ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット misono”

やっと

ダイエット開始日の体重に戻った~

最近
本当ここ2・3日真面目にカロリー計算してるo(^ω^)o
三日坊主にならないように頑張らなきゃ

最近ずっと
misonoのダイエットDVD見て超共感する

でも、心身共に変わらなきゃいけないから
ダイエットしてるmisonoに共感て
良くないよね…(笑)
私も変わらなきゃ

URL
/diaries/2011/10/01/729994.html

misono*°



今日は表参道で友達とランチ(^_^)ノ♡


それでぶらぶら服とか見てたら
まさかのmisonoがいてびっくり!

  
そりゃ東京
芸能人くらいいますがね。笑


でも嬉しかったなぁ~
ってか細くてぽかん!



あんまりそういうイメージ
なかったから(*_*;




昼パスタがっつりだったから

夜はヨーグルトとわかめのサラダ*°



とりあえず予定があろうと
ダイエットには関係ない!

がんばる!


4駅歩いたから夜はむくみ取り!!




URL
/diaries/2012/08/29/1630152.html

No.144

April. 4

No.144

No measurement

今日も食欲全快!ダイエットしてるとは思えないほどの食べっぷりでした。

Lunch
germinated rice
righteye flounder (鰈)
miso soup (tofu, onion, deep fried tofu)
salad (cabbage, cucumber )
yogurt

Supper
hot pot ( Chinese cabbage, carrot, pork, Chinese noodle)

Eat between meals
about 2 rice crackers 煎餅
many candies
cake
ice cream 202kcal

Midnight
instant soup 74kcal

URL
/diaries/2015/04/04/3556451.html

おちょ~ぅ?

水分とらなすぎも浮腫むのかな?

今さらのおちょ?
オチョの人ウザきゃらがはまる(^w^)

何だろ、ここにきてウザい人が好き
マジシャンのめっちゃウザいおじさんもいやされる(^w^)

よし!ウザさがはまったので
オチョダイエットだ!

ウザキャラで唯一はまらないのが
misatoちゃん。て、いうどうでもいい情報~(*´∀`)

追:↑読み返して誰だ!みさとって!
misonoちゃんでした~(笑)


さ、オチョりましょ♪


昨日食べた物
朝…フルグラ牛乳、ヨーグルト
昼…昨日の夜の肉団子スープの肉団子無し
夜…ポークチョップ、サラダ、もやしときゅうりと20日大根のナムル
ごはん小

URL
/diaries/2014/05/28/2958637.html

理由

今日はなんだか小心者、いえ、傷心者なので、
ダイエットをはじめた理由なんぞを書きたいと思います。

私はmaxの体重から、「ダイエットしたい!」と決意して痩せたわけではなく、一人暮らしをしはじめてから自然と痩せていきました。一人暮らしをする一ヶ月前くらいからwii fitはしていました。でも一人暮らしをしてからはwii fitはしていません。ただ、一人暮らしをしてから家から駅が遠いということとよく行く場所(学校)が坂の上だったからかもしれません。

二年くらいでmax114からmin89くらいまで落ちました。でもそこから全然落ちなくて、今です。

それで、ダイエットをするぞー!となったのは、

失恋です。

いやー、彼氏に振られたんです。

彼氏がいたっていうのも不思議なんだけどね、、、
振られた理由は、デブだからってわけではなくて、もっときついのかもしれないけど、
「恋人ではない」って言われました。
もともと友達から始まっていたので、納得した部分もあったけど、
やっぱり好き(恋かはビミョーだけど)だし、大切にしたい人だったわけで、

仲良く友達っていっても、その前(彼氏になる前)とは関係は変わっちゃっているから、すごく仲良くはなれないし、、、、
そんな感じのジレンマのときに、ダイエットするかー!となりました。

彼よりもデブなのは事実だし、痩せてた方が彼もうれしいだろうし。

私、misonoが好きだから痩せればmisonoのマネっこできるし(ぇ;ちなみに彼はmisonoは好きじゃない
やることないからやるかーって感じです。

こんな感じに傷心者なのは、彼の動画を見てしまったためです。

とりあえず、生活リズム直します!
そして、歩いて、髪の毛切りに行こう!

