ダイエットクラブ

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ダイエット12日目

体重は昨日と同じでした!

実は夜中にバナナケーキをむっちゃ食べちゃった!w

今日は今から朝ごはん食べて少ししたら
ウォーキングいって昨日の分のバナナケーキカロリー消費してきます!

朝ごはん、旦那の弁当残りのほうれん草の卵とじ、つみれスープ、バナナケーキ。
間食にバナナケーキ2切れ。
1時間ウォーキング
昼ごはん、つみれスープ、豆腐豆乳。
夜ごはん、パスタ、つみれスープ、調子乗ってお米食べちゃったから、体重が59.1に。

風呂上がりに腹筋30回しました!

URL
/diaries/2015/04/18/3578030.html

バナナケーキ

最近バナナケーキにはまってます
もちろん作るほうです。
明日友達に会うのであげるために作りました。
私はこっそりダイエットして、周りの友達を太らせようとしています。
あー早く痩せてみんなに見せつけてやりたい!!

URL
/diaries/2012/01/14/1004669.html

体重変わらず

なかなかダイエットの道は険しく長い…長い目でノンビリ行くしかないな…しかし、なぜここまで太った、私!!

朝食→写真あり
昨日焼いたバナナケーキが超うまい!!

昼食→昨日と同じくジャガイモラーメンにチャーシューいれて。
ご飯ちょっと

間食→バナナケーキと豆乳
ハチミツキャンディ

朝から何故か胃がキリキリ痛い…温かいものが食べたい、ということで、

夕食→写真あり
デザート→バナナケーキ

夜に炭水化物、甘いもの食べてダメダメな1日…体調悪いとやさぐれるな…気をつけよう

URL
/diaries/2014/05/09/2915790.html

15日目

体重がほとんど減らない めげそう(((・・;)今回はリバウンドしないように無理のないダイエットがしたいと思いながらも最近 暖かくなってきて薄着になってきたからかなんか見苦しい 冬場は厚手のセーターでごまかせた?!のに…無理しないと思いながら焦ってしまい…はぁ~┐('~`;)┌ ●朝食:おからバナナケーキ ヨーグルト ●昼食:おからバナナケーキ

URL
/diaries/2013/04/01/2148269.html

12日目

09:30100㌘/100㌍
アメリカンチェリー

12:30
野菜スープ

13:55400㌘/800㌍
カレーライス
バナナケーキ

21:00100㌘/200㌍
カレーライス

…………………………

昨日夜中に
しらす丼食べたのに
体重減ってる!!!!!!
100㌘
ダイエットって
すごいかも
グフフ(*^^*)グフフ

………………


体重が減ってることに
調子づき
食べ過ぎちゃった
14時の時点で
お腹張り裂けそう
バナナケーキまで
焼いて
食べて
バカ
バカ
バカ
(**)
アタシのバカ~


…………………………


1354歩

URL
/diaries/2011/06/16/430018.html

100日目

≪ひとこと≫
昨夜寝る時からまた咳が出るように。
今日はバレエの前にヴァームダイエット(試供品を貰った)、
バレエ中にヴァームウォーター、後にプロティンを飲む。

≪お通じ≫
×

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
昼:バレトンダイエット部分痩せ
夜:バレエエクササイズレッスン60分
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

07:10
コントレックス

07:30
コーヒー
野菜ジュース
ブルーベリーのまっ黒チーズケーキ
キャラメルゼバナナケーキ
野菜スープ
玉子焼き
ウインナー
生大根
キウイ1/2個

12:00
チキンラーメン
キャラメルゼバナナケーキ
バナナ

16:00
キャラメルゼバナナケーキ

18:30
[ベローチェ]
ブレンド
フロマージュトルテ
ツナサンド

20:00
ヴァームダイエット(運動前)

20:30
ヴァームウォーター(運動中)

21:30
プロティン96kcal(運動後)

****************

URL
/diaries/2016/06/02/4213934.html

ダイエット6日目☆

グッドモーニングо(ж>▽<)y
朝から…雨で寒いしお腹は痛いし~テンヤワンヤでしたぁ(笑)

昨日の夜に炊飯器でバナナケーキを焼きましたぁ♪

本日の朝食に頂きましたぁヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

バナナでお通じをよくする大作戦ですwww


あと!!
私・・・韓国料理が好きです(笑)
レシピ本をゲット♪♪

ダイエット中なので(;´Д`)ノヽ
休日のお昼ごはんに韓国料理作りにチャレンジしたいと計画してます♪♪



☆2月29日(水)☆
(朝ごはん)

