ダイエットクラブ

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増えもせず減りもせず

増えもせず減りもせず

どゆこと?!(-_-;)

長くダイエットをしているので
これが停滞期とゆうモノなのかなあ?

体重が変動しないよ(@_@)

ここ数日読んだダイエットのエッセイコミック

★パンダ母さんのダメダメダイエット
★スリム美人の・・・(省略)

ダイエットの漫画おもしろいね(*^^)v

まだ何かないかなぁ?

URL
/diaries/2014/03/29/2835396.html

引っ越し

友人宅でなんちゃって一人暮らしをしてましたが、友達が外国から一時帰国したので今日からとりあえず実家暮らしです。楽な生活がはじまる~

お昼、小さなお弁当を作ってくれてたので、昼食はそれだけにしたら体重減りました。夜はふつうに食べたけどね。

わたなべぽんさんのダイエットエッセイ(漫画です)また読み返して、モチベ上げよ

URL
/diaries/2017/01/26/4514520.html

とりあえず生大根ダイエット!!


( ゚▽゚)/コンバンハ

早速一日目!
とりあえず生大根ダイエットを久々に開始!

そして前から読んでいた美トイレ毒だしダイエット~
かなつ久美さん著者の漫画エッセイ
とても読みやすくって楽しい♪

美トイレダイエットとは簡単に説明すると
排泄物として、脂肪などを排泄していこう!とのこと

トイレに行ったら水を1~2杯飲むという条件で
体内の水分を循環させること・・・らしい
とりあえず慣れれば少しのお水でたくさんどくだしできるとか?!  

この調子で少しずついろんなダイエットに挑戦!!
ゆるくがんばるぞー

URL
/diaries/2012/02/01/1046868.html

善き出逢い

 わたなべぽん先生のダイエットエッセイコミックに目を通さない日がないくらい毎日読み返してます(^^)

 書店の一番目立つところに堂々と置いてあったダイエット本に興味を惹かれ立ち読みから始まったのですが、漫画で頭に入りやすいし、内容が実際の自分の体験と酷似していた為あっさり購入してじっくり読みました。

 おデブとスリム美人の考え方の違いに着眼点がいくなんて、目からうろこが落ちるようでした。


 私もぽんさんの著書を参考にモチベーション保ったままダイエット続けて痩せたいです

URL
/diaries/2014/06/26/3029082.html

日記開始vv

某ダイエットエッセイ漫画を読んで、ダイエットのSNSって楽しそうvvと思ってはじめた。

今日のごはん

朝:お米3口 
  牛肉と野菜の煮物小皿一枚(牛肉・いんげん・にんじん・練り物)

昼:お米お椀半分くらい 
   ↑と同じおかず 
  鮭のバター焼き(切り身1/3くらい)

夜:お米お椀半分 
  野菜たっぷりコンソメスープ(にんじん・ブロッコリー・玉ねぎ・キャベツ・ぶなぴー・
  ピーマン・ソーセージ) 
  ミニデミバーグ1つ
  ごぼうサラダ 1口

間食:お仕事の合間にキャラメル2コ
    チョコ2コ
    アイス3口
  

URL
/diaries/2015/06/30/3711425.html

モチベ保持のための教本~わたなべぽんさん


6月から初めたダイエット、4ヶ月も経つのに
まだ3.9kgしか落ちてないのか…と凹みタイムに入りました

で、ココ数ヶ月だらしなかった自分へのお守りと喝を兼ねて
わたなべぽんさんの『スリム美人真似』エッセイ漫画を
2冊購入しました。

+++

痩せようと決めたとき、
同時に最低限のオシャレをしようというのも決めたんですが
そのあとでこのエッセイを読むと似た感じの方向性だったので
「この決め事は間違ってないかも」と思えました。

