ダイエットクラブ

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3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

静か

りっちゃんは姉のとこにお泊まりに行ってしまいましたー!

次女と二人。。。静かすぎる(´・_・`)
泣きもせずに起きてるのでダイエットDVDをやろうと思ったけど、しようと思ったらグズグズ。
一緒に床で声をかけながらしたけどグズグズ。

りっちゃん帰ってきて〜!!!!
賑やかな方がよく寝てる次女。
いつものうるさい我が家に慣れてるんでしょうね♪

URL
/diaries/2017/08/23/4756466.html

大幅増量( ; ; )

頑張って痩せます( ; ; )

ということで

ダイエットDVDに取り組みます!!!

とりあえず、

パワーヨガのDVD
ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD

をポチッとな〜〜!

明後日くらいには届くはず*\(^o^)/*

他にもダイエットDVD持ってるけど、飽きやすいので〜〜笑

さあ、頑張ろー★

URL
/diaries/2016/05/17/4189444.html

今日から


お久しぶりです


みなさん

GWはいかがお過ごしですが


わたしは今日?てかさっき
沖縄の従姉妹たちが帰っていき

いっきに静かになったお部屋で
DVDを見ています(笑)



それではまた今日から

ダイエットを開始します


とりあえず


5月12日の
健康診断を目標に頑張ります



それではこのへんで

ビ----バ----イ----

URL
/diaries/2011/05/02/306210.html

1月17日

1月17日

追加ダイエット方法:
DVDステファン・メルモン
『ピラティス・ダイエット』level3

~~~~~~~~

朝はストレッチのみ。

午後、DVD『ピラティス・ダイエット』level3、『モムチャン・ストレッチ』。

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、6日目にしては多い。

URL
/diaries/2017/01/17/4502913.html

筋肉痛?!

やった~♪今日も減ってる~♪
しかも、初めて体脂肪も下がった~(^O^)
でも、食事量を減らしたから減ってるだけでいっぱい食べたら元通りだろうな。
だって、全然運動してないんだもん。。。

減ってる最中だからやる気にもなってるし増やしたくないから、やっと少しだけ運動しました。
モムチャンダイエットプレミアムが楽しかったから、冬のボーナスでモムチャンのダンベル付きのDVD4枚セットを買ってたんです。
12月中旬に届き、中身を確認しただけでその後未開封・・・。
私、商品が手元にあるだけでやった気になったり痩せた気になっちゃってるんだよね。。。
だから、家にも買っただけのダイエットのDVDがいっぱいあります。。。
テレビのダイエット企画の番組に出てた一般の人も「買っただけで満足しちゃうんです~」って、大量のDVDがありました。
「一緒一緒~」なんて、親近感持ちながら見てたし(^^ゞ

やっと、今日の夜に初めてDVDを見ました。
夜だしうるさく出来ないと思い、静かだろうと思ったdisc2のダンベルを使う筋トレをやりました。
でも、布団の上じゃやりづらかった(>_<)
狭すぎる部屋だから、布団敷いちゃうと布団の上しかやるスペースがないんだもん・・・。
誰のDVDだろうがどんな運動だろうが、布団の上じゃやりづらいよね。。。
はぁ~、何でこんなに狭い家に同居しちゃったんだろう。。。
36分収録されてるのに、18分でギブアップしちゃいました(>_<)
18分の間も、少しだけ休んじゃったし。
既に、腕が痛いです。筋肉痛かな?
でも、DVD見ながらだと自分の姿勢ややり方が合ってるのか分からないのが困るなぁ。

明日は昼間に、少しでも何か運動しようっと!
布団の上でも支障なく、簡単に出来る体操とかないかなぁ。。。
夜何もしないのも、勿体ないもんなぁ・・・。

URL
/diaries/2011/02/16/152752.html

10月30日

10月30日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『モムチャン Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『モムチャン ストレッチ』。

~~~~~~~~

ここ数日、体力が付いたのか、疲労回復が早く、昨日の午後に『フィギュアロビクス(ダンス)』を、今朝はクローディアDVDで一番キツい『HIP』をやったけど、始める前からいつもみたいな疲労感はなく、午後には『モムチャン Sダンス』をやった。

ただ、さすがに夜には疲れが出て来て、やたら眠いし、甘いものを口にしたくなった。
(生理が近いのも関係あるか?)

気を付けねばっφ(..)

URL
/diaries/2016/10/30/4417527.html

朝の運動ー(●^o^●)

朝おきてすぐダイエットDVD!
朝運動するその日1日代謝がよくなるらしいんで!!
ちなみにDVDはジリアンマイケルズやってます!

・運動
ダイエットDVD
テニス

・食事
朝(約300)
お味噌汁
ご飯(小)
納豆
ヨーグルト
昼(約100)
サラダ
夜(約700)
そうめん
冷しゃぶサラダ
ビール

合計1100キロカロリー!

