ダイエットクラブ

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1キロ減!!

よし!!やっと1キロ減ったぜぃ!!

白湯ダイエットと体幹ダイエットが効いてるかな??

どっちも手軽で楽ちーん♡
だからこれはずっと続けていけるかなーって思ってる!

1キロ減ったし、テンション上がったぁぁぁ!!やる気チャージ全開!!!

URL
/diaries/2014/12/10/3367564.html

-11キロ

朝はなし、昼はこんにゃくラ―メン、チ―ズ餅、夜は鯖、チ―ズ餅、うどん。
どんな献立(*_*;
野菜全然ない!!

9月からダイエット始めて今日で-11キロ☆
減らないこととか、諦めそうになったけど頑張ってよかったぁ!

URL
/diaries/2014/01/16/2708532.html

もはや停滞期か。

100gダイエットを始めて2週間終了。

第1週は-1.1キロだったが
第2週は+0.1キロになってしまった。

自分の中にある56.6キロという数字をなかなか超えられずに終了してしまった。

今日から第3週目スタート。
この1週間で1キロ落としたい。

URL
/diaries/2011/03/07/191916.html

46日目

痩せ期到来?ならいいけど^^

ダイエット日記をつけ始めて、初めての61キロ台
去年までの自分にとっては61キロでもまだスタート地点に着けていない感じの借金生活中なんだけど

今月の目標61キロになるために頑張る!

URL
/diaries/2012/02/23/1110724.html

ダイエット7日め

ダイエット7日め

運動

朝のウォーキング…1キロ

夜のウォーキング…1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…なし

ひる…ヨーグルト、もも、サンドイッチ二個

よる…油そば


まとめ

油そばを食べてしまった…(; ̄ー ̄A

まあ、がまんばかりは良くないから、いいでしょ!

ジリジリと体重は落ち、一週間で1キロ減。

まあまあです(((^_^;)



URL
/diaries/2014/08/30/3169428.html

今月最後の体重

今朝の体重測定終了。

今日で三月も終わり。ダイエットを開始して約20日経つけど、トータルは1キロ減。

飛躍的な減量は出来なかったけど、これが一ヶ月マイナス1キロダイエットだったら成功だねw
今回は5月12日までに5キロ位は痩せないとなので、もうちょい頑張らねばな~。

URL
/diaries/2013/03/31/2144333.html

ダイエットリスタート。

ずっとさぼっていた
ダイエットを再開する。

◯ビールは週に1日。
◯ドローイング
◯1日1食は置き換え

目標は今月中に
58キロ(-3キロ)!
10月末までに55キロ(-6キロ)。
11月末までに52キロ(-9キロ)。
今年中に50キロ(-11キロ)。

目標は高く‼︎

URL
/diaries/2017/09/10/4775665.html

*ダイエット22日目*

もうすぐダイエット初めて
1ヶ月!!
それまでには
41キロ代にいたいな★
大丈夫!!
絶対41キロ代になってみせる!!

腹筋
スクワット
50回ずつ

なんか脚が引き締まったような
気がする!!
嬉しい★
これからも続けていくぞ!!

今青汁飲んでる★

健康になるんだー!!

URL
/diaries/2009/12/02/10821.html

無題

お久しぶりです!!!
何やかんやで部活してたら48キロ台になったみたい!!!
あと1キロ痩せたらダイエット終わりかなぁ〜
あと二回の練習で1キロ無理か笑
50キロ超えたときもあり、、、とりあえず今週は48キロ台に!
来週は50キロいかないようにしないと!!!

URL
/diaries/2016/08/01/4302862.html

8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

ダイエット29日め

ダイエット29日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…ホットドッグ、アイスコーヒー

よる…そうめん、てんぷら、サーモン


まとめ

けっこう動きました~(;´д`)

URL
/diaries/2014/09/24/3220398.html

いやー!

60キロ台が定着しつつある…((((;゚Д゚)))))))
いやだ!!
なんとかしなければ。。

にんじんりんごジュースダイエット、
スロトレ、ジョギング、咀嚼ダイエット、菓子禁ダイエット…
色々あるけどがんばろう。
今月59キロで終わるのが目標。
だって、60キロはさすがにたるみすぎたよわたし。。

一ヶ月1キロ減らす。

URL
/diaries/2011/12/25/938648.html

ダイエット5日め

ダイエット5日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

水中ウォーキング25分

カラオケ1時間半



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…ハンバーグ一個、サイコロステーキ三個、ライス、味噌汁

よる…魚フライ2切れ、キャベツ、ご飯


URL
/diaries/2014/08/29/3166093.html

#0046 91キロ台まで逆戻りじゃん

ダイエットしてるはずなのに、91キロ台ってどーいうこと?

そうは言っても、実際、ダイエットしてるとか言いながら、実際には食べてるし、運動足りてないし。
まだまだ意識づけがたりてない。
本気になってない。
やることやってない。

URL
/diaries/2015/01/15/3989510.html

1ヶ月終了☆

3月最終日。

3月1日   79.7キロ
3月31日  73.6キロ(-6.1キロ)


ダイエットクラブ登録前から少しずつダイエットを始め1ヶ月でー6.1キロなら上出来
(*≧∀≦*)

今週は74キロ台からなかなか抜け出せなくて苦しかったけど焼肉の誘惑に耐えなんとか73キロ台に持ってこれてよかったヽ(;▽;)ノ


4月15日までになんとか70キロ台にしたいなぁ




URL
/diaries/2013/03/31/2144520.html

7日目

正月あけダイエットイエット1週間たちました。

丁度1キロ減った!

1キロ減らすためには7200カロリーも消費し
なきゃいけないんだよな。

コンビニのおにぎり1個をとってみても200カロリー前後だからこれはとっても貴重で大きな前進だと思います!

でも、1キロなんてすぐ変動しちゃう。

この一キロ大切にして明日からの2週目がんばるぞ、!

URL
/diaries/2016/01/12/4004353.html

1日で1キロ増えた~

水中ウォーキングをしました。

お酒も一日断ちました。

ダイエット茶も飲みました。

なのに、、、1キロ増えていた~~~

水分摂りすぎたかなぁ???

あせらず、あせらず、、、、ゆっくりと、、。
スローなダイエットで行きましょう!

URL
/diaries/2011/01/18/105550.html

28日目★

51キロまであとちょっと…(ーー;)

明日と明後日外食ーヽ(;▽;)ノ
51キロが遠ざかってしまう…ヽ(;▽;)ノ笑

食べ過ぎ気を付けます☆


朝ご飯
ヨーグルト
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト

間食
マドレーヌ

夜ご飯
プロテインダイエット

URL
/diaries/2011/07/12/513865.html

ダイエット38日め

ダイエット38日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング45分

マッサージ


食事

あさ…バナナ

ひる…パン二枚、ヨーグルト

よる…卵とじ、ご飯


まとめ

家事バリバリしました(*´∀`)♪

かなり自分的にはほっそりした気がします!?

なんかね~!

URL
/diaries/2014/10/04/3241521.html

8日目

昨日は下剤効果で減ってたから
今日は増えるの覚悟してたけど
今日の目標だった68.4キロを
ギリギリクリアしたので良し!

毎日の最低目標は-0.1キロ。
10日で-1キロ、30日で-3キロ。
私の目標は-9.3キロだから
ダイエット93日目には目標達成?!

…したらいいなぁ(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/08/25/3158414.html