バナナケーキ 1切れ
トマトジュース 1缶

(昼ごはん)
お弁当


(間食)
チョコレート 1粒
コーヒー

URL
/diaries/2012/02/29/1128289.html

ダイエット開始2日目

朝 ピザ2枚 408キロカロリー
間食 おさつ 362キロカロリー
夜 プロティンダイエット(バナナケーキ) 182キロカロリー
  キャベツサラダ(ピエトロドレッシング)72キロカロリー

今日はお昼ご飯食べずに間食してしまった。これがいけない!!
頑張れ自分♪

URL
/diaries/2011/11/06/818532.html

6日目

運動 散歩を15分くらい

朝 バターチキンカレーライス
昼 バターチキンカレー パン
夜 ガパオライス しいたけ サラダ
間食 バナナケーキ ドールアイス メロン

全然、ダイエットしてる人のメニューじゃないねσ(^_^;) でも今のところ順調に減ってる‼︎

バナナケーキはノンオイルノンエッグノンシュガーで作った。バナナ、HM、豆腐、純ココアのみ!なかなか腹持ちがいいし、美味しい✨ 簡単だし、重宝しそう♪( ´θ`)ノ

さ、今日も一日頑張るぞー❗️

URL
/diaries/2015/06/25/3701744.html

10日目(・o・)ノ




*ご飯
*ワンタンスープ
*お茶


*クロワッサン
*チョコデニッシュ
*お茶


*しゃぶしゃぶ食べ放題
*マックフルーリーバナナケーキ
*プチシュー



しゃぶしゃぶ食べすぎ
肉!肉!肉!って
感じでしたん(´д`)

野菜もちゃんと
食べたけど


さらにその後デザートが
食べたくなりマックへww

バナナケーキ味めちゃくちゃ
美味しかった


だがしかし体重増えすぎww
昨日せっかく減ったのに(>_<)

明日からまたダイエットやあ

てか豆乳ダイエット
挑戦してみようかし(∵)←

誰かやってる人いる



URL
/diaries/2011/03/31/235496.html

バナナケーキ

昨日は朝からバナナケーキを焼きました♪

お気に入りのレシピです!

母、お友だちにも配って、今日は親戚の家に持ってくよ(*´∀`)

~朝~
腕立て
腹筋

~昼~
手作りバナナケーキの味見2切れ
バナナ2本

足あげ
ハーフスクワット

~夕食~
酢豚
チンゲン菜の炒めもの
ニラのお味噌汁
ご飯

かっぱえびせん少し
チョコ3粒
グミ

URL
/diaries/2014/04/19/2874572.html

ダイエット41日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん きりたんぽ鍋の残り ヨーグルト
昼:コーンピラフ キャベツとベーコンのスープ バナナケーキ
夜:ご飯 サーモンムニエル きりたんぽ鍋残り こんにゃく サラダ
間食:さつまいもマフィン 最中 みかん

やばーい雪やばーい!
みんな外見なくちゃ!(笑)

URL
/diaries/2012/01/23/1018227.html

ダイエット9日目*

今日は彼がとっても疲れていたらしくやる気が皆無だったので、お仕事後はおうちでゆっくりしました☆

カロリーの有るものはあまり食べませんでしたが、ちょっと食べすぎちゃったかも…(>_<)

それよりも誘惑に負けて(手作りの)バナナケーキを夜に食べちゃったので反省…!

明日はちゃんとジムに行ってこようと思います♪





反省
①体重をはかる→◎

②30回以上噛む→○

③背筋を伸ばす→○

④夕飯は少なめ→△

⑤レコーディング
朝:ご飯、納豆(半分)、大根の煮物、スープ 416
昼:ご飯、大根の煮物、玉子焼き、バナナケーキ 525
間:フィナンシェ 144
夜:もやしと生ハムのサラダ、味噌汁、たけのこソテー、さつまいもの甘煮(1切れ) 305
夜食:バナナケーキ 184

計:1430

⑥間食はタブレット→○
貰いもののフィナンシェ以外はOK



運動
①自転車通勤→◎ (往復8キロ)

②ジム→×

③カーヴィー→×

④ストレッチ→△
少ししかしませんでした


URL
/diaries/2013/04/23/2200024.html

新規一転

いつも今日からと先伸ばしにしてたダイエット・・・・このサイトも登録だけはやり、また半端・・・でもチャレンジはいいことだ!!また頑張るぞ
朝 東京ラスク2枚
コーヒー
リゾット
おやつ 東京バナナケーキ
夜 から揚げ3コ
レンコンきんぴら
鮭のクリームシチュー

酎ハイ 80カロリ

URL
/diaries/2011/01/23/111355.html

グルテンフリー(3日目)


今日もダイエット充実〜ヽ(^0^)ノ

今日一日の食事と運動をかいてきまーす!

