ダイエットクラブ

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★お昼ご飯、黒豆茶★


◯お昼
お弁当


今日から持ち歩く飲みものを黒豆茶にしました★
今までゎ黒ウーロン茶だったんだけど、苦くて飲みにくかった〜…
やっとパックが終わったので、ダイエット効果があるという黒豆茶を新たに買ってみた★


味ゎ…香ばしくてほんのり甘くて本当に飲みやすい!というかおいしい\(^o^)/
ダイエット効果なくてもずっと飲んでいたいわ★


でも早速トイレ行きたくなったし、利尿作用あるかもだ★また何か効果出たら報告します♩

URL
/diaries/2011/07/25/549669.html

炭酸水☆

炭酸水はダイエットに効果があるといわれていますが、ダイエットというか、半身浴の前に飲むと汗がたくさん出ます(^^)

そして、飲み物にも気をつけるようになりました。
いいなと思っているのは黒豆茶とこぼう茶です。
続けて飲んでみようと思います☆

朝.白湯
昼.紅茶レモン
夜.野菜スープ

黒豆茶

ヨガ
スロトレ
ウォーキング

URL
/diaries/2015/01/28/3444357.html

62.7kg 33.8%

朝 : せんべい 黒豆茶 みかん バナナ
昼 : ビーフカレー サラダ 豆乳 牛乳 
夜 : 青梗菜とレバーの炒め物 鮭、ツナマヨおにぎり 味噌汁 
間 : みかん二つ せんべい

今黒豆茶を飲んでるんだけど、すごく体にいいらしい。美容効果からがん予防、ダイエット効果もあるんだってさ。ノンカフェインだから赤ちゃんや妊婦さんにも優しいしおすすめです!

URL
/diaries/2012/01/23/1017804.html

START→2.5kg減。

今日でダイエット始めて1ヶ月だー♬
えらいえらい☆

【朝】オチョ100回
プルーン
ヨーグルト
あんまん
牛乳

【昼】
卯の花
肉団子
かもめの玉子
プチポテトコンソメ味
黒豆茶

【夜】
プルーン
ヨーグルト
炊き込み五目ご飯
黒豆茶

【間】
プチポテトコンソメ味
ソフトサラダ

URL
/diaries/2013/09/14/2505886.html

黒豆茶お帰り

忙しい8月、終了!
これから仕事が一段落ち着き、遊びが忙しくなるかな(笑)
黒豆茶と一緒にお帰りした。
さまざまなダイエット方法があるが、どれでも続ければ、痩せるよ

といい続き。。。。。。。
挫けたとき、もう一度原点に戻ってやり直すより、その時点からやり返す!
ただ一度の人生、やり直せないんだ。

単純な質問:今の行動、ダイエット成功と関係しますか?

朝:黒豆茶+明治アーモンドチョコ1箱

昼:豆豆キャベツサラダ(黒豆、ソラマメ)
  オクラ梅潰し
  ピザまん(セブン)

小さいカロリースキャナーをもらった!
活躍させます!
このセクシーなボディーに目指します!

URL
/diaries/2014/09/02/3175296.html

寒の戻り

寒いっ.・ヾ(。>д<)
晩だけダイエット2日目。

今日の晩ご飯
玄米ブラン(苺)+ミューズリー(アセロラドリンク&苺ジャム・砂糖不使用)
+熊笹茶と黒豆茶のブレンド

最近苺味が気になる。春はもうそこまで・・(p・∀・。q)

URL
/diaries/2011/03/02/181901.html

母一押しのなた豆茶スタート58.5kg 27.6%

なた豆茶をスタートしました。
母がこれ飲んでお腹すっきりして痩せたらしい。
いくつになってもダイエットは永遠のテーマなのね~

ちなみになた豆茶の効果かは不明ですが、1杯飲んだらすぐにトイレに行きたくなりました。すっきり~♪

~朝~
バターシュガースティックパン1本
水1杯
マルチビタミン1粒

~昼~
なた豆茶1杯
エビ薄焼きせんべい2枚

URL
/diaries/2015/05/11/3615279.html

44

⋆食事(0-9)

