ダイエットクラブ

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今日から本気で

今日から本気でダイエット
頑張る‼︎
フルーツ青汁を夜に置き換えて
まず食事制限から(*´꒳`*)
一緒にダイエット頑張ってくれる方
いませんか?
お互いにモチベーション上げて
ダイエット成功させたいですm(_ _)m
もぉ、バカにされたくない…

URL
/diaries/2017/12/05/4860275.html

今日から本気スタート!

ダイエットクラブに協力してもらって、本気ダイエット開始(^_^)v!
けど今日さっそく夜中にお食事行くので、朝昼は軽めに。

朝:ヨーグルト、プルーン、バナナ、コールスロー

お腹に良さそうなのをとりあえず!
ウィズワンエルも効いてきてます(-.-;)

URL
/diaries/2012/10/26/1794116.html

久しぶりの本気ダイエット

今日の食事


プロテインダイエットムース


プロテインダイエットムース、サラダ

おやつ
せんべい2枚


雑穀米 きゅうり味噌漬け キムチ鍋

まず一週間は食事の改善をしようと思います(^-^)v

少しずつ頑張るぞ(^-^)/

URL
/diaries/2015/01/15/3420526.html

初!

先週くらいから本気のダイエットを始めてみた。
って言っても今までも本気のダイエットをしては挫折してきました…。
だけど、今回は本気の本気の本気です。私も痩せて可愛くなりたい!!
バイト終わりは毎日家まで約4㎞歩くことにした。TRFも頑張る。

URL
/diaries/2016/01/20/4016141.html

今日から始めます。

前からダイエットダイエット!!
って言葉だけで全然ダメだったわたし。
いよいよ、体重がヤバイ事になり
本気で頑張ることにしました!!
一番痩せてた四年前、、、
当時はジムに通うのと食事制限で42kgまで
減量しました。
そして、リバウンド、、、
ダイエットの7割は食事制限と頭に入れて
夏までには42kgに戻します!!
本気で太りました。

URL
/diaries/2017/02/01/4521169.html

本気で

今日からダイエットスタートです!
本気で本気で本気でこの6月だけはやってみようと思ってます!
体重も一週間に一回はかろう!
とりあえず次はキリのいい月曜日に測る!
その時58.0になるように頑張る!


運動
朝1時間ウォーキング

食事
朝 納豆ご飯、春雨スープ
昼 味噌汁、スウィートポテト
夜 サラダチキン、こんにゃく麺、抹茶のチョコ一箱

よし!がんばれ自分!

URL
/diaries/2016/06/02/4214525.html

ダイエット日記再開 2日目

今日は、ダンスの振り付けに 7時間(途中で食事はしました)がんばったので、運動量は確実に足りてると思います。。
本気で疲れた〜〜〜
でも食事は普通に食べてしまったので、痩せる気ホントにあるの??と反省する内容でした。明日からもっと本気で大事に食事しよう☆☆☆

URL
/diaries/2016/08/21/4329001.html

ダイエット

今実践してるダイエットを挙げていきますー!
 
*食事制限(目標1000㌍以内)
*階段昇降(あんまり出来てない)
*反復入浴
*脚のマッサージ
*トマトジュース・りんご酢を飲む
  
ダイエット始めたばっかりだけど、生理になっちゃって若干怠け中( ^o^)
まだまだ目標に遠いから本気だす!
がんばるぞー(*´∀`)

URL
/diaries/2014/06/28/3032349.html

本気!ダイエットも!

起床: 5:30。

運動: ジョギング20分間、ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。

*********************************************
今朝はラジオ体操を挟んで合計40分間走った。

修論だけでなく、ダイエット(減量)も本気(宣言)!

URL
/diaries/2013/09/23/2521301.html

やばい

今日からダイエット開始(;ω;`)


体重増えた。
修学旅行で2㎏とか。
もともとデブだけどまずい。


12月31日までに
本気本気本気ダイエット


明日の朝から
ホットヨーグルトダイエット開始
山田花子さんみて
良さそうだったから試す


可愛くなってやる


URL
/diaries/2010/11/08/60544.html

やっと本気に…

三年前に食事制限だけで20キロのダイエットに成功!

