ダイエットクラブ

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31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

眠たさMax


朝:バランスパワー2本,焼鳥缶づめ
昼:鮭ゴマご飯,ジャムパン
夜:ローカロ雑炊,たこ焼き

間食:チョコ,タピオカドリンク,干し梅


実習で忙しくてご飯を作れない。。を利用し,
簡単すぐできるローカロ雑炊に挑戦し始めました。
たこ焼き付きですが。笑
でも今までと比べたらかなり晩御飯の量減らしてますよ!!
サプリ飲んでるしね。


雑炊は6食分あるので毎晩挑戦しますかな(*^_^*)わくわく


ああスカッとコーラを飲みたい飲みたい
眠くてだめだ~


おふろ入ってまたレポートやるかな

忙しくて湯船につかれないのも
ダイエットの敵ですな

URL
/diaries/2011/11/21/856299.html

3日目(あと25日)

朝、納豆ご飯(300),キャベツ(120),玄米雑炊(120),チョコ(30),目玉焼きとウインナー(200),ダイエットビスケット(200)

朝(1000)
朝ですでに1日の目標失敗!
やっぱり過食症は簡単には治らない。
あとは意志の問題だ(;_;)

絶対に痩せる!
3ヶ月前の体型に早く戻す( *`ω´)

バイト、半日だけど頑張ってカロリー消費する!帰りは歩いて帰る^o^
あ、帰りにちょっとだけ買い物して帰ろうかな!

URL
/diaries/2014/03/09/2800359.html

減らすのは大変だわ( ;-ω-)=3

増やすのは簡単なんだけど、
減らすのはホント大変(><;

先週末のエラーを週末に取り戻してるようじゃ、
ダイエットの道は果てしなく遠いorz
今週末は気をつけよう

5日の記録

朝:お味噌汁、しめじと豆腐の卵とじ、ご飯
昼:チゲ雑炊
夕:サラダ、焼肉用牛肉3切れ
間:クラッカー2枚、サラミ1枚

酒:たくさん飲みました。。。

URL
/diaries/2015/03/06/3508391.html

5/3食事 黒豆ダイエット開始

朝食 グリーンスムージー

昼食 モズクスープ雑炊 蒸し黒豆

夕食 黒豆ごはん 味噌汁(もずく、ニンジン、タマネギ、しいたけ軸)
ハンバーグ レタス ミニトマト ステーキしいたけ)

うーん、今日は、お腹がすいた。もう早く寝よう・・・

黒豆ダイエットを取り入れようと、黒豆、昨晩から浸水し、蒸してみました。

おいしーーーつ!
枝豆みたい。塩をふって食べました。
蒸した際にも煮汁ができたので、ご飯に入れて炊いてみました。

簡単だし、取り入れていってみよう。

もち麦は、相変わらず売り切れ中・・・
炊くだけなら取り入れたいもんです。
おいしいのかな???

URL
/diaries/2016/05/03/4168128.html

★17w1d★

昨日は皆さんの妊娠&出産経験を教えていただきありがとうございました♡すごく参考になりました!

ライバルさんには今回のようにダイエットばかりでなく仕事や子育てや旦那の愚痴(笑)にいたるまでいつも色々相談にのってもらい感謝感謝です♡

むしろダイエット日記の方が少なくて申し訳ないですが^^;

これからもよろしくお願いします♡♡

今日は仕事準備で忙しいので記録は簡単に~。


きのこ雑炊

間食
バナナ
牛乳


オムライス
レタスサラダ
えび寄せフライ
白身魚フライ
バナナ
牛乳


チャーハン
肉じゃが




URL
/diaries/2013/10/18/2565957.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

簡単にダイエットの恐ろしい事実

__だけのだいえっと、簡単にダイエットできるのは方法あるのかー?

ないの事実。

簡単できるのダイエットあるなら、世の中に太っている人いない。

なぜサプリとかで本当に痩せられるなら、お金持ち人でも体に悩んでいるひとが多いだろう。


ざんねんだが、簡単な道はない。

努力するしかない。。。。




URL
/diaries/2014/02/15/2762110.html

本気でダイエットする事を決心。


(朝食)
食べてない。

(昼食)
ヨーグルト
サラダ
スクランブルエッグ
雑炊

(間食)
ラスク ×4枚

(夕食)
雑炊

夜の体重 64.6

今日から本気でダイエットをしてみようと思う。
だって変わりたいもん(´・ω・`)ショボーン

今日は夕方から出かけたよ( ◢д◣)

