ダイエットクラブ

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5日目

今日で旅行終了なので、また昼から気合い入れてダイエットだ


朝:バイキングでいっぱい食べた。鯛茶漬け、貝汁、サムゲタン、ヨーグルト、トマトジュース、はちみつ黒酢、野菜煮物、サラダ…


昼夜はお茶のみで過ごす予定

サプリは黒酢とマルチビタミンとスッポン


URL
/diaries/2012/01/13/985161.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

初のサプリ

サプリメント初体験⊂(^ω^)⊃

あまり信用してなかったのと
栄養は新鮮なバランス取れた食事から摂るのが一番だと思ってるから
サプリメントには手を出さなかったけど
ちょっと好奇心で笑

ニンニクはダイエットにも健康にも良いと、チョン・ダヨンも言ってたし。
ニンニク大好きだけど、毎日食べることは難しいし、臭いも気になるし。
黒酢も、ドリンクで飲んでるけど、やはり毎日は難しいので。
これは、絶対身体にいいと思うんだ。
健康が無くては、ダイエットもうまくいかない。
痩せても綺麗になれなきゃ意味ないし。

もうひとつのサプリ「なかったことに」は、ちょっと怪しいけど笑
沢山食べちゃいそうな時とか(生理前とか)夕飯時に飲もうかな?と。

サプリメントに頼る気はさらさらないので
あくまで、補う程度の感覚で。

約1ヶ月試してみます。

今日は、よく歩いた⊂(^ω^)⊃

URL
/diaries/2011/09/08/669508.html

10にちめ


<ご飯>

・朝:なし
・昼:チョコ2こ、ぶっかけうどん、とりもも天、黒酢サプリ
・夜:おでん、タケノコご飯、かぼちゃ、えび



<今日したこと>
・風呂マッサージ
・ボディクリームマッサージ
・ごろ寝ダイエット
・夜ご飯以降食べない
・メディキュット履いて寝る


体重増えたー(゜∀゜)
まぁゆっくり頑張ります!!


URL
/diaries/2011/04/24/286839.html

暑い〜

子供達が昼寝中やから
半身浴してきたー

汗ダラダラかいたら
なんかスッキリする

黒酢がダイエットに良いと聞いたから毎日サプリメント飲んで今日で一ヶ月。

そろそろ効果でてくれれば飲み甲斐あるんやけどな

今から軽くフラフープして晩御飯の支度しよ

URL
/diaries/2011/06/24/456900.html

今日食べたもの





食パン半分
黒酢
コーヒー



ブルガリアヨーグルト(甘いやつ)
チョコクッキー5枚
ゆで卵





サラダ巻4切れ
お味噌汁
コールスローサラダ




痩せろ
痩せろ




今から夜のバイトなのでお酒を摂取せざるを得ません。(泣)




明日、ファンケルのダイエットサプリを手に入れます




効くかな~…?



URL
/diaries/2011/08/04/578292.html

91日目

朝→コカコーラ0、唐揚げ3個、マンナン粥、卵1個、めかぶ

今月の目標に届かなかった。
うーん…
今日は、出来るだけ頑張ろう

昼→キャベツとハムのサラダ、カフェオレ、チーズ1個、ゆで卵1個

間→スリムトップス

夜→寿司12貫

鉄と黒酢のサプリを買うか悩み中。

明日は、黒酢トマトジュースを朝イチで飲もうっと。

ダイエットおかき止めてから、お腹が空いてしゃーない

再注文しました。

URL
/diaries/2013/07/30/2414464.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

12日目☆

朝 甘酒
昼 天ぷらそば カレースープ
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク モロヘイヤ トマト キムチ

モロヘイヤパワー素晴らしい♪お腹もスッキリ(*´∀`)

ぃっもサプリメントとか買っても続かない私。飲むのめんどくなっちゃぅんだな(^^;)今回ゎ本気で頑張るのでしっかり飲んでます♪
ダイエットと油,糖質カット☆ぁと野菜不足だから青汁系を少々♪
気長に飲もう(´ω`)

今日も競歩でお散歩と半身浴☆
汗がすごぃっ♪

URL
/diaries/2012/08/22/1612531.html

☆朝昼の食事☆


酵素ドリンク60kcal


ピリ辛サラダラーメン(キャベツ人参もやしコーントマト水菜大根など)360kcal
納豆90kcal
卵焼き一切れ40kcal
トマト二個40kcal
娘の残りチャーハン一口40kcal

夜はDHCプロテインダイエットドリンクを飲む予定☆

あと、えがおの黒酢サプリメントと、DHC遺伝子対策サプリメントを飲んでいます♪♪今度こそ最後のダイエットに!頑張りますっ('◇')ゞ!!

