ダイエットクラブ

Search results for “黒糖 ヨーグルト ダイエット”

ダイエット再開☆

なんやかんやで、サボっていたダイエットとこの日記☆
再開させて頂きます!!
ってことで(((^^;)

【朝】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
青汁

【昼】
黒糖マーガリンパン1こ
シチュー
ブラック珈琲

【夜】
無糖ヨーグルト

【間食】
チョコレート

✳夜を無糖ヨーグルトにするダイエットです(*^^*)

URL
/diaries/2016/10/19/4405586.html

今日から…。


なんかだらだらすごしてますね。私。


だから今日からはしっかりとしました!!

勉強も5時間(たったの)しましたし
ダイエットのために縄とびもすこししました




あ~お腹へった(笑)

明日の朝ごはんを楽しみにもうねます




明日はヨーグルトを置き換えようかな…?


黒糖ヨーグルトダイエットやってみよっかな…?

URL
/diaries/2011/08/04/578625.html

ダイエット再開2日目

夜ごはんをヨーグルトに(もちろん無糖です)変えるだけのダイエットです♪

【朝】
青汁
黒糖マーガリンパン
スープ
ロールケーキ

【昼】
ピザパン
ウインナ―パン
黒豆パン
野菜たっぷりスープ(インスタント)

【夜】
無糖ヨーグルト

以上です(*^^*)

URL
/diaries/2016/10/20/4406751.html

21

昨日の結果

*朝食
ヨーグルト
メープルシロップ
ナッツミックス
青汁
酵素カプセル


*昼食
そば
おでん(卵、ちくわ、こんにゃく)

*間食
黒糖
くるみ黒糖


*夜食


*寝る前
酵素カプセル


ついに酵素を飲み始めました。
痩せ期スタートと同時期なんで、目標達成して
ダイエットを卒業したいです!

URL
/diaries/2013/07/14/2383473.html

1日目*

昨日旅行に帰ってきて
今日から改めてダイエット!


ヨーグルト 黒糖ロール

昼(3時ぐらい)
たい焼き ヨーグルト コーヒー チーズ ミルキー

夕方
センナ

寝る前
ココア2杯


リバウンドほんとやばい!
3ヶ月弱、夏休みまえに
6キロ落として
停滞期から脱せず
リバウンド!

顔もふっくら
お腹ぷにぷに

もー
自己嫌悪←

URL
/diaries/2011/12/29/947681.html

ダイエット再開


なし

ダックワーズ1
マカロン1
ダイエットクッキー
豆腐+納豆+豆板醤+梅干し2こ
コーヒー
黒糖3g



LG21ヨーグルト1
もずくスープ
野菜ジュース200ml
黒糖ロールパン3つ
黒糖3g


今日からダイエット再スタートのはずなのに、寝坊でお弁当作れず……
雨でチャリ通勤できず……


でも今日は便通が良かったからか、夜勤前シャワー前の体重 53キロ台だった

やったやったー

夜勤頑張ろうー

URL
/diaries/2011/04/26/292660.html

ネオ黒糖ロール(24日目)

久しぶりに買ってしまった。
ネオ黒糖ロール。
朝ごはんにぴったりの6個入りの、中にマーガリンが入っているこいつ(一個172kcal)が実は大好物で。
ダイエット中は封印していたんですが魔が差して気付いたら買ってた…w
そしてこれは気付いたらめちゃ食べちゃうから気をつけなきゃー!!
当たり前だけど、一食2こまで!!笑





朝:黒糖ロール2こ、ヨーグルト
昼:グリーンカレー
夕:黒糖ロール2こ、サラダ、しゅうまい、キャベツと卵のココット

URL
/diaries/2014/02/20/2771339.html

12日目

今日からキャベツダイエットを追加。

ドレッシングはかけちゃうけど、ご飯よりはましかな。ホントか?

