ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット 置き換え”

今日から始めます☆

今日からダイエット開始。
4か月で10㌔落としたいと思っています。。。

なのでちょっと過酷ですが、できるだけ炭水化物を抑えて、出来れば毎日1食はプロテインダイエットに置き換えしようかと思っています。

朝ごはん  ハンバーグ ・ 野菜スープ

昼ごはん  手作り弁当

夜ごはん  プロテインダイエットに置き換え

明日から、痩せ期に入ります。頑張って6月中に2キロ落とせればいいな…。

URL
/diaries/2011/06/08/406583.html

いつもより早めの朝食

今日は仕事が早出出勤だったため、6時に置き換えクッキーと野菜スープを食べました。

だから、夕食はしっかり食べられた(´∀`

久しぶりの手巻き寿司とかハメはずしすぎwww

また野菜スープ飲もう~

■朝食
置き換えクッキー・野菜スープ

■昼食(給食)
筑前煮みたいなもの・ゴマ味噌マヨ和え・メロン(一切れ)

■夕食
手巻き寿司(かっぱ巻き・巻き寿司)・キュウリの即席漬け

Ф間食・・・ダイエットケアクラッカー・野菜スープ・チョコマーブル

明日は休み・・今日以上にハメをはずす予感www

URL
/diaries/2011/05/09/322908.html

ダイエット3日目

置き換えダイエットを始めて…3日目

昨日の夕飯
野菜スープ、さきイカの天ぷら、餃子、うどん

朝食
なし

昼食
野菜スープ、つけ麺

夕飯
外食 ラーメン、餃子、チャーハン

間食
カフェラテ、パイの実3つぐらい…

こうして書いてると…偏り過ぎ(~_~;)
気をつけないと


野菜スープ飲むと汗がじわぁ〜って出てくるよ〜
普段はあんまり汗かかないから、良い感じ(o^^o)

後は水をよく飲む様に気をつけてまぁす☆

URL
/diaries/2011/09/18/694198.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

一日で一キロ減の謎

きゃあっ
なんと昨日より1キロ減ってる

ついに体重計 壊れたのかしら。
でも 計り直したりなんかしないもんね。

昨日いつもと違うこと と言えば
ヤクルトのなんとかっていう 置き換えダイエットスープにに 特製野菜スープを混ぜて飲んだぐらいかしら。

置き換えものに噛むって要素が加わったのがよかったのかな。

あ〜 夢なら覚めないで。。

URL
/diaries/2012/06/01/1386285.html

おおっ

朝食
ごはん、海苔、ドーナツ、ココア、バナナ
昼食
置き換えダイエット、春雨スープ、水
夕食
置き換えダイエット、水
のはずが 耐え切れず
ごはん(子供茶碗半分)、八宝菜(野菜のみ少々)、味噌汁(わかめ、豆腐)、餃子①個
間食
ダイエット用のおやつ(①枚⑤㌍を⑤枚)

毎日②空腹…置き換えダイエットもその時は 満腹になるのに 腹持ち悪い
胃が小さくなるには まだ②なのかな…
体重減った分 明日からの励みになります

がんばるぞっ

URL
/diaries/2010/12/15/80512.html

ダイエット12日目

れこーでぃんぐ
10時食パン
15時置き換えDHC
22時 野菜スープ

置き換えやってみた
お腹すくーすくー

しかも今日めちゃめちゃ
忙しくて汗かいたからほんまにつらかったぁーー

でも
70キロきったよ!


嬉しい★

誤差ではなく
きっていきたいなぁ(*^^*)

やる気でた☆
こころなしか
たくさん走ったせいか
体調ましになったきがする(笑)

URL
/diaries/2012/11/05/1821756.html

102日目★


ベーグル半分
豆乳珈琲


からあげランチ
サラダにポテトサラダご飯に味噌汁
美味しかった~


置き換え
ダイエット野菜スープミネストローネ味
死ぬほどマズかったY(>_<、)Y
人生初のマズさに
口直しに
おにぎりと数の子いただきました。
口の苦味が消えない(;_;)
ベーグル残り半分も食べてしまった

置き換えの意味ないよ…。

URL
/diaries/2012/03/02/1135871.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

9/13木 仕事

仕事2日目…
どきどき

今日から朝と夜は置き換えスタート。
置き換えだけだとすぐお腹減っちゃいそうだから、
バナナやフルーツと一緒に食べることにします


バナナ
アサヒのダイエット置き換えコーンスープ


みそ汁
コンビニ弁当

お煎餅


桃半分
ダイエットコーンスープ

URL
/diaries/2012/09/13/1673678.html

置き換えダイエットに挑戦

置き換えダイエット?
昼ごはんをカロリーメイトに置き換えるとかするといいらしい。。。というのを知人から聞いた。
って事で今日からしばらくやってみる♪

体重計買い直して体脂肪率もそれっぽい数値になってきた。
モチベーションアップ 笑

朝 パン
昼 カロリーメイト、スープ
夜 野菜たっぷりうどん 天ぷら

カラオケ2時間
Wii Fit30分

URL
/diaries/2011/06/08/406452.html

記録のみ

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

朝:さつまいも、笹団子
昼:おからおやき、もやしとアボガドのサラダ、野菜スープ、白滝入り玄米
夜: 置き換え
間食:あられ
運動:ストレッチ、、レッグマジック1分×1回 、カーヴィーダンス、ロングブレスダイエット

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

URL
/diaries/2012/05/24/1364888.html

再開1日目。

実は軽く50台いってます。。

昨日ほぼ絶食でここまでやっと。

そろそろ再開しないとやばいので、置き換えダイエット始めます!

