ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 漫画 comico”

118kg ダイエット開始

はじめまして!

管理人のぴーちと申します。

ココログで、ダイエットブログを書いています。
http://peach-juice.cocolog-nifty.com/

グラフをお貸りするために、登録させて頂きました。

よろしくどうぞ。

URL
/diaries/2011/08/30/660357.html

44日目

【食事】
*breakfast*
白米・オムレツ・スナップえんどう・レタス・黒豆・ハム・バナナ

*lunch*
そぼろご飯・バナナ

*dinner*
ハンバーグ・ソーセージ・チキンライス・エビフライ・ポテト(welcome hotel kochi)

*between meal*
チョコレートケーキ×1個(welcome hotel kochi)

*juice*
オレンジジュース(welcome hotel kochi)

【運動】
自転車:10分
ウォーキング:10分
バレーボール
バスケットボール

【反省&日記】
今日はいっぱい運動した♪
明日からGWやき本格的にダイエット頑張ろo(`^´*)☆

今日は祖父母が市内へ(^^*)
お子さまランチ食べた(笑)


     .*Keep your smile*.
     ・・・From *asuka*

URL
/diaries/2013/04/26/2205039.html

45.7kg 21.9%

温ダイエットに興味あり❣
体温が1℃上がると、基礎代謝は13%UP=消費カロリーUPで痩せ体質になれるんだって
私は平熱高めで37℃近くあります、笑
調べようと(◍ ´꒳` ◍)
 
参考URL
http://slism.jp/communication/column-0044.html

URL
/diaries/2014/05/14/2925659.html

誘惑

【月はじめの結果】
体重 58.3kg\BMI 25.7\体脂肪率 35.6%\骨格筋率 22.8%\内臓脂肪レベル 7.0\体幹皮下脂肪率 27.2%


先月の中旬よりも1.3kg減った❤

でも、昨日ママに会いに行ったら、お菓子を手渡された・・・。

ブログ:日常&ダイエット日記Toco×Toco 『誘惑②』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/11/blog-post.html

URL
/diaries/2014/11/01/3316353.html

174日目。漫画。

猫が、ヘアゴムで大興奮してます。

何に見えてるんだろー、虫さんかなぁ?
猫って、変なもので遊びますよね。

あとは、荷造り用のビニール紐とか、
スーパーボールとか好きです。

会社の人のお家の猫ちゃんは、
綿棒やペットボトルの蓋が好きらしいし。

猫じゃらしよりも興奮したりするから、
ほんと猫の好みは謎です(๑°⌓°๑)

------
今日は、若干の風邪症状と、女子日ピークで、
ずっとダラダラしてました_( _´ω`)_

そしてスマホアプリの「comico」でずっと漫画読んでました。

comicoは面白い漫画が多くて、毎日楽しく読んでます。

今日は、「ReLIFE」を1話から読み返してました。
今2/3くらいの所まで戻って来ました。

やっぱり面白いなぁ(*´ω`*)


comicoは、メインターゲットが(多分)中高生のアプリですけど、
意外と大人でも楽しめる漫画多いので好きです。

でも、漫画数が多いので、全作品は読めてません。
順位低くても、隠れた名作とかもあるんだろうなぁ~。

いつか、月曜日の作品から順番に全部読んでみたいなぁ。

------------------------------------
◆朝
・カフェオレ
・海苔チーズバターサンド(C30)
・低糖質チョコ

◆昼
・豚骨ラーメン風野菜スープ(M70 E2)

◇間
・クリームチーズ(C60)

◆夜
・チーズ入りハンバーグ(M80 C20)
・低糖質アイス
・カフェオレ

★M150 E2 C110

----------
◇お通じ:○

◇今日の体調
・若干風邪気味
・生理痛

----------
【ToDoリスト】
◇バレビュ:×
◇柔軟:×
◇リンパマッサージ:○
◇顔ヨガ:○
◇自転車orエアロバイク:×
◇サプリメント:○
◇カムカム30:○
◇糖質1食20g以下(1日60g以内):○
◇冷たいものを飲まない:○
◇湯船につかる:×
◇家では靴下・腹巻き着用:○
◇夜0時までに布団へ(前日分):○

URL
/diaries/2016/01/10/4000901.html

ダイエット開始から1週間の結果

ども、ひこまろおやじです。

ダイエットから1週間。食事に関しては比較的ストイックにできたかな。
結果も出てきましたよ!

