ダイエットクラブ

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ダイエット

ダイエットを決意して久々にログイン!

設定を見たら前回のスタート日が2012年9月18日で、
今年もダイエット決意シーズンがやって参りました。

去年は体重だけの記録が4日程あった後、
完全に消息を絶ってた…
しかも、悲しい事に日付は連続していない…

敗因は正直もう思い出せないけど、
またのんびりスタートしようと思います。

URL
/diaries/2013/09/18/2511931.html

体重記録♡48

ダイエット48日目!

ダイエット開始からの最低体重だ!Σ(゚Д゚)
なぜ…?
でも生理キタ━(゚∀゚)━!

タイミング悪し(~_~;)
生理終わった後の痩せ期に期待!


朝 ミスド ココナッツチョコレート
  豆乳パイン
  パン耳 チビの残り

昼 カップヌードル ミルクシーフード

夜 シチュー

間食 ケーキ2つ(~_~;)

URL
/diaries/2014/01/22/2718966.html

運動

体重測るの忘れてました…

♥ウォーキングマシーンで30分
♥外でウォーキング(夜中に歩いたので日付跨いだ記録になってます)
♥縄跳び1000回

明日から酵素ダイエットスタートです(^q^≡^q^≡^q^)詳細は後ほど…

URL
/diaries/2014/05/16/2934620.html

ダイエット57日目 記録です!!

・・・・・メニュー・・・・・・
朝  バナナ 2本
昼  バナナ 2本
間食 きな粉だんご 6個
夜  ごちそうサラダ(ゆで卵・野菜各種・ナッツ類・シード類・カニサラダ)
   ミートスパ
間食 プレミオチョコ 5粒(190キロカロリー)
   ブタメン    1個(170キロカロリー)
・・・・・・・・・・・・・・・
ウォーキング  2851歩
膝立て腹筋   20回
ヒップレイズ  20回

半身浴     25分
・・・・・・・・・・・・・・・

URL
/diaries/2010/09/13/42611.html

記録✨

実家だから体重は前日と同じにしました。


パン
ヨーグルト
青汁
コーヒー


焼きうどん

おやつ
ピオーネ
かき
いちじく
小さいおはぎ

運動
子どもと公園
筋トレ
ヨガ

敬老の日でビールとおはぎをプレゼント。今からアパート帰ります。

ダイエット明日からまた頑張ります。

夕飯
青汁
豆乳
チアシード
夕飯残り

URL
/diaries/2017/09/18/4785185.html

記録


オートミール、レーズンと、全粒粉パン
りんご酢チアシード
コーヒー



大麦
ポークジンジャー1.5まい
大根と油揚げ煮物

棒アイス


春雨、ワカメ、卵、コーンサラダ
キュウリ浅漬け、生姜ご飯少し

水ようかんとチョコ半分ずつ


運動
モムチャンダイエットプレミアム



****************
腹八分目
おやつはひかえる‼

URL
/diaries/2016/07/08/4269702.html

ダイエット開始2週間!

昨日は、もやしレシピ!
節約、ヘルシー言うことなし!

ダイエット開始2週間経過の比較写真!ダイエットスタート時と約1週間前!
1週間前はあまり変化はないなぁ!

土日だけでも、レコーディングダイエットしようかな!
土日にいつも体重増加するので…土日だけならできるかなぁ_(:3 」∠)_

URL
/diaries/2019/06/14/5331606.html

記録のみ…

☆運動:トレーシー 脚、腕、腹筋ひとつずつ

研修も折り返し。
毎晩21時過ぎに帰宅する毎日で、パパが夕飯作り頑張ってくれてますが、月曜お好み焼き、火曜&水曜カレーライス、今夜は焼きそばだそう(笑)
彼のレパートリーも尽きて、明日はケンタッキーにするんだとか…。

マゴハヤサシイはほど遠いけど、私が本当に助かってるから文句は言えず。

ダイエットはといえば、連休の暴食により体重増加。
毎朝ルーティンの太陽礼拝数回とトレーシー姐さんと筋トレ15分のみ。
ダイエットもダメダメだぁ~。

せめて研修は頑張る!

URL
/diaries/2018/09/27/5129688.html

ダイエット日記スタート

ダイエット81日目

今日からダイエット記録スタート
主に食事を変えず運動を中心にしてきたので体重があまり減らず

なので

明日から糖質制限と8時間ダイエットをやっていきます

今日の運動は旦那とスポーツジムへPM4時スタート
クロストレーナー15分+筋トレ 足とお腹 計1時間半

食事
朝 シリアル
昼 ガンボ
夜 クロックポットチキン+サラダ 

URL
/diaries/2015/03/31/3548666.html

2018/11/22 記録再開☆

うわーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。
9月からスタートしたダイエット日記でしたが、記録も途絶えて、ダイエットも挫折…
11月に50キロが当初の目標だったけど、結局達成ならず!!(´;ω;`)ブワッ
現在56.1キロ…2ヶ月前から全然減ってない( ;∀;)

気を取り直して、記録再開していきます!!

