ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット キムチチャーハン”

チョコ中毒

7時半
みかん
ラスク

11時半
そぼろご飯

間食
チョコ

18時
味噌汁
キムチチャーハン

チョコ中毒なってる…
で、何キムチチャーハン食べてんねん…

これはダイエットしてる、頑張ってるって言わんよな…
これでは痩せられるわけがない…

頑張らないと‼

間食、夜の炭水化物我慢しないと‼
それからもっと動かないと‼

URL
/diaries/2011/02/16/152477.html

戻ってきたー!

昨日は…
朝は茶碗小で親子丼
昼はとろろそば
間食…ホワイトチョコふた粒
夜はDHC置き換え食品
ウォーキング1時間半。

戻したー!まだまだ頑張らないと( ´艸`)生理終わり頃だから一気に痩せてテンション上がりますね‼︎

今日の予定は、
朝…キムチチャーハン、鶏そぼろ
昼…キムチチャーハン、鶏そぼろ。笑
夜…DHC置き換え食品。
間食…ダイエットチョコふた粒

ウォーキング1時間半の予定です!
頑張るぞー!

URL
/diaries/2015/06/03/3657448.html

食べすぎ(´_`)

昼:豚キムチチャーハン、目玉焼き、チョコバナナロール100gくらい、ダイエットクッキー4枚、いちご3個、りんご2切れ


チャーハンおいしい ほとんどキャベツだけど(^_^;)

チョコバナナはよけいだった。
反省(´_`)

URL
/diaries/2011/03/03/183183.html

よしっっ!!!

今日から、ダイエット再開します☆

食べた物
朝☆ご飯、味噌汁、目玉焼き、ねぶた漬け
昼☆キムチチャーハン
おやつ☆マックのポテト
夜☆ササミキムチと貝割れ大根を和えた物、豆腐

です(^^)

運動
☆半身浴20分
☆買い物に徒歩20分

です。

URL
/diaries/2011/08/18/614537.html

キムチうまい

夜:おからケーキ一切れ、豚キムチチャーハン、ダイエットクッキー3枚


昨日より-0.4キロ昨日の目標達成

最近47.8~48.2キロを行き来してたからうれしい


夕飯も豚キムチチャーハン(^_^;) キャベツ大量に入れました(*^_^*)


6時までに食べるとほんとにお腹空く(;_;)
お茶飲んでしのごう…(´_`)

他の人の日記を読んで、生理の後は体重が減りやすいことを知りました
確かにわたしもそうだ

明日は47.6キロをキープしたいそれかもっと減らしたい


ウエスト:65cm

昨日より-2cm(・∀・)


明日も頑張ろう

URL
/diaries/2011/03/03/183897.html

何となく寒いのよね。

一枚着るか着ないか迷う気候で。
冷やさないようには気をつけてはいるんだけど。
痩せてるヒトほど膝掛けや、カーディガンにストールにカイロに足元パネルヒーターで、ジンジャラーなんだなと気付く今日この頃(笑)
徹底してるよなぁ…。

とりあえず、ちゃんと毎日湯船に浸かって、疲労物質を流し出してしまおう。

*朝食*
食べる時間なくて、コーヒーのみ。
*昼食*お弁当
キムチチャーハン
*夕食*
キムチチャーハンの残り
*間食*
シリアルチョコバー3コ

そうそう。
ダイエットプーアル茶が届いたの。
結構、美味しい。
効くといいなぁ。

URL
/diaries/2012/02/11/1076791.html

カーヴィーダンス

朝ごはん
あんぱん
ワッフル

昼ごはん
キムチチャーハン

おやつ
チョコ

夜ごはん
おでん


今日から樫木先生のカーヴィーダンスを開始


コアリズムよりもキツくなくていい(´ω`)


まだ生理前のダイエット無意味時期ですが


早く痩せ期に入れー

URL
/diaries/2011/10/18/771727.html

1日目



ダイエットサボり気味になってたんで今日から気持ち入れ替え!
頑張るのでよろしくお願いします(^O^)




朝*300kcal
サブウェイ えびアボカドサブウェイ

昼*300kcal
半チャーハン

夜*320kcal
キムチチゲソーメン 豆腐多め
煮物



運動
ランニング 40分


お通じ
朝 ◎




URL
/diaries/2011/09/06/662816.html

昨日の夕飯

昨日はキムチチャーハンが食べたくなり、久々に作ってみました

味つけが少し辛かったかな

スイーツの件で色々コメントありがとうございました

ダイエット中の時は我慢しないでスイーツ食べたい時はランチにしようかなと思います。


今日は遅いだから1日楽しんで食事しないと

URL
/diaries/2013/04/05/2156591.html

今日の一日

今日は、朝食は噂のDHCプロティンダイエット。
昼食は小さめな弁当、鮭やハム、卵焼きなどの軽めに食べます。
夜はキムチチャーハン。
こんな感じですw
運動は通勤時、駅までを自転車に替えたことぐらいです。
もうすこし運動は考えていこうかなぁとは思いますが・・・

