしようと思います!

これからジムに行ってきます(*^^*)
きょうも何本かプログラムとマシーンやりたいな(^-^)

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/diaries/2015/11/30/3949731.html

26日目

現状維持

まだ、生理痛続いてる果てしなく、ダルい

朝は、お粥茶碗一杯、煮物、白菜のおひたし、シチュー一口。

水1リットル。

昼は、プロテインダイエット。

退院した彼氏のとこへ。

元気そうで、拍子抜けした

発泡酒何本か、刺身、サラダ、焼鳥、漬物。


帰ってきて、発泡酒1本。

ヤバいな


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/diaries/2012/06/15/1423481.html

本を借りました。

今日、学校の図書館で「朝バナナダイエット」の本があったので借りました。
少し朝バナナダイエットに興味があったので…
内容を見ると「ほんとかな?」と疑ってしまうところがけっこう書いてあったりしました。バナナは何本でも食べて平気だとか昼ごはんと夜ごはんは普通に食べて平気など…
誰か朝バナナダイエットをしている人がいたら、コメントお願いします

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/diaries/2012/02/08/1068141.html

太ると経験する悲しい出来事⑧(ベルトやズボンのボタンが)

太っても無理に同じベルトやズボン。これで、何本も壊してきました。
めちゃ、かっこ悪い。

ズボンのボタンが苦しくなって、ボタンは外して、ベルトしめて、上着で隠したり。
めちゃ、かっこ悪い。

もう、二度とこんな状態になりませんように。
ダイエット継続します。

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/diaries/2016/12/06/4457786.html

夜を改めよう!

夜FREEビールを何本ものんでたらダイエットにならない、、、
そろそろちゃんとしなきゃ!

昼 モダン焼きチーズもち、肉まん
夕 餃子スープ、塩麹サーモン、キムチ、餅巾着と青菜の煮物、カニカマサラダ、ビール
夜 みかん、柿、FREEビール
間 クッキー、餅アイス

運動 自転車 30分

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/diaries/2013/12/09/2651151.html

時間を統一できない(><)

早番だとか遅番だとか夜勤だとかで、体重を計る時間が統一できないorz

いきなり減ったのは計る時間が遅い&しっかり夕食とってないからです。
誤差の範囲ですね(--;)
しかし何故体脂肪が増える・・・・っ!!orz

・・・あーどんなダイエットやろう・・・。
昨日ヒルズダイエット検索してみたけど、いかんせん高いっ!!無理だよあんな金額・・・ゲームが何本買えると・・・っ!!(笑)

URL
/diaries/2010/09/04/39534.html

START*!

親知らずであまりお腹いっぱい食べれず2kg痩せたのをキッカケに、今月6/29健康診断までに、まずはあと2kg痩せたい‼︎

...と思い、レコードダイエット兼ねてブログを書きます(*^^*)
ダイエットは明日から〜でここまで来てしまい、体重が増える=下半身がむちむちになって、入らないパンツも何本かあるのでこれを機に履けるようになりたい‼︎(°_°)

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/diaries/2015/06/22/3694641.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

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/diaries/2016/01/20/4014752.html

今日の1日&ご飯☆



今朝の体重ですo(^o^)o

昼 キャベツ中くらいのお皿一杯
シリアルに牛乳かけたやつ

間食 炭酸オレンジ
プリッツ何本か
チョコ5粒

夜 釜飯セット♪


今日は旦那のお母さんたちとみんなで
ごはん食べに行きましたo(^o^)o
鶏とじゃこの釜飯に野菜のてんぷら
みにうどん、茶碗蒸しのセット
今日だけダイエットおやすみ♪

明日、朝昼で調節しようっ!
おやすみなさいっ(*^^*)

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/diaries/2013/12/05/2645447.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

目指すは少女時代

いつもKARAと少女時代のPVみてなりたい体型をイメージ

昨日食べたもの
はるさめスープ
バナナ2本
よもぎ餅
ケーキ
チョコ
すき焼き
ごはん
漬け物
トマトスープ

朝はバナナ何本でもいいというダイエット方があるらしいじゃないですか。
食べたらお腹が満たされました

基本よく噛むことに意識してみます。

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/diaries/2011/02/04/129136.html

日記10回目

先々週から昨日まで仕事1日だけでした。6連休と5連休^_^
ダラダラ過ごしたら確実に太るので常に意識。
踏み台も毎日ではなかったけどやれた(^^)
長年放置していた積みゲーも3つ終わらせたし、踏み台しながら何本か映画も観れた^_^
今日から仕事も再開だし、ここへもしっかり来てダイエット頑張ろうと思います。

URL
/diaries/2017/09/27/4794760.html

スキー

近くのスキー場へ
思ったより寒くなくてよかったーー
ゆるーいコースを何本か滑ってあとは息子さんとソリ遊び
スキー場ではなぜか甘いものが食べたくなる
おやつ食べすぎたぁ
夕食はおでん
大根やこんにゃくだけにしとけば立派なダイエット食
でも餅きんちゃくがおいしくてついモグモグ

歩数    3,682歩
基礎代謝  1,189kcal
骨格筋率  29.8%
体年齢   28歳

URL
/diaries/2011/01/23/112582.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html