URL
/diaries/2018/11/22/5176933.html

ダイエット始めます

はじめましてダイエット始めます!

ずっとずっとダイエットしなきゃしなきゃって思ってたけどズルズルしてきた…
明日からやる…とかまだ大丈夫…とか…
でもマジでそろそろヤバイ!

正直今自分の体重を知らない…!
体重計乗るのこわいなぁ…
体重計の電池を買ってくることろからダイエットをスタートします。

うーんうーん…やるんだ…やらなきゃ行かんのだ…

まずはこのSNSの使い方を良く知って普段の生活を記録して、そこから良いダイエット方法を考えるぞ!

今日やることは、体重計の電池を買うこと!!体重を量ること!!

とりあえず夕飯はヘルシーなものに変えよう。

URL
/diaries/2016/04/18/4145961.html

今日の夕方からダイエット

今日インターネットでダイエットについて調べていたらダイエットブログを発見!!
記録を付けれるしダイエットしている仲間もいて励ましにもなると思い登録しました。
ダイエットする事で持病の高血圧と糖尿病が改善すれば幸いです。
夕方の体重87.6これをスタートの体重とします。
夜:冷奴.オクラのごま和え.トマトとレタスのサラダ
食後
体重:88.0
血圧:137/85

URL
/diaries/2014/06/16/3005342.html

52.2kg 28.8%

夕方の記録☆
52.0kg 体脂肪30.2%

夜の記録☆
52.2kg 体脂肪28.8%

排便: 無
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレLight 13kcal
ダノンヨーグルト 60kcal
ミューズリーシリアルバー 100kcal

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/07/3186863.html

ダイエット初日!

今日からダイエットを始めます。
今度は本気です。今度こそ本気です!!

まずは、最初の一週間で食べたものを記録していきたいとおもいます。


こしあんぱん

間食
チョコ2粒


おにぎり(シーチキン)
おにぎり(たらこ)
海苔のみそ汁
キットカット半分
クランキーチョコ小袋ひとつ

URL
/diaries/2014/07/17/3077746.html

52.7kg 29.4%

朝の記録☆
51.9kg 体脂肪30.4%

夜の記録☆
52.7kg 体脂肪29.4%

排便: 有(コーラック)
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ザクロ酢 76kcal
ダノンヨーグルト 60Kcal
マクド ソフトツイスト1/2 71kcal
コーヒー 35kcal


ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/06/3185439.html

ダイエット再スタート

おはよう(*´∇`*)ノ
昨日から、ダイエット再スタートです。
ちょっとの間、あまり、気にせず、食事を食べていました。健康診断があり、やはり、リバウンドしていました。記録するだけでも違います。
意識が違うんでしょうね。

また、最低記録を目指し、筋肉つけながらがんばります。腹筋をわりたいな。(笑)

URL
/diaries/2015/06/16/3683555.html

ダイエット再スタート!!

ずっとダイエット日記お休みしてましたが…今日から9月
ダイエット再スタートします

食事


トースト 1/2枚(バター、ブルーベリージャム)
ヨーグルト
ストレートティー(ノンシュガー)
ゴールドキウイ 1/2個
ブドウ 2粒


牛丼
ミートボール
卵焼き 1切れ
ジャーマンポテト


マルゲリータピザ
シーフードピザ
ローストビーフサラダ
唐揚げ
ビール
ワイン

たくさん食べちゃいました

URL
/diaries/2011/09/01/651685.html

ダイエット1日目スタァート♪

ウエスト 108㌢
BMI 31.3%

今日からダイエットスタート私のダイエット方法ゎ主に食事制限です
とりあえず8日間頑張ってみます。

----------------
朝→×
昼→ヘルシー弁当
夕→野菜サラダ、シーザードレ
運動→家事かなぁ。

URL
/diaries/2012/08/10/1583378.html

ダイエット68日目 記録~~~!!!

・・・・メニュー・・・・・
朝  バナナ 2本

昼  フランスパン(トマト・ハム・バジル)

間食 ナッツ (アーモンド・クルミ)

夕食 ごちそうサラダ(ゆで卵・チーズ・野菜各種・ナッツ4種・シード2種・ドライフルーツ2種
   ミートスパ 1人前
   ライ麦パン 5枚(1㎝幅) 
   目玉焼き  1個

夕食後 しょうが紅茶
・・・・・・・・・・・・・・・
ストレッチ    運動前後
ウォーキング   11281歩
膝立て腹筋    25回×2
ヒップレイズ   20回
レッグマジック  1分×2

半身浴      25分
・・・・・・・・・・・・・・・

URL
/diaries/2010/09/24/45953.html

記録のみ


朝食≫こんにゃくゼリー 36kcal
ダイエットクッキー 98kcal
ぐーぴた 57kcal

昼食≫春雨スープ 71kcal
ぐーぴた 57kcal
アルフォート 90kcal

間食≫チョコ 528kcal
あめ 14kcal
ハーシーチョコバー 126kcal
チョコ 90kcal

夕食≫ポトフ 100kcal

合計≫1267kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2014/11/21/3336655.html