ダイエットクラブ

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買ってきました♪

ヨーグルトとちまたで噂のグレープフルーツジュースと置き換えダイエットドリンク(^O^)

グレープフルーツジュースは飲んでみたらお腹があまり空かないの\(◎o◎)/

何でもやってみるもんですな♪

パン類は見ると食べたくなっちゃうから買うのを止めました!

頑張るぜぃ(^_^)v

URL
/diaries/2012/10/17/1770973.html

♡1110

ダイエット2日目〜!
スタート 57.9kg→56.6kg
トータル −1.3kg

朝★
スープ1杯
果物(グレープフルーツ、キウイ1口ずつ、
パイン、メロン2口ずつ)
ケーキ1口( ; ; )

昼★
スープ1杯
野菜サラダ
おでん(こんにゃく、糸こんにゃく)

夜★
グレープフルーツジュース

つらっ!

URL
/diaries/2013/11/10/2604741.html


昨日もSD。12時間寝たかな。
今朝はグレープフルーツってダイエットにいいはず。って、朝からグレープフルーツジュース飲みすぎた。他にもいろいろ食べ過ぎ…。あぁ…。もう昼だぁ。寝よ。
明日は増えるな。。。

URL
/diaries/2017/10/02/4800610.html

体がだる重

昨日の栄養バランスが悪かったかしら
体がだる重い。

パステルゼリーは食べられないので
7:00
プロテインダイエット水割り
グレープフルーツジュース

12:30
駅の近くのランチ
チャーハン2/3と薄めのチキンカツレツ


固めのうんちゃん



18:00
ハーバーマロンクリーム
セブンブイヤベース200kcal
牛モモステーキ65g
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2016/01/29/4027556.html

出張f^_^;


してきました

たべたものmemo◎

11日
朝:ツナマヨ タピオカミルクティー テリヤキチキン
昼:トマトソースのピザ カルボナーラ サラダ
夜:グレープフルーツジュース 梅酒 ビール 鍋 おさしみ 天ぷら 枝豆 ラーメン など・・・飲み会

12日
朝:なし
昼:カツ丼 サラダ
夜:グレープフルーツジュース

ダイエット中に飲み会ゎ
テンションさがります

でも楽しめたからオッケー
また
がんばりますっ

URL
/diaries/2010/09/12/41696.html

★燃焼スープダイエット1日目

体重-0.2kg


★燃焼スープダイエット1日目

『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
 ・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース



夜中にスープを作ってしまい
食べてから寝ましたw

スープはカレー粉で味付け♪
果物はグレープフルーツ♪




URL
/diaries/2014/10/01/3235062.html

減ってきた

寝る前にグレープフルーツジュースを飲んだのでどうかと思ったら減ってた、1.3kg減
朝 糖質制限パンとチーズ 糖質8.5
カフェラテ

昼 モス 菜摘ソイバーガー 純豆腐スンドゥブ

夜 相模屋 豆腐ハンバーグ レタス


間食 ダイエットチョコ13

プロテインと牛乳、グレープフルーツジュース200ml コーラ0 250ml

URL
/diaries/2018/04/17/4975893.html

またもや、

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 トマトと鶏胸肉とグレープフルーツ、夜 焼き鳥とサラダとスープとグレープフルーツ、間食 プリンとキウイとフルーツジュレ
おばあちゃんが勉強頑張ってるからってフルーツジュレ買ってきてくれた( ॉ ۀ ॉ )普通に間食してたし体重減ってないけど食事制限ダイエットは今日でおわり!また次は7月後半にやる!

URL
/diaries/2014/06/29/3035366.html

116日目


〈夜〉トマト1個、じゃがいも(小)8個

〈夜中〉グレープフルーツジュース、ガリガリ君1本

【朝】バナナ1本、グレープフルーツジュース

〈間食〉じゃがいも(小)4個

【昼】じゃがいも(小)6個

【夕】絹ごし豆腐(小)