立ち止まらない

URL
/diaries/2011/03/23/218274.html

徐々に減ってきた(≧∇≦)

今日のメニュー
食事
朝:スクランブルエッグ丼
昼:お弁当
夜:シリアル+ヨーグルト
間食:野菜チップス少し
運動(?):ロングブレスダイエット(1日3回を10セットやった)

感想:お腹が痛い
あとは、最近平日は、夕御飯をシリアルに変えたら、前ほど間食する気分にもならずに、飲み物も、歌手のmisonoちゃんが、飲んでるってお茶のんでちょうどいいかんじで、ほかのを飲みたいとか考えなくなったかなだから、体重減ってるのかも
シリアルだと、1日に必要な栄養が取れるかららくだし
三日坊主の私には合ってるかもただ、夜更かししないようにきよつけないと
寝る時間にも、ダイエット関係有るみたいだから、なんかでみた

URL
/diaries/2012/05/17/1347030.html

misono

misonoみたいに痩せた~い。
いっぱい食べてんのになぜ??
しかもやっぱかわいいな。
食べる日と全然食べない日があるって言ってたけど、そんなんで痩せれるの??
しかも同じ事できるかって言ったらできないしね。

今日もランチで定食屋さんでエビ天うどんとかやくご飯のセット食べちゃった。
しかももうすでになんか食べたい衝動起きてる。
はあ、そういやお昼の後にチップスター食べたんやったー。
忘れてたーーー

過食期に突入か。
いややなあ。

気休めにファンケルのカロリミット服用

URL
/diaries/2012/03/08/1153095.html

さいごの夏

昨日は今年さいごの夏フェスに(^O^)

午後3時半から始まって翌朝5時までというオールナイトのフェスです(^^)

BIGMAMA、[champagne]、細美武士、MAN WITH A MISSION、0.8秒と衝撃を見ました。


大好きな細美武士さんは、活動休止中のELLEGARDEN、現在活動中のthe HIATUSのボーカルの方です。
先月のロックインジャパンフェスでは、一番大きなステージのトリで、何万人という観衆の後ろの方で見ましたが
昨日は小さなテントの一番最前列で、アコースティックライブを物凄い近くで見ることができ感無量でした。゚(゚pω`q゚)゚。
身につけてる小さなアクセサリーからギターの弦まではっきり肉眼で見えてしまうほどの距離で…

活動休止中のELLEGARDENの曲から『MAKE A WISH』という歌を弾き語りで、会場みんなで合唱したんです。
震災後にこの曲の歌詞がネットで話題になったようで、みんなで東北に祈りをこめて歌おうということで、とっても感動的な時間でした。

素敵なのでサビの歌詞と和訳を載せます(*^^*)

Let's a make a wish
Easy one
That you are not the only one
And someone's there next to you holding your hand

願い事をしようぜ
簡単なやつを
君が一人きりじゃなくて
そばに誰かがいて手を握ってくれるように

Make a wish
You'll be fine
Nothing's gonna let you down
Someone's there next to you holding you now
願い事をしようぜ
君が無事で
悲しませるものもなくて
そばに誰かがいて抱き締めてくれるように

。゚(゚PД`q゚)゚。。゚(゚PД`q゚)゚。


5月からひたすら行き倒した夏フェスがすべて終わりました。
年末のカウントダウンフェスは仕事柄休めないので、来年にむけてフェス積み立てを始めます(笑)

朝6時半頃帰宅して昼から仕事だったのですが、社会人となり1年2ヶ月…
無遅刻無早退無欠席だったのに、ついに大寝坊して遅刻_| ̄|○
遊び疲れて遅刻なんて最低だなと大反省。

仕事もダイエットも心を入れ替えて頑張ります。

URL
/diaries/2012/09/09/1662681.html

気分モヤモヤ、食べ過ぎの元。

8:20am
1/2 multi-grain English muffin
1 banana
1 orange
1 yogurt
1 oatmeal raisin cookie

