ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 結果”

夜.悩みの種は





解決しました!!!!


錯覚ダイエットをします(笑)

ダイエットをしてるという錯覚を自分にさせる。

朝は豆腐を食べてダイエットしてるという錯覚をさせる。

夜はフリコピで消費したっていう錯覚をさせる。

これが自分にあったダイエットっていうことが結論!!!!


自分らしく

自分のために

自分にあったダイエットをする

が目標です!!!


ダイエットを楽しむのではなく、その生活を楽しむ♪

体重が減ることだけが幸せではなく、
こんなに楽しんでるのにダイエットしてるんだよ
っていう幸せを感じるように生活します!!


今度こそ!!!

結果を出します!!!




URL
/diaries/2012/11/07/1826670.html

肉食ダイエット1日目

朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、プロテイン
昼:レタス、鶏肉とレバーの豆腐卵焼き丼
夜:納豆、豆腐、肉と野菜の水炊きトマトwithトマトポン酢


今日から肉食ダイエット始めてみます!笑
肉を食べていいなんて嬉しいー
満足度高し( ´艸`)

もちろん毎日運動してます☆

結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

今日も運動したー

お肉一杯食べたー♪


結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

URL
/diaries/2011/12/06/892770.html

5/6の記録

【ダイエット日記111日目】

記録のみ。

★今日の食事★

 朝:フランスパン、ミルクティー、ホットヨーグルト
   
 昼:???

 夜:ご飯(たらこ)、味噌汁、胡麻豆腐、里芋の練り製品の煮物

 間食:雪の宿、黒大豆

★今日のエクササイズ★

  (朝) -
  (夕) -
  (夜) -
  
★今日の歩数★
  ****歩

★朝晩ダイエット★
  朝の体重:70.4㎏
  夜の体重:71.2㎏
  体重差: +800g
  今週の結果:○3×3 

URL
/diaries/2011/05/06/331457.html

痩せなきゃ

久しぶりにダイエットクラブを思い出して入力
私のダイエットは何年かかるんだー
今回は1ヶ月で結果をだしたいなあ
とりあえず3キロ減目指します!

朝  おにぎり 味噌汁 お茶
お昼 豆腐 黒豆 レタス 煮物
夜  唐揚げ サラダ 煮物  

間食 こんにゃくゼリー 飴2

URL
/diaries/2014/09/16/3204655.html

2日で3キロ減った

友達とのパーティーで
食べたり飲んだりした
あとに三キロ増え、

帰ってから少食ダイエットを開始!

1日に摂取するものは
肉150グラムと豆腐キムチにチューハイ2缶!

チューハイでお腹が膨れ食べれないようになり
2日ダイエットした結果太った分の3キロが元通りに!


この調子で少食ダイエットを続けるつもり!

URL
/diaries/2017/08/16/4748698.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

今日からダイエット開始



 (( やる事 & 目標 ))


夕食抜きダイエット

下半身ダイエット

間食無しダイエット


今のところ
続けられるかな?と思うダイエットは
この3つ(´・ω・`)

今日からちゃんとやりますっ


そして今の体重が 67.7 ㌔
受験終わったからと言って
はめをはずしすぎた結果ですね



URL
/diaries/2011/02/27/173733.html

54日目(年末までダイエット13日目)

明日ゎ模試ですw

明日の模試ゎ諦めてるので来月がんばります(*^ω^*)笑


一応私立ゎ佐久長聖のⅠ類を考えてますw

がんばるぞっ!

朝*おにぎり、豆腐、納豆、なすの煮浸し
昼*豆乳シェイク、オムライス、豆腐
夜*なし
間食*桃、梨
夜の測定結果*88.9kg(51.3%)

URL
/diaries/2011/09/10/672954.html

23日目・・・

なんと今日は増えてた・・・

思わぬ結果にショック・・・
もうちょっと気軽にダイエットした方がいいのかな
結果を期待しすぎて、ショックが大きすぎるなぁ~
一時、ダイエットは続けるけど、計るのをやめてみようかな・・・
なんか楽しくダイエットできてないから、明日から一時楽しみながらダイエットしてみよう!!



サラダうどん・小さいシソおにぎり


ダイエット食品ヨーグルト

URL
/diaries/2011/07/20/537085.html

ダイエット7日目~ちょっと停滞中・・・

今日で糖質制限ダイエット開始してから7日間。

結果 体重-1.2kg

メニューに困る以外はほとんどストレスがなかったからこの結果は満足かな。

でももっと目に見えた結果がほしいので来週から週1で加圧ジムに行ってみる!

