ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ダイエット 比較”

脚比較。

先週との比較写メと
ダイエット開始の比較写メ〜
膝小僧のお肉が減ってきたかな?(´Д` )
マッサージしてても、始めた頃はカチカチの
脂肪だったのに、最近プニプニ。
柔らかい脂肪の方が燃焼しやすいらしい!
まだカチカチ部分あるけど。笑


なんか、新しいダイエットに取り組みたい。
今日この頃。笑
ウォーキングとカーヴィわ定着しつつあるから
新しいのはじめたいけど、、、
何しよっかな〜っ

URL
/diaries/2014/05/08/2913392.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

7日目 朝60.7 昼60.7 夜61.0

朝60.7 32.6
昼60.7 32.6
夜61.0 30.6
前日夜との比較 -0.35
前日朝との比較 -0.40
朝と夜との比較 +0.3


昨日一日頑張ったので何とか減少
ダイエット初めて今日で一週間
成果は 62.1→60.7 で-1.4㌔
やっぱり年々痩せにくくなってる
でもここでまた気を抜くとすーぐ元に戻るから
また今週も一日一日着実に頑張ろう
今週の目標は -1.2㌔ 59.5㌔を目指します!!

URL
/diaries/2016/10/24/4410644.html

ダイエット始めた頃と今

昨日の比較画像では、へんかがみれないどころか、太ったようにみえたので(@ ̄ρ ̄@)

モチベアップのため、約2ヶ月前の画像探してきた。
比較すると、やっぱだぶつきがなくなってるわ〜
画像大事!
くびれはないけど、前に出てたお腹が引っ込んだ感。

URL
/diaries/2017/01/21/4507650.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

お粥ダイエット

お粥ダイエットを始めて今日で15日目
体重が結構減った!
この調子でがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

☆朝ごはん
ダノンビオ
ブラックコーヒー


☆昼ごはん
たまご粥
オムレツ
きんぴら蓮根
いんげんの胡麻和え
クッキー
ブラックコーヒー
黒酢ソーダ




☆夜ごはん
たまご粥
イカとブロッコリー炒め
豚カツ
トマト
黒酢ソーダ

URL
/diaries/2015/05/29/3648465.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

day18

体調少し良くなった!
カーヴィーダンス昨日できなかったから今日がんばる

最近いろんな人に痩せた?って気付いてもらえて嬉しい(൦◟̆◞̆൦)♡‧˚₊*̥

体重は73kg台でいったりきたり。
停滞期に入ってると思ったんだけどちょっとずつ減りだしてハテナ
停滞期とは違うみたい…?
↓ホメオスタシス効果と停滞期の関係
http://slism.jp/communication/column-0060.html
>ホメオスタシス効果は、1ヵ月で体重の5パーセント以上が減ると発動

私の元の体重77kgの5%だと3.85kgで
今のところ3.7kg減だからホメオスタシス効果出ててもおかしくないんだけど
別のサイトだと、5kg減ったらとかダイエット開始から1ヶ月たったらとか
情報がいろいろあすぎて結局わけがワカラーン笑

♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。゜♥。゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

夜追記

昼ちょっと食べ過ぎ自覚。夜は置き換え
黒酢も飲み始めました(*◔‿◔)♡

DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットの結果きた!
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=40020

勝手に予想してた結果は「洋なし型」

結果は。。。

「洋なし型」w

というか日本人女性のほとんどは洋なし

洋なし型と一口に言っても細かく分かれてるようだけど
私の遺伝子のタイプをまとめると

・比較的、内蔵脂肪が蓄積されやすい
・比較的、脂肪が燃焼されにくい
・脂肪が分解されやすく、比較的太りにくい

比較的太りにくいとは・・・太ってるんですが・・・
とりあえず
遺伝子のタイプいろいろネット検索して調べてみようかな(..◜ᴗ◝..)


