ダイエットクラブ

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こんなんで。。。

全く体重は落ちないけど
ダイエットクラブに居座ってます。
ダイエットはやってるんですよ。
制限もキッチリ頑張ってるのに
なぜか痩せない日々。
ここに来る事で
少しでも気持ちをキープしていたい
という思いでーす(笑)

最近胃腸の調子が悪くて
最悪な気分です(−_−;)
何が原因なのか分からないので
本当に困るわぁー。
ストレスかなぁー。

胃薬を飲みつつ
今日は胃腸を休ませるために
絶食です。
明日には回復するかしら。
明日も回復しなければ
明日も絶食だわね(;_;)
3日間までなら
絶食出来るかなぁ(ー ー;)
早く回復できると良いな。

URL
/diaries/2016/03/27/4114390.html

覚え書き

今回7日→5日へと絶食期間を減らした理由は絶食期+回復期を考慮すると4kg/(7日+5日)程度であり、短期絶食+短期回復のほうが回転がいいと考えたからである。


ところで今回非常に迷ったことが2つある。
①1週を1単位と考えた時、(絶食4日+回復3日)か(絶食5日+回復2日)のどちらかにしようか。絶食4日では絶食3日とあまり変わらないし、絶食5日後の回復がたったの2日では非常に心もとない。

②かんてんは続けてもいいか。確かに飲み物として飲んでいるしカロリーも0であるが胃に入りしばらくするとこれらは固形物になる。
もちろん、野菜ジュースだって大腸まで行けば固形物になるし、絶食とはいえ酵素ゼリーは取っていることを考えればそれよりも寒天のほうがセーフかもしれない。(ちなみにこの酵素ゼリーは自分の中ではビタミン剤のくくりとしている。今後全身状態によっては絶食中でも症状に合わせてその他のビタミン剤の内服は行う予定であるし、それらも一応絶食の範疇に入ると勝手に思っている。)
ならなぜ躊躇しているか。

絶食ダイエットは
胃への刺激低下→膵への刺激低下→インスリン分泌抑制、グルカゴン等各種血糖上昇系ホルモン分泌→β酸化、脂肪燃焼
これが一つの重大な柱となっていると思われる。ということは寒天を併用すると絶食ダイエットしても痩せないんじゃないか…?
ただし絶食時寒天を飲むことのメリットもある。満腹感の持続やGLP-1の発現等もそうであるが、何より胃が小さくならないから回復期に胃拡張しなくて良い点である。これなら回復期は2日あれば十分であり、(絶食5日+回復2日)も可能である。

問題は寒天あるなしでどちらがより痩せるかに絞られてきたが、ここから先は理論ではわからない範囲になってくる。
まあ、どちらも試してみればよい。

ということで今回はなるべく寒天使用しての絶食を行い、次回は寒天なしでの絶食を行う予定である。

一体どっちの方が痩せるんだろ?

URL
/diaries/2013/08/03/2424147.html

7日目☆

5日目まで全くダイエットらしきものができなかったけど、6日目に子供の入院で絶食指示が出たので便乗して私も絶食してみることに。一日半何も食べず今日の昼に売店でミニ弁当買って食べました。やってみて2つ分かったことが、絶対無理だと思っていた絶食が意外と出来たこと、今まで何やっても痩せないとか思ってたけど、食べてたわ!って気づけたこと。ふむふむ。。一日半でこんな感じかって分かったのはでかいな

URL
/diaries/2015/03/31/3548837.html

絶食3日目

はいはい、毎度お馴染みの
絶食期間だけ減る!!

ここからリバウンドさせないのが至難の技なんですね〜。
もはや明日は何を食べよう♬*゜とウキウキしてる自分・・・バカタレ・・・

今回はここからテレビで人気?のMTCオイルダイエットをしようと思っております。
まずは回復食を3日間予定。

今夜は早めに寝ます〜
絶食も3日目になるとお腹は空かなくなるんですが、疲れやすくもなります。

URL
/diaries/2017/05/27/4652536.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

10日目

このサイトを開くたび
よく、ベルタ酵素が出てくるので
気になってみてみたら…

私の今のダイエットにピッタリだったので
旦那にお許しを頂き購入してみることにしましたぁ♪

効果があるのかはわからないけど
朝と夜、絶食してるから
栄養の事をずっと心配してて

肌荒れしないかとか
体調崩さないかとか…

ベルタ酵素はたくさんの栄養が入ってるみたいだから
今のダイエットを継続しつつ
飲んでみようかなと…

ちょい高かったから
貧乏な私には痛いけど
その分、頑張って痩せなきゃ♪

届くのが楽しみだぁ♪

URL
/diaries/2014/08/26/3160538.html

18日目

太る時って
呆気なく太るよね(´Д`)


まぁ、太るような
生活したのが悪いんだけど


よし!最近ダイエット
サボってたから
また頑張ってみるか!


とりあえず
太った分早く戻さないと
いけないから…


明日は、絶食ですね(;.;)
お水だけ飲んで良い事にしよう!


じゃないと
+0.7は、減らせない(;.;)


それでもあんまり
落ちないだろうけど(>_<)


URL
/diaries/2012/12/11/1903741.html

絶食1日目

7/22 77㎏
本日よりダイエット開始.
とりあえず絶食スタート.
予定としては水分のみの絶食を繰り返して60㎏にまで減量後筋トレ.
それまでは運動はせず,基礎代謝下げないために軽度行う程度の予定.

食事:
野菜ジュース900ml+メロン2片.