便なし



URL
/diaries/2012/07/20/1523987.html

33日目

朝:67.0キロ
夜:67.7キロ

---------
【朝】
グレープフルーツジュース

【昼】
爽健美茶
ポテト
バーガー
カスタードパイ

【夜】
サラダ(ごま生姜ドレッシング)
ツナサラダ巻
玄米茶

【間食】
グレープフルーツジュース
プロテイン

----------------

URL
/diaries/2012/02/05/1057077.html

e

昨日は焼肉で食べ過ぎた。
昨日;朝;納豆ごはん、豆乳、グレープフルーツジュース、リッツ5枚
昼なし、夜;焼肉

今日
朝;グリーンカレー、豆乳、グレープフルーツジュース
昼なし
夜;ナッツ、グレープフルーツジュース、ヨーグルトとプルーン

明日からウォーキング再スタートする。

URL
/diaries/2014/01/28/2729792.html

食事

12時半
グレープフルーツジュース
白滝塩焼きそば(ネギ1本、豚)
14時半
グレープフルーツジュース
味噌ラーメン(ゴマ、卵一個)
ダークチョコレート

0時半
グレープフルーツジュース
おにぎり小2個
イカ辛しめんたい

URL
/diaries/2012/01/25/1025196.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート3日目

脂肪燃焼スープダイエット3日目のメニューは、スープとフルーツと野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・サラダ×ゆでたまご・メロン

昼→大戸屋で。サラダ×大根おろし×なめたけ(画像のチキンは食べてません♪)

間食→オレンジ×グレープフルーツ×キュウイ×ブドウのフルーツジュース

夜→ 脂肪燃焼スープ・温野菜・めかぶ・メロン

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/08/4668610.html

14日目 月曜



チョコ


タコスチップス
ピーナッツチョコ
グレープフルーツジュース
イチゴ練乳アイス


グレープフルーツジュース
チョコ
イチゴ練乳アイス
チーズ


十六穀米おにぎり1こ
大葉ハムチーズ天ぷら1こ
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2013/10/14/2560033.html

スープダイエット3日目

昨日はほぼ家にこもってたし夜も結構食べたと思ってたけど、キープできてた!

てか、まだ期間半分もきてないのにモケスのリリコイパンケーキが美味しそうすぎて><!!!


朝)スープ+ブロッコリー、グレープフルーツ1/3、リンゴ半分、キウイ2コ、フルーツジュース
昼)グレープフルーツ1/3
夜)スープ、ポトフ(にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、ウインナー)、グレープフルーツ1/3、リンゴ、キウイ、無糖紅茶
その他)ブラックコーヒー、コラーゲン、ビタミンサプリ

URL
/diaries/2014/04/01/2841497.html

1/23(土)44.6k

●午前中
みかん
バナナ
ホットオーレ
ドライフルーツ
●午後
リンゴのジャム和え
カレーポタージュスープ(市販)
ゴボウと玉ねぎ入り
チアシードカカオ蜂蜜ヨーグルト
落花生
青汁
グレープフルーツジュース
●夜
根野菜の味噌汁
握り寿司4個
落花生
ルイボスティー

お通じ:昼過ぎ◯夜◯
散歩30分
カーヴィー

URL
/diaries/2016/01/23/4018958.html

☆7日☆

人生最大のデブ期。。
クリスマス近くからドカ食いしたせいです。
新年と同時にダイエットもスタートで!

今日はトマトスープ作りました!
意外と上出来( ^ω^ )♡

少し前からグレープフルーツジュースダイエットを始め、今日から甘酒ダイエットも始めました!笑
とりあえず1週間頑張って、目標は2週間後に体重46〜46キロを目指します٩( 'ω' )و
運動も頑張ろう。。

◎栄養ドリンク、マフィン
◎トマトスープ、味噌漬け、甘酒とグレープフルーツジュース(各コップ1杯)

URL
/diaries/2018/01/06/4885388.html

今日からスープダイエット

節分の恵方巻で中断してしまったので、1週間スープダイエットもっかいチャレンジ!
1日目スープと果物の日
朝 りんご、dollピーチミックス、
おやつ サンキスト グレープフルーツジュース
昼 スープ、りんご、
夜 スープ

URL
/diaries/2015/02/04/3458005.html

33日目

朝:鮭おにぎり1個
間食:ベジタブルアンドフルーツフロート
昼:焼き鯖定食
間食:コーヒー、ホットドック、グレープフルーツジュース




ダイエット開始1ヶ月ちょっと…
マイナス1キロちょっと。
もうちょっと頑張らんとなぁ…(。-_-。)

URL
/diaries/2013/04/17/2183954.html

8時間ダイエット3日目


9時ごろ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン2枚
トマトジュース+オリーブオイル
チョコレート4粒

13時ごろ
味噌汁
さばの煮付け
大根おろし
雑穀ごはん

16時すぎ
ソイジョイ
クリーム玄米ブラン4枚
チョコレート2粒

20時ごろ
グレープフルーツジュース

URL
/diaries/2014/07/27/3100297.html