ダイエットクラブ

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7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

ダイエットノート

ダイエットを始めてから市販のダイエット記録用のノートを色々買ったけど、
でも自分の欲しい項目全てを満たしてる物ってないんだよねえ。

あれがあるけど、これが無い、みたいな。
いっそ自分で作ってしまいたいくらい。

でも、ただコピーしてファイルするとかはイヤで、
市販品みたいな製本された状態のが欲しいのです。

でも、そうすると自費出版になるじゃん?
そこまではちょっとねえ…;

URL
/diaries/2014/03/06/2795387.html

16日目

ぶー(TεT)
へらなーい(-_-)


ダイエット中ではあるんだけど、最近は忙しくて料理する気力がない(>_<)
だから、市販のダイエット食品活用中です。
そのせいなのか、便秘気味(T_T)

もうしばらく忙しいから、寒天さんに頼って乗りきるぞー!!

URL
/diaries/2014/05/20/2940432.html

大寒冬‥!?

ええ~…。どうりで寒い訳だよ
痩せ期に突入したんだろうか…?


・朝…パン1つ、野菜スティック、肉豆腐

ロングブレスダイエット基本10分
ウォーキング30分

・昼…カロリミット飲んでお好み焼き、タニタの100kcalプリン(市販の森永製品)

カーヴィーダンス50分
スクワット10回×2
腹筋30回×2

・夜…ダイエット茶

スクワット10回
腹筋30回
ロングブレスダイエット基本10分
半身浴

URL
/diaries/2012/01/25/1022533.html

ダイエット9日目

デトックススープの効果があったみたいで、びっくり。
このまま順調に体重が落ちないかなと思ったけど
昨日と体重変わらず。
焦ってはダメってわかるけど、もどかしい。

【朝】
なし

【昼】13時
タマゴサンド(市販)
フレンチクルーラー(市販)
マンゴージュース1杯

【夜】19時30分
デトックススープ
野菜の煮浸し(ピーマン・ナス・人参・オクラ・椎茸を各1つずつ)

【運動】
お散歩1時間

URL
/diaries/2011/10/09/747566.html

バナナダイエット92日目

 7:30 バナナ
 8:15 インスタントお味噌汁の中にふのりとカットわかめ+玄米ご飯を入れておじやに
14:00 スタバのラテショート・ポピーシードのパウンドケーキ
17:30 イカ墨のパエリア(市販)、鮭のハラスのお味噌汁

URL
/diaries/2011/09/04/656528.html

カテキン

カテキンの効果が最近気になってます。
市販のペットボトルではなく、自分できちんと入れた緑茶を運動前に2杯ほど飲むと運動した際に脂肪を先にエネルギーとして使ってくれるから、30分以内の軽い運動でもダイエット効果に繋がるとか……というわけで緑茶……買ってやってみます。笑

URL
/diaries/2011/07/04/487991.html

ダイエット方法について♪

100%オーガニック 酵素ドリンクを手作りしました。

市販のダイエット食品(スープとシェイク)注文したので届き次第開始する予定です。

それまでにある程度の目標をたてよう!

1・食品が届いたら毎日日記をつける。
2・毎日2リットルの水を飲む。
3・毎日体重を測定する。
4・炭水化物を控えて良質のたんぱく質を取る。
5・マッサージをする。


URL
/diaries/2016/01/01/4001131.html

ショッピング

今日は娘とショッピング♪
秋物の服を買ってきました~
買ったサイズはLサイズ・・・・
はやくMサイズになりたいわ( -。-) =3

で、帰宅してから「おはぎ」作り♪

餅米を炊飯器で炊いてつぶして、市販のねりあんを付けただけの
簡単おはぎ。

でもおいしかった~o(*^▽^*)o~♪

ダイエット毎日忘れちゃうな。

URL
/diaries/2011/09/18/697471.html

レコーディングダイエット


コーンフレーク(牛乳かけ)




丸亀製麺のおろし醤油うどん(トッピングに温泉たまご)

