ダイエットクラブ

Search results for “酵素 ダイエット 3ヶ月”

57日目

前日比 −0.3kg

55kg台キタ--------------(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
溜め込み期入るまでに、
この数字拝めて良かった(笑)

溜め込み期来いやー!!

6月中の体重の変化…
【3.7kg】(♡ˊ͈ ॢ꒳ ॢˋ͈)♪

ダイエットはじめて、魔の3ヶ月目に。
何でも3て数字は山らしい(๑•̀д•́๑)
負けるもんか!!

*朝*
飲むヨーグルトinベジライフ酵素液
コーヒー牛乳
バナナ

URL
/diaries/2014/06/30/3036226.html

サプリ

ワンダーコア60回

Wii fit ジョギング 島一周 12分 67kcal

2〜3ヶ月前からサプリ飲んでます
DHAはコレステロールをなんとかしたくて
ビオチンは髪のパサつきをなんとかしたくて
野草酵素はDHAサプリ買ったらついてきたオマケですがダイエットに効きそうです

URL
/diaries/2015/09/19/3844844.html

酵素ダイエット1日目♡

酵素ダイエット始めます( ´ ▽ ` )ノ

去年、大学を卒業してから…
62キロまで体重が増えました。
そして、ジムにほぼ毎日行って
1年間で8キロ落としたんだけど、
今年、また職場が新しくなって、60キロまで戻ってしまった…

もう、25歳だし、若いだけじゃダメ…

ということで、ちょっと本気モードでダイエット頑張ろうと思います。

今度はまず3ヶ月続けてみます。

どのくらい減るか、すごく楽しみ♡

朝 ベルタ酵素炭酸割り
昼 パン1枚半
豆乳
サラダ
ジャガイモの煮物

夜 豚しゃぶサラダ
豆乳


運動 ジム(スタジオ2時間)


URL
/diaries/2014/09/05/3182770.html

3ヶ月

本日で本気でまたダイエットに
取り組み出して3ヶ月たちましたー!

目標には少し届かなかったけど
順調といえばそんな感じですかね。

この前のダイエットは3年前くらいかな?半年くらいで81kgの壁を破れず挫折…。
今度こそ!
70kg台へ突入したい!

しかし!
今回の生理が重くて辛い!

URL
/diaries/2014/09/16/3205199.html

62日目

いよいよ今日から3ヶ月目突入です。


結果が出なくて落ち込んでいるときに、ダイエット先輩たちに励ましていただいた言葉。


「まずは3ヶ月続けてみること」


いよいよ、この3ヶ月目がやってきました。


ここまで来たからには、絶対に3ヶ月目の先にあるものが見たい!!


3ヶ月目の目標は、マイナス3キロの71.7キロ。


気合い入れ直して、がんばります。


ここまでこれたのは、ライバルさん達のおかげです。
この先も一緒に走って下さい。


ではでは、ウォーキング行ってきます!

URL
/diaries/2013/05/25/2269490.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

3ヶ月目5日目

3ヶ月目に突入
だけどダイエットしたといえるのは始めだけ。
今はダイエットらしい事なんてしてない。
ただ、夕飯喰って風呂のあと体重を測るだけ。
ただ一つ、65キロオーバーだけは阻止するぞ。
しばらくはこれでいいやっ!

URL
/diaries/2013/07/22/2399832.html

3ヶ月

ダイエットを始めてから3ヶ月経ちました。
1/12 体重54.7キロ 体脂肪率不明

2/8 体脂肪率買う 29.5%

2/12 52.4 28.7%

(1ヶ月で−2.3キロ−0.8%)

3/12 50.2 26%

(1ヶ月で−2.2キロ−2.7%)

4/12 49.8 25%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

3ヶ月で−4.9キロ−4.5%

危なく3ヶ月目は増量かと思いきや、ギリギリで少し減ってくれました。少しでも減ったので、よしとします^ ^

当初、3ヶ月で目標の48キロだったのですが、目標達成ならずだったので、期限をあと2ヶ月延ばし、6/12に目標達成出来るように頑張ります!

1〜3ヶ月は、ジョギングを主にしていたので、同じ運動時間の中で、4ヶ月目は、筋トレやコアリズムを増やしていきたいです。
食事は、まだまだ改善余地ありですが、当面の目標は、ゆっくり食べて残すことも考える!!です。
残すことができないのです( ; ; )
子供の残したものとか…

よし!今日も気持ち新たに頑張ろう!

URL
/diaries/2016/04/12/4136664.html

明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html

目標達成度

ダイエット目標、3ヶ月でマイナス10kg。
現在、82%達成です(≧∇≦)
やったあ!

本当は20kg痩せたいのですが、あまり大きな目標立てると挫折しやすいので、とりあえず、マイナス10kgに設定しました。
目標100%達成したら、少し体重維持して、また、3ヶ月でマイナス10kgを目指す予定です。
そろそろ、3ヶ月だけど、目標達成なるかな?

