ダイエットクラブ

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仕切り直し~ダイエット初日


ダイエット方法がふらついてたので結果も思うようにならず。
今流行りの食べ順ダイエットと食べたものをメモするダイエットを徹底的にしたいと思います。

改めてダイエット初日。


デコポン1個

糖質カロリーゼロ飴いちごミルク味2個


きんぴらごほう1カップ
骨付き唐揚げ3本
ゆかりおにぎり1個

リポビタン1本


もずく酢1カップ
卵入りえのきと玉ねぎの味噌汁1杯
レバー煮1皿


風邪で体調不良。
間食があまりしなかったから良かった。



URL
/diaries/2013/03/22/2125847.html

ダイエットday()



ああ…食べすぎた…
今日打ち上げだったからさ…


朝 なし
昼 オムソバ
夜 オードブル(計り知れん)
間 アイス


ああああああ…


運動
…半身浴のみ…



これから腰回しと
足マッサージします!


ありえんありえんありえんありえんありえんありえん


前日より(+0.2)



URL
/diaries/2012/03/22/1195247.html

始めまして★(^O^)★

今日からDiet始めました~♪

モデルの「飯豊 まりえ」ちゃんみたいな体型目指してます★

あとKARA!!

大好きなKARAダンスでDietしてます(^^*。)

ハラちゃんみたいな脚ほしー(((><)))


1日1400Kcal以内の食事と、毎日腹筋、ストレッチをやってます(・C ・)

結構痩せますよ☆

URL
/diaries/2012/08/23/1614261.html

おお

体脂肪率減ってないと意味ないけど、
とりあえず前日の夜焼肉食べて、体重減った(^O^)感動
野菜中心ダイエットの時絶対ありえなかった!この方法とりあえず続けよ
白米抜いたらこんなもんなのかなあ〜

でも、あまりにも少しずつしか減らない笑
まあ、さほど努力してないから当然か^O^)笑
1ヶ月2キロだから、11月中に最後74.9が見れたらなあー

ヨーグルト
クッキー1枚


クッキー半分
りんごクッキークッキ1個

サラダ、卵、チーズ、厚揚げ、肉団子、ナスの肉炒め

ビスコ1袋

お土産の煎餅糖質8


サラダ、卵、肉団子いっぱい、チーズ

URL
/diaries/2016/11/28/4449828.html

13Days☆


今日は反省会です・・。

もうホントありえないです自分殴りたい

嘘ついたり、ごまかすのはやなので正直に

まず昼にお寿司やさん めちゃくちゃ食べました (ノ△T)

ダイエット中なのに

そして最近便秘です
なんかいー方法ないですかね?

とにかく明日から
戻してきたいと思います

URL
/diaries/2011/02/12/145383.html

食べ過ぎた・・・(-_-;)


 今日友達の誕生日でバイキング行ったら
 めっちゃ美味しくて、ダイエットしてる事わすれちゃって 泣))
 ありえないッ!! 
 ってぐらい食べちゃいました・・・<(_ _)>
 
 どうにかして今日食べたのを落とさなきゃいけないんですけど。。。
 なんかいい方法ありますかぁ!?

 コメント待ってます!!!

URL
/diaries/2011/02/26/172733.html

なべ

連休の食べ過ぎもあまり影響せず…
今日からは鍋もダイエットに取り入れようとおもいまし。

仕事でまたミスやらかしてちんチチーン!
指示書が裏に落ちてるなんてありえないっしょ。。。
まあその通りありえまてん!!!!ってひこたま怒られてしまいましたけども。。。
どうやったらおちるの。。。。

まあ起きてしまったことはしかたがないので今日のお仕事がんばります。。。

URL
/diaries/2016/09/20/4367524.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

ダイエット開始

実は9月頭からダイエット開始してます。
せっかく順調に痩せてきてたのに、あまりに御飯が美味しい時期になり・・・・
3キロ増えちゃいました。


ありえん。

しかも相方には背中の肉を撮影される始末。

絶対、綺麗になってやるーーーーーー。

URL
/diaries/2009/09/07/5713.html

無題

▼ダイエットに関する悩みごと

・生理がこない

妊娠の可能性はありえないから
ホルモンバランスを崩してるんだろうなぁ…
豆乳飲んでジュニパーベリーで
アロマテラピーするしかないかなぁ。
ピルとか注射はいやだし
地道にホルモンバランスを
整えていくしか方法はなさそう。

生理が来ないと痩せ期もこないじゃないか!
早く来い!

