ダイエットクラブ

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7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

ダイエットノート

ダイエットを始めてから市販のダイエット記録用のノートを色々買ったけど、
でも自分の欲しい項目全てを満たしてる物ってないんだよねえ。

あれがあるけど、これが無い、みたいな。
いっそ自分で作ってしまいたいくらい。

でも、ただコピーしてファイルするとかはイヤで、
市販品みたいな製本された状態のが欲しいのです。

でも、そうすると自費出版になるじゃん?
そこまではちょっとねえ…;

URL
/diaries/2014/03/06/2795387.html

16日目

ぶー(TεT)
へらなーい(-_-)


ダイエット中ではあるんだけど、最近は忙しくて料理する気力がない(>_<)
だから、市販のダイエット食品活用中です。
そのせいなのか、便秘気味(T_T)

もうしばらく忙しいから、寒天さんに頼って乗りきるぞー!!

URL
/diaries/2014/05/20/2940432.html

大寒冬‥!?

ええ~…。どうりで寒い訳だよ
痩せ期に突入したんだろうか…?


・朝…パン1つ、野菜スティック、肉豆腐

ロングブレスダイエット基本10分
ウォーキング30分

・昼…カロリミット飲んでお好み焼き、タニタの100kcalプリン(市販の森永製品)

カーヴィーダンス50分
スクワット10回×2
腹筋30回×2

・夜…ダイエット茶

スクワット10回
腹筋30回
ロングブレスダイエット基本10分
半身浴

URL
/diaries/2012/01/25/1022533.html

ダイエット9日目

デトックススープの効果があったみたいで、びっくり。
このまま順調に体重が落ちないかなと思ったけど
昨日と体重変わらず。
焦ってはダメってわかるけど、もどかしい。

【朝】
なし

【昼】13時
タマゴサンド(市販)
フレンチクルーラー(市販)
マンゴージュース1杯

【夜】19時30分
デトックススープ
野菜の煮浸し(ピーマン・ナス・人参・オクラ・椎茸を各1つずつ)

【運動】
お散歩1時間

URL
/diaries/2011/10/09/747566.html

159日目 だまされてみても?☆彡

おはようございます(●´∀`●)/
サッカーすごかったですねぇ。

ところで体重少しずつ減ってきました。
信じてもいいのかな?また増えるのかな?



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 お豆腐 納豆 市販のお弁当

おやつ 寒天ゼリー


運動
スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/03/5050186.html

155日目 謎?☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
なぜか体重増えてます。
あと1日というのにぃ…
そんなに変わった事もしていないし、明日に期待しよう?



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 お豆腐 納豆 市販のお弁当

おやつ 寒天ゼリー あめ数個

運動
足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/06/29/5047041.html

141日目

あかーん。朝更新?しないと覚えてない汗

昨日
朝 DHCプロティンダイエット クリーム玄米ブラン

昼 ところてん

夕 お弁当 ミニトマト

おやつ クリーム玄米ブラン

私は料理しないので、お弁当は全て市販のものです(^∇^)

スクワット 10×2セット

URL
/diaries/2018/06/15/5033664.html

150日目 仕切り直し2☆彡

おはようございます|^▽^)ノ
今日は外食の予感(?_?)
仕切り直しは出来るのでしょうか!?


昨日
朝 DHC プロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ チョコのお菓子3個 カスダードプリン2個 寒天ゼリー


運動
スクワット 10回×2セット 踏み台昇降 20分×3セット

URL
/diaries/2018/06/24/5041494.html

バナナダイエット92日目

 7:30 バナナ
 8:15 インスタントお味噌汁の中にふのりとカットわかめ+玄米ご飯を入れておじやに
14:00 スタバのラテショート・ポピーシードのパウンドケーキ
17:30 イカ墨のパエリア(市販)、鮭のハラスのお味噌汁

URL
/diaries/2011/09/04/656528.html

167日目 質問☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
質問があります。
大幅に減量すると、やっぱり皮膚は余ってくるのでしょうか!?




昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 お豆腐 納豆

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 蒟蒻ゼリー1袋



運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/11/5058392.html

149日目 仕切り直し☆彡

こんにちは(* ^ー゜)ノ
今日からまたダイエット頑張りたいと思います。
とか言っておやつ食べてますが…

昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん クリーム玄米ブラン2パック

夕 キャベツ 市販のお弁当 納豆 お豆腐

夜 納豆2パック お豆腐

おやつ 寒天ゼリー あめ数個

運動
足ぱか 50回×4セット
踏み台昇降 20分×3セット

URL
/diaries/2018/06/23/5041011.html

カテキン

カテキンの効果が最近気になってます。
市販のペットボトルではなく、自分できちんと入れた緑茶を運動前に2杯ほど飲むと運動した際に脂肪を先にエネルギーとして使ってくれるから、30分以内の軽い運動でもダイエット効果に繋がるとか……というわけで緑茶……買ってやってみます。笑

URL
/diaries/2011/07/04/487991.html

165日目 悩み☆彡

おはようございます。
私には恋愛の悩み事もあります。
もつれまくってます。
つらいです。
はっきりしない心と性格が悪いのかな?
大人になっても性格ってかわらないですよね…


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 寒天ゼリー

おやつ あめ数個


運動
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/09/5055853.html

ダイエット方法について♪

100%オーガニック 酵素ドリンクを手作りしました。

市販のダイエット食品(スープとシェイク)注文したので届き次第開始する予定です。

それまでにある程度の目標をたてよう!

1・食品が届いたら毎日日記をつける。
2・毎日2リットルの水を飲む。
3・毎日体重を測定する。
4・炭水化物を控えて良質のたんぱく質を取る。
5・マッサージをする。


URL
/diaries/2016/01/01/4001131.html

ショッピング

今日は娘とショッピング♪
秋物の服を買ってきました~
買ったサイズはLサイズ・・・・
はやくMサイズになりたいわ( -。-) =3

で、帰宅してから「おはぎ」作り♪

餅米を炊飯器で炊いてつぶして、市販のねりあんを付けただけの
簡単おはぎ。

でもおいしかった~o(*^▽^*)o~♪

ダイエット毎日忘れちゃうな。

URL
/diaries/2011/09/18/697471.html

レコーディングダイエット


コーンフレーク(牛乳かけ)




丸亀製麺のおろし醤油うどん(トッピングに温泉たまご)

間食
ポテトチップス、はちみちレモン
はちみちレモンは復活したので、さっそく買っちゃいました

トマト冷麺(市販)
ご飯(めんたいこのせ)
お茶


カロリーオーバーかも

URL
/diaries/2011/10/08/746519.html

また柿の季節

ミカンよりビタミン豊富。
ダイエットを初めてから知りました。
果物全般、柑橘は特に苦手なので、柿なら大丈夫\(^o^)/
また毎日食べますよ(笑)

朝→今日は市販の野菜ジュース、豆乳、ブランデーケーキ、柿、紅茶、味噌カステラ

昼→ラーメン

2枚目は、明日届くガトーショコラの上にバタークリームのせ(笑)

URL
/diaries/2013/10/02/2537429.html

アップ


はい、反省です。
自分にご褒美与えてしまいました。

しかも市販の医薬品で我慢していた膀胱炎が悪化して腎盂腎炎になってしまい当分安静にしてなくちゃいけないのでダイエットもお休みします(´;ω;`)

辛いですこの病気(´;ω;`)
みなさんもお気をつけください(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/02/15/3477387.html

2ヵ月ぶりです


大学に入学
新生活に慣れず
病み期突入して
ストレスで3キロ太ったけど
頑張って3キロ痩せた~

だいぶ慣れてきたから
またダイエットがんばります
最近は市販のプゴクスープにハマってる
とっても美味しい

URL
/diaries/2011/05/30/378364.html