ダイエットクラブ

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14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

研修

今日は午前中入浴して研修にいった。さすがに眠かった。
ダイエット方法変える。
Naotann さんのコメントでもあった自分なりに合うダイエットしていく。
まずはいろいろ試そう。
あたしは夜たくさん食べてしまうから朝はヨーグルトだけに。
あと豆乳ダイエット取り入れて行こう。

URL
/diaries/2011/11/05/816593.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

また!

最近ダイエット方法ブレブレで体重も行ったり来たり。

ほかのダイエットブログに浮気してみたりもしたけど、初心に帰りここでまた更新してダイエット頑張る。


朝:なし
間食:クッキー
昼:豆乳、ヨーグルト、ごぼうブランパン
夜:お寿司、かき氷

URL
/diaries/2015/07/30/3762943.html

−0.3kg

少し減った(。>ω<)ノ
昨日は入園式でぐったり疲れてしまって、子供と共に寝てしまったからかな。あと1週間程で生理だからそろそろ豆乳も飲み始めようかな?豆乳摂取方法は温かい豆乳スープがお気に入り★

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/02/3551699.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

ダイエット開始前夜

意志弱く、今日から!と開始できず、明日からダイエット開始!
今日は休みだった為、ダラダラすごしていました。

継続性もナイもんだから、どの方法取り入れるかまだ悩む。
気が向いたものをやっていこうと思います。

☆飲み物は水かお茶
☆夕飯は軽く
☆生理前豆乳
☆30分歩く
☆スクワット、腰回し

URL
/diaries/2015/02/02/3453316.html

9日目 昼 夜

昼 ベビーカステラ 5,6個
豆乳

間食 葛餅 豆乳

夜 プロテインダイエット バナナ味
きのこのスープ オクラ納豆
枝豆豆腐


食べ過ぎやし。
イライラすると食べるみたい。
豆乳飲み過ぎやし。
せめて飲み物はお茶にするべきだったな。

イライラの解消方法を食べる以外でしないとな。
食べると余計にイライラしてるし(-_-)

URL
/diaries/2014/07/22/3089120.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエットブログ開始

今年の5月からダイエットを開始しました。

昨日までに
体重55.5kg→46.0kg
体脂肪率27.8%→21.0%
落としました。

今のメインダイエットは
・ホットヨガ(週4〜5回/60分)
・しらたきダイエット(週4回)
・レコーディングダイエット
・豆乳ダイエット(生理前)
・カラオケダイエット(月2回/90曲ずつ)

飽きっぽいので飽きたら次のダイエット方法を見つけて飽きたダイエットを止めてます。

体重毎日測ると気にしすぎてしまうので月2回程度、自信がある時しか測りません꒰。•◡•。꒱

目標まで近づいてきたので今日からダイエットブログでがんばる(・ω・)9

URL
/diaries/2015/08/29/3811317.html

ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

始めます‼( ^ω^ )

はじめまして。

心愛( ^ω^ )って、いいます。

恋のために、本気で痩せたくて昨日

登録しました‼

主なダイエット方法は、

朝ミネラル豆乳のみ
夜炭水化物なし
朝、夜体重計に乗る
食べる順番ダイエット
週2有酸素運動をジムでする(現在テスト近くやすみ
レコーディングダイエット
間食しない
1日1406kcalまで

URL
/diaries/2013/02/18/2052475.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

シェイクアップしたいのです

体型が太巻きになってきたのでシェイプアップしたいと思っています。
早速、ダイエット方法を調べました。
どなたが考えているのか分かりませんが、ダイエット方法というのはいつの時代も常に新しいものが生まれています。
私が若い頃のダイエット方法と言えば食べないというのが大原則でしたが、今は健康上の面からもそのようなダイエットが推奨されることは少ないようで食べながら痩せるということが原則のようです。

私が見つけた豆乳ダイエットもそうです。
これなら気軽にスタートできますし、何よりも豆乳というよく知っている食品を使っているダイエットなので安心感が大きいです。
よく分からないものをたくさん摂取するようにというダイエットもいくつかあったのですが、もしかしたら効果があるのかもしれませんが、さすがにそこに手をだす勇気はありませんでした。
考えてくださった方々には申し訳ないのですが、今回は馴染みのある豆乳で頑張って見たいと思います。
応援よろしくお願いします。

豆乳ダイエット(オールアバウト)
http://allabout.co.jp/gm/gc/186561/

URL
/diaries/2014/06/26/3028942.html

今日から

方法見直すょ
生理こなくなったし




オールブラン+豆乳 1杯
ロールちゃん 3/4


ひる
野菜と豆乳のダイエットクラッカー
ウーロン茶


間食
ジュンチョコレートアイス 120㌔㌍
蒟蒻畑Lightマンゴー


よる
春雨と野菜の酢の物たっぷり 2杯
ごはん 超小盛
冷しゃぶサラダ ちょっと
漬物
ヨーグルト
ホームパイ 1こ


URL
/diaries/2011/05/23/359989.html

豆乳青汁

青汁の豆乳割りをはじめて早くも2ヶ月。
体重の変動は無いけど、ひどかった便秘が少しマシになってきたかなー?
そのおかげで変動ないのかな?

今度、生理周期を利用したダイエット始めることにしました!
終わりかけぐらいから一週間、炭水化物抜きのダイエット!
米、麺、パン、イモ類、バナナは一切食べない方法です。
どれだけ効果でるのか期待〜(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/04/28/3594826.html

11日目

早朝…ウォーキング1時間
朝…①豆乳、バナナ
朝…②フルグラ
生理一週間前なので、豆乳ダイエット開始。
昼…おにぎり一個、サラダ(蒸し鶏、キャベツ、ブロッコリー、大豆)、みかん
間食…チョコ3粒
夜…お鍋、ぜんざい

生理前のせいか食欲旺盛です。
抑える方法が知りたいけど、無理だな…
焦らず、がんばろ。

URL
/diaries/2014/01/19/2712830.html