URL
/diaries/2012/06/30/1466541.html

今日は調子良い♪♪♪♪

気が緩んで結構太ってしまったのでまた改めてダイエット再開します~(^^)
とりあえず-1キロから♪
とにかく毎日思いっきり歌ってピアノ弾く生活をするぞ(^^)それが私の一番の健康法、笑顔になれて元気が出る方法だから(^^)歌えない生活なんてありえない。太ったのも歌えないストレスがあったから!!
今日の感覚をまた思い出して楽しもう♪

URL
/diaries/2015/10/13/3880604.html

初めまして!!


今日からダイエットクラブ始めましたあ!
うみです
高校1年生でバレー部です

痩せたい部位
二重顎なので顔
太もも
二の腕
おなかわまり

です。 食事制限はあまりしたくないです
いいダイエット方法などあったら教えて下さい!!


ダイエット仲間さん大募集です(*´艸`*)
みなさん一緒に頑張りましょう♪

URL
/diaries/2011/02/23/165904.html

ダイエット開始します!

今日からダイエット開始します!
方法は、

椎間板ヘルニアになっちゃったので今は運動はあまり出来ないので、
置き換えダイエットをします!

オルビスのプチシェイクです。

腰痛が落ち着いたら運動を開始したいと思ってます。

1ヶ月後に好きな人に会いに行くので頑張ります!

URL
/diaries/2013/10/23/2575372.html

うぉい!

はじめまして、まりえともうします(*^^*)
一度ダイエットで20キロほどやせましたが、またブクブクと・ω・


今日は夜勤明けでなにも食べずに爆睡(笑)
起きたときには83.6キロ
そして夕飯だけで84.4キロorz
徐々にいきたいと思います(^^)
よろしくお願いします°∀°

URL
/diaries/2013/03/10/2099513.html

最高記録 56、8キロ

ありえん(-_-;)体重…

4月からお仕事決まりダイエットを決意(´Д`)殺るかぁ…憎き脂肪ちゃん

朝は…酵素ダイエットを取り入れ
りんご。人参。ほうれん草。ミキサー♪

昼…適当(´Д`)
クリームパスタ(豆腐入り)

夜…炭水化物を抜いてみる。
高野豆腐の肉詰め
白菜スープ
鶏皮大根おろしのぽんず和え

間食…寒天ゼリー

青汁飲んだ方がいいのかなぁ…あれ、お通じよくなるのよね(^^;

あっ今日ゎ、モムチャンをした♪

URL
/diaries/2011/02/25/171299.html

再2 まずは1日目を乗り越えられた(笑)

この1年間、ダイエットを決意しても3時間が限度だった私(^-^;)
思い切ってココに戻ってきたのが良かったんだろうな・・♪



いつもダイエット中だということすら忘れて普通に食べていた(||-д-)
忘れるなんて・・ありえない・・・でも、ありえたからこうなった(;∀;)

ノートにダイエット記録をつける方法も良いのだけど
ドンドン深みにはまり、なんで自分ばかりこんなに辛いのだろう・・・と
勝手に負の連鎖を作り始めてしまう(´-ω-`)

励ましあえる仲間がいて、自分だけじゃない!
と思えるオンライン日記だからこそ
私の場合は続くんだと思う^-^


この記録が嘘にならないよう、
ひたすらに、地道に努力を続けていかなければと強く思います!


