ダイエットクラブ

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119日目

昨日はお昼に量を持ってきたので、夜食べたいのを我慢するの大変でした…。食べたいのを我慢しないダイエットがしたいです。運動しないとですね…


朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ ワラビ餅風こんにゃく あめ数個

スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/05/24/5010809.html

ダイエット久しぶり!

今までどれだけ我慢して失敗してきたか…

だから、今回は我慢はしないでダイエットしたいと思います。

本当は、今はダイエットは必要ないと思っているんだけど、

このままいったらもう少し痩せそうなので、
公開して行こうと思います^o^!

URL
/diaries/2013/04/01/2146831.html

8日目《負けた・・・》

間食と食事の違いって何だろう・・・?
夕食のトンカツ、我慢しなくちゃダメ?
我慢しないダイエットってホントにあるの・・・??
(だんだん壊れてきてます(^^ゞ)

朝)無し
昼)おにぎらず、鶏ハム、サラダ
間食)バナナ、マシュマロ、麩菓子、あんぱん、ミルクスープ
夜)トンカツ、キャベツ、サラダそうめん、ワカメスープ、キムチ

URL
/diaries/2016/04/12/4137585.html

見直し

今まで、食べないダイエットカロリーを出来るだけ摂取しないで、我慢して痩せようって言って、何度も挫折してきました。
雑誌に大人の食育という項目がありました。質の良いものをきちんと食べて、痩せようと言うものでした。我慢して、いらいらして結局食べてしまうの繰り返しだから、食べるダイエットにしようと思いますそして、そのために少し体重が増えても気にしないでやっていこう

URL
/diaries/2012/10/03/1735469.html

分かんない(笑)





ダイエット意識できてるけど…

結果ダメな気もする…

体重の±で喜びも悲しみもない(笑)


我慢しないでダイエット意識してる感じですかね(笑)

ダイエットできてないけど、意識はできてるっていう(笑)


無理せずのんびり頑張ります!!!



一瞬懸命!!!




URL
/diaries/2013/01/22/1989720.html

暴走

またお菓子を食べ過ぎてしまった。がっくり。

なんでかな。我慢が続かない。毎朝、今日もまた我慢しなきゃならないのかと思ってしまう。

痩せていてダイエットの悩みがない人は羨ましいな。私の場合、ダイエットは永遠悩みで人生のテーマに近い。

URL
/diaries/2013/01/01/1942631.html

今日から


本気ダイエット始めます。

今日も昼までは間食もしないで我慢してました

・・・が

夜になってアイス食べてご飯もたべて・・

せっかく朝2キロ走ったのに意味が無い。

朝バナナは続けようと思ってるけど

なんか良いダイエットないかなあ・・・

もう書いてしまった以上

ダイエット継続!したい!

URL
/diaries/2011/12/29/947911.html

はーあ



やばいよね。うん
痩せてと言われた

分かってるんだよー
自分がいちばんよーく分かってる


なのに我慢できない

我慢できないから
動いてるんだけどな


んでも我慢しなきゃだよね


職場の人が
朝昼しっかり食べて
夜は食べない
ダイエットしてて
6キロ痩せたみたい

晩ご飯抜けば痩せるのかなー?

URL
/diaries/2013/04/03/2151143.html

☆1日目☆

今日から噛む噛むダイエット&和漢箋ダイエット開始!

満腹中枢刺激して、どれだけ痩せるのか(*´∀`)


我慢しない!!

食べる量は気にする程度!!

ストレスにしない!!

運動もできたらやる程度!!

体重はできれば朝晩測る!!

