ダイエットクラブ

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歩いたぁ~~ (✖﹏✖)

朝のウォーキングとやらをやってみた
30分位したかな...帰って来てからの
汗がメッチャでるし、お腹痛い (私の歩きかたが変?)
帰ってきてからウーロン茶メッチャ飲んだ(lll-ω-)

今日から又仕切り直し
週末までに68㎏になるように頑張ろう❣❣
最近、好きな人ができたので(年下で叶わぬ恋ですが...)
恋のパワーで頑張れる気がします...ドキ(✱°⌂°✱)ドキ


低炭水化物ダイエット
おやつ抜きダイエット
食べたらメモダイエット
夕食早めダイエット
ウーロン茶ダイエット
炭酸水ダイエット
計るだけダイエット

実践中のダイエットに付け加えてみた꒰*´∀`*꒱



URL
/diaries/2017/08/22/4754533.html

ダイエットカフェとビヨレビダイエットでダイエットを実施中

この度、ダイエットクラブで自分にダイエット日記を書いていこうと思っています。

今の体重は45キロ。少しお腹が出ているので、ウエストダウンを狙ってダイエットします。

と言っても本格的なダイエットをしたことのない私ですが、少しずつ地味にダイエットしていこうとプランを立てています。

いま参考にしているのが、このダイエットクラブとビヨレビダイエット( https://diet.beautys.reviews/ )、良い情報を参考にしたり、みんなの口コミを見てダイエットに励んでいく予定です^^/


今のダイエット方法は休日のウォーキングのみですが、フィットネスジム通いや食事制限も検討中!

いまの夏の時期はフィットネスジムはどこも人が多いそうです!私も頑張らねば( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2017/08/06/4738374.html

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

ダイエット始めて9日目

ダイエット始めて9日目
このSNSに出会いました

70.6㌔から始めたダイエット。

保育園の子供に
お腹おっきいの?
その一言から始まったダイエット。

悔しい。
保育園の先生も
ヤバいって顔してた。

分かってるよ!
やってやるよ!!
痩せるよ!
覚えてろよ!w

URL
/diaries/2015/11/24/3942058.html

6月ダイエット1日目

最近ダイエットというダイエットをサボりどんどん巨大化していく自分見て悲しくなりました…。
今日から頑張るぜ!ゆっくりボチボチといきましょ♪
朝→寝てたから食べてない昼→ダイエットスープ
夕→ご飯二杯(チャーハン)間食→お茶
プラス→リンパマッサージお通じ→お腹調子悪くて何回も…

URL
/diaries/2011/06/05/397553.html

停滞2

朝 ダイエットクッキー
昼 ハマチの刺身 おから
夜 ダイエットジュースダイエ
ットスープ、トマト
間食ダイエットクッキー、コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
昨日に引き続き停滞中。でもキープなわけなのでOKかな
お刺身良いね~、ヘルシーだし美味しいし。おからもお腹にたまってgood

URL
/diaries/2012/05/29/1380077.html

61.2kg 30.6%

明日で、とりま試験が終了します。不安や焦りもあり、ダイエットに集中できず、いらいらするとつい食べてしまった生活でしたが、月曜からはダイエットに専念できると思います。とりま、2食ダイエットか、燃焼スープダイエット もしくが週末断食ダイエットなど考えて行いたい。
お腹に効くストレッチは毎日実行中。

URL
/diaries/2017/06/24/4686713.html

(土)までに

(土)朝体重測定です


今日は
ビリー最終プログラムと
コアリズム基本編


あとつまみ食いダイエットやろかな

明日から(土)まで
朝お白湯のむダイエット
気付いたら
お腹へこますダイエット
骨盤まきダイエット


また来週からは
違うダイエットやる

土日は基本
デトックスで
ゆっくり味わって食べる
外食は大丈夫


ルールはこんなとこかな(*^o^*)

URL
/diaries/2012/04/18/1268847.html

今日からウェイダウンダイエット開始ヽ(・∀・)ノ

携帯でダイエットについて探してたら発見した、その名も
ウェイダウンダイエット( ̄▽ ̄)b

簡単に説明すれば、

お腹が減った時にだけ少量食べる

また、お腹が減った時に少量食べる

これを繰り返すダイエットです!

ちなみに何を食べてもいいんだって
ヽ(・∀・)ノ

とりあえず胃を小さくしたい☆

URL
/diaries/2011/07/02/481183.html

ダイエット開始時のお腹

今日は午前中にモムチャンダイエットのダンベルつかうやつをやりましたっヽ(✿◕‿◕)ノ”♫

ぶっちゃけ、超 キ ツ イ!!!!!!!
けど、がんばる!!!!!!!!