朝食;
ほうれんそうと舞茸のバター炒め
コーヒー

昼食;
鶏もも肉のグリル
豆腐と水菜と海苔のサラダ

夕食;
青梗菜の塩昆布蒸し
大根と油揚げの味噌汁
冷奴
お刺身5切れ
6Pチーズ2個
糖質0ビール400ml

間食;
キャラメルポップコーンを1手づかみくらい

URL
/diaries/2013/03/24/2130228.html

ダイエットで何より大事なのは。。。

結果を出すことだけです。
痩せようとする姿勢をダイエットというのではなく、痩せる事を本来は意味するんだけど、デブの心の鎮痛剤として、ダイエットしてる。ってのが使われてる。

自分もダイエット言うことで安心してた、気合いいれて、ダイエット=結果なんだってことを示したい。

URL
/diaries/2012/06/14/1421193.html

初めまして♪

こんにちは(・∀・)

ダイエットするのに、体重とか記録ができるサイトを探していてこちらに行き着きました♪

1番重かった時は16歳で68キロありましたが、豆腐ダイエット・キャベツダイエットなど短期集中でやった結果…
57キロまで落として冬にリバウンドをして(T-T)
最終的に体重56キロで落ち着きました(笑)

で、今年の8月からまたダイエットしています!(^^)!

目標は12月のいとこの結婚式までに50キロになることと、最終的には47キロになることです!o(><)o

のんびり頑張りたいと思いますので、よろしくお願いしますO(≧∇≦)o

URL
/diaries/2011/09/10/673534.html

やばす!

ここ3日くらい食べて、ひたすら食べていたら+2㎏に(´;ω;`)

ということで今日から1週間で-3㎏ダイエットを緊急スタート!

豆腐をたくさんもらったので豆腐ダイエットをします。
方法は単純にご飯の代わりに豆腐を食べます。

お腹空きそうだけど70㎏切るまでは我慢!

ちなみにおかずはキムチ、納豆です。ついでに納豆ダイエット、キムチダイエットもやっちゃおうという魂胆です(笑)
肉は禁止です。もちろん間食、お菓子、加工食品も禁止!

で、わたしが考えた1日の食事。
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、果物
夜→豆腐、納豆、キムチ、野菜、果物

こんな感じのを1週間7日間やってみます。
生理前なので痩せるか不安だけど1日も早く太った分取り戻さねば!

では、結果は随時報告します。

URL
/diaries/2013/05/06/2225512.html

ダイエット5日目

今日は生理1日目。
体重前日比+-0。

いつもだったら衝動食いしちゃうけど、
頑張れば結果はコミットする?
と信じて空腹と耐える。

朝→オートミール
昼→イタリアンスパゲティ、大根サラダ、野菜たっぷりスープ
夜→マイクロダイエット、もろきゅう、なます
間食→チョコ2粒、高野豆腐

半身浴30分

そして、ワイン飲んで就寝。

URL
/diaries/2017/06/16/4677835.html

やるき

6/24
▶︎朝
ご飯少し
卵入り納豆
めかぶのお汁

▶︎昼
結果にコミットするチーズケーキ笑

▶︎夜
モヤシのピリ辛酢炒め物
青椒肉絲
ナスの味噌汁
卵豆腐

夕食後ジム

ウウアアアー行動しなきゃ何も変わらねえ〜!!!ダイエット以外のはなしです!いやダイエットもですがᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
悶々。

それとまたお通じストップ中です。
下腹ポッコリで萎える。

URL
/diaries/2016/06/24/4248551.html

44日目(年末までダイエット3日目)

昨日のロンハ-ゎ笑えたな☆彡

さてさて今日も勉強がんばるッ><*


朝昼兼*ささみの照り焼き丼、きのこのバター蒸し焼き、キャベツの半熟卵蒸し焼き
夜*豆腐(バルサミコ酢しょうゆ)
間食*玄米ビスケット
夜の測定結果*91.3kg(51.7%)

URL
/diaries/2011/08/31/646724.html

23日目!!

ウォーキング40分○
スクワット40回
夕食早め○
ダンベル○

2月の結果、2キロの減少でした。
このまま、順調に2キロづつへるといいんだけど、前にダイエットしたとき、0.5とかしか減らなかったからな~。
まっ!頑張ります。


バナナ
白湯
フランスパン×1
ヨーグルト


コーンパン
コーヒー


回鍋肉
こうや豆腐
味噌汁
漬物

URL
/diaries/2016/03/01/4075969.html

ダイエット5日目

朝食は、ホットヨーグルト+バナナの輪切り+アボカド
昨晩も夕食は野菜煮込み鍋+豆腐

きのうは、仕事が忙しく、帰ってから子供たちのご飯や片づけなどで、カーヴィーは出来なかったから、今日やろう。ヨガの追加はは、次の日が休みの時にやろう。

このままいい結果を出したい!!!

URL
/diaries/2013/01/16/1973969.html

ダイエット開始目標

ダイエットを開始しました!
今迄も色々やってきて、全く結果ぎ残せずなので、今回こそは頑張るぞ!

て、事でまずはどんなダイエットをやっていくのか

【ダイエット内容】

(毎日)
体幹ダイエット
腹筋、背筋、スクワット各10回

(週一)
プチ断食…一日断食

これに絞ってダイエットを開始しようと思います。


【目標】

彼氏と同じような標準体重に!

URL
/diaries/2014/04/19/2874555.html

結果発表

4日間の朝晩ヨーグルトだけダイエットの結果は、マイナス0.9Kgでした!
なかなか減らずに増えたりしてたことから考えると上出来な結果でしたぁ(・∀・)
モチベも上がりましたー!
今日からまた、食べ過ぎないようにダイエットに励みます(・∀・)

URL
/diaries/2015/06/05/3661723.html