デブあるあるや自信のなさ…といったデブメンタルについても
とても共感できる(笑)ので、励みになりますね

友だちから借りて度々読んでいたのですが、もう自分用を買ったので
モチベ保持とデブに戻ろうとしている自分の客観視に役立てます


+++

今日の運動
ステッパー:60分

+++

URL
/diaries/2016/10/13/4398340.html

漫画

ダイエットしてると
色んな書籍に目がいきます。

ダイエット本
レシピ本
エッセイ

自分に出来そうなダイエットの
関連性のある書籍を見つけては
買おうか悩んでます。

最近買ったのは
かなつ久美さんの漫画。

OLビジュアル系を書いてた方で
美容家としても有名です。

書いてある内容は
誰でもすぐ出来そうな内容で
すごく興味深かったのです。

只今実践中ですが
基本は食べたら出すこと。
下半身太りは黒いお茶が良いようで
黒烏龍茶なんかをとってます。

尿や排便で脂をだしきる。

効果ありそうだと一人で思ってます。

明日はいよいよエステ!
土曜日は美容日と題して
他にも突発で色々いってみようかな
とか考えてます。

骨盤矯正とか行ってみたいけど
どうなんだろう?

URL
/diaries/2013/04/11/2172501.html

振り返った結果

フラフープ買った。

元々飽きっぽい性分なので、何か新しいことを盛り込まないとダイエットが続かない。

なので、フラフープダイエットエッセイ読んで早速購入。

これはいいわぁ〜♪( ´▽`)楽しすぎる。
どか食いしちゃうのは仕事でストレス感じた時だし、フラフープ回して気分転換しよう、うん。

URL
/diaries/2014/03/26/2831535.html

映画

オデッセイを見にいった!就活とダイエットで心に余裕がなかった為「死ぬ気になれば何でもできる…就活も…ダイエットも…ていうかここを火星だと思えば痩せるんじゃね…」とか思ってた。
そのあとご飯奢ってもらったけど奢りだとあまり食べないから良かった。

URL
/diaries/2016/02/19/4060591.html

むむむ!

今日は会社の人とステーキを食べに行ったので、
体重の増加は想定内さ!
お風呂にゆっくりつかって、また明日から!(^^)!

って、気持ちを整えることが大切って、ダイエット系のコミックエッセイに書いてたから、
そうする!(^^)!

URL
/diaries/2013/02/26/2072781.html

さぼってたーー




48kgになりたい。

ソニンがかわいいー!
ソニンのダイエットエッセイ本ほしー
でもお金ないからいまのところ立ち読みでがまんしてるー

長澤まさみも平山あやもかわいい(^○^)♡

さいきんはライブばっかです。
今日も明日もクリープハイプ!ってバンドのライブ!


URL
/diaries/2012/11/24/1865295.html

どうやら

平日がんばって体重が減って、週末にイベントあったりして体重増加
というパターンになってる感じ。

わたなべぽんさんのダイエットエッセイ漫画で出てくる
「平日痩せた分 週末太ってただけ?」
のセリフ、当てはまってます~(*´Д`)

今回も昨日の夜、友人夫婦をお呼びして一緒に食事したんですが、話も楽しくて時間を忘れて食べ続けた結果、朝の体重プラス1.4キロという恐ろしいことに…。

今日は朝の仕事は休みで、午後から仕事でした。二度寝しちゃった。
帰ってごはんを食べた後、1時間弱ウォーキング。夕方の空がとってもキレイで感動しました。運動できて良かったー。

今週も仕事の予定がつまってますが、なんとか乗り切りたいです!

URL
/diaries/2015/07/20/3746838.html

水分

図書館で借りたダイエットエッセイに、1日に必要な水分は、体重×30mlと書いてあったので、それを目安に水分補給頑張ろうと思う。
なるべく水を持ち歩いて、こまめに取ろう…!
あとは、筋肉量足りてないから筋トレか…頑張ろう

URL
/diaries/2018/04/28/4987895.html

今日は控える

今朝息子が微熱。
ということで実家に預けて来ました。
ご機嫌はいいんだけどねぇ。無理して登園すると長引くんだよねぇ。

わたなべぽんさんのダイエットエッセイ本が昨日来て、
漫画だったのであっさり読んで感動しました!

