ダイエットクラブ

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参観。

朝から娘にからあげ弁当を作りました(。-_-。)
味見したいところ耐えました。笑
いままでに失敗したダイエットって色々あって、、
こんにゃく畑ダイエットとか飴ダイエットとかオランジーナダイエット*
それだけっていう簡単な(._.)
おなかは空かないけど痩せないです**
そして貧血になったりあごたんが痛くなります(u_u)
だめぜったい!!



朝、、、苺。スナックパン
昼、、、和風ハンバーグ。サラダ
夜、、、冷ややっこ。レタス炒飯



ハーゲンダッツ華もちのきなことみたらしセブンでゲット*
食べれる日が来ますように(*^^*)

URL
/diaries/2015/02/28/3498624.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

日記さぼりすぎー><

日記さぼりすぎたー><

先週ほとんどなまけてダイエットしなかったので、昨日から再開!

食事制限と腹筋・腕立て伏せ・スクワットがむばった!
岩盤浴も週1で継続中!!
昔やってた漢方も再開!

はよ痩せないかな・・・

食べたもの
・野菜スープ
・ほうれん草と豆腐の入った卵焼き
・貧血防止にヨーグルトとプルーン

URL
/diaries/2011/04/19/277928.html

7月から仕事復帰

身長156cm

出産前は52kg
臨月は65kg
出産後62kg
出産後半年で55kg
出産後1年で52kg
出産後1年5ヶ月で
断食➕睡眠薬ダイエットで
1ヶ月で47kg
本日は45.2kg

職場復帰まであと4日で44kgにしたい。あんまりご飯食べてないから貧血がひどい。でも痩せたい。7号の制服を着て仕事したい。痩せたねって言われたい。睡眠薬ダイエットはかなり危険。依存性も高い。7月に入ったら仕事だし飲めなくなる。だからあと4日間だけ飲む。ちなみに医師からもらった美白と貧血の薬、ハイチオールは毎日飲んでる。ちょっと頭がいかれてるかな。とにかく下半身デブだから上半身はガリガリ。足は痩せない。痩せたい。明日はまた医者に行ってサプリ関係の薬をもらいに行ってくる。

URL
/diaries/2014/06/27/3031072.html

(*≧m≦)

酵素ダイエット49日目。マイナス0.8キロ〜♪

51キロ台になれてすごく嬉しい〜〜〜(*≧m≦)でも問題が(; ̄Д ̄)

めまいなのか貧血なのかよくわからんけど、夜に何回か起こるようになってしまった・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・
昼間にはほとんど感じないので、低血糖になってる確立が高い(。-_-。)
健康に痩せなきゃ意味がないので、朝晩酵素生活は中止します。まだまだ酵素ダイエットは続けられそうだったから残念だけど、一日3食食べて酵素も取る超ゆるゆる酵素生活にします。
1ヶ月1キロ減を目標にゆるゆるやっていきまーす♪
ではまた新たな目標に向けて、顔晴りまーす♪

URL
/diaries/2013/12/08/2649367.html

5日目〜

今朝も〜体重 54キロキープでした

まぁ~そう簡単には 痩せないよね(*^_^*)

ダイエットクラブに入って

参考に 皆さんのダイエット日記を拝見してると

ストイックに頑張りすぎてる 10代の若い子たちが

少し気がかりです(^_^;)

朝 無し 昼 パン 夜 アイスに チョコなど。。。。

こんなので大丈夫なの~貧血で倒れちゃうよ…

つい. 親目線で心配になります(^_^;)

10代のうちは少々ぽっちゃりが可愛いんだけなぁ(*^o^*)

でも。。。40代の私は切実ですよf^_^;)

昨日の食事****


朝 豚まん2コ. コーヒー. バナナ

昼 チャーハン 卵スープ カフェオレ

夜. 粕汁(大根 人参 豚肉 こんにゃく あげ) コロッケ1コ ご飯(半分)







URL
/diaries/2011/09/27/718545.html

16日

朝ピザトースト、プリン
昼花とじそば、ヨーグルト
間食チョコ1つミニクロワッサン3つ
夜湯豆腐、きのこのバター醤油炒め、味噌汁
間食、、たくさん(;_;)

お通じ○

今日は途中疲れて貧血なりかけたので
糖分食べなきゃと思って間食(ーー;)
もー今日はとまらなかった(;_;)
けどすっきりした!
明日から切り替えてがんばる!
ごはん減らしすぎは
体に悪いなーとおもいながら
痩せない焦りで制限かけすぎたかな(;_;)
ストレス溜まらないように痩せるって難しい!

今日から骨盤ダイエットもはじめます!

URL
/diaries/2016/03/12/4093359.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

黒こしょう取り入れました

土曜日から
黒こしょうダイエット開始。
ただ、毎食、黒こしょうを使った料理を食べるだけ。

とりあえず、人生にやる気を出さねば体も動きません。貧血をなんとかせな痩せるところまでいかへん

ただ、食欲促進作用もあるのかな!?

