ダイエットクラブ

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ダイエット開始!

今日からダイエット開始(*`・з・´)

目標は約-16キロ!
ちなみに妊娠で増えた10キロは
産後1週間で戻った☆

てか息子は10ヶ月だけど
まだ母乳飲んでるから
厳しい食事制限はナシで頑張りたいΣ('A`)

過去に48キロまで痩せた時は
厳しい食事制限(;'A`)
だから食事制限しないダイエットで痩せるか
かなり不安なんだよね。。。

でもリバもしたくないから
運動で頑張る(*`・з・´)

期間としては1年くらいで痩せたい!
旦那が理想とする
小ちゃいお尻に、細い脚をGETしてやる!!!

一人じゃ挫折するから
ダイエット友達募集中です(*'ω'*)

URL
/diaries/2013/06/24/2340410.html

弱気

明日は途中の計測日。目標値に届いてない。最近体重の減りが鈍い。
おれのダイエットは食事制限じゃないから、停滞期はないと思ってたんだが‥
そんなんで今日は元気なし。

今日の運動メニュー
朝:ランニング10キロ
午前中:水泳4キロ
午後:筋トレ60分(7種目×5セット)
夕:ランニング10キロ

URL
/diaries/2011/09/14/685102.html

1日目

1日目
いつかはやるだろう痩せるだろうと思いながら10年
120キロの自分に嫌気がさしてダイエット開始

体重:120キロ

目標:2016年 6月までに75キロ
今月目標:10月30日までに118キロ

やること
・半身浴
・食事制限
・ウォーキング
・カーヴィーダンス

URL
/diaries/2015/10/25/3909512.html

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

URL
/diaries/2015/02/24/3491034.html

今日は

食事制限頑張りました(´ 3`)
朝豆乳ジュース
昼豆乳バナナ
夜サラダうどん、トマト、冷奴

ダイエット頑張ってる感じがした。体重計、66キロ台になるけどきちんと安定しないので67キロにしておく!この調子で1ヶ月に二キロづつでいいから今年中に10キロは落とす!
半身浴頑張るぞ\(^_^)/

URL
/diaries/2014/05/18/2936680.html

開始!

今月1日に計ったら69キロだったので、ダイエット開始!
2日に2時間通しでダンス
食事制限無し
暑くてもクーラーは使わない!

で現在66キロ体脂肪34になりました(*^^*)
このまま頑張って40キロ目指しますっ(>_<)

URL
/diaries/2012/07/29/1548319.html

今日から開始!

過去に何度もダイエットしてはリバウンドしているので
今回は食事制限なしで、プーアールティカプセルを1日10カプセル
飲んで体重の変化を確認してみようと思います。
目標は月に1キロ減です。
今年中に60キロになれたらいいな。

URL
/diaries/2010/05/22/22844.html

今日から



昨日まで祖母の家だったので、今日からダイエットスタートしたいと思います

いやーしかし食った


ダイエットなんて結局自分の意志が一番重要(´_ゝ`)

んでからある程度の食事制限は必要(´_ゝ`)

食べたいだけ食べて痩せれるダイエットなんてないと思いませんか(´_ゝ`)?

やから私は今日から適度な食事制限をして痩せていきたいと思うねん

あと適度な運動


とりあえず第一目標は-10キロの55キログラム(°⊿°)

これを2月いっぱいで達成したい


1ヶ月-5キロまでならギリギリしてもいい範囲らしい(^^)


頑張りましょう

URL
/diaries/2011/01/03/91224.html

スタート

夕飯後、寝る前に再び決意!
とりま、1週間、何かしらの運動と食事制限を続けることから始めてみようかな、、いままで、続いたことないし笑
食事は300キロカロリーダイエット!
木曜は、外ご飯が決まってるのが難点、、

URL
/diaries/2017/09/19/4786904.html

6月20日

ちょっと体重へった!
やっぱ毎日体重計に乗ると
気持ちが変わってくるなー。

いろんな人にダイエット宣言したから頑張らないと(^^)

食事制限は良くないっていうけど
運動するのもなかなか難しい…

とりあえず50キロ台に戻るまで
食事制限だ!そのあとは
少しずつ運動しよー

URL
/diaries/2012/06/20/1438604.html

初心

今日はどかぐいしちゃいました(>_<)
ばかちん、、

ダイエッターさんのブログ読んで
ダイエット初心に戻ろうと思います(´・ω・`)