間食
ポテトチップス、はちみちレモン
はちみちレモンは復活したので、さっそく買っちゃいました

トマト冷麺(市販)
ご飯(めんたいこのせ)
お茶


カロリーオーバーかも

URL
/diaries/2011/10/08/746519.html

また柿の季節

ミカンよりビタミン豊富。
ダイエットを初めてから知りました。
果物全般、柑橘は特に苦手なので、柿なら大丈夫\(^o^)/
また毎日食べますよ(笑)

朝→今日は市販の野菜ジュース、豆乳、ブランデーケーキ、柿、紅茶、味噌カステラ

昼→ラーメン

2枚目は、明日届くガトーショコラの上にバタークリームのせ(笑)

URL
/diaries/2013/10/02/2537429.html

アップ


はい、反省です。
自分にご褒美与えてしまいました。

しかも市販の医薬品で我慢していた膀胱炎が悪化して腎盂腎炎になってしまい当分安静にしてなくちゃいけないのでダイエットもお休みします(´;ω;`)

辛いですこの病気(´;ω;`)
みなさんもお気をつけください(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/02/15/3477387.html

2ヵ月ぶりです


大学に入学
新生活に慣れず
病み期突入して
ストレスで3キロ太ったけど
頑張って3キロ痩せた~

だいぶ慣れてきたから
またダイエットがんばります
最近は市販のプゴクスープにハマってる
とっても美味しい

URL
/diaries/2011/05/30/378364.html

イマイチ

体重変わらず。

今日は実家から帰ってから、圧力鍋を使ってガーー!っと短時間でゴハン作り。市販のルーを使ったビーフシチューとサラダと油揚げを焼いて大根おろし。

うーん、糖質制限ダイエット的には、ちょっと手抜き。
明日は作り置き、しまくらなくちゃ!!!


URL
/diaries/2017/01/17/4503283.html

03



市販で買った薬の錠数を間違えて多く飲んでた/(^O^)\
気付かず2日間飲み続けておりました←

*朝
プロテインダイエット

*昼
わかめラーメン
塩ご飯
アイス1本
ポテチ少し

*夜
焼きそば
もずくスープ
プリン


また一週間頑張りましょう☆

URL
/diaries/2012/10/22/1787022.html

ダイエット2日目

今日は全く運動できませんでした、、、

でも リンパマッサージはしたよ^^
朝夕することにしたけど効果あるかな??

☆今日のメニュー☆
朝…ご飯 すき焼き風煮
昼…市販のお弁当
手作りおにぎり
夕…梨 柿 セブンイレブンのサラダ 納豆キムチ
ひじき入り照り焼きハンバーグ 牛乳かん 切り干し大根

でした!!

URL
/diaries/2012/10/29/1802666.html

低炭水化物ダイエット

一昨日から、低炭水化物ダイエットとやらに挑戦。そして、週に2回は炭水化物を採らないと決めた。その分、野菜をモリモリ食べるようになったのだけど、野菜が美味い!体の調子も良いし、なぜかあまりイライラしない。後、毎日飲んでるアイスコーヒー(市販のミルク・ガムシロ入り)の代わりに牛乳で割って(カフェモカ)にして飲むようにした。

URL
/diaries/2012/06/19/1435763.html

7日目


・ハムチーズトースト1枚
・アイスティー
モムチャンダイエット運動


・ミニそぼろ弁当(298円)

おやつ
・飴玉4個
・俺のエクレア1/3個
・チョコレート4個


・市販のスープ
・手作りパン3個
・中華野菜炒め少し


URL
/diaries/2011/01/25/113858.html

9日目


昨日はサークルの追い出しコンパでした。
飲んで食べてのバカ騒ぎ…
ダイエットには物凄い敵…
悔やんでも仕方ない…
忘れます…


市販の甘い珈琲
タピオカ入りココナッツミルク


鯖缶
ポッキー


珈琲ゼリー
煮玉子
唐揚げ 2つ
貝ひも
ビール 350ml

ウォーキング3km

URL
/diaries/2014/03/09/2801700.html

やっと減った―(^O^)

気付きました。


やっぱりあたしには運動が足りなかったんだって


今まで夕飯を市販のダイエット食品に変えていましたが2㎏程度しか減らず…

昨日バーゲンをはしごして足が痛くなるくらい歩き回ったら47㎏台に…!!


運動しよっと!

URL
/diaries/2012/07/08/1489312.html