そうそう、ただ体重を落とせばいいってもんじゃないのよね。

私はこうなりたい~♪

前髪あみこみが朝できるようになりたい
足の爪ジェルネイル(一式持ってる)
手足の毛の処理
眉毛の処理(毎回形がわからなくなる)
濃い色の服ばかりじゃなくて明るい色の服も着たい

ということでねぇ、結構ありました。
できることを昨日から始めました。

いいですねぇ、スリム美人の真似って。
そこに言い訳が発生しないので。

生理がもう少しで終わりそうかな~。

URL
/diaries/2013/05/20/2258068.html

【9日目】73.2kg 42.8%

ラジオ体操第一&第二
ウォーキング 5.62km 0:55:38
◆今週のウォーキング合計39.8km 6:27:04
 RunKeeperさんによると2448kcal消費したらしい(・ω・)

アプリが一週間単位で集計をしてくれているようなので
土曜日にはその週の合計を書くことにします。
40km弱もがつがつ歩いたと思うとちょっとスゴイ!かも。
いつかは「週40kmでハシャいでた時期もあったわね(フッ」
とか言えるようになってみたいです(`・ω・´)


わたなべぽん氏著
「スリム美人の生活習慣を真似したら1年で30キロ痩せました」
というエッセイ漫画を買って読みました。
ダイエット内容自体は実践が難しそうでしたが、
(この方料理うまいっぽい…いいなぁ…)
メンタルの部分でかなりいい刺激になった感じ!
がんばって55kg目指すぞー!( ー`дー´)

URL
/diaries/2015/03/21/3532514.html

きた!

今月の目標ぎりぎりすぎるがタッセイです
高校生ぶりの60キロ代にしばしばにやけています。
前ダイエットしたときは69キロより下へはやせていないので、これから未知だなあ・・・。
自分の変化が楽しみです。

最近いろんな人に痩せた!っていわれてうれしいです。

URL
/diaries/2013/05/31/2285107.html

炭水化物抜きダイエット(体験談)

私が高校生の時にはじめてダイエットしたときに行ったものが炭水化物抜きダイエットでした。
なんか流行ってたんですよね。
もともと漫画家の安野モヨコさんが好きで、彼女のエッセイ『美人画報』で紹介されていたのがきっかけで、詳しく調べて、本を購入してから実践しました。

結論から言うと一週間で5キロ痩せました。
でも今思えば相当の手間と覚悟だな~と思います。
今はもう絶対できないダイエット方法です。
理由は
一、頭が働かなくなって作業効率がめちゃめちゃ低下する
二、付き合いで外食に行かなくてはならない人には厳しい
三、痩せるけどやつれる(つまり綺麗にやせない)
四、リバウンドの危険性
です。

結局、リバウンドしないために二週間くらいかけてゆっくりもとの生活に戻し、最終的に合計7キロ痩せました。一日1キロ弱のペースで落ちていくのはすごく楽しかったです。
でも痩せるためと思えば、空腹状態でいることは苦にならないの私ですが、驚くほど頭の回転が遅くなってしまい勉強の効率がものすごく落ちて困ったのを覚えています。
本当に短期集中でとりあえず差し迫って痩せたい人向けだなあと思いました。


☆今日の食事☆
朝:柏餅(一個)、コーヒー(一杯)
昼:クラコット(200cal)、チーズ(150cal)
間食:ウエハース(250cal)
夜:野菜ピザ(400cal)


URL
/diaries/2011/04/25/290376.html

無題

体脂肪率13.8kg
基礎体温36.6℃
お通じ○
体調:生理待ち

わたなべぽんさんの新刊をゲットしました。
今回はダイエットノートの書き方に焦点を当てた内容なので、目新しいエピソードはないけどやっぱりこの人の書くエッセイはモチベーションが上がります。
まだ読んだことがない人には、ぜひ読んで欲しいシリーズです!

URL
/diaries/2014/07/17/3076895.html

sunday

教会いかずにフライヤー。
ダンスのレッスンからのエッセイ。エッセイやば。



おちゃづけ
茶そば


サンドいっち
ぽてち
ビスケット4まい
ナッツバー

夜6:30
さんどいっち
フルーツバッグ
ナッツ・ドライフルーツ431
スムージ―
 
たべたらすぐ歯磨きね!虫歯進行するから!

URL
/diaries/2013/12/02/2639039.html

体重計壊れた…(笑)

あるコミックエッセイを買ってみたら、ダイエットブログを紹介されていたので、やってみよう!と思いました。

体重計が壊れたので、メジャーでウエスト測ってみました。
ウエスト測ったら70cm…

相方クンが腹枕しやすいサイズです…

最近運動してないから…‼

めざせウエスト60cm!

頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/09/2096941.html