【朝】
塩コショウをかけた目玉焼き2個
ウィンナー5本
牛乳2杯

【昼】
酢とポン酢のワカメ和え
桃天カロリーオフ500ml

【夜】
にんにくの芽いり野菜炒め 辛口
白米
いんげんの胡麻和え
余りのワカメのポン酢和え
桃天

【運動】
コアリズム 約40分

というような感じでーす!!
今日スーパーカップとママが作ったバナナケーキがあったんだけど、食べなかった!
バナナケーキ大好きすぎてつらい(笑)
けど、本当に痩せたいなら食べないだろ!って思ったん!(笑)

この調子で頑張るぜ!♡


Oh my god.
バナナケーキ食べてモータ。
グルテンフリーの意味が無い!
しかもキムチご飯も食べた!

意志がまだまだ低いんだなー。
明日はコアリズム80分やろ!


URL
/diaries/2013/07/06/2366839.html

ダイエット74日目


コーヒー80
バランスパワー 100
お菓子120

300


カップヌードルライト198
サラダ62
バナナケーキ30
ポテチ30

320


あと580


サラダ100
ハムカツ130
からあげ20
モモ68
あたりめ80
コーヒー22
豆腐60
480

URL
/diaries/2011/08/04/576833.html

222日目


今日も昼はお寿司で夕飯はカレーとサラダとバナナケーキでした。

最近昼に食べてしまってダイエットできていないので要注意ですでも食べないといけない状況が続いているため仕方ありません

朝晩カーヴィがんばります。ヘルシアも続けています。

URL
/diaries/2011/09/06/663116.html

14日目

昨日の魚美味しかった(^^*)
ダイエット中だと宣言しておくと、お店選びだったり食べる量を調整しやすいからいいね☆


・伊達巻き 85
・ロッシェ? 30

・くるみ 80
・バナナケーキ 52


・くるみ 80
・バナナケーキ 52
・成分無調整牛乳 133


・おにぎり半量(カニカマ・白胡麻・わさび・マヨ) 130
・味噌汁(キャベツ・ちくわ・椎茸・長ネギ・オリーブオイル) 120

・生ビール 150
・ウィスキー 350
・ハーゲンダッツ(ストロベリー)半量 130
・クッキー5種 300

・ロッシェ? 50

生理だし…と言い訳しつつ、差し入れのお菓子とアイス美味しくいただきました☆

もし増えても三連休でどうにかするぜ!

URL
/diaries/2013/09/12/2501664.html

おやつ&よる

おやつ15:00
チアシード甘酒
おからバナナケーキ

夜18:00
押麦ご飯68g
油揚げとエノキ味噌汁
カボチャの煮付け77g
鶏牛蒡蒟蒻76g
納豆40g
サラダ(レタス、きゅうり、海藻、玉ねぎ)

バナナケーキをつくったけれど・・
あんまりおいしくなかった。
炊飯器で作ったものなので結構量がある・・・汗
あ、でもとってもダイエットしてるーって気分にはなれそうです。。。

そして久々に炊いた麦ごはん♪
プチプチ感が大好き.

URL
/diaries/2016/10/03/4385738.html

ダイエット ★3日目★

12時・・バナナケーキ4切 白菜と豚肉炊いたやつ ごはん100㌘ お漬物
20時半・・スープでおこげ風のやつ 納豆
おやつ・・キャラメル2個 えびせん(大きいやつ)1枚

ジム・・足踏マシーン30分 ランニング50分
    筋トレ色々15分


今日は全体的に頑張れた日。
やっぱり、がんばれると満足。気分がいいなぁ!
バナナケーキは食べすぎやけど、朝イチごはんは何でもアリにしていまーす。
明日・・少しは体重落ちてるといいな。
明日も運動がんばろーーー!!

URL
/diaries/2011/05/06/315145.html