ダイエットクラブ

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0927

朝ごはん:おにぎり、目玉焼き、サラダ、ベーコン
昼ごはん:肉じゃが、味噌汁、健康ごはん
晩ごはん:飲む生酵素
おやつ:クッキー 2こ、杏仁餅、チョコ2こ


今日やったこと:バレトン!ダイエット30分、脚のマッサージ


薬局に行ったら、飲む生酵素が売ってて、思わず購入。21包で 3800円くらいだったかな。
1日1包かと思ったら、置き換えの場合は3包必要らしい。
すぐなくなっちゃう(。´Д⊂)
けど効きそうだから頑張ろ☆

今日はやたらラーメンが食べたくて、すごく葛藤したけど、なんとかガマンできました(^з^)-☆

URL
/diaries/2012/09/27/1717164.html

体重測りました!

今体重計にのった。

予想よりかは低い数字…
でもこの醜いからだはやばいわ。


妊娠6ヶ月くらいのお腹…

ダイエット法は
今流行りの酵素を飲んでみようかと。


まず体内を浄化させて痩せやすい状態にしたい。

二日間ファスティングして食事を見直していきます。

酵素は
「飲む生酵素」

個包装のドリンクタイプで水や炭酸で割って飲む。


とりあえず午前中に一杯のんだけどお腹空いたぁ

そして只今もう一杯。


酵素って空腹を感じにくいみたいなんだけどどうなんだろ?


URL
/diaries/2012/07/18/1518588.html

ダイエット3日目少し減りました

みなさんこんばんは★

0.8減りました!

きっと、便通があったからですね。。

今日も早めの夕食済ませました。

・子供用茶碗にフンワリ盛った、じゃこチャーハン
・牛肉を焼肉のたれでジュージュー焼いたもの
(↑これがいけませんな・・・)
・モリモリサラダ
・人参と豆腐のすまし汁

以上でした。

今現在やっているダイエット方法は

・夕食を早い時間に食べる。
・歯磨きの時、ステッパーを踏む。
・空いた時間にEMSをする。
・生酵素のサプリを飲む。
・浴槽に入っているとき、上を向いて「あうあうあうあう」という。
・骨盤矯正ベルトをする。

です。

頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/05/1143978.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

新たな悩みm(__)m

生酵素ダイエットα飲み始めてから体重は順調に下がったんだけど...


やっぱりただ痩せるだけじゃなくて、程よい筋肉がついてる脚のが魅力的゚+.(◕ฺ ω◕ฺ )゚+.

どうせ目指すならファッションショ~に出てるようなモデルさんのような体型になりたい☆

まだ生酵素ダイエット飲んでますよ〜


URL
/diaries/2013/01/11/1963546.html

6日目


チーズフォンデュパン
ポタージュスープ
飲むヨーグルト


ホットドック


パプリカの肉詰め
チャーハン


生酵素をいつも食前に飲み忘れてしまう(。-_-。)
ダイエットする気があるのかっていう食事内容{(-_-)}
常に万歩計はつけてるけど、全然歩けてないっていう…
がんばって好きな服屋さんで、また服が買いたい!

URL
/diaries/2014/01/30/2732529.html

夜勤でした

昨日は夜勤でけっこうお菓子つまんじゃったから絶対増えてると思ったんだけどセーフ!

ドリンクタイプの「飲む生酵素」が全部飲みきって

サプリメントの酵素を飲んでる。


酵素ってお値段の差がすごいけど一体何が違うんだぁ?


URL
/diaries/2012/07/24/1535312.html

植樹!

きのうは支部ボーリング大会で優勝(^o^)
今日は会社の植樹会。お昼はジンギスカン食べ放題。夕飯はぬき。

今飲んでるサプリ ↓ 

*フォースコリー (DHC)
☆ダイエットパワー (DHC)
*ビタミンC (DHC)
☆うるおい女神マルチプラセンタ (SBC)
*スーパーフルーツ生酵素 (生酵素)

URL
/diaries/2013/09/21/2518875.html

おやすみんこ☆

今日も1日お疲れ様です☆




今日は朝に飲み忘れたのでガ━━(;゚Д゚)━━ン!!夜置き換えの生酵素ダイエットα♪でも間食ってダイエット中でもやめられないʕ̡̢̡ʘ̅͟͜͡ʘ̲̅ʔ̢̡̢ミスド大好き☆





なんか飲み始めてから代謝と消化がよくなってきた感じ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
これって早くも酵素パワー??!!w

生酵素ダイエットαオススメですよ⇒http://www.ko-sodiet.com/




おやーー☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

URL
/diaries/2012/12/03/1888405.html

27日目

今日も体重ゎ計ってません(>_< )

朝→生酵素ドリンク
昼→生酵素ドリンク
夜→炭酸水

運動→なし(仕事でウォーキング)

お酒→あり

ファスティングダイエット中なのに飲みました◦◦◦これって大丈夫なのかなぁ(T_T)

URL
/diaries/2013/06/27/2346399.html

話題の生酵素❤

楽天で買っちゃいました!!

今話題の生酵素♪

最近少し便秘気味だし
生酵素&ストレッチ&お酒を控えて健康的にダイエット出来ると良いなぁ(^-^)


まだ2日目なので効果は「?」ですがレビューもとっても良いから忘れず続けていきます!

最近寒くて朝なかなか起きれなかったのが今日はスムーズに起きれたからちょっとは違うのかな!?

お肌の調子もよくなるみたいだから楽しみ~❤


。・。★2/7のダイエット★。・。

●モムチャンダイエット・・35分
●踏み台昇降     ・・30分

●飲酒         ・・なし◎

URL
/diaries/2012/02/08/1066110.html

2月締日

ダイエット方法を変更してました!