目標は800なのでちょっとオーバー。゚(゚´Д`゚)゚。
夜が失敗だったーーー

URL
/diaries/2013/05/22/2263117.html

2/16

朝  ヨガ
夕方 モムチャンダイエットDVD①

体脂肪が下がりました!
嬉しいですが、体脂肪は日によって増減するので、
正直、この数字は信用してません。

今後、この数字が維持できればいいのですが・・・

モムチャンダイエットDVD①は、キツイです(涙)

URL
/diaries/2011/02/16/154291.html

TRF

たまたま見た、MUSIC DAYにTRFが出ていました。

そういえば、TRFのダイエットDVDを買ったのを思い出しました。探したけど、見つかんない。出てきた美木良介ロングブレスダイエットDVDをやってみました(^^)

URL
/diaries/2015/07/04/3718416.html

5月18日

5月18日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝、DVD『はじめてのヨガ』。

午後、DVDステファン・メルモン『ピラティス・ダイエット』level3、チョン・ダヨン『モムチャン・ストレッチ』。

~~~~~~~~

玄米:朝50g、昼100g、夜は無し。

URL
/diaries/2017/05/18/4640385.html

ダイエットDVD

今日から義母が検査入院しました。
で、昨日 義母から 明日連れてって~、バイトして と電話(笑)

もちろんお金なんて貰うつもりなかったんだけど きっちり封筒に用意してくれてて(^^;

中古のDVDでも、買お♪とBOOK・OFFへ。
あまり気に入ったのなかったけど
買う気満々なので二つダイエット系 買いました(笑)

今のモムチャンが気に入ってるので あくまで 気分転換用です(^.^)

途中までずつ やってみました。
なんだか 日記が長くなってきてるので DVDの感想は明日にします。

つづく..です(笑)

☆運動☆
ダンスDVD30分
ストレッチ・ダンベル20分

URL
/diaries/2013/02/18/2052824.html

ダイエット5日目^^

 
4月16日 「ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」スタート

4月17日 バイトから帰ってきてDVD二日目!汗だくだく、息ゼーハーしてるけど楽しい^^

4月18日 DVD三日目!腹筋の筋肉痛にも慣れてきた(15時にモスの旨辛バーガー食べちゃった…反省)


4月19日 10時に寝てしまいDVDできなかった。。。orz

4月20日 バイト終わりのDVD。今日で4回目!大分慣れてきた^^汗だくになるの楽しい

URL
/diaries/2012/04/21/1274825.html

モムチャンダイエット(・ω・)ノ

DVD付きの本を買ってしまいました|( ̄3 ̄)|
モムチャンは以前、FITTEという雑誌に付録としてついていたDVDを、やったことがあります(・ω・)ノ

短時間で結構な運動でした(^ω^)

最近運動不足なので、無理なくやってやようかなぁ。
ちなみにDVDは15分(^_^)
それくらいなら、続けられるかな??

URL
/diaries/2014/05/06/2909866.html

体型が

体重はさっぱり減らないけど肩のラインや背中がスッキリして狸腹だったお腹も凹んできた。トレイシーマットDVDのおかげかな。今日は所用のついでにブックオフに行ってカーディオキックのDVDと食事についてのダイエット本を2冊仕入れた。ウォーキングしすぎでしんどいw

URL
/diaries/2018/11/08/5166533.html

雨…

すごく良い事を思いつきました
ウォーキングをできない時は家でDVDを見ながらダイエットだでもどのDVDが良いのか、それからだ。

ご飯、納豆、ピーマンジャコ炒め、あじの開き、大根の味噌汁、なし

塩にぎり、ヨーグルト

肉ジャガ、豆腐と小松なのスープ、マグロのやまかけ

URL
/diaries/2012/10/23/1788970.html

カーヴィーダンス

この前テレビで知って、カーヴィーダンスのDVD買った☆
初めてダイエット系のDVDに挑戦することにしました。
もう、身体の肉が邪魔で邪魔で仕方がない。
早く去年の体型に戻りたい。
低カロリー、野菜中心で頑張ってるんだけど体重が減らない。

URL
/diaries/2011/06/18/438219.html

無題

DVDできたーん!


▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
股関節20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
3回

URL
/diaries/2017/12/01/4857096.html

ダイエット2日目

タバコがなくなったので
コンビニに行き購入 (徒歩7分)


今日はDVD返却だったのでウォーキングしながら行き
夕飯の材料もついでに行った(-_-;) (1時間15分)

これからワンピースDVD見ながらストレッチ

びっくりする事に
体重が1㌔も増えた(-_-;)

過去最高体重となってしまった・・・。

URL
/diaries/2013/03/26/2133883.html

12/21☆目標48.0☆

やったぁ〜〜*\(^o^)/*
ちょっと減った!

朝から、仕事。お昼、いつも、食べすぎるけど、今日は、控えめにできた。

その後、郵便局。給料が、郵便局なので、新しく通帳作った!

安室のDVDを見てると、食欲が、おさまる?と、娘といいながら、DVDみて、見るだけダイエットしてます(笑)

URL
/diaries/2017/12/21/4873370.html