今日は食べすぎたからヤバイだろうな。。

朝 野菜スープ、しょうが紅茶、サラダ、惣菜パン、粕汁

昼 ちっちゃい餅×2

夜 酵素粒

URL
/diaries/2012/06/15/1425135.html

久しぶりの日記

実は…

82.6kgまで下がったのに、リバウンドしました(泣)

今日から、置き換え&野菜スープダイエットを開始しました。

(※生理2日目)
【朝】
・野菜スープ

【昼】
・野菜スープ

【おやつ】
・うなぎパイ
・寒天(黒豆きなこ&はちみつ)

【夜】
・野菜スープ
・野菜ジュース
・オレンジジュース
・プロティンジュース

【運動】
・カーヴィーダンス 40分

1日中、トイレに行きっぱなし。お腹が水分でチャポチャポです。
今、体重を計ったら+2kg ←っえ、、これ大丈夫かしら?
明日の朝の体重はどうなるのかしらね。。

URL
/diaries/2011/08/24/629737.html

ダイエット8日目

排便あり
11時起き

朝食:なし
昼食:卵トースト、ヨーグルト、置き換えドリンク(美容分)
夕食:高菜パスタ、野菜スープ、ピノ1個

間食:にんにく1かけ、クッキー4個、ゼリー

運動:肩甲骨ストレッチ
   部分痩せカーヴィー 30分
   ウォーキング 30分

URL
/diaries/2017/06/12/4685629.html

写真・記録のみ

朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、キャベツナマヨ(キャベツ、ツナ)【写真】

昼…ひれかつ定食

夜…野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、トマト、ブロッコリー)【写真】、ザワークラウト風(キャベツ、ウインナー)





*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/10/16/4814579.html

26日目

朝:きつねうどん、オレンジジュース

昼:まいたけごはん、野菜スープ、焼肉

夜:カレイの煮つけ、かぼちゃの煮物、ハイボール2杯

間食:牛乳、よっちゃんイカ

運動:なし

禁酒:△

もうすぐダイエット開始から一か月。月3キロは減らしたいところだけど、この調子だとどうかなぁ。
今日の夜は置き換えにしよう。

URL
/diaries/2016/11/11/4430643.html

ひさびさバイト

5時からバイト

昨日は、夜に
脂肪燃焼スープ
とやらいう物をつくった

いわゆる、
野菜スープやけど(笑)

いっつも、バイトあったら
11時30分ぐらいに帰ってきて、そっからがっつり晩御飯たべてたけど、

3月は、スープでいきます


でわでわ


朝 スープ
 オクラ入りいりたまご

昼 カルボナーラ
レタス

夜 スープ


置き換えダイエットしてみたい…

でも、お金がないから
無理だ

URL
/diaries/2011/03/04/185288.html

腹痛orz

だから嫌なんだよ2日目!ああ…、痛い。先月と違い血は足りてるっぽ。それはラッキーだけどね

・朝…置き換えダイエット食、バナナ1本

ウォーキング30分

・昼…蒸し鶏とレタスのサラダ、野菜スープ、大豆バー1本

スクワット10回×2セット
腹筋30回×2セット
ダンベル運動15分
コアリズム10分
カーヴィーダンス40分

・夜…置き換えダイエット食

スクワット10回2セット
腹筋30回×2セット



…って明日の天気、雪マークキタ━(・∀・)━!!路面凍結イヤァアアア!
明日は寒いし今も寒い(>_<)



バカデミーワロタ(笑)

URL
/diaries/2011/11/30/876715.html

ダイエット記録開始

11月19日より、ダイエット再開。
これまで、春~夏に漢方を飲み、4キロ減。
秋からの過度なストレスによる、過食にて2キロ増のため、また開始します。

今回は夕飯を置き換えにしますが、置き換えだけではどうしてもお腹がすいて、夜中にお菓子を食べたくなってしまい、逆効果のため、野菜スープ、もしくは、おかずだけなど、少しだけつまみ、満足感を覚えて、胃が地位s買うなることに期待しながら、無理をしすぎずにやります。
過去の経験上、置き換えオンリーだと、続かないので。
また、夕飯はお付き合いなどもあるので、その時は次の食事を置き換えにするなど、あまりルールを決めすぎずに、できる範囲からやっていきます。

19日 64.2
朝 バナナ
昼 白米 納豆 味噌汁 キムチ
夜 置き換えプロテイン パスタ2口
間食 ポテチ5枚 飴1個

20日63.5
朝 サプリメント服用
昼 ランチお付き合い トマトパスタ
夜 置き換えプロテイン 野菜スープ
間食 なし

21日 62.4
朝 お水500とサプリメント服用



URL
/diaries/2011/11/21/854722.html