URL
/diaries/2013/06/15/2319699.html

89日目★4

【食事】
1:00
 黒酢の炭酸水割り 
2:30
 黒酢の炭酸水割り 
13:30
 青汁
 DHCシェイク 177kcal 
16:30
 ヨーグルト(炭、黒酢、はちみつ、シナモン) 
17:00
 カルニチンジュース 
20:30
 とろろそば 400kcal 
 太巻き 
21:30
 柿酢 

【運動】

【美容・サプリ】
ビタミンC 
マルチビタミン 

【雑記】
粉末パウダーになっている食べる炭を頂いた。
デトックスにイイ☆

痩せる目的ではないにせよ、
風が吹いたら桶屋が儲かるシステム的に
ダイエットにも間接的に繋がっているはず…w

URL
/diaries/2012/07/20/1524511.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

手作り黒酢ドリンク

作ってみたよー!

ダイエット黒酢のブルーベリー飲んでみたけど、
糖分が1番多いし…
変なもの入ってるし…(´・ω・)

なんだかなーみたいで、

作ってみました‼︎( ✪ฺД✪ฺ)

シークヮーサーと、黒酢、ハチミツのみなんだけど、
麦茶用容器に大量に作って、
みんなで飲んでます。

バテ対策にもなるしね(。´艸`。)ㅋㅋㅋ

にしても、なんだかお通じ不良…

疲れて来たかな私の身体。

気温差すごいもんね〜(◞‸◟;)

❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
旦那とデートで、ホテルランチ
サラダ
さつまいもスープ
サイコロステーキ
ライス
……………………………………
★間
無し
……………………………………
★夜
鶏の照り焼き丼
レンコン挟み焼き
味噌汁
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
黒酢ドリンク

★ダイエット美容★
骨盤エクササイズ
骨盤マッサージ
ツボ押し
メディキュット
歩き方矯正
足湯

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
乳酸菌

便…△

URL
/diaries/2014/05/30/2963622.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

記録"φ(・ェ・o)~メモメモ

★★★26日(月)の記録★★★

【朝】
・白湯
・ヤクルト
・みかん

・卵かけご飯

・(薬)チラージン

【昼】
・玉子焼き
・八宝菜
・ほうれん草ごま和え
・豆腐とひじきのハンバーグ
・雑穀米

【間】
・ホット麦茶
・レッドブル
・かぶき揚げ
・蜂蜜まんじゅう
・ハチミツ黒酢ダイエット

【夜】
・かますみりん干し
・冷奴
・レタスサラダ
・あおさ味噌汁
・玉子焼き
・白米

【お風呂上がり】
・(薬)チラーヂン
・すっぽん小町
・鉄分サプリ

【運動】
・4000歩
・スクワット80回くらい?

【夜の測定】
・なし

【お通じ】△

URL
/diaries/2016/12/26/4479887.html

今年はがんばる!


今年はショーパンや腹だしが流行ってて、可愛いなと思ってもこんな体型じゃ着れない(T_T)と思って!
真剣にダイエット開始!


・野菜中心を心掛ける
・夜は炭水化物抜き
・半身浴
・マッサージ
・筋トレ

あと黒酢のサプリや、モデルさんのblogで使用していたサプリを飲み始めた\(^^)/

時間ができたらジムにも通いたいなぁ

引き締まった体にしたいけど、脚はポッキーになりたい!

現在太股52センチ
目標太股43センチ

8キロ過酷だろうけど
がんばる!o(`^´*)
3ヶ月で達成する!!!

URL
/diaries/2013/03/23/2129293.html