1年半前くらいにはじめたんですけど、
その時は食事制限でした。

とにかく痩せたい一心で。
正直覚えてる限りでは辛くなかったです。

なのに3ヶ月でマイナス10キロ達成してから、アイス食べたりと甘や

いちど甘やかすと、なかなか戻りにくいものです(´・ω・`)

明日から初心に戻って
食事制限、糖質抜きなど
はじめにしてたように頑張ってみようと思います(>_<)

みなさん、ダイエット一緒にがんばりましょう☆(*´▽`*)


ストレッチなぅです♪

URL
/diaries/2012/06/24/1449820.html

スタート

増えすぎててほんとビックリ。
80キロ台とかやばすぎる。。


朝*ホットコーヒー
昼*しそベーコンフランスパン、ポテトフランスパン、ホットコーヒー
夜*鍋(白湯)

仕事はじめ!と同時にダイエットもスタート。
とりあえず、運動が苦手やから、食事制限から。

近い目標は、2月の健康診断までに70キロ台前半に!!

頑張るー(´Д`)

URL
/diaries/2014/01/06/2690154.html

本日から

今日から、体重測定始めた。
体脂肪ヤバイな、、、

マジで糖尿病真っしぐらになる。
食事制限していきたいな。

年末までにマイナス10キロ!
頑張るべ!


朝:ラーメン
昼:ケーキ、トルティーヤ
夜:ダイエット食

間食:ポップコーン、ワイン



ストレスが怖いから、少しずつ慣らしていこう

URL
/diaries/2014/09/28/3229939.html

やせる

ずっとダイエットをしてて今年の夏までに10キロ落としたいです‼
何かいい方法募集中‼

ちなみに私は朝しっかり食べちゃって昼AND夜はほぼ食べません(^o^)
全然食事制限とか大丈夫なたいぷなのでなにか実行したこととかあれば教えてください\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/23/1446913.html

夜スリムトマ美ダイエット62日目

随分、放置していました(^-^;
なかなか運動と食事制限が
できていませんでしたが、
うのストレッチと
トマ美ちゃんのおかげで、
極端には増えていません!(^^)!

今月でジム(プール)を辞めて
エアロバイクを購入しました。

エアロバイク初めて2日目!!!!
1日30分、10キロ!
結構効きそうです!!

URL
/diaries/2012/10/23/1786927.html

六月最後のたいじゅーーー




ほんとうは、50キロになりたかった
んやけど、無理でしたーー

自分に甘いからかな(*_*)

でもあたしはあたしのやり方で
やせてやーる♡

半身浴も食事制限も楽勝!

今年でダイエット終わらすぞーぅ!!


みんな、がんばりましょうね♡

URL
/diaries/2013/06/30/2354219.html

初日記♪

はじめましてー(^O^)/
ダイエットがんばりまっせ!
最近は食事制限を重視して目標1300キロ㌍以内に
おさめるようにはしてるんだけど、、
少しは運動と筋トレもとりいれなきゃねー!
がんばりましょ!o(`ω´ )o

URL
/diaries/2013/03/18/2116412.html

*食事制限


これからバイトのある日わ
夜ごはん食べないけど
その代りに豆乳を飲むことにします!

昨日からジョギング計10キロしてるけど
帰ってくる時間が遅いときは
縄跳びダイエットに変えます!

縄跳びの方が痩せやすいみたい!

頑張れ理想体重(はぁと)

URL
/diaries/2011/08/03/575204.html

うーん



結局60キロ…

ダイエットはじめて1週間以上経ったけど
むしろ増えている(-.-;)
たぶん努力が足りてないんだろうなあ


晩ごはんは6時までに食べたんだけど…(豚丼小盛り・わかめスープ)


食事制限しようかな(*´Д`)=з

URL
/diaries/2013/10/18/2567197.html

1日目

軽く食事制限。
明日からは三連休で家族で外食になると思うので食べ過ぎないようにしないと。
三連休明けからは脂肪燃焼スープ飲んで本格的にダイエット開始!!

とりあえずの目標は義実家に行く3週間後までに50キロを切る!!

URL
/diaries/2017/03/17/4572653.html