1:30pm
chicken noodle soup
spoonful of granola
1/2 multi-grain English muffin
1 yogurt
2 oatmeal raisin cookies

3:00pm
frozen yogurt from Juniper with granola and dried cranberries

6:30pm
vegetable soup (onions, celery, carrots, mushrooms, green peas, broccoli, carrot, spinach, chicken and vegetable broth)
納豆
cabbage
chocolate cake

おやつの frozen yogurt の代わりに夜は控えめにすると決めてたのに、最後の最後に Will が食堂からテークアウトしたchocolate cake の誘惑に負けてしまった。でもまろやかクリーミーで美味しかった。今日生理が始まったし、あんまり無理したりしても体を壊したり、ストレスの元だから。気長に、あんまり気にしないでダイエットを続行しよう。

でも明日は朝ジムに行こうかな。。。

URL
/diaries/2009/06/23/2546.html

大寝坊

今日は久々に大大大寝坊した
いつも家出る時間の10分前に起きて、慌てて顔洗って着替えて…
普段コンビニでお昼ご飯買うんだけど、ダイエットに力入れて自炊&お弁当頑張ろうと思って、昨日の夜から準備してたのに…時間無くて持って来れなかった…

結局コンビニご飯

昨日ゆうくん(大学生のお友達)と夜中3時までSkypeしてたからな

しかも電話しながらなんちゃってチーズケーキ作ってたらゼラチンが固まっちゃって失敗した

ダイエットはじめてからmisonoのR-女子エンドレスで見てるんだけど、サウナに行きたくなってきた…

一人暮らしのユニットバスでは半身浴も出来ないし…
自転車買ってジムにでも通おうかな…


追記--------------


夜はこんにゃくたっぷり中華春雨とお弁当になるはずだった

・バジルのパスタサラダ
・豆腐の卵とじ
・ラム肉の野菜炒め
・ご飯


食べ過ぎた(ρ_;)
しかも自炊頑張ってるけど、食べ終わるのこの時間…23:09
うーん出来れば夕飯は9時までに済ませたい…
でも8時まで仕事だし…夕飯もお弁当作るか?

URL
/diaries/2012/03/07/1150361.html

I want to be a pilot.

Hans is going to Hamburg.
There is no more sorrow and no more expection.
Good timing for me to go on a diet. Just for myself.


我一定要成為一名機師。


飛行員!!!!

URL
/diaries/2012/01/28/1032619.html

22:さぼり週…

ちょっとダイエット休憩してしまってる。だめだなあ。
シアトルは今30度あって、やる気がなくなってる…ううう

Wake up: 9:30am
Breakfast: Grapes, peanuts butter flakes, milk
Lunch: Octopus with cheese, lettuce, tofu miso soup
Dinner: Kinpira hamburg, tofu miso soup, green peas with sesame
Went to bed:

URL
/diaries/2011/09/11/675919.html

Boxing

M :159.0(42.0)
BL:158.6(40.6)
AL:161.0(39.1)
AW:158.6(35.9)
N :159.8(39.1)

B:MD
L:Saba Miso-ni, Miso soup(Wakame, age, mozuku), Brown rice
D:MD
S:Nothing (miracle!!!;p)
W:Boxing Personal training (1h)


Today is the day!
Almost threw up... it was SUPER hard and that made me wonder if I can keep up... but I have 40lb to lose! I gotta do this!!!!!!

URL
/diaries/2010/10/01/47604.html

The eight day

Desayuno,KFC(fishsand)
Comida,(mister donut),cortad
Cena,Pescado,Risotto,Fried vegetables(porkend a leafy green vegetables),zomodeverdur

URL
/diaries/2014/03/08/2799587.html

my first day on diet

正月太りを引きずって49.6kgにまでなった体重を
よーーーーーーーやく元に戻した。

☆今週の目標は・・・46kg台になる!