詳細はブログにて
http://www.nicebodychallenge.com/entry/2018/04/08/172103

URL
/diaries/2018/04/08/4967680.html

ダイエットに役立つページ一覧

ダイエットに役立つページを集めてみました。
モチベ維持やダイエットの参考にしてみてください!
このページは定期的に追記していくつもりです。

画像・・消されただと?w

。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。゜♥。゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。


★ダイエット記事まとめ

【体ちゃんねる】
http://karada-ch.doorblog.jp/
【ダイエット速報@2ちゃんねる】
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/
【やせ速!】
http://yasesoku.2chblog.jp/
【NAVERまとめ】
http://matome.naver.jp/topic/1Hio1


★食事補助

【セブンイレブンの商品だけで一週間分の節約ダイエット献立を作ってみた】
http://matome.naver.jp/odai/2136722852517704501
【ダイエット中に作りたい鶏ムネ肉の簡単レシピ☆】
http://matome.naver.jp/odai/2135908337008253101
【【痩せる!!】豆腐を使ったお手軽ダイエットって!?【レシピ】
http://matome.naver.jp/odai/2136955247477707801
【糖質制限をして14kg痩せた私が食べた物【血糖値】【ダイエット】
http://matome.naver.jp/odai/2137994485980756001
【20キロ痩せた100日ダイエットの食事メニュー】◆動画
https://www.youtube.com/watch?v=tsZah5J7ho8
【ダイエットの救世主!寒天ゼリーの作り方】◆動画
https://www.youtube.com/watch?v=2B7MKDLAegw
【幸せいっぱ~い♪満足いっぱ~い♪我慢しないダイエットおやつレシピ】
http://matome.naver.jp/odai/2138996597523444001
【低カロリーレアチーズムース】
http://www.bob-an.com/recipes/detail/71049
【簡単!!】水切り不要!豆腐とひじきのハンバーグ】
http://ameblo.jp/syunkon/entry-11799705088.html


★運動

【ラジオ体操】◆動画
https://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q
【1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法 】◆動画
https://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY



★モチベーションアップ

【Hard 100days (100日間のダイエット動画) 】◆動画
https://www.youtube.com/watch?v=sQPXg7rOYI0
【ダイエット】上手く痩せると見られる事が好きになる!?女性の劇的ダイエットビフォーアフター画像】
http://matome.naver.jp/odai/2138684847624154401
【進撃の巨デブ ~一年後の君へ~】◆動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm20639829
【《驚愕》体重じゃなかった!体脂肪率別に現実を直視できる強烈画像】
http://matome.naver.jp/odai/2133946569198382501
【女子必見】ダイエット中に読んでやる気がでる"少女漫画"まとめ】
http://matome.naver.jp/odai/2138820475417271101
【じわじわっとダイエットやる気出る魔法の画像と格言(毎日何度でも見るとイイ!)】
http://matome.naver.jp/odai/2135108056880014801
【ダイエットに挑戦します!part26-最終回- ■キョン吉■】◆動画
http://www.nicovideo.jp/watch/nm7434592


★役立ち・その他

【意志が弱い人必見!おさえておきたい最新・ダイエットの心理学】
http://matome.naver.jp/odai/2139648009804516301
【意識の高いデブ】
https://twitter.com/e_debu
【替え歌】ボディシェイプとモジョ【バ行の腐女子】◆動画
http://www.nicovideo.jp/watch/nm11652695


。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。゜♥。゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

URL
/diaries/2014/04/18/2873043.html

7o dia

acabei ficando dois dias sem andar na esteira creio e comi fora 2 refeicoes
o que eu comi ontem

Almoco
banana
maca
gelatina

Tarde
0

Janta
Maca
Seoul han

URL
/diaries/2011/02/15/150209.html

1ヶ月でウエスト7cmマイナス達成!

こんばんは、ひこまろおやじです。
1週間のGW旅行のため、ブログ更新が滞っておりました。

もちろん旅先にマイ体重は持参しましたよ!