運動:
なし

URL
/diaries/2013/07/22/2405749.html

少し

痩せてきた。
酵素ダイエットしつつ、昼は玄米。
夜は息子ッティのご飯の残りを半分食べる。
最初は、絶食するつもりだったんだけど、イライラして息子ッティを可愛がれないならダイエットする意味がないので、イライラしない程度にでも!頑張る

URL
/diaries/2012/11/12/1838929.html

つかれたぴ


バイト終わって
フランクフルトたべちゃった

ばいやーだながちで。

しかも体重最初より増えてるってゆう
ダイエットしてる意味!


24日までに
やせないと←
怒られる←

頑張んなきゃ(´・ω・`)



でも今日12時すぎてからの
間食しなかった
偉い(笑)

焦んなきゃやばいぞ

絶食?の勢いで…

URL
/diaries/2010/12/11/78539.html

痩せた!

朝の体重だけど、62.6キロ!
しかも洋服を着て♪ヽ(´▽`)/

67キロ近くから始めたダイエット。
50キロ代(といっても59キロw)が目前でテンション上がります!!


しかし今回は絶食して。
風邪を引いて、更に悪化していき長引き…
子供の面倒も見れずに両親と旦那へ丸投げ。
ニキビもすごくて…


これじゃダメかなぁと。
今は薬を飲むためにお握り(120カロリー)食べたり、野菜ジュース(86カロリー)飲んだりしてるけど痩せるし。

食べると体も栄養が回る感じを実感するし、絶食はやめようかなぁと思った(´・ω・`)


そりゃぁ、食べたり飲んだりしたら直後にはもう当然200グラムとか500グラム増えてるけどね。その数字を見るのはすごく辛いけど。


けど、健康的に痩せないと。迷惑をかけてまでバカなダイエットは出来る立場ではなぃのですこーしだけ、食べます。
目標は1日700カロリー居ないかな!


体調も良くなってきたし、自分には絶食ダイエットは無理だと分かったので。


またまた、気を引き締めて頑張りまーす☆



URL
/diaries/2014/09/02/3175817.html

ダイエット32日目

こんばんは(^O^)/
澪です(*^_^*)

ついにダイエットを始めて
1ヶ月が経ちました(^^)

相変わらず
食べてばかりです笑

もうどないしよ笑

今日は夜の運動だけやったσ(^_^;)

そして朝昼食は食べず
コーヒのみ。

今日は絶食dayに
しようと思った矢先
彼が20:00にあみ焼き亭で
待ち合わせなって


えええええ((((;゚Д゚)))))))

ということで
いってきます。

今日の体重

71.7kg

83kg→72.5kg→71.7kg

澪mio☻

URL
/diaries/2014/06/19/3012534.html

ダイエット17日目

今日もいつも通りの飲み会です(・_・;
朝昼抜きましたが、果たして効果はあるのでしょうか(~_~;)
明日、明後日と飲み会の予定はないので、もちろん絶食予定です。

自ら太りやすい体質を作っているのも分かりますが、体脂肪率を下げることは痩せることだと信じてもう少し頑張ります。

何より、このまま絶食と飲み会を続けてていいとも思えないので、GW明けて、飲み会がなくなるまで頑張ります(>_<)

じゃないとただのリバウンド(笑)

無駄にはしません!ダイエット!!

すべては恋心です(>_<)

URL
/diaries/2016/04/27/4160118.html

1歩前進

やったネ。痩せたよ。断食?違います。メンタリストDAIGOの心理学応用したダイエットだよ。絶食や禁止は余計食べたくなるから、やめました。15時まで何たべていい。食べたいなら食べろ。その代わり夕方から食べてもいいが7年間のダイエットが無駄になる。それでもいいななら食べろ。自己暗示かけた。そして見事あまり食べないですみダイエット成功

URL
/diaries/2017/05/08/4627984.html

本気で。

今日、お昼から私…
本気でダイエットに取り組むことにします(*^_^*)

摂食障害に甘えていてはいけない。
私でもダイエットはできる!
でも、まだ0か100の考えでしかいられないけど…

痩せればそれでいいなんて思ってしまう。
そのために絶食しようなんて思ってる。

でも、今、痩せるためにはそれしかないのかなぁ・・

URL
/diaries/2013/02/23/2064407.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

昨日から絶食

本気出して ダイエットしないと
目標体重に行かないよね!
でも みかん 食べちゃう!
だって美味しいから
アルコールも止めれない。
昨日よりは痩せてるけど!
明日も減ってたらいいな!!
今日は 生姜焼き レタス無限ピーマン
豆腐の味噌汁!!

URL
/diaries/2017/01/24/4511911.html

朝55.4

アポロチョコ アイス ラーメン

ここ数日ダイエットとはいえない食生活してたけど、意外と増えてないんだな。爆食いもなかった。
頑張って絶食したりしたほうが反動でドカ食いしちゃうのかしら。でも普通に食べてたらいつまでたっても痩せる気しない...(´ω`)

URL
/diaries/2016/09/04/4346404.html

絶食3日目

絶食少し慣れてきた.
酵素ダイエットの酵素液を購入.
酵素を経口でとって意味はないだろうがビタミン,微量元素補充のため定期的に飲んでいく.

食事:
野菜ジュース900ml+酵素液3杯程度

運動:
基礎代謝維持のため
slow水泳1000m/30min

URL
/diaries/2013/07/24/2405767.html

食べてしまう



めっちゃ給食おかわりしてしまった…!


夕飯食べないと痩せるけどつらいなー(T . T)


帰宅して、何も食べられないなんて!

でも、13時30くらいに、歯磨きしたから、寝るだけだー



食べることが大好きな私には辛すぎる(T . T)


給食たくさん食べて、おやつから、絶食ダイエットをとりあえずしようーーー


夜が太るもんね


本当にダイエット辛い


どう頑張ればいいんだ

URL
/diaries/2017/11/07/4835804.html