お菓子(ポッキー、ぼんち揚げ、フリスク)
ふわラテ 2杯
ホワイトカレー春雨
シフォンケーキ 150g
クッキー 4枚
アイス
林檎 100g
健康茶(小豆茶、黒豆茶)
ダイエットサプリ

total : 1350kcal

⋆運動

ウォーキング 3km

URL
/diaries/2018/03/02/4934760.html

11日目

今日は学校休みでしかも雨降ってたからずーと部屋にいたよ(。・ω・。)

なんか、53キロ代にもう少しで届きそうで!!嬉しい♥
結果ついてくるともっと頑張ろってなるから頑張れる\(^ω^)/


それとね。今日は世界仰天ニュースを見ながらダイエットへの気持ちを高めてました(笑)

朝:白ご飯 味噌汁 パイナップル 黒豆茶
ヨーグルト
昼:うどん おにぎり パイナップル 黒豆茶
夜:コーンスープ 黒豆茶 パイナップル


今日缶詰のパイナップルいっぱいとって冷凍してたらめちゃシャーベットみたいで美味しかった♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/20/2877343.html

4日目

昨日のお菓子とジュースが来てたわ。
なんか、ダイエットっていうと体重しか気にせんけど実際はみためとか
どれくらいしぼれてきたかも大事らしい。でも私はやっぱり体重が少しでも増えてると落ち込む(笑)

少しずつ調節して行こうと思います

朝:白ご飯 味噌汁 フルーツ 納豆
ヨーグルト ハム2枚 ウィンナー三本
黒豆茶
昼:ミートスパゲティ 黒豆茶
夜:サラダ コーンスープ 黒豆茶

朝はなんか白ご飯がおいしく感じて
おかずも進んで(笑)
いかんなーほんと(*_*)


ナイスファイティーン♡♡♡

URL
/diaries/2014/04/14/2865550.html

由々しき事態だ

今日はダイエット講座の日。
身体の計測をして前回の血液検査の結果が出た。
肥満外来を受診しないといけないらしい・・。
本当に愕然として危機感を覚えた。

もう本当に痩せないと講座を受けた意味ないよー。
明日から生まれ変わる!
痩せ期に突入中なのでなるべく運動したい。

朝・・・抜き
昼・・・ごはん・卵焼き・冷凍シューマイ3コ・焼肉少々・焼きフグ・黒豆茶
夜・・・湯豆腐・みかん・餃子スープ・チルドピザ・黒豆茶

URL
/diaries/2014/12/19/3381338.html

57日目

★八週目結果
2/24~3/2【▲1.4kg/▲0.85%】


八週目が終わりました。
痩せ期だった割にそこまで大きな減量にはなりませんでした。
痩せづらくなってきているのもあるだろうし、筋トレまったくしてないからなぁ。
この結果で良しとしなくちゃ。
焦らずじっくり。
次週もがんばります♪

お話変わって。
○○茶、ほんとこの十数年でいろんなお茶が出回るようになりましたよね。
ライバルのみなさんはお気に入りのお茶はありますか?
最近はごぼう茶が流行?
お茶によってそれぞれいろいろな効果が期待できるみたいですけど…まあ確実な効果は期待しちゃダメですよね(笑)
私は昨年の秋ぐらいから黒豆茶を飲んでます。
気のもちようとは思いつつ、継続することで何かしらの効果が少しでも得られればいいかなとは思ってます。
まあ何か変わったことがあったかと聞かれたら…聞かないでください(笑)たった数ヶ月だけだしね…。
自分が気づかないうちに効果が出てるといいなぁと…気持ちの持ち様ですね(笑)
ダイエットにも少なからず効いてくれてるといいんだけどなぁ。
写真は私がいつも購入している黒豆茶。
私は豆が大好物なので、黒豆茶おいしくいただいてます♪


朝/ホットミルク
昼/ナン(50g)、カレールゥ(1/2人前)
夜/かさごのアクアパッツァ、セロリと蓮根のトマトスープ、エッグサラダ(8品目)


踏み台昇降/33分


==治療中につきお休み==
筋トレ

URL
/diaries/2013/03/02/2081406.html

48×

⋆食事(21-19)