睡眠時間 8.5h 0:00 ~ 8:30    
朝 置き換え 160
黒酢80
240


昼 ピタサンド400
 以下具
 水菜5豆苗5ピーマン20
 エリンギ炒め30
 もやし5
 豆腐とひじきの白和え80
 鶏肉スモーク100
 チャーシュー豚肉30
 スライスチーズ1枚80
ドレッシング30
★もち90
875

夜 置き換えSUS160

間食 ミルミルs 50
   アーモンド30
80

運動 カーヴィーダンス

NIKE FUEL 23:00 FUEL
消費カロリー 516カロリー

URL
/diaries/2014/09/20/3212971.html

ようやく。。。

54㌔台まで戻ってきた。嬉しい(∩˃o˂∩)♡
ここまでくるのにこんなにツライ道のりとは。。。
でも、耳つぼのせいか、不思議と食欲がなく比較的今までより楽にダイエットできてるかも。
高かったけど、ホントこれが最後のダイエット!もう少し、今だけ!がんばろー( ᐛ )و

URL
/diaries/2017/05/05/4625494.html

82.6kg 29.6%

7月まとめ

ダイエット初心者であり、知識が伴っていないこともありあまり落ちませんでした。

初期の筋トレは筋肉痛が酷かったですが、後半は比較的少なめになってました。

短期間にがっつり減るようなダイエットでもないので地道にやっていこうかと思います。

URL
/diaries/2014/07/31/3225794.html

祝❤ 100日目☆

朝)  麦芽豆乳 150ml
    野菜ジュース 1本

お仕事☆

昼)  お弁当  (おかず 約250Kcal + ご飯 150g)
    黒酢 50ml

今日は比較的落ち着いてる…。
たまにはこんな日もないとね~(^_^;)

17時30分  仕事終了。

間食) ミスドの差し入れあり。 チョコファッション 1個


帰宅後 犬の散歩☆ 真っ暗だ~(*_*;
今日は旦那様は ソフトの打ち上げでお出かけ中。

夕)  だしがゆ (68Kcal)
    置き換えドリンク (97Kcal)



20時20分~  ウォーキング 1時間

21時30分~  カーヴィーダンス 30分

23時過ぎ 旦那さま 帰宅☆

入浴 + マッサージ


ダイエットはじめて 100日目☆
よくここまで続いたな~(^^)
しかも 一時的かもしれないけど -10㎏達成☆
欲を言えば 50㎏台になってたらもっと良かったかな…。

ここまで頑張れたのは 旦那様の協力・理解&ここで励ましてもらったからなのだっ。
それを無にしないように、これからはさらに頑張らなければっ!!

明日は 夜勤だっ☆
ファイト!!






 

URL
/diaries/2011/12/04/888909.html

体重体型比較

20日で産後4ヶ月になりました。



今日の体重は15時に測った体重
なので夜よりは軽い。
今日の夜はしゃぶしゃぶ食べ放題
行くから


ダイエット始めた12月からの
体重とサイズ比較




体重
54.5→52.9→50.9→49.3

体脂肪
37%→33%→29.6%→28.5%

太もも右
53→53→51.5→50.5

太もも左
52.5→52→50.5→49.5

お腹周り
80→79→76→73

おしり
90→89→87→86



これからも頑張ろう

URL
/diaries/2015/03/21/3532918.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

9日目☆

体重はかってなぃです(゚∀゚)

朝 スイカ
昼 蕎麦 ストロベリーァィス
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク

なんだか最近急にダルくなる( -_-)
そろそろ生理だからかな~
夜ぁまりにも食べたくなくなり昔ゃってた置き換えのダイエットシェイク飲んだ♪
良いょぅにダイエットに繋がればぃぃんだけどなぁ~

URL
/diaries/2012/08/19/1604547.html

モムチャンダイエット

今日、モムチャンダイエットがとどいたので、早速やってみました。
とっても汗をかくし(人ω<`;)きつかったです。。。でも効果がありそうです。
すでに背中が痛い!!でも続けてみます。
ウオーキングは、花粉症がつらいため、お休み中。
ダイエットお茶、アミノ酸、黒酢はかかさずに摂取しておりまーす!!

URL
/diaries/2013/03/12/2101874.html

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

今日から本格的ダイエット

10日間美肌ダイエット

・色んな野菜をしっかり摂る
・腹筋を心がける
・ViViで秋物洋服みる
・毎日美脚マッサージする
・黒酢ドリンク、豆乳
・フルーツグラノーラ

毎朝体重計に乗ってダイエット意識を保つ

目標43.5kg→42.4kg
お洋服がキレイに着れるようにする

URL
/diaries/2013/08/19/2454059.html