朝・・・みかん3個。コーヒー(ブラック)1杯。
昼・・・アクアパッツァ。リゾット(タマネギ、パプリカ、あさり入り)
夜・・・豆腐1丁。サラダ。納豆。
間食・・・ナッツ10個。飴玉3個。みかん1個。バナナ1本。

*お通じ・・・◎
*運動・・・55分(5キロランニング+歩いたり走ったり)、ストレッチ15分。

朝はできるだけ食べずに、お昼はしっかり、
ストレスがたまらないように好きなものを食べる。
夜は軽めにして8時以降は食べないようにする。

運動は毎日何かしら1時間はやるようにしたい。
けど・・・ひざがやっぱり痛くなっちゃって、5キロ走ったとこでウォーキングに切り替え。
がんばろーっと。あっ、ヨガも始めちゃおうかな。

*diary*
When I jog, I always listen to music. Today I chose an album which had broken-hearted songs and that made me think that I would break up with my boyfriend. What would I do if he said he wanted to leave me some day? How would I feel then?
When I asked those questions to myself, I felt sad. We don't meet each other so often because our off days are different but he emails me every day and calls me every night just to say "good night". I have never met someone like him. He is so sweat and it is very hard for me to imagine that I will not have his call anymore. But....if we never broke up, would we get married?
I will always get afraid when I think I will marry someone. I know it's not because of my boyfriend but something in my mind. I think I am not ready to get married. Then, why do I have a boyfriend? Is it OK? I know he wants to get married and have children. Do I really love him?

URL
/diaries/2013/02/05/2022092.html

糖質制限ダイエット!大豆粉お食事マフィン

糖質制限&炭水化物抜きダイエット中の主食に。大豆粉ケークサレです。


1個
無脂肪ヨーグルト
50g
無調整豆乳
65g
マヨネーズ(カロリーハーフ)
20g
粒マスタード
15g

小さじ1/3
大豆粉
100g
ベーキングパウダー
3g
■ □具材
★玉ねぎ
小1/2
★セロリ
7センチ
★ノンオイルシーチキン
1缶
★塩
少々
★ガラムマサラ
1/3
★オリーブオイル
小さじ1
無駄にはならないブログはこちら:
http://spora.jp/guangshilawei/
http://oisimono.mie1.net/
http://yuurino2012.seesaa.net/
http://yishishangsyu.wordpress.com/

URL
/diaries/2015/11/12/3924319.html

One more week

M :151.0(37.2)
AW:149.2(35.0)
BL:149.0(35.4)
AL:152.4(37.7)
N :152.6(35.1)

B:MD
L:Miso udon (Vege, chicken, egg)
D:MD
S:Cookies
W:Personal training (1h)

A week left in this month. Thanksgiving day is on this Thu. Since I have no BF or family here, I have no plans! It's an event for families. It is depressing to be alone for most Americans but I don't have such customer in Japan, so I personally really don't care to be alone i this holiday season. Even glad I can stay away from those foods as this is the best season to gain weight! lol

URL
/diaries/2010/11/23/67752.html

tenth and eleven

英語を勉強中なので元気がある時は英語で日記つけることにしました(o´罒`o)♡
I ate rice and miso soup in the morning.
At noon, my supervisor treat me to lunch.
It's nice thing but it's a failure,too.
It's because I got fat...
I decide to do fasting on April first.

URL
/diaries/2016/03/30/4118914.html

LAWSONでダイエット

LAWSON大好き女がどれだけコンビニでやせられるか検証します。


LAWSON グリーンスムージーオフ 1本
ブランドーナツ 一個

お昼
LAWSON サーモンサラダ 207キロカロリー
バジルソースで食べる緑のパスタサラダ

URL
/diaries/2017/05/25/4649368.html

April. 9 (thu)

April. 9(thu)
No.149

No measurement

Breakfast
germinated rice
pork miso soup (radish, carot, burdock, pork)
yogurt 47kcal
あとは忘れました

Lunch
yakisoba (carot, squid, cabbage)

Sweets
食べたことは確かなのですが忘れました
2 cup of Cafe Au Lait ?

Supper
bread (basil source, bacon)
1 bite of sweetened bun 菓子パン

URL
/diaries/2015/04/09/3567130.html