URL
/diaries/2011/06/06/402035.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

30日目


なし


豆乳ふかひれ雑炊


とりかわ(焼き鳥)一本
ヨーグルト
オレンジジュース


今日の昼はダイエット食品の雑炊ですw
味は、まぁまぁですかね…
でも、今日でダイエット開始して一ヶ月が経ちました☆
もちろん体重も減ってますよ~
今日は反復浴とヨーグルトパックとパックしようかな

URL
/diaries/2011/10/14/761247.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

雑炊始めました

主人が、ダイエットの雑炊を購入。結局私が始めました。置き換えダイエットなので、ちょっと痩せました。目標にはまだ遠いけど、いま一日一回置き換えと、水、で、しばらく頑張って見ます。リバウンドがすごく怖いけど。運動が必要なんですよね。でも、体脂肪が増えていくのが恐ろしいいんですけど。

URL
/diaries/2011/06/13/421022.html

やっぱりー

増えてる(汗
でも予想より少なくて良かった♪
原因は…
食べ過ぎだな(^_^;)


朝と昼の間→ ダイエット雑炊。とりむね肉。

昼過ぎ→ ダイエット雑炊。

夜→ とりむね肉2。里芋いっぱい。


(運動)
6この筋トレ20回ずつ。
ウォーキング約20分。


URL
/diaries/2012/05/31/1381617.html

4/23/日曜日

朝から卵雑炊食べすぎた。
ダイエット取り組めてない...
どうにか頑張っていかないと!

あとハイチュウ食べすぎ汗笑
ダイエット中はなるべく買わないようにしよう...
好きなんだけど、買ったらいっきに食べてしまう悪い癖が...(´-`)

朝【卵雑炊大盛り550】
昼【ちくわ2本*ハイチュウ5粒】
夜【卵雑炊残り300*ティラミスアイス150】

間食【ハイチュウ8粒】

URL
/diaries/2017/04/23/4612583.html

戻った↑↑

夜ごはんの調整のおかげか、体重戻ったー♪

飲み会とか食事会とかあるとつらいけど、基本はこんなかんじで。

ホントにぶたさんだったころは、するする体重落ちたけど、
太ってるとはいえ、さすがにダイエットに免疫ない時とは違うから、
簡単には落ちないなー。

3歩進んで2歩下がる?

ま、スタイル変換も大事だからね、ゆっくりいこう♪

朝:バナナ コーンパン コーンサラダ チーズ
昼:豆乳玄米雑炊もどき コーンサラダ きんぴらごぼう 甘糀チーズプリン 
  黒豆
夜:しらたきパスタ コーンサラダ カボチャにもの 豆腐

URL
/diaries/2012/10/18/1774019.html

スムージー☆


最近は悩むことないなって思いながら生活してたけど、
恋愛における悩みが浮上してきたよ。。。
私が一番ならそれでいいってホントに思ってたけど
私以外の人にそのことで迷惑がかかってるのは悔しいな。

当人がまったくきづいてないっていうのも変な話だけどね




泣くのはきらいじゃーーーーー
久々に人前で泣いてしまった、あぁ情けない。
でも、120%彼とは結婚しないのにね
こんなに悩んじゃうんだ



さぁさ!ダイエットの内容!
最近はスープとかスムージーとかなるべく固形物取らないように!

スムージーすきねぇ☆\(^o^)/

簡単!美味しい!あまい!
元気もでて目もさめるし!!

朝:スムージー(オレンジ1つ、ホウレンソウ、ばなな、きうい)
昼:トマト雑炊
夜:トマト雑炊



勉強しながら紅茶も飲んでます(^O^)


URL
/diaries/2013/01/14/1970093.html

なぜだろう

今日まで、暴食期間(⌒▽⌒)
でも、体重ダウンΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

後からの時間さ攻撃をうけそう(ノ_<)

昨日のごはん

あさ。お雑煮 お餅2こ
ひる。カニ鍋とカニ雑炊
ばん。カニ雑炊とたらばかに

たらふく食べましまた(⌒▽⌒)
間食。キットカット3つ
ダイエットコーラ

URL
/diaries/2014/01/02/2685140.html

休みだー(≧∇≦)

今週はずっと残業でダイエットどころではなかった気がする(^_^;)

仕事もらえるのは有難い事なんだけどね(*^^*)

生理も始まったしダイエットまたちゃんとしよ(o^-^o)










朝ごはん

ダイエットドリンク

グレープフルーツ







お昼ご飯

きのこ雑炊

URL
/diaries/2013/02/02/2015003.html