やみつきドッグ
シュガーバターサンドの木 3つ
ダイエットサプリ
雌株
おやつわかめ
ビスケットサンド 2つ
シュークリーム
辛ラーメン

エンゼルクリーム 2/3
シナモンファッション 2口
唐揚げ棒
健康茶(小豆茶、黒豆茶)
ウエハース 2カケ
ソフトクリーム 少し
わらび餅 2個
みたらし団子 2粒

total : 2000kcal

⋆運動

立ち仕事 10h
ウォーキング 5.7km

URL
/diaries/2018/03/06/4938223.html

49

⋆食事(23-15)

水炊き
健康茶(黒豆茶、小豆茶)
おにぎり 2個(鮭いくら、ささみ明太)
チョコバー
ダイエットサプリ
抹茶ラテ
生酵素
ビスコ4袋
オールドファッション 2/3
ビスケットサンド
トーストサンド 1/2
royal milk teaチョコ
リベラチョコ 3粒
抹茶クッキー
お米少し

total : 1870kcal

⋆運動

ウォーキング 7.3km

URL
/diaries/2018/03/07/4939093.html

三日目

ダイエット三日目
お給料日直前なので食べ物の傾向が色々すごいのは相変わらず
昨日の夜しっかり食べたせいか、夜中におなか痛くて目が覚めました
それから夕方までちょこちょこおなか痛くて苦労しました……


【体重】

前日比◆(初日比):0kg◆(-2.4)
初日⇒再開より前の、一番最初の日を基準に計算

【食事】

朝:里芋の煮っ転がし三個、ミニチョコ二袋

昼:黒豆ごはん、里芋の煮っ転がし、海老マヨ醤油、菜っ葉

夜:ぽんぺのため、なし

+α:黒豆茶

昨日あんなに食べたのにおなか下したせいかまったく増えてませんでした
明日はお給料が入るので、これからスニーカーや食材を買って備えたいと思います
まあクリスマスには食べるんですけどね…そこでどれだけ増やさないかが肝


黒豆茶を作りました
黒豆茶のために、下処理を色々した黒豆を瓶詰して保管したので、いつでも飲めます

URL
/diaries/2013/12/19/2666468.html

2日目


ダイエット方法は
『ゆるく1日1食』。


私はごはん、麺類、パンと炭水化物が大好きで食べてしまうので、低炭水化物ダイエットが一番痩せそうだけど、続かなそうなので。。

昨日初日はお腹すいたな~とずっと思ってました。。
黒豆茶を入れて豆ごと食べて過ごしました。

ツライのは慣れるまでの3日くらいだそうなので、慣れるまで頑張りたいと思います(^_^)



◎コーヒー


◎野菜ジュース


◎野菜たっぷり鍋(肉、ちゃんぽん麺半玉入り)

間食
◎黒豆茶(豆入り)

URL
/diaries/2018/06/16/5033959.html

52×

⋆食事(14-と-16)

チキン南蛮 66g
牛肉の炒め物 100g
辛子明太おにぎり
苺 100g
マカロン
ラスク 4枚
チョコ
バームスティック
健康茶(黒豆茶、ルイボスティー、小豆茶)
ダイエットサプリ
わかめスープ
チーカマ ミニ 4本
サラダチキンプレーン味
湯煎餅 15枚
柚子ミルク
ホワイトチョコ 3つ

total : 2100kcal

⋆運動

ウォーキング 7km
立ち仕事 9h

URL
/diaries/2018/03/10/4941715.html

ダイエット開始

とりあえず今月は1kg落としたい

朝 PDミルクティー味
生姜紅茶

昼 山菜そば
黒豆茶

夜 マクド エビフィレオセット+ポテトL
* ヴァーム500
*アミノバイタルカプシ1本
*はジムで運動する前に摂取
風呂前
アミノバイタルカプシ1本
風呂後
ホットミルク生姜湯入り

URL
/diaries/2010/11/01/57705.html

【259day】浮腫みの理由

6/9の体重に何があったって??????

