ダイエットクラブ

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食べすぎだ…

起床:11:30
昼食:桜てりたまバーガー,ポテトM(1/2),ロイヤルミルクティー
夕食:ビーフオムライス,ポテトM,菜の花蒸し,スパークリングワイン,プーアル茶

昨日から2日続けて便秘。ダイエットプーアル茶を今日から飲み始める。明日に期待。

URL
/diaries/2012/04/07/1240125.html

7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

今日の食事

◎朝◎ にんじんとメープルシロップのパン、牛乳、大麦若葉

◎昼◎ 卵雑炊、スナックパン、豆乳(きなこ)、プーアル茶

◎夜◎ ご飯、コーンクリームシチュー、ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ、りんご、ゼリー、プーアル茶

◎間食◎ ダイエットビスケット、プーアル茶

URL
/diaries/2012/04/20/1275739.html

ダイエット9日目

昨日は食べ過ぎだったのか?
朝胃が痛くなった。


 カフェラテ

朝食
 中巻きハーフ3本
 
間食
 ビスコ、プーアル茶

昼食
 エビドリア、あんぱん、プーアル茶

間食
 ふかしイモ、プーアル茶

夕食
 ご飯、ほっけフライ、キャベツ千切り、もやしの味噌汁

URL
/diaries/2013/02/04/2021447.html

プーアル茶ダイエットきいてる気がする


朝 コーヒー
昼 バナナ カリフラワーとプチトマトのオリーブオイル炒め
夜 おでん 鮭 ごはん二杯
他 プーアル茶いっぱい ココア

運動 エアロバイク50分1回
体温 36.08

夜がやっちまった感アリ
ただプーアル茶飲むとお通じかなり良し。あとトマトも良い感じ。

URL
/diaries/2011/12/17/921224.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

2日目

朝 とろろごはん
  ダイエットプーアル茶
  
昼 もやし白菜鍋
  めんつゆ
  ダイエットプーアル茶
  クッキー

夜 ごはん少し
  なめこと豆腐のお味噌汁
  もつ煮
  豚肉の天ぷら
  サバの味噌煮
  ノンアルビール

夕飯は姉夫婦が来て品数あるので全体的に食べる量減らした。  

URL
/diaries/2013/01/11/1963280.html

110日目

6:00起床

朝の測定さぼりました。
( ̄○ ̄;)


8:00

アメリカンコーヒー

パスタ(たらこ、もやしチーズ)400


12:00

プーアル茶

グラタンっぽいパン/230


19:45

プーアル茶

ケンタッキーチキン2本ポテト/800

……………………………
ダイエットのために頑張った事

*間食と晩酌を我慢した
*プーアル茶をずっと飲んでた
……………………………



通勤歩数/4976
……………………………
24:40

寝る前の測定
*体 重/58.7
*体脂肪/
……………………………

URL
/diaries/2012/10/20/1777267.html

111日目

6:30起床


9:00

アメリカンコーヒー

キャベツ炒め/50

カップ拉麺(エースコックのノンフライの塩味)/220


トースト…火が強過ぎて、ちょっとネットに夢中になってたら、真っ黒にしてしまった
残りの一枚だったのに…馬鹿


13:30

プーアル茶

ウーロン茶

松茸ごはん300

かぼちゃの煮物/80

おからの煮物/80


19:00

プーアル茶

ヨーグルト/176

お弁当/赤飯、卵焼き、から揚げ、漬物/480



プーアル茶


……………………………
今日やったダイエットに良さそうな事


*拉麺のスープは、ほとんど飲まなかった

*便秘気味なので、ヨーグルトとプーアル茶を沢山とった





……………………………
通勤歩数/5706
……………………………
:
寝る前の測定
*体 重/5.
*体脂肪/3.
……………………………

URL
/diaries/2012/10/20/1777954.html

変わらず。

昨日の夕飯デニっちゃったので体重増えちゃったかな~。って思ってたら変わらずだったので朝食はバナナヨーグルト、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。
昼食はナスのはさみあげ2個、ご飯、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。食べ過ぎちゃった。ちなみに今日は夕飯やめます。

URL
/diaries/2012/09/19/1691722.html

今は晴れてる

朝:72.1㎏

朝食:脂肪燃焼スープ・食パン1枚・バナナ・プーアル茶

昼食:キャラメルシナモントースト・バナナ・ヨーグルト・プーアル茶

間食:ダイエットコーラ・プーアル茶

夕食:ご飯・味噌汁・納豆・じゃこと大根のサラダ

ステッパー:30分×2回

夜:72.4㎏

昨日、美味しい物を沢山食べたので
今日はこんなもんですね。
脂肪燃焼スープにも飽きたので、
明日からは野菜たっぷり味噌汁作ってみます。

URL
/diaries/2015/03/11/3516153.html

ヤバイ

自分の記録として食べた物を書いていこ〜っと( ›◡ु‹ )

朝:プーアル茶

昼:ホットケーキ
プーアル茶

低糖質ダイエットしようかな?と思った矢先にホットケーキ食べてしまった
子供の残りを捨てるの勿体無いとおもったのがいけないな

URL
/diaries/2015/05/19/3629568.html

38日目

明日の夜から大雪だって~
明日は昼間ウォーキングしようかな。

今日、オルビスからの荷物が届きました。
化粧品と一緒に、特価中だったプーアル茶も買いました。
早速、飲んでます。

ダイエットを始めてから、コーヒーや紅茶も飲んでいましたが
砂糖なしです。

これからは毎日プーアル茶にします。

URL
/diaries/2011/02/10/141136.html

おっ…!?