。。。だったら長続き
するかな~と(〃ω〃)

URL
/diaries/2013/10/04/2541351.html

スープダイエット3日目

なかなか順調。

満腹食べられるので我慢する必要がない。

我慢してたら甘いものやスナック菓子が無性に食べたくなるけれど、

我慢しないので余計なものを食べたくもならない。


・・・っても、そのうち味にあきたりお菓子食べたくなったりするだろうなあ。


今は苦じゃないからできるだけやってみよう。

URL
/diaries/2012/10/31/1811645.html

お菓子食べないダイエット

私はお菓子食べないダイエットをやることにしました!!
しかし、3日やってもちっともへらないのでおもいっきり食べちゃいましたー

しかし、食べてもあまり増えませんでした! これからも我慢しないで食べよっかな~笑笑

URL
/diaries/2015/01/08/3406936.html

ダイエット71日目

昨夜は誕生日にて遅い時間に焼肉とケーキを食べた…

誕生日位は我慢しない…
私の誕生日じゃないけど…

またリセットすればいいじゃん!

まだストレスおさらば出来ないけど我慢せず食べたから少しは気が紛れた…

今日からゆる~く頑張ってます~

URL
/diaries/2013/06/10/2308345.html

便秘薬きかない


辛い、、、。
一週間分宿便があるとか、、、。
量増やしてみようかな、、。

そして相変わらずの停滞期。


停滞期 脱出 で
ネットで検索したら
励まされた。
結局、ここで我慢できる人がダイエット成功するんだ
頑張って我慢します。


明日から二日間旅行なので、太らないように調整しなきゃ、、、あー、嫌だな

URL
/diaries/2014/05/04/2905673.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

完全にダイエット忘れてた

ファスティングしてたのに意味ねー。。。
とりあえず飯は我慢しない。
彼氏いないと暇だから趣味が食べ歩きだし、
でも夜は炭水化物抜いてみようかな。
今回のメインダイエットは防風痛聖散

痩せるのか?
続くのか?
今日からまたスタート

URL
/diaries/2016/04/22/4152152.html

ダイエット7月21日

北海道で我慢していた食欲をリミッター解除した事でダイエットにならぬ食生活を送っております( ̄Д ̄)ノ
明日からは気持ちを入れ替えて食べないようにしないと‥8日間過食してます(-。-;やはり5キロプラスは肉になりつつ有るようです( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2014/07/21/3086502.html

ダイエット

今までは忍耐とか我慢強さ だと思っていたが 違う

意志の強さと 欲求や精神のコントロール だと思う


我慢しつづけても体が正しいから 爆発を押さえ込むことは不可能…

だから爆発しないように適度にえさを与えておく


私は太りやすいから ダイエット意識は死ぬまでやめない

だけど不健康ですぐ死ぬより

健康できれいな体で長く生きたいから

体壊すような極端なやり方はしない。

URL
/diaries/2016/09/15/4361652.html

昨日、朝はプロテインダイエット、昼は味噌ラーメン半分に抑え、間食も我慢したが、夜に肉を食べ過ぎた。ソーセージ、ベーコン、ステーキ、どんだけ肉好きだよ。便が出れば、昨日と同じ位にはなりそうだけど。
今日は新年会↓ 朝はプロテインダイエット、昼はおにぎり一個に抑え、明日には増量しないように頑張る~!

URL
/diaries/2012/01/04/958161.html

(T_T)

お腹空いて我慢するの苦しすぎる!今日しんどかった。お腹空いたら気分悪くなるし、注意力なくなるしで もう我慢しないで食べようかと何回思ったか(T_T)苦しいよ
慣れるまでしかたないんだろうな。ここまで太ると階段の上り下り息あがって死にかける。もうダイエットするしかないでしょう。

URL
/diaries/2013/11/10/2605173.html

糖質制限ダイエット3カ月目

8月21日から糖質制限ダイエットを始めました。
きっかけは『おうちでライザップ』という本を読んだことです。
炭水化物を抜くなんて無理!と思ってましたが思い切ってやってみたら意外とできました。
そして、今までやったダイエットの中で一番早く減量でき、楽です。
我慢しないからリバウンドの兆候も無し。

最高のダイエットです。

URL
/diaries/2017/11/12/4839826.html