実は6/8も・・・
お風呂に入ろうって思ったら・・・靴下の跡が・・・
久々の浮腫みが・・・(-_-;)

そして9日はさらに・・・・そして、足がふわふわ・・・・

あい!!!
答えは・・・コストコで買ったあれよ!あれ!!
韓国NO.1売り上げの【キムチ】宗家のキムチ『1.2㎏』!!!!
しかも、500円台!!!!wwwwwwwww



キムチって夜しか食べれないし・・・
サラダみたいに、バクバク行った結果(笑)wwwwww


じゃじゃーーーん!!!!!!!

水分+塩分=浮腫み(笑)

どんだけ塩分強いんだかね(笑)
でも・・・まじうま(笑)
当分、やめておこ~~~~っと((+_+))







今日は、コンタクトレンズを買う為に・・・眼科へ!!!
暑いけど歩いてみた~~~!!!
ちなみに、父と母に歩いたらバテルから、バス乗りなさいってね♪
言う事、聞かない娘なり(笑)

影を選んで、テクテク($・・)/~~~

美人先生に、前に、合掌勧めて帰ったら、毎日してくれてた~~~!!!
しかも、効果出た~~って♪嬉しい~~~~ヽ(^。^)ノ





帰宅後は、ワンコとウォーキング。。。。
まずは、向かいのおばさまと。。。
ゴミの日に、カラスと猪がゴミを荒らす問題について談議!!!
そのあと、コンタクトの話し。。。
1時間ワンコ待ちぼうけ(*_*)

続いて・・・ママ友宅に、用事で寄って、Wワンコで階段登って下りてダケ((+_+))
あーあー・・・ワンコすまなんだ。。。。((+_+))



歩数:10160歩
腹筋:1000回
合掌㊤㊦前:100回
後ろバイバイ100回
天使の羽100回






さてさて、今日の食事は・・・初心に戻った!!
ダイエット当初から食べ続けてた食事メニューに♪



朝:野菜のボイル(キャベツ1/8個 えのき1/2株) 
  玄米麦ごはん1/3膳 
  納豆1パック
  無脂肪ヨーグルト バナナ1本 グレープフルーツ1/2個
   豆乳 大豆のグラノーラ ゴマ2さじ
  豆乳ホイップ+黒糖ココア1さじ入りコーヒー
  黒豆茶 800ml

昼:【写真】
  野菜のボイル(キャベツ1/6個 かぼちゃ1/10個 えのき1/2株 しめじ1/2株)
  納豆1パック
  白米1/3膳
  グレープフルーツ1/2個 無脂肪ヨーグルト2さじ 
   豆乳少し 大豆のグラノーラ少し ゴマ少し
  黒豆茶500ml

ウォーキング中:黒豆茶500ml
ウォーキング後:黒豆茶300ml

夜:ブロッコリーのボイル 1.5株。。。。食べ過ぎ(笑)
  水菜3株?!おひたし
  黒豆茶 500ml

23時:豆乳いっぱいコーヒー
   黒豆茶 500ml





こんな時間に、ももちゃんお勧めの映画の1!!!
DVD録画してた。。。sex and the city観てる~~~!!!

女性に生まれたからには、こうやって生きたいなぁ~(*^。^*)
仕事!!美容!!洋服!!恋愛!!素敵な人生歩もう~~~~~~~!!!


ももちゃん、こりゃ2の映画観に行かなきゃ~~~~ヽ(^。^)ノ


明日も頑張ろう~~!!!
みんなも、なりたい自分目指して、頑張ろう~~~~~~!(^^)!

URL
/diaries/2010/06/10/24747.html

私の痩せるスイッチ入りました!

日曜日から本をパラパラするだけダイエット始めました。
これ私にはとても効果あります。
ひと通り読んだ後は、食べる前と寝る前に決まったやり方で本をパラパラしながら眺めるだけ。
パラパラ始める前までは、お腹いっぱい食べていた食事量が減り、菓子の衝動買いが止まり、甘いコーヒーから緑茶や黒豆茶、ルイボスティーにすんなり変わりました。

大した食べてなくても、胸いっぱいというか喉を、咀嚼して飲み込むのがもうやめよう、ご馳走様ってなる。
1ヶ月後くらいに体重測ってみるかな。

URL
/diaries/2018/03/13/4944533.html