URL
/diaries/2013/12/06/2646493.html

3月からの3ヶ月

3月25日からの3ヶ月間、58.09kg(標準体重)を目指し日々奮闘!現在、58.0kgになることに成功しました\(^o^)/
【実践したこと】
食事制限→脂肪燃焼スープ→水泳→
食事制限→生理周期に合わせて豆乳ダイエット(2期)→普通食に戻す
現在ここです^ ^

明日からは第二期に入ります!3ヶ月で目標54.0kg\(^o^)/

今日食べたもの
昼→オムライス
夜→チキンライス、明太子、唐揚げ一個

めざせ!スリムボディ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/05/23/3636072.html

♡*。゚3ヶ月目 ゚。*♡

今日はダイエット開始して
3ヶ月目になりました。

昨日は投げやりになったけど
今日は1日頑張ったもんね(*´>ω<`*)♡

3ヶ月目の記録

体重 108㌔(-4.0)
BMI 42.2(-1.6)
体脂肪率 52.7%(-2.4)
筋肉量 47.8㌔(+0.8)
内臓脂肪 14.5レベル(-1.0)
基礎代謝 1720キロカロリー(-1)
体内年齢 53歳(±0)


3つの目標を立ててました。

⚀ダイエット継続
⚁筋肉量を落とさない
⚂体重109㌔以下

全てクリアかな(✿´³`✿)

さて、明日から1ヶ月間の目標は。。。

⚀ダイエット継続
⚁筋肉量を落とさない
⚂体重103㌔以下

体重を少し厳しく設定してみました。
無理かどうかはやってみないと
分からない(笑)

頑張れますよーに(´。•ㅅ•。`)♡




URL
/diaries/2015/07/26/3756877.html

1日目

今日はダイエット初日!
なのにあんまり頑張れなかったかなーw
3ヶ月後にマイナス6キロ痩せないと1万友達に払わないといけなくなる。^o^w
絶対払いたくないし
3ヶ月後には沖縄かサイパンに行くし
美脚になりたい!!
思い出のしゃしんいっぱいとる!!

人生で1番!って
思えるくらい楽しい旅行にするために
本当に3ヶ月はがんばろー!!

URL
/diaries/2014/07/14/3071680.html

今年中に

後-2キロは落としたいけど、目標は1年で-10キロ!
ダイエット始めて3ヶ月、今の所-5キロちょい。
リバウンドしたらイヤなので地道に頑張ります!

朝 コーヒー、くるみとレーズンのパン1切れ

昼 コーヒー、テリヤキサンド

夜 ササミのしそチーズ挟み焼き、コールスロー、野菜スープ

その後又嘔吐(T_T)

間 Wエクレア、甘栗

今朝 コーヒー、酵素ドリンク、桃の酢のお湯割り

URL
/diaries/2012/12/14/1910423.html

58日目

前日比 ±0kg

キープ٩(ˊᗜˋ*)و

7月スタート!!
ダイエット開始から魔の3ヶ月目。
飽きたり挫折したりしない様に、
楽しみながら頑張ろーっと(*´・∀・)*´-∀-)ウン♪

ライバルのみなさん、いつも日記読ませてもらって励まされてます(p。・∀・q)(p・∀・。q)
ありがたい存在だょ♡
ほんま、頑張れてるのもそのお陰!!
7月もみんな一緒に頑張ろうねっ♡´・ᴗ・`♡

*朝*
ヨーグルトonベジライフ酵素液
コーヒー牛乳
バナナ
豆乳おからクッキー2枚

URL
/diaries/2014/07/01/3038758.html

やっと減った…

今日はお天気もよくなったので、距離的にはそこまで頑張ってないけど、いい感じで汗かけたせいか減った。

お風呂もじっくり浸かったからって言うのもあるけど。

もう少しでダイエット開始から3ヶ月…

目標は3ヶ月で-15kgだから、まだまだ頑張ろう!

URL
/diaries/2013/06/11/2311117.html

100日!

今日?でダイエット始めて100日らしい(*’v`)
意外に早かったなーっという感じです~。
まさか3ヶ月ちょっと前の自分が3ヶ月後に15キロ近く痩せてるとは思ってなかったでしょうww

最近はサボリ気味の運動をなんとかしたいです・・・!って何度も言ってるなぁ・・・。

URL
/diaries/2015/09/24/3851203.html

ダイエット3ヶ月目の結果

今日でダイエット3ヶ月が過ぎました。

この3ヶ月で体重が12.4kg減りました。
60kg台まで後ちょっと!生理中なのもあって、あと1歩って言う感じでした。
内臓脂肪は10になりました。(開始時15)


バスト 101(-1) 〈-6〉
アンダー 84(±0) 〈-9〉
ウエスト 86(-2) 〈-16〉
臍下 101(-2.5) 〈-14〉
ヒップ 98(-3) 〈-8.5〉
太腿 左55(-2.5) 〈-6.5〉 右56(-1.5) 〈-5.5〉
脹脛 左38(-0.2)〈-2〉 右38(-0.2) 〈-2〉
足首 左21(-0.5) 〈-1〉 右21.5(±0) 〈-0.5〉
二の腕 左28.5(-2)〈-3.5〉 右28.5(-2) 〈-3.5〉
※()内の数字は先月から、〈〉内の数字は2015.9.8のダイエット開始日から減った分です。

URL
/diaries/2015/12/08/3961292.html

9月も終わりですね〜Σ(゚д゚lll)

皆様、そして私、今週もお疲れ様でした。

明日から10月ですね〜( ̄▽ ̄)
今年も残り3ヶ月。毎年言ってますが、本当早い!
そして、両親にダイエット宣言したのに、痩せてない私( ; ; )

お正月までの3ヶ月、気合いいれて頑張ります☆

では、短いですが、おやすみなさい。

URL
/diaries/2011/09/30/727673.html

リスタート

約3ヶ月ぶりにダイエットをリスタートです。

前回(3ヶ月前)に63kgまで落としたけど、今朝計ったら66.1kgに。(あららー)

目標は細マッチョ!
ひとまずは筋肉をなるべく維持して、体脂肪を削らなくては!(=゚ω゚)ノ

出来ることからやってきまーす!

URL
/diaries/2015/05/18/3628143.html