前回の痛~いリバウンドはもう懲り懲り(>_<)


追い込むダイエットで爆発的なリバウンドへ一直線。
この反省を踏まえて、今回はスロースタートにしています。

かといって、スローすぎて結果がでないと励みにならないし
それで本当に痩せる気あるの?という食事内容では
やっぱり痩せることはできない。

現状から多少なりとも無理をしないと痩せる事はできない!


まずは、夜の炭水化物を抜くことと
お菓子・・袋菓子を2~3袋食べていたのを、子供から2~3枚分けてもらう(やめる気はない。笑)
これくらいのスローな感じで進めてみます。

体重が動かなくなったら、少しずつ無理なく改良していく予定。
リバウンドほどあほらしいことはないから(=ω=;)

最終的には太らない食事の摂り方、メニューが自然と身に付くように
長いスパンで確実に自分の体をコントロールできる術を得たい!と思います。

それが出来ないからこそリバウンドする訳なのでね・・(*´-д-)フゥ-3


先は長いけど未来は明るい!
今日も一日楽しみましょう♪


URL
/diaries/2012/05/30/1379355.html

1日目☆登録してみた♪

登録しただけでは痩せないだろう。

日記作成の下の方の項目に
『ダイエット方法を登録する』ってあるけど
私の場合どれも当てはまらず(~_~;)

つまりここ数カ月は
『ダイエットしているつもりダイエット』
だったわけだ(lll ̄□ ̄)

うーん。。。
何ダイエットにしようか?!

その前にこのサイトの使い方を
把握しなくては~∑ヾ(;゚□゚)ノ

URL
/diaries/2012/05/01/1301970.html

58.6

今日から6月ですね。
今月は誕生月で41歳になってしまいます。

暫らく体調不良で寝て起きてが続いてました。

あまりハードなダイエットはせずにボチボチ
続けてキレイな40代をあと9年維持したい。

そんな気持ちです♪


昨日テレビで色んなダイエットが実践されてました。
双子のザ・たっちが似てるダイエットを実行して
どちらが体重減るか比較してたのが面白かったです。

ラジオ体操vsカーブィー
炭水化物抜きvs食べる順番
半身浴vs反復温浴
硬水vs炭酸水

それぞれ一週間づつやって体重測定するのですが
おどろいたのがどの方法も数キロ減るんです。
たっちの奴らめ・・。

今の私にはありえない・・

私はなんでさっぱり減らないのか??

やっぱ間食ですかね?


そのほか気になったのが

8時間の間だけ食べていいダイエットと
ゲッタマン体操です。


いろいろ取り入れてみようと思います☆


朝 8時半 サラダ 飲むヨーグルト

昼 サブウェイ

夜 16時半までに済ませること
  
  16時 中華スープ 雑穀玄米 高野豆腐
     りんご クッキー2枚


■朝
ウォーキング60分

■夜
カーブィー ゆるメラ


今日はダンナとイオンへ。
歩き疲れました~。

お昼は以前から気になっていたサブウェイで。
野菜増しにしてもらっておなかいっぱいになりました♪

夕飯も炭水化物とっちゃった。



URL
/diaries/2013/06/01/2286763.html

はじめまして

はじめまして

さくといいます
学生です

ついにこの夏初恋を経験しまして、
いままでの私と変わりたいななんて思います。
ダイエットという形で表せたらな、という感じです。

ダイエットのやり方とかあまり知らないので
自分に合った方法を探せていければいいなぁ。。

よろしくお願いします。

URL
/diaries/2015/08/30/3812802.html

ダイエット方法 運動

ダイエット方法は運動がやっぱり一番ですかね。
体重が必ずしも減るわけではないんですが、土日に農業を手伝わされたら身体が締まりましたw

でも日常生活ではうまくいかないんですよなぁぁぁぁぁ。

なにか考えないと。

まぁ、その夜お腹が減って美味しいものたくさん食べたので
かえって体重は増えましたがOrz

URL
/diaries/2012/10/29/1802377.html