よくお腹がへる。

しばらくは食事に気をつけてみよ

コンビニご飯は1週間禁止!!

1週間お弁当持参もがんばります

1週間後の体調
楽しみです。

URL
/diaries/2011/10/23/784379.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

健康的

47kgという体重は、ダイエットを始める前からすれば、痩せすぎじゃないか?と思える数値だが、実際私は、肩幅もあるし、お尻も大きいので、それ程痩せては見えない。

20代の頃は、45-47kgだったが、当時のダイエットの主流のカロリーコントロールをしていて、貧血気味でいつも疲れやすかった。

今は食生活の改善と運動で、あの頃より体力/筋力もついたし、ずっと健康的だと思う。

URL
/diaries/2016/10/23/4410135.html

134日目

痩せ期とは私にも来てるんですかね?気づかないだけかな!?

生理2日目、貧血がひどいです。


朝 DHCプロティンダイエット

昼 スープはるさめ


夕 お弁当 納豆 お魚のソーセージ 炭酸水

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 チョコ

足パカ 50×4セット

URL
/diaries/2018/06/08/5026078.html

やばい!!

舞台・・・彼氏のお母さん
来ることになっちゃった・・・orz
やばいぞ・・・・これは本間に
痩せないとやばい!!

中澤裕子のプロテインダイエット
しようかな・・・・・
本気で痩せないとやばいぞ・・・
あせるわ・・・

URL
/diaries/2011/06/03/391400.html

二日め

なかなかモードのチェンジが。。20キロ痩せたとき最初の二ヶ月で10キロ落ちたからそれ落ちればね~かなりモード変わるんだけどな。。でもまずは、95キロ切るようにしなくちゃだよね。糖質制限と置き換えみたいなのがごっちゃになってるからどうも上手くないような?糖質制限というよりは低炭水化物ダイエットかな? ここ数日ぐっすり寝れないし頭痛そして物が二重に見えるってか黒い丸いのが視野に邪魔するときがある。そして糖尿あるからカンジタかな?って感じ。ダイエットしてるときは貧血気味にこそなっても体調は良かったんだ~外見的と
服がまたサイズが変わったというだけじゃなくて痩せないと体調がヤバイよね。

URL
/diaries/2014/10/06/3246701.html

2日目



今日も午前中食べ過ぎっちゃったから
ランニングしてきた。

一時間とちょっとくらい♪
大体10kmぐらいかな∵`

部活がないと運動しないから
運動好きの私には退屈な一日。



もとは運動嫌いだったけど
貧血治ってから好きになった。


貧血を持ってる女の人は
ダイエットする前に貧血を治すのが
いいと思う(^^)☆


明日も頑張ろ。

URL
/diaries/2011/12/26/941479.html

今朝の体重46.8キロ(前日比+0.2)/156.5センチ


微々たる体重変動で一喜一憂

ずっと昔は、わたし今より10キロ重かったんだな

当時、どうしても落とせない大きな試験があって、それと並行でダイエットしてて、ちょっとダイエットハイで、食べなさすぎて貧血で歩けなくなったりしたっけ

それから4年くらいで、また元の体重になって、そっから、また45キロに

今はもう戻らないように、もがき中


ここまで頑張ったんだから、あと3キロ4キロ、頑張れるような気がする

ダイエット、最後にしたいです

URL
/diaries/2013/05/22/2264417.html

14日目☆痩せ期2日目☆晴れ。痩せない

痩せ期なのに痩せないのは、昨日の夜そーめん食べたからかー。
メンタルだめだぁ。また裏切られた感。
楽しいことないかなー。

お昼はお弁当。

最近、貧血で通院してるけど
貧血って体に酵素が行き届かなくて痩せにくいらしい。
万年貧血のあたしが痩せない理由はそれ?
とりあえずお薬で治療します。

今日はウォーキング1時間とスクワットした。スクワットは10日目。
明日痩せててほしーなー。

【朝ごはん】酵素ゼリー・ごぼう茶
【昼ごはん】チキンとチーズポテトのお弁当
【夜ごはん】なし

URL
/diaries/2015/11/24/3942044.html

昨日

運動しない分
摂取カロリーをなるべく低くし
1057カロリーに

1日たった今日

ダルさ無気力貧血気味に


私には1000カロリー未満の
摂取カロリーは
元々貧血持ちの
白くまゆとしては
無理かもしれない

今までの経験で
1300カロリー位と
適度な運動の組み合わせが

一番相性が
良いみたい(*´∀`*)

そんなに空腹にもならず
適度に体力もあり
貧血にならない
組み合わせ( ̄~ ̄)

やっぱり
ダイエットは焦っちゃ
ダメやな

昨日食事減らした分なのか
今日の食欲は
常に空腹

反動だ

自分に合ったダイエットを
見付けた人が

ダイエットの勝者に
なるんだろうな( ̄~ ̄)


URL
/diaries/2015/03/04/3505253.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html