腹筋50スクワット20

Wiiフィットネスパーティー1時間

朝…ホットヨーグルト(まずかったので、明日からは冷たいままで)黒糖パン(小1)

昼…コーヒー・黒糖パン(小1)

間食…キャベツ千切り

夜…キャベツ千切り・大根と厚揚げの煮物

骨盤枕5分

今日は、意識して頑張れたと思う。

URL
/diaries/2012/02/22/1109857.html

ダイエットはじめました~

朝食:ホットヨーグルト
間食:黒酢黒糖2
昼食:おにぎり サラダ 卵焼き ハンバーグ ウィンナー 豚肉(お弁当)
間食:焼き菓子1(あんこ系)
夕食:調整豆乳(コーヒー)

今日、加圧トレーニング体験に参加。
効果期待できそうなので、入会いたしました。

夏までに6キロ目標!!

URL
/diaries/2012/05/17/1344632.html

ヨーグルト

ヨーグルトでダイエット!と言うのをよく聞くので
朝にヨーグルトを食べるのを習慣にしようと思います♪
今日は牧場の朝ヨーグルトを食べましたo(・ω・o)(o・ω・)o

私のお気に入りのヨーグルトはグリコの朝食ヨーグルトとチチヤスヨーグルトです(´ω`*)

URL
/diaries/2011/03/16/206591.html

記録

朝 ヤクルト50
はちみつ黒酢ダイエット13
キウイ42
レーズン黒糖食パン400
ヨーグルト62


ドライプルーん66

りんご150
納豆90
なめこ味噌汁90
麻婆豆腐200
大根人参煮びたし120
レーズンパン193

カロリーメイト100

栗渋皮煮280←罠

URL
/diaries/2014/10/18/3270528.html

今日こそ!

ダイエットメニューを食べるぞ♪

朝 レタス入りスクランブルエッグ,納豆1パック,コーヒー豆乳

昼 豆もやしとレタス,糸寒天の味噌汁,ヨーグルト(しょうが黒糖),ナッツ,豆乳ティ

夜 豆もやしとレタスのピリ辛和え,納豆1パック,ブロッコリーと6Pチーズ

URL
/diaries/2012/10/05/1737383.html

ヨーグルトダイエット!

恵ヨーグルトで、ヨーグルトダイエット始めました
現在三日目です
さすがにヨーグルトだけではお腹がもたないので、バナナとリンゴ半分をマジックブレットでうぃんうぃんします。
ヨーグルトは30秒レンチン

なかなか美味
便秘も改善され、いい感じ

URL
/diaries/2012/03/15/1172878.html

ダイエット16日目

…*朝食*…
グレープフルーツ、コーヒー、せんべい1枚

…*昼食*…
フルーツヨーグルト、ナゲット3個、せんべい2枚お腹空いて食べ過ぎました

…*間食*…
黒糖饅頭1個生理中だから体は怠いし、甘いもの食べたくて饅頭食べちゃいましたヤバイ

…*夕食*…
鶏そぼろ入りサラダ、ポテトとチーズの包み揚げ焼き鳥1本

URL
/diaries/2012/04/05/1232240.html

未測定

朝 お茶、プロテインダイエットのクラムチャウダー
昼 ヨーグルト、黒糖コーヒー
間食 ポップコーン、ホットドッグ、31のアイス

これから映画館で色々食べる予定(間食の所後で修正します)、夜は無し
生理前で落ち込む、イライラ、仕事でミス。身体は重いし、むくむしこの1週間は本当に嫌だ。

URL
/diaries/2016/02/18/4058260.html

ジワジワ減ってる~

ここのとこ、食事メモするの1日ズレてる
昨日は、仕事帰りに、1駅分歩いて帰ってみた
ダイエットクラブのおかげで、根気ないあたしが、コツコツ頑張れてる楽しい

@昨日の朝、 ベジーデル
@昼、鮭のおにぎり1個、おでん(大根、玉子、 ソーセージ)、LG21ヨーグルト1個
@間食、黒糖飴2個
@夜、カレー(玄米160g)、ベビーリーフサラダ、みたらし団子1串、LG21ヨーグルト1個

ヨーグルトは、LG21ヨーグルトに変えてみた
今