ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 経過”

★★42日目★★【6週間経過】

◆測定◆
朝食前63.8㌔【前△0.3㌔】
夕食後64.5㌔【前△0.3㌔】
《朝の体重》を反映。
total→△7.4㌔減量成功


◆食べたもの◆
-朝-
ウィンナーロール
焼肉ロール
ササミサラダ
カフェラテ
-昼-
お粥
餃子
麻婆豆腐
ササミサラダ
-間食-
なし♪
-夕-
ダイエットスムージー
ーーーーーーーーーーー
総摂取㌍ 765㌍


◆お通じ◆

◎ (´>∀<`)ゝ

◆生理◆
生理終わり4日目
【前回の生理5日間少なめ】


◆運動◆
筋トレ
ストレッチ
※0円/800円(total)




--6週間経過報告--

スタート時71.2㌔

1週間経過
68.5㌔【-0.7㌔:比-0.7㌔】

2週間経過
67.6㌔【-3.6㌔:比-0.9㌔】

3週間経過
66.3㌔【-4.9㌔:比-0.7㌔】

4週間経過
65.1㌔【-6.1㌔:比-1.2㌔】

5週間経過
65.0㌔【-6.2㌔:比-0.1㌔】

6週間経過
63.8㌔【-7.4㌔:比-1.2㌔】



URL
/diaries/2015/03/05/3506485.html

50.7…11/30でダイエット半年経過。

6/1より始めたダイエットが6ヶ月経過となります。

6/1開始63.2kg→11/30現在50.7kg ▲12.5kg

今年いっぱいは体重落とす第一段階のダイエット。

来年は第ニ段階として体脂肪率公開し体脂肪落とすダイエットにします。その前に体重計買い直そうかな。

URL
/diaries/2016/11/30/4451385.html

豆乳飲み始めました

ウォーキングに豆乳ダイエットもプラス!
豆乳は効果あるのかな??結果が楽しみ。

あと、この日記つけはじめて一ヶ月が経過しましたが、始めた頃に比べて-1キロ。
でもすぐに戻りそうな感じもしてるし、ゴールはまだ先なので気を引き締めて頑張ります!!

URL
/diaries/2014/06/25/3026100.html

今までの経過

ダイエットの経過
7/6
85.5

7/7
85.1

7/8
84.8

7/9
84.3

7/10
84.6

7/11
84.6

7/12
84.2

7/13
84.3

7/14
84.4

7/15
83.8

7/16
83.6

7/17
83.9

7/18
83.7

7/19
83.1

URL
/diaries/2016/07/19/4285154.html

❹週間経過

あっとゆう間に❹週間経過しました。

当初の予定通り、
食事の改善と
適度な運動で緩やかにですが
確実にダイエットすすめることができました!

経過を報告します。

スタート時71.2㌔

1週間経過
68.5㌔【-0.7㌔:比-0.7㌔】

2週間経過
67.6㌔【-3.6㌔:比-0.9㌔】

3週間経過
66.3㌔【-4.9㌔:比-0.7㌔】

4週間経過
65.1㌔【-6.1㌔:比-1.2㌔】


※今週は今までで一番減らせた
1週間でした♪

これからまだまだ続きますが
マイペースに頑張りたいと思います!

体に痩せやすい体質だと
思い込ませます♪


URL
/diaries/2015/02/20/3484040.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

30日目

一ヶ月経過。−1.3kg。少しでも減ったので前向きに✊

朝 プロテインダイエット ココア味+豆乳
昼 ミスド 海老タンメン
夜 スープはるさめ ワカメ味、ダイエットバー

ジム→ヨガ、自転車

明治のプロテインダイエット、飲みやすいし腹持ちいいので朝にはいいかも✨
今日はかなり久々にジムへ行きました(爆)
汗かいてスッキリ✨
今度は三日坊主にならないようにしたいですwww

URL
/diaries/2014/09/30/3234546.html

糖質制限ダイエット生活_30日目

ダイエットを初めて1ヶ月経過。1ヶ月経過時点の減量は5.8㌔!目標を大きく上回る結果だった。これというのも、このダイエットブログがあることと、一番大きな要因は皆様の暖かいコメント。独りでやっていたら、絶対に1週間も持たなかった自信がある。

今月もまた頑張りますので、皆様引き続きダイエットやっていきましょう!

2011/04/06の記録

・体重:84.7
・増減:-0.3㌔(前日比)
・歩数:12959歩(消費カロリー570kcal、脂肪燃焼量34.0㌘)
・運知:2回

○朝

ふすまパン

○昼

焼き肉:ロース、ハラミ(各1人前)、ユッケ、もやしのナムル、カクテキ、野菜サラダ、たまごスープ※ダイエット1ヶ月を祝ってくれるとのことで、部下達と食事に。

○夜

成分無調整豆乳

URL
/diaries/2011/04/06/249236.html

ダイエット2週間経過

まずは2週間無事に経過したことにびっくり。
今までは3日坊主だったなー。ネットのおかげかも。

朝食 抹茶どらやき
昼食 魚メインの定食
夕食 明太子キャベツオムレツ/つけ麺

夕食に麺類を食べるのは週に1回までという自分ルール。
食べ過ぎちゃうから。

URL
/diaries/2011/06/01/384892.html

停滞期?


