ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 痩せない 筋トレ”

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

URL
/diaries/2015/02/24/3491034.html

日記開始(1日目)

ダイエット開始して1か月。なんとか3kgは落ちたけど、それ以降、100gも痩せない。。
挫折しそうなので、ここで、公開ダイエット。

今日の運動:
 筋トレ(背中・腹筋・胸筋・脚)20回×2
 ランニング20分
 クロスバイク30分

間食なし。

目標は1日100g減量。→1か月3kgダイエット

URL
/diaries/2012/06/12/1416978.html

そろそろあばらが見えちゃいそうで

ダイエットで一番難しいのって、痩せてほしい部分が痩せないところになると思います。
私も一定の水準を超えるとあばらが見えてきてしまうので、そろそろ綺麗に痩せなさそうな感じ。
もう少し様子見てから筋トレ始めます。

URL
/diaries/2014/07/12/3066099.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

86日目

【朝食】
・ごはん1杯
・ウインナー1本
・卵焼き1切れ

【昼食】
・中華食べ放題・・・

【夕食】
・缶ビール350ml

【運動】
・筋トレ10分

【ひとこと】
日記は中断してたけど、ダイエットはうっすら継続してました。
運動しないとなかなか痩せないので
自転車と筋トレがんばることにして日記再開。

目標は年内で63kg

URL
/diaries/2011/07/25/550021.html

痩せ期スタート♪

痩せ期以外もダイエットは必須!!



何しても痩せないなんて事なかったから毎日関係なく取り組んでるけど、
今日からは特に痩せやすい!ので。
以下目標(๑˃̵ᴗ˂̵)



体調悪い時以外必ず1万歩は越す!
腹7番目にする
筋トレを2倍にする
半身浴、又は全身浴を毎日
睡眠をたっぷりとる
朝白湯忘れず飲む

URL
/diaries/2018/04/12/4971118.html

全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

土日はね(笑)


小松菜ジュース
野菜味噌汁
とろろごはん

ヒレカツ定食半分

おでんののこり
水菜の吸い物

筋トレあり。
ウンチなし。

土日はね、なかなかダイエット進まないよね。
てか、平日も、体重減らへんのにいつ痩せるねん(笑)

言い訳ばっかりしないで早く痩せなさい!!

URL
/diaries/2019/01/27/5224854.html

ジム楽しい

今日はジムからの結婚式フェアへ!

ジムの内容としては、
・ストレッチ 1セット
・筋トレ 1時間
・ランニングマシン 35分

でもその後フェアで試食と旦那と居酒屋でちょい飲み……この飲みを無くすようにしないと痩せない!!
ダイエッターとしての意識をしっかりもとう。

URL
/diaries/2016/09/17/4365350.html

1日目

8/20に彼氏の両親に会いに行く。それまでに、お腹の肉、膝の上の肉、二の腕の肉を落としたい。週2回はジムに行けるようにする。行けなかったら週3回は筋トレをする。
今年痩せなきゃ一生痩せれない。
今まで一度もダイエットを成功させたことがない、今年こそは自分を変えたい!!

本日の筋トレ
スクワット30回
腹筋90回
かかとあげ30回

URL
/diaries/2014/07/15/3071816.html

今日から♪


本格的にダイエットを始めたのは半年前

春にみるみる痩せて、1ヵ月で80kg →67kg♪

そこから全然痩せない(。>д<)


筋トレのおかげで、見た目はだいぶ変わったけど、まだ自惚れちゃダメ!
デブはデブ(>_<)

URL
/diaries/2016/10/17/4402364.html

59.4kg 30.1%


なかなか痩せないヽ(´Д`;)ノ


でも昨日の夜初めて筋トレ(スクワット×10)をして
いつもより夜の体重が多かったけど昨日と同じ体重で
留まれてよかった(♧◑ω◑)☞♡☜(◐ω◐♧)


今日から朝、
3分骨盤ダイエットとスクワット×15をして学校に行く!!