ダイエット開始から4週間の結果を画像でアップしました。
http://www.nicebodychallenge.com/

URL
/diaries/2018/05/04/4992431.html

どうしよう

homecomingダンスに一緒に行かないかって、
最近気になっていた男子に聞かれた。
答えはなんていえばいいの?
イエス?ノー?
背はちょっぴり高いけど;
どうしよう、年下だよぉ。
はぁ-
一応。念の為に、
ダイエット頑張るかぁx
もし行く事になったら
可愛いドレス着たいしさ!
今日は五つ編みです!(^з^)-☆

URL
/diaries/2012/09/19/1692199.html

ダイエット開始から3週間の結果

ども、ひこまろおやじです。
今日は3週目の報告を。結構数字に変化が出てきました。
グロ画像ですが、体の変化も第1週目から比較で載せました。

詳細はぶろぐにて。
http://www.nicebodychallenge.com/

URL
/diaries/2018/04/22/4981040.html

7日目!

今日はお昼からヘアサロンでカラーリング:))
→なかなか変わったグラデに染まりました。いい感じ♪

《朝》
スープDELI チリコンカルネ味
オールブランフレーク&カルビーフルグラのmix 60g
Black Ice Coffee 200ml

《昼》
なし。...の代わりに

スタバはしごーʔ•̫͡•ʕomg!!
→ストロベリーなんとかフラペ
→キャラメルチョコチップフラペ with豆乳

2件目ムダすぎる努力。でも今日もイソフラボンとれたぁ♡って満足してる。笑

《夜》
冬瓜のとろみスープがけ(ちょっとミンチ入ってる)
納豆+うめぼし
からあげ 1コ
Black Ice Coffee 200ml

スタバ見つけると誘われるように入るクセがあるんで、ダイエット中はBlackしか頼んじゃダメ! というルールを只今追加いたしました。そうなると、Blackなら家のが美味しい=スタバ出番なしということになり、オッケー♡ʕ·͡ˑ·ཻʔ 笑

URL
/diaries/2013/06/28/2348293.html

ウォーキング

足を痛めてから2週間。
この前の日曜日、久しぶりに『さわやかウォーキング』に参加してきました。


ブログ:日常&ダイエット日 Toco×Toco 『ウォーキングと仕草【四コマ】』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/12/blog-post_2.html

URL
/diaries/2014/12/01/3354405.html

merryじゃなくとも

さみしいクリスマス見ます?

サンタさんからのプレゼントは・・・↴
ブログ:日常&ダイエット日 Toco×Toco 『merryじゃなくとも【八コマ】』
http://yasu-toco.blogspot.com/2014/12/merry.html

URL
/diaries/2014/12/25/3389096.html

10日目

減ったー♡

ダイエット雑誌のFYTTEに載っていた
わたなべぽんさんの本を読んでみました。

スリム美人さんとおデブさんの行動の違いを
観察して、美人な生活を続けたら30kg痩せたという内容。例えば、ご褒美、お祝いは
おデブさん→食べ放題
美人さん→きらきらステキ女子アイテム

などなど。私、完璧おデブ脳でしたorz
65kgまで減ったらお寿司かうなぎを食べに行こうと思ってたよ。(ノД`)ハズカシイ

webでも少しだけ見られるようなのでアドレス貼っておきます
http://www.comic-essay.com/episode/read/261


*゚+--☆--*゚+.--☆--*.+゚--☆--*o.+--☆--*゚+.--☆ 

10:00ペヤング焼き蕎麦
バナナヨーグルト

13:30パン
ささみのタピタ
サラダ
キャベツのスープ
カフェオレ

18:00チキンチーズのサンドイッチ
ポテト(チーズ味)
@サブウェイ

19:00アイスコーヒー

*゚+--☆--*゚+.--☆--*.+゚--☆--*o.+--☆--*゚+.--☆ 

URL
/diaries/2013/04/24/2199515.html

42日目~使えるクックパッドダイエットレシピ~

昼食べた途端、今まで爆睡…やってもーた!
食べた後、ohモーレツ!な眠気が来ることありません?
血糖値の問題かな?
朝仕事&洗濯しといてよかった…
===
・フラフープ20分 100kcal

朝11時
・キウイ1 41

昼13時
・プルコギ 226kcal
・赤ワイン1 100ml 73kcal
・チーかま1 57kcal

夜22時半
・ほたてバター3 242
・牡蠣のガーリック焼 191
・味噌汁 1/2鍋 59

===
写真2枚目!フラフープ買っちゃった!
AM3時くらいに帰ってきて、宅配BOXに入ってたフラフープにテンション上がり、
酔っ払いながらエレベータで早速撮影♪笑