URL
/diaries/2012/06/19/1436192.html

483日目♪

食事

朝・昼:辛ラーメン

間食:ポテチ

夕:もんじゃ・鉄板焼(イカ・ウインナ・お肉・キムチチャーハン・焼きそば)・焼酎沢山

夏休み明けの学校が疲れたのか、皆ゆっくり起床。
午後は、借りてきたSTAR WARSフォースの覚醒を見て夕飯鉄板焼。

のんびり出来たけれど
ダイエット出来ていない苦笑

URL
/diaries/2016/09/03/4345296.html

Day93

*朝食、昼食
キムチチャーハン
カフェオレ


今日ものんびり起きてしまった(笑)
そして、友達から借りたマンガを
ひたすら読むという…(笑)

料理酒も無くなっちゃったし。
だらだら…今日は無駄な1日を
過ごしてしまった気がする(>_<)

生理も落ち着いたし、
今週もダイエット頑張るぞ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2016/10/10/4394060.html

6/27

昨日ダイエットし始めて初めて、
痩せたねって言われてやる気が出てます(`•ω•´)笑

朝食;レタスのサラダ(100g)、キウイ、ヨーグルト(150g)=約200kcal
昼食;キムチチャーハン(100g)、卵とブロッコリーの炒め物
夕食;ヨーグルト(150g)、フルグラ(30g)=約200kcal
間食;なし

URL
/diaries/2011/06/27/466461.html

晩ご飯

ココのサイトで発見した納豆キムチチャーハンのレシピにトライしてみました!
あと、おばあちゃんにもらった蟹の松前漬け!

一応ダイエット意識したメニュー&NO晩酌DAYにしましたが…効果あるかしら(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)?

URL
/diaries/2014/01/03/2686375.html

ヨーグルト・バナナ

肉じゃが・キムチチャーハン

サラダ・肉じゃが・きのこソテー・キムチチャーハン


おやつアイス・ポテチ・クッキー







生理前だからかお腹がやたらとすく
やな時期がきたなぁ
眠いし

URL
/diaries/2014/06/30/3038188.html

020日目



なし


唐揚げ3
キムチチャーハン
ロールケーキ
チョコ


マロニー
えのき
キムチチャーハン

どんだけキムチチャーハン好きなんだよ~

これからバイトだから
帰ってきたら
なにも食べないぞ

さっきコアリズムやったし、夜もまたやろう


今かわいくなりたくて
しょうがない。

URL
/diaries/2011/01/31/122789.html

お通じよし!


食パン(はちみつ)
コーヒー(砂糖、ミルク 各1杯)

キムチチャーハン

ごはん
みそ汁
天ぷら
もやし炒め
間食
ゆずの飲むゼリー(半分)
カフェラテ(半分)

ダイエット
トレイシーメソッド
昨日、ダイエット茶を飲んだおかげでちょっとだけ体重が減った。
おかげで、しょっちゅう腹痛に襲われ5回もトイレに入ってたからお尻がヒリヒリする。
ダイエット茶の力恐るべし!

URL
/diaries/2012/10/01/1727886.html

今日からスタートだー!!

8時間ダイエット!!
8時間の間に3食食べるダイエット
16時間断食ダイエットです

♡朝ごはん♡
食パン6枚切 1枚にとろけるちーず
ヨーグルト
きゅうい
みかん
♡昼ごはん♡
おにぎりのり
ツナときゃべつの炒めもの
間食
アイス1こ
ポッキー1箱
みかん3個
あげもち1.5個
♡夜ごはん♡
キムチチャーハン
みかん1個


URL
/diaries/2015/01/09/3410056.html

ダイエット0日目

今まで現実から目をそむけていた分頑張る~(∵)

4年前の45kg目指します~

さっき自己紹介に今までの体重・ダイエット遍歴書いてたらエラーで消えた…幸先悪い

今日はもう疲れたから食べたものと画像だけアップして寝る

――――
10月29日
―午後2時
キムチチャーハン
コーヒー

―夜10時
マーボー春雨

水分補給
水、紅茶(ノーシュガー)、緑茶、ジャスミン茶

URL
/diaries/2011/10/30/799551.html

7/20 日曜 その1

【朝、昼】12時
クックパットでランキング1位のキムチチャーハンを作ったら、美味しかった。
かくてきも作ってみました。
・キムチチャーハン ご飯小
・もやし
・きゅうり
・カクテキ
・デザート(アイス小53カロリー)

URL
/diaries/2014/07/20/3084478.html