ここでダイエットを
始める前からダイエットを
していて、ダイエット開始から
1ヶ月が経過しました(^-^)

ちなみに、スタートが54.9キロで
今が50.8なので
1ヶ月で4.1キロ減りました♥︎

ちょうど、停滞期に入る頃かなーと
思っていたら、やはり
体重に変化が見られなくなってきた(´・o・`)

でも、負けずにがんばります(>_<)



卵かけご飯



豆乳
酵素(置き換え)



春雨スープ
コーンポタージュ

こんな感じの予定です(^o^)
では、今日も1日頑張ります(´・◡・`)

URL
/diaries/2015/01/29/3445217.html

7日目 経過報告

火曜日は研究室の実験経過報告会議です。ダイエットも毎週火曜に報告しよう。

今日でちょうど1週間!
体重 54.3 kg→53.5 kg (-0.8 kg)
体脂肪率 24.6 %→24.4 % (-0.2%)
体重はこんなもんだけど、体脂肪率が全然変化なし。筋トレが足りませんよね…
夜中勉強してても間食をしなくなったので、そこはいいところ。

URL
/diaries/2015/06/16/3684922.html

ダイエット途中経過 脚


脚を集中的に痩せようと頑張ってるsaraです☆


途中経過ですが、以前より痩せたので、写真載せちゃう。


体重は全然へらんちーだけど、


脚は、サイズダウンしてるの。


この調子で、おなかも引っ込ませる!!


体重に惑わされないようにして、がんばるっきゃない!

URL
/diaries/2012/06/27/1458491.html

ダイエット28日目

ダイエット28日目だよ

19〜21日迄、キャンプで
暴飲暴食だったから、
今朝の体重図るの怖かった

そこ迄増えてなくってよかった

今日から、スープダイエット入ろう

一週間後の経過たのしみ♡

帰ってきた

体重 74.4

果たして、明日の朝は⁇

お願い減ってて

URL
/diaries/2014/07/22/3087578.html

14日目☆2週間経過

今日で2週間が経ちました!
-3.4kg。
あと2週間で1.5kg落としたいところ!!
~継続中のダイエット~
カロリー制限❪1日1400kcal❫
酵素ダイエット
置き換えダイエット
腹筋背筋50回ずつ
足パカ運動100回×2
食べすぎそうな時にはカロリミット

URL
/diaries/2015/08/23/3801560.html

ダイエット1ヵ月経過

3月29日から始めたので31日経過で一区切りにしてみましたー。
1ヵ月ってことで。
一応0.5~1キロ減った感じ??明日の体重で決めよーっと(´_ゝ`)

休みなので今日はカレー作ってご飯は好きな時に勝手に食べてもらった(笑)
私は少なく1食。
水がぶ飲みしたーい!

URL
/diaries/2013/04/29/2212040.html

今日までの経過

**既に始めてるダイエット経過**

4月 体重56.8㎏ 体脂肪28.9%

5/9 体重56.2㎏ 体脂肪28.2%

筋トレ週2回、食事はほとんど気にせず食べていた

5/16 体重54.8㎏ 体脂肪27.1%

食事を気にして食べるようになった。

5/23 体重54.3% 体脂肪26.8%

プロテインを取り入れるようになった。

5/30 体重54.1% 体脂肪25.5%

URL
/diaries/2016/05/30/4209112.html

31日目 1ヵ月経過

このサイトでダイエットはじめて1ヵ月経過しました。
1ヵ月で2.5㌔減量を目指していましたが目標達成できなかったです…

今朝の体重は77.5㌔。
開始時の体重ほ77.4㌔で0.1㌔増でした。

2ヶ月目も気合い入れて頑張る!

URL
/diaries/2017/08/26/4759181.html

1か月経過

ダイエット宣言して1か月経過。。。
食べては我慢しての繰り返しだけど、効果は中々。。。

普段、運動は全くしてないため、
何か効果的な運動をすればいいのだけれど、
ランニング等はしたくない私。
楽して痩せようなんてそうはいかないよね。

自分にいい運動が見つかれば良いのだけど。。。

URL
/diaries/2012/06/04/1392354.html

31日目 1ヵ月経過

このサイトでダイエットはじめて1ヵ月経過しました。
1ヵ月で2.5㌔減量を目指していましたが目標達成できなかったです…

今朝の体重は77.5㌔。
開始時の体重ほ77.4㌔で0.1㌔増でした。

2ヶ月目も気合い入れて頑張る!

URL
/diaries/2017/08/26/4759180.html

ダイエット再開

昨日からダイエットを再開してます。
サノレックスで一気に落としたあと、特に何もすることなく、61〜63kgをいったりきたりで約1年経過。
またダイエットピル服用をスタート。
身体が薬に慣れる2週間が勝負なので頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/06/19/3010791.html