ダイエットクラブ

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66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

燃焼スープ

温泉行ったり、週4で飲みいったりしていたら見事に体重戻りました!
とゆう事で、今日からまた燃焼スープ生活送ろうと思います!
夏といえば海!海といえば水着!!
水着といえばダイエット(*´▽`*)ノ))
さぁ、今日からとりあえず2ヶ月で、超短期ダイエットしますか!!

1日目 スープ➕フルーツのみ
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 野菜ジュース➕フルーツ
完食 スープ➕カフェオレ

朝寝坊して、スープ作れなかった笑
て事でとりあえずお家帰るまでスープ食べれないのでひたすら水分のみ笑
まっ、他余計なもん食べないで済んだのでよしとしようか((´艸`*))

URL
/diaries/2016/04/23/4153748.html

10月18日 金曜日

今日の日記は食べた物のみ。。(・Д・)

〜10月17日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
ヨーグルトジュース


カレー
ご飯お茶碗1杯分程度


ダイエットスープ
野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本


URL
/diaries/2013/10/18/2566144.html

まったり、継続

朝にダイエットスープ
昼はコーヒーかオレンジジュース、どうしてもお腹空いたらサンドイッチ
おやつは野菜ジュース
夜は肉とかサラダとか。たまに定食。

スープダイエットのルールに従ってないけど、ダラダラ続けてる。

もっと痩せたいけど、モチベーション低下ちゅう。

URL
/diaries/2015/05/15/3622686.html

タラきゃべつネギ水炊き せせり 野菜ジュース

まいたけ せせり焼 きゃべつワカメ豆腐スープ バナナヨーグルト 野菜ジュース

バナナヨーグルト にんじんきゃべつ卵スープ


スープ祭りw
昨日彼にダイエットするから協力してと言ってみた! 5月までに痩せるぜ!
まいたけダイエットしてみようかな笑
効くのかなぁ?(゚∀゚)

URL
/diaries/2013/02/27/2073473.html

スープ1日目

いつものやつ始めました
ダイエットサボりすぎてやり方わすれてる笑
酢生姜と会わせ技でいくよ~(^o^)

しかし初日から体重はかり忘れるミスを…

★お通じあり


燃焼ジュース

間食
燃焼スープ
グレフルジュース


野菜ジュース
ほうれん草おひたし
燃焼スープ


燃焼スープ
りんご半分

運動
ラジオ体操
ウォーキング1時間くらい
wiiフィットネス20分


久々のスープはおいしくできて満足♪

URL
/diaries/2017/03/19/4574586.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

4日目

朝6:40
ご飯、キャベツおひたし、ぶり塩焼き、黒酢野菜ジュース

昼12:30
プチトマト、ネギわかめスープ、ご飯、ぶり塩焼き

夜19:30
プロテインダイエットリゾット
黒酢野菜ジュース

運動
ステッパー40分
脚パカパカ運動15回×2

URL
/diaries/2013/03/28/2137467.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

ハロウィン

食事を控えめにするのと同時に、お掃除を意識的にする「お掃除ダイエット」も始めました。
今日はお風呂掃除を丁寧に。
ついでに玄関のディスプレイもハロウィンバージョンに模様替えしました。

朝食
マーラーカオ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
豆乳+野菜ジュース
キャラメルケーキ
ピーナッツ

夕食
ご飯
中華スープ(肉団子、青梗菜)
納豆
海苔
豆腐
高菜
野菜ジュース

URL
/diaries/2009/09/29/7174.html

★12

☆朝
ご飯・チーズ入り卵焼き
レタス・きゅうり・トマト
ヨーグルト(アロエ)
しょうが紅茶
野菜ジュース

☆昼
ご飯・ハム入り卵焼き
スープ(キャベツ・人参・椎茸・しめじ・玉ねぎ・ウィンナー)
野菜ジュース

☆夜
ダイエットシェイク


×
半身浴 60分
歩数 12774歩
(ジョギング50分あり)

URL
/diaries/2012/05/19/1347963.html

26日目

ダイエット開始26日目(1-2)

朝:野菜ジュース1杯、カフェオレ1杯、チョコレート効果1個

昼:豚肉とチンゲン菜炒め物、白米、カニカマと小松菜の卵スープ

夜:野菜ジュース1杯、炭酸水

停滞期2日目…(^_^;)
まだまだこれからだなぁ(о´∀`о)

URL
/diaries/2013/08/12/2441336.html

3日目

今日はお昼に親知らずを抜いてきた。
麻酔と鎮痛剤のおかげであんまり痛くないけど、口に違和感があって
相変わらず食欲はわかない。
抜歯ダイエット・・・これは流行る!

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
今日食べたもの
朝:野菜ジュース(165kcal)
昼:なし
夜:野菜ジュース(66kcal)、ゼリー(90kcal)、春雨スープ(80kcal)

URL
/diaries/2013/09/26/2527419.html

9日目

内臓脂肪レベル8

朝6:50
セロリ、アスパラ、パイナップル、豚肉キャベツ炒め、ご飯、黒酢野菜ジュース

昼13:00
セロリ、キムチ納豆ごはん、アスパラ鶏肉炒め、ネギわかめスープ

夜20:00
プロティンダイエットドリンク
黒酢野菜ジュース

運動
justdance40分
脚パカパカ運動30回×2

URL
/diaries/2013/04/02/2148628.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

少しだけ体重がへった(*^_^*)

7日間脂肪燃焼ダイエットスープを作り実施中(^v^)
少しだけ体重が減っていました。
私の問題点は長続きしないことなので今回は、がんばって継続できるように
しまーす(●^o^●)

朝食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯

昼食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯
   洋ナシ1個
   メロン2分の1個

夕食:脂肪燃焼ダイエットスープ2分の1杯
   野菜ジュース2杯

運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2009/09/09/5895.html

差し入れ

朝…野菜ジュース、ダイエットクッキー

昼…ゆかりご飯、冷食3個、唐揚げ

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、ダイエットクッキー

腹筋20回、スクワット50回


お昼に職場の人が差し入れで有名なお店の唐揚げをくれた♪
大きな唐揚げでめっちゃ美味しかったぁo(^-^)o

URL
/diaries/2013/03/15/2110738.html

ダイエット3日目


ダイエットスープ
バナナ


ダイエットスープ
野菜ジュース

おやつ
チョコ


鮭のホイル焼き
サラダ
ダイエットスープ


今日は子供の幼稚園のプチ発表会。
次男をベビーカーに乗せて片道20分を歩いて行き帰り。

その後は自転車で少し遠いスーパーへ買い物。

運動!!ってことはしてないけどダラダラしないことを心がけようo(`^´*)

URL
/diaries/2014/04/25/2888217.html

ダイエット始動ヾ(o゚x゚o)ノ


朝 煮物 野菜ジュース

昼 マドレーヌ 2個

夜 野菜スープ

運動 ウォーキング 1時間


ダイエット一日目(^o^)!!

友達にお菓子をもらい食べてしまった ‥‥。

明日はプチ断食ダイエットをやってみようと思う(>_<)

お腹すくと思うけど、とりあえずがんばろっ♪


URL
/diaries/2012/09/15/1681077.html