お久しぶりで~す♪

今、体重計に乗りまして…。

おっ!減ってる!?
いや~、嬉しいですなぁ(≧▽≦)!!

今、飲んでいるお茶は

ティーライフさんの、[ちょー嬉しい菜するっ茶] です♪

ダイエットプーアル茶よりも、
安くて、プーアル茶も入ってる!!

  皆さんも一度試してみてください♪


           では~♪

URL
/diaries/2013/04/21/2193370.html

ダイエットプーアル茶 始めました

ティーライフのプーアル茶があったので飲み始めました
濃い目でも美味しく頂けます

朝食 プロテインムース

間食 米パン

昼食 ガーリックラスク3枚、ひじきの煮物、豆腐

間食 バナナ2本、おからクッキー8枚

夕食 玄米、水菜サラダ、オムレツ、梅干し

URL
/diaries/2011/11/20/853192.html

お風呂前~夜ご飯後まで(≧∀≦)

こんばんは(*・ω・)ノ

明日から4月ですね~(*'▽'*)
新年度だ(o^-^)

前⇨44.5㌔ 20.1% プーアル茶
後⇨44.2㌔ 19.8% 紅酢

夜⇨パスタ さといも ミニフライドポテト プーアル茶

食後⇨ルイボスティー

桜咲かないかなぁ~(≧∀≦)
皆さんとお花見したいですね♬♬
桜の下でダイエットの意見交換したら
華やかになりますね( ´艸`)


桜霧より

URL
/diaries/2012/03/31/1219408.html

ダイエット 15日目

【食事】
9:00
鶏団子と春雨の生姜スープ (AEON)
パイン 5片
プーアル茶+烏龍茶 200ml

12:15
胡麻坦坦豆乳湯とうふ 230kcal
かいわれ 1/2パック
サラダチキン 1パック 118kcal
ナッツ類
プーアル茶+烏龍茶 200ml

19:00
なすの肉はさみ揚げ 5個
まぐろ 3個
パイン 5片

URL
/diaries/2016/12/07/4459402.html

65日目

前日比 −1.1㎏

便秘でお腹が重いです。。。


..........................................................
【朝】
ピンクグレープフルーツ
オートミール 少し
..........................................................
【昼】
ダイエットプーアル茶
ピンクグレープフルーツ
キウイ
プチトマト
ゆで卵

食べれる分だけ。
腹8分目!!
..........................................................
【夜】
きなこ牛乳
ミューズリー
━━━━━━━━━━━━━━━━━
最近、運動不足だから
がんばらなきゃ!!

URL
/diaries/2014/07/10/3060752.html

ダイエットのおともに「プーアル茶」

台湾旅行に行った際、地元名産のプーアル茶を買ってきました。日本のような茶葉ではなく、葉っぱが板状に固められたもので、飲むときには割って急須なりボトルなりに入れて喫します。私の場合は写真にあるボトルで、これも台湾で買った物。

これ後ろが取れるようになっていて、急須になっています。そこに欠片を入れて蓋を閉め、お湯を入れればプーアル茶の出来上がりとなります。このボトル、日本でも売っているけど輸入物になるため、現地より2倍の値段になります。

現地では500元(1350円ぐらい)だけど、日本で買うと2500~3000円ぐらい。プーアル茶はピンきりで、安いのもあれば高級品もあり。写真の茶葉は割ったものだけど、元はチョコレート板状になったものです。1枚で大体5000円。

高いと思うかもしれないけど、1枚で半年分ぐらいは飲めるようになっており、2枚1万円分あれば、毎日飲むのに十分です。1日に換算すれば30円程度。

で、プーアル茶の効能ですが、食事の中の脂質を流してくれ、炭水化物の摂取に対しても調整してくれる。毎日の食事、おやつの飲み物に重宝します。そしてうちの家族、及び一緒に台湾旅行に行った友達の感想ですが、便通が増えたという意見です。

特に父親、友人は毎日出るは量も増えるはで、便通がかなり良くなったとのこと。元々かなりの便秘症な母親は効果はイマイチのようですが、飲まないよりは全然良いということで、こっそり私のうちから持ち帰っています(笑)

日本でも本場台湾製のプーアル茶売っているお店あると思うので、興味があったら是非ネットで調べてみてください。「萬里香」で検索すると、プーアル茶もペットボトルも買えるお店がトップに表示されます。

URL
/diaries/2011/03/11/200746.html

2日目

眠さMAX!!!!!

今日食べたものメモ☆

朝→グリーンスムージー、クッキー4個
昼→桃水、冷やし中華(ミニ)、プリン
おやつ→コンソメチップ、ダイエットプーアル茶
夜→生姜焼き

(・∀・)・・・。
(・∀・)野菜不足!

URL
/diaries/2014/07/01/3040236.html