あまり運動続けられないから、自分が続けられそうなものを探してました。
ウエストくびれる&ながら運動なら続けられそうやからとご購入♪

どこ調べてもフラフープの消費カロリーは10分100kcalって出るけど、
本当にそんなカロリー消費するかな?どうもやった感触ではさすがにジョギング30分ぶんも消費してない気が…

http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00043/5.htm
http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00043/1.htm

うーん、やっぱり10分100kcalはなさそうやな~

本日の自炊レシピはこちら。
面倒やしクックパッド有料登録してるので人気レシピばかりの中から低カロ選んでます☆

大好きなプルコギ♪
http://cookpad.com/recipe/530298

我が家の味噌汁
http://cookpad.com/recipe/1123731

ほたてバター
http://cookpad.com/recipe/48842

カリカリ牡蠣のガーリック焼き!!
http://cookpad.com/recipe/453090

URL
/diaries/2012/06/23/1446509.html

EICO式

今、EICO式ダイエットが話題を呼んでいますね~!あたしも乗っかってみようかなと思って、最近やってます!実は前からEICO式の本持ってたんだけど、一つのエクササイズに偏り過ぎちゃて、なかなか成果でなかったんだよね。だからまんべなくやっていこうと!内容はスロトレ?みたいな!全部やると筋肉痛になります。はい。夏休みがんばるぞー!最近腹痛がつらい

URL
/diaries/2012/08/02/1560443.html

日本はアジアを侵略した「悪魔の国」ではない

前日 筋トレ

食事量 少なめ

安倍首相の靖国参拝は当然だ! 歴史捏造の中国・韓国・米国こそ反省すべき

#拡散 10分で自虐史観の洗脳が解ける魔法の動画(ナレーションつき)
https://www.youtube.com/watch?v=kbRuWV-OXis#t=185

http://the-liberty.com/article.php?item_id=7153
今こそ 自虐史観を克服すべきです。


格安の豆腐の写真を掲載します。

豆腐ダイエットは、私には良いようです

URL
/diaries/2013/12/30/2680953.html

ジリアン覚書メモ

自分向けメモです英語です

減量むけスーパーフード トップ5
https://www.jillianmichaels.com/blog/weight-loss/top-5-superfoods-weight-loss
・ビタミンB(魚介類、グラスフェッドビーフ、卵)
・ビタミンC(ベリー、トマト、キウイ等)
・濃い緑黄色野菜(ケール、ほうれん草、ロメインレタス)
・キヌア
・有機栽培コーヒー

http://www.inquisitr.com/2758205/drink-bulletproof-coffee-and-lose-weight-new-diet-claims-to-increase-iq-and-shed-weight/

減量を効果的にする習慣トップ3
https://www.jillianmichaels.com/blog/weight-loss/top-3-habits-maximize-weight-loss
1パソコンスマホ時間を制限する
2フィットネスを優先
37-8時間寝る

https://www.jillianmichaels.com/blog/food-and-nutrition/smart-snacking-tips-keep-you-overeating

https://www.jillianmichaels.com/blog/categories/health-and-fitness
https://www.jillianmichaels.com/blog/health-and-fitness/5-tips-better-sleep

https://www.jillianmichaels.com/blog/categories/food-and-nutrition
https://www.jillianmichaels.com/blog/food-and-nutrition/smart-snacking-tips-keep-you-overeating

URL
/diaries/2017/06/09/4668860.html

★11 オススメ動画!

オススメ動画( ´ ▽ ` )ノ

Nicki Minaj - Super Bass (Victoria's Secret Show 2011)(720p)

via McTube for YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=EVsXS4wnNQ8


これ見てるとダイエット頑張ろうと思えてくる!
…と同時に自分が情けなくなるwwwwwスタイル良すぎる! 背高い!足長い!

歌っているNickiが160あるかないかくらいだから…
ひえぇ…考えたくないな。
モデルさん達は175以上+ヒールだから2m近い(笑)


朝@ヨーグルト,アイス
昼@青汁
夜@チキン,枝豆ご飯

運動@ストレッチ,サイクリング一時間

URL
/diaries/2013/07/05/2364311.html