朝、昼はおにぎり一個づつ。夜は食べない生活を半年していたら軽く減量できた♪
そして晩婚だったけど、無事に?籍を入れることができて。
毎日楽しく食事していたら、また軽くリバウンド‼www
それからまた三年たってもメタボなまま……
いつでも痩せれるといった甘い考えでずるずる…

年末を目指して本気ダイエットがんばる~‼

URL
/diaries/2012/09/01/1641245.html

ダイエットは1日から♪

10月1日から仕事の部署が代わり、不規則な生活から脱却できるので本気ダイエット始めます!
それまでの3日間は怠けるだけ怠けて、1日からがんばります!

食事制限+ジムでダイエットをする予定です!
日記にも定期的に記入して、モチベーションを保ちたいと思います!

一緒にダイエットを頑張るお友達大募集です!
宜しくお願いします!!

URL
/diaries/2015/09/27/3855893.html

本気でダイエット*^^*v

42キロだった体重が3年かけて10キロ増@@;

今度こそ本気で痩せます!

いま人生で最高に太ってますーー;


短期集中で痩せたいなぁ・・・

でもリバウンドはしたくないしなぁ・・・


食事と運動と半身浴でやってみます、とりあえず*^^*

URL
/diaries/2012/01/06/965079.html

_| ̄|○

リバウド、、
最近食事気にせず
ジムもおろそか、、

土日のプランにしました、、
なんか今の生活にストレスもたまってwはぁ〜〜(涙)
いやいや言い訳してる場合じゃない!

本気出せねば!!!
なので私には毎日制限したり、運動するのは向いてないので、週末だけ本気でダイエットします!

URL
/diaries/2015/12/12/3965592.html

初めまして


初めまして!
本気でダイエットをしたいので登録しました(#^.^#)

今までダイエットしてはリバウンド、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったので今回は必ず成功させたいと思います(´∀`*)

仕事の都合上毎日の運動は厳しいのですが、運動&適度な食事制限で頑張ります!

一緒に励まし合いながらダイエットしたいのでライバル登録ぜひよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

URL
/diaries/2012/09/11/1666647.html

本気。

今日から一ヶ月間、本気でダイエットに取り組みたいと思います。
今できないのならいつ出来る?
いや、これからも出来ないだろう。
今、やらなくては。
痩せたいと思うなら努力。
今日から全力でダイエットだ!

よし、やるぞやるぞ!
一ヶ月後が楽しみだ!

昨晩食べ過ぎてしまったので増加が激しい。

しかしながら今日は地元の友達と久々の食事会。
夜、焼肉なので朝昼は抜きます!

URL
/diaries/2013/02/03/2016621.html

ダイエット再び!

ダイエット、本気で再開します!
健診の結果、このままでは脂肪肝になると…(驚)!

「健康に生きたい!」
本気で、そう思いました。

自分に甘い私。
時々、ドカ食いしたり、ダイエットから逃げようとするかもだけど…。
今度こそ、諦めません!

必ず、ダイエットを成功させます!

URL
/diaries/2016/02/01/4047668.html

リバウンド

一時期、ダイエットしてたとき48キロまで落ちたのに仕事のストレスでこの3ヶ月でリバウンド!


これではいけないので、今日から本気ダイエット開始します!!
まずは、食事制限し半身浴し毎日水1.5リットルは飲み代謝あげようと思います!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445111.html

えーと

えーと。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

最近毎日考えてます。
ダイエット、本気ではじめないとって。

続けられるダイエット、しないと。。

この日記は最近固まって使いにくいので、サイトをかえてしまうかもです!!

とりあえず、運動と。
おかゆダイエットが気になる。

URL
/diaries/2015/05/16/3624976.html

1日目

ダイエット初日!!
自分、変わりたい!!
痩せて人の目を気にすることもなく、前向きになりたい(^-^)/
本気でダイエット開始じゃ~
まず、年末までに3桁脱出する!!
((o(^∇^)o))

★食事★
6:35
ライ麦パン5枚切り1枚
みかん1個

12:30
豚骨チャンポン麺
餃子3個

19:00
白米50㌘
鮭南蛮
ほうれん草お浸し
大根味噌汁



★お通じ★

URL
/diaries/2014/11/06/3308227.html