今日も模試で学校( ●•́ ਊ •̀●)


頑張るぞ♪

URL
/diaries/2013/06/02/2288562.html

中々。・°°・(>_<)・°°・。

うまく体重が落ちない。
ダイエットに燃えまくってた頃毎日筋トレ1時間やって半身浴してボディマッサージしてと徹底してたのにあの時のやる気が湧いてこない。
やっぱり運動、体を鍛え新陳代謝をアップデートさせないとリバウンドしたり痩せやすい体はつくれない(; ̄O ̄)
また筋トレ、ストレッチを1日数分から始めようかな。
もう夏はすぐそこ。
水着きるために(笑)

URL
/diaries/2011/06/30/474609.html

13日目※無限ループ

体重がいっこうに痩せない。うぇぇん……(>_<)
筋トレが鍵なんかなぁ…
何度もダイエット失敗して体が省エネ体質になってるんかな…
ちょっとキモチ落ちかけ……。

朝 野菜ジュース
昼 お寿司(20貫)
夜 お寿司(7貫) 味噌汁

炭水化物だらけ…w

お通じ◎ (薬併用)

ストレッチ

URL
/diaries/2014/01/13/2703193.html

24日目♡

酵素ダイエット★
24日目です!

痩せないから旦那に怒られた(泣)

お菓子食べるなって(笑)

それより運動しないと筋肉もないからすごい体型f(^_^;

筋トレもしながら頑張るしかないなあー(__)
今更だけどね(笑)

URL
/diaries/2012/07/05/1484096.html

本気ダイエット

最近筋トレ20分、カーヴィーダンス3セットくらいやってるなぁ。

朝はプロテイン、昼は軽食、夜も軽食かプロテイン。あとサプリ。

なんかリバウンドしそうな生活だけど、なんとか痩せなきゃいけないからなぁ。

運動と食事制限、つらいけどがんばらなきゃ。

リバウンドしたらイヤだなぁ。

URL
/diaries/2018/03/14/4945266.html

o(^-^)o

今日!計ったら48㌔台突入
嬉しい~けど戻らないようにがんばらねば
ダイエットしてわかったこと、少し気楽にやるのがいい!
痩せなきゃ~ってかなり神経質になるとなかなか痩せない気がする( ̄∀ ̄)!?
今年もあと少し
目標までがんばるぞ

朝は筋トレ、少しjog
朝:食パン半分、ジャム、もやしスープ、餃子4
昼:バナナ、ココア、みかん、ヨーグルト
夜:ナッツ、混ぜご飯、煮物(大根、卵、こんにゃく、里芋2、人参、厚揚げ)、味噌汁、ピノ2つぶ

URL
/diaries/2011/12/18/923065.html

初日記

産後2ヶ月が経過し、全く痩せないことに焦りを感じてダイエットを決意!!

・筋トレ
爪先立ち 20回
スクワット 10回
腹筋 20回
お尻上げ 10回
お腹ひねり テレビを見ながら

・ご飯をゆっくり食べる

・水分を多目に取る

以上を心がけていきます。

URL
/diaries/2019/04/12/5282844.html

7

BMI20.7
2
1328
23

朝 ごはん 納豆 シャケ 甘いパンすこーし
昼 ピーナッツバター 食パン1枚
晩 ササミハンバーグ サラダ
間 スイカ ミニトマト せんべい3枚

筋トレ

今日は、痩せない事に焦ってイライラして涙でた
だから、筋トレしかしなかった。。。
焦っちゃいけないってわかってるのになー。。。
ストレスになったら余計に太るって本当かな???
それなら、もう少し気楽にダイエットしなきゃなー><;

URL
/diaries/2011/05/15/337087.html

筋肉量が足りない?!

半身浴にウォーキングを毎日してるのに痩せないのは…筋肉が少ないからだ?
基礎代謝も低いからだ?
という結論から、昨日から筋トレ(苦手)を少し始めてみました↑↑

ジムに通ってた時も、お風呂だけ入り行くようなダメな私なので…辛い筋トレ続くかな
苦手なんだよね
(。>_<。)

ダイエットは一筋縄じゃ行かないんだな~
(゚_゚)


ウォーキング①時間
焼肉食べ放題

URL
/diaries/2011/07/14/518660.html