…あ、あと骨盤枕ダイエットもやっています~


一応、お見苦しい事承知で
あえて、ダイエット開始時の「妊婦か!?」的なお腹写真をUPしてみた。。


これからコレがどう変化していくのかが 楽しみです ʕ•ᴥ•ʔ★



URL
/diaries/2011/11/22/857631.html

ダイエット2日目 三分粥限定 100gダイエット(・ω<)

今朝の体重→84.9㌔

お粥ダイエットイイネ(♡˙︶˙♡)

今日の朝ごはん
8:30 三分粥 150g




今日はお仕事なので、100gダイエットは厳しい(ノД‘)
と言う事で、朝から150gのお粥を摂取(>ω)b


お昼ご飯用に200gをタッパーに詰めて出勤です!!


仕事中にお腹が減ってお菓子など食べないように
お腹が減ったらコーラーZeroをいただきたいと思います(♡˙︶˙♡)

URL
/diaries/2016/10/03/4385248.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

54.4kg 31%

夕方の記録☆
53.9kg 体脂肪31.9%

夜の記録☆
54.4kg 体脂肪31%

排便: なし
運動: -
間食: バナナ 86キロカロリー
植物性乳酸菌ラブレ プルーン 15キロカロリー
ぱりんこ 41キロカロリー
豆乳 236キロカロリー

ダイエット法
☆生理前1week豆乳ダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(たまに)
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(たまに)

生理一週間前になったので、豆乳ダイエット開始♪( ´▽`)生理が終わった後に減るらしいので、試してみよう☆
減るといいなぁ*・'(*゚▽゚*)'・*
お腹一杯になるまで、ダイエットする時は食べていたけど、腹八分目のほうが歳をとっても若く見えるらしい( ´ ▽ ` )ノ最近は、ダイエット中だからお腹が苦しいほどは、余り食べなくなったし、今後に期待(・∀ <)

URL
/diaries/2014/08/27/3163947.html

2日目


いやあ‥‥
お腹減った(;_;)


でも自分なりに今日は頑張れた


朝 ホットケーキ 一枚
昼 サンドイッチ 二個
夜 なす たくさん
ヨーグルト



よく噛むダイエット
夜少なめダイエット
ちょっと筋トレダイエット
姿勢をよくしよう。

あとマッサージ!

とりあえず2週間で1キロは絶対


けど無理して倒れそう。



URL
/diaries/2011/07/10/507206.html

今日は酵素

頑張ったこと

酵素ダイエット
半身浴
早く寝る


今日から酵素ダイエットしてお腹をスッキリさせよう

とりあえず今日は、朝昼晩 酵素を飲んだ


夕飯の時がお腹すいてお腹すいて

おかずに手が出そうになったけど、トマトジュースと夏蜜柑ジュースで、グッと我慢した

48時間酵素ダイエットを目指しているんだけど、毎回挫折してるもんなぁ


今回はどうでしょうか


URL
/diaries/2012/06/21/1443179.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

ありがとうダイエット実施中

今回のダイエットでは
お腹まわりの脂肪を取りたいと考えています。

そこで、あることを実施しています。
名付けて、ありがとうダイエット。(笑)

入浴のときなどに
自分のお腹に手をあて
「おい!いままでボクのお腹についてくれてありがとうな!
ここからいなくなっても元気でいてくれよ!!」

まるで、お腹の中の赤ちゃんに話しかけるのと同じですね。(爆)

おかげさまで
現在までは順調に進んでいます。

どうやら、ボクには合っているような、ありがとうダイエットです。^^




URL
/diaries/2013/06/07/2301667.html

今日から

本格的にダイエットしますわ…。
とりあえず今挑戦しようと思っているのは、
・低炭水化物ダイエット
・夕食抜きダイエット
ですかね。

あとは半身浴とか、できるところは積極的に!
夜お腹空いたら寝る!!!
一ヶ月でどれだけ落とせるかな…。

URL
/diaries/2011/07/15/522663.html

1週目-1☆ダイエットスタート

【ダイエットの為にしたこと】
朝はグリーンスムージーのみ
夜のご飯は45g
夜、なますの汁を飲まなかった
夜食べてから寝るまでに3時間開けた

【ダイエットに悪かったこと】
夜お腹一杯食べた
夜食べる時間が遅かった
発泡酒を飲んでしまった

URL
/diaries/2015/01/05/3402911.html

2月になってしまいました

今日は節分
恵方巻、家族に用意しないとな~

ダイエットシェイクが切れてしまったので、ふくらむダイエットを使用してるんですがお腹痛が来るのでダイエットシェイクを新たに購入しないと…

今月がんばらないと卒業式に着れるスーツないぞー( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2017/02/03/4523755.html