代謝をよくする事が、一番大事だと。

20代中頃に、ミネラル水を一日2ℓ飲む生活であっと言う間に痩せ、太らなくなった事を思い出し、原点回帰。

便秘もなくなり、まずまず調子も良くなってきました!

食事面では、朝は必ず、ヨーグルト+バナナ+きなこ+蜂蜜を、レンジでチン。
ランチは、しっかりお米を食べる。
夕飯時は、まずキャベツまたは、キノコをたっぷりとることに。


3月も地道に頑張ろ!

URL
/diaries/2014/02/28/2785819.html

929

朝ごはん:サンドイッチ2枚、巨峰少し、ヨーグルト
昼ごはん:酵素ドリンク
夜ごはん:サラダ、唐揚げ2こ、ポテト少し、イカリング3こ、ちらし寿司少し、さつまいもスティック少々

飲む生酵素がすごい!飲んだ後トイレが近くなる。効いてると良いなぁ☆

URL
/diaries/2012/09/29/1723202.html

19日目

朝:りんごジュース

昼:チキン南蛮弁当(ごはん小盛り)

夜:ワイン5杯くらい、生ハム、大豆もやし、トマト1/4、チーズと大葉の春巻き、野菜チップ

間食:よっちゃんイカ、めかぶ、バナナ

運動:ステッパー20分

禁酒:×

お酒を毎晩飲む生活に戻りつつあります。。これはまずいなぁ。
今日こそ、夜はプロテインダイエットにします。

URL
/diaries/2016/11/04/4423293.html

生酵素ダイエットα〜10日目〜

今日は食欲があまりなくて、起きてからヨーグルト、アイスしか食べてないノォ( ´Д`)σ)Д`)プニョプニョ


なんか最近食欲ないんだよなぁ...
これも酵素の効果なのかなぁ?

おいしいご飯食べたいよぉ。
でも痩せてるからいっかぁ☆彡
体重は順調に下がってるよぉ。

生酵素いいですよ⇒http://www.ko-sodiet.com/

てかてか、地震がやばかったー

URL
/diaries/2012/12/07/1896502.html

グリーンスムージー★

ダイエット始めてからも
ビールの量は減らず…

日勤…夜勤…関係なく
仕事終わって帰宅後ビールを飲む生活スタイル。

少しでも量を減らせるように
グリーンスムージーを購入することに。


とりあえず始めてみょ(。-∀-)

URL
/diaries/2014/06/27/3031217.html

ダイエット145日目

年末年始に暴飲暴食をしてしまい体重が増えました…
また心新たに頑張ります!

スムージーダイエットしてます!

食事前に飲み、30分後に食事。

でも、明日は雪山に行くから食事量気を付けなくちゃ!!

昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
9時:生酵素 グリーンスムージー

12時:生酵素 グリーンスムージー
あんかけチャーハン
味噌汁

19時半:納豆
いかと大根の煮物


おやつ:ドラ焼き
みかん

URL
/diaries/2017/02/03/4524000.html

そろそろ 生理前のバク食い 期間へ 突入

最近 寝れません。寝れなくて食欲が落ちるならいいのですが、
生理前のバク食いの期間に入りそうです。

ダイエットサプリを何度か試したのですが、どれもいまいちでした。
一応、あげてみますね

DHC ダイエットサプリ
醗酵水素酵素 たんぽぽがキャラクターのやつ
うるおいの里 生酵素

今は生酵素を飲んでいますがいまいちなので 今月で辞めます。

森 久美子さんがまえにロングブレスダイエットで痩せたってなって
でも、本当はロングブレスと並行して厳しい食事制限とほかの方法もしてたって。

結局、ロング●レスしてたアナウンサーもリバウンドしたし、
案外キープしたもののみが、ダイエットの勝者???
でもほんとうは、キープすることに特化したダイエットを提唱する人が本物なのかもしれないと今は考えています。

痩せたいけど、結果を出したいけど、それをまず続けるには、今どうしないといけないか。
そりゃ痩せてからなんですが。

説教じみてしまいました。でもこれは自分に対しての戒め。

リバウンドってやっぱりかっこが悪い

URL
/diaries/2016/05/30/4208836.html

断食3日目。

( ̄・・ ̄)断食、怖るるに足らず。
そんな気持ちで最終日です。

そりゃ、お腹はへるけど、
今はなんか、食欲から解放されたような清々しい気持ちです。
なんか、お肌も綺麗になったし…
毎月、生理後に断食する習慣をつけても良いかもしれない。
生理前に酷く肌荒れするのも、なんとかなればいいんだけどな…


断食は、ファスティング用ジュースの味さえ口に合えば大丈夫そう。
これも、人によるんだろうな。

(>_<)朝バナナとか、夜トマトとか、
終わりが見えない置き換えの方が私は苦手かも。

今朝は朝用のジュース持ってくるの忘れたので、
夜勤明けに「飲む生酵素」を1パック飲みました。

「飲む生酵素」はスッキリしていて飲みやすい。
小さいパックで小分けしてあるので持ち歩きやすい。


URL
/diaries/2014/05/23/2947288.html

久しぶりです。

かなりの間サボってました(´・ω・`)
新たに今日からガンバります!
夏までには痩せます!

生理が終わったばかりの今集中してダイエット頑張るぞ!

朝→グリーンスムージー
昼→キャベツともやし炒め ヘルシアコーヒー
夜→生酵素

運動→朝 ロングブロスダイエット
   昼 カーヴィー
   夜 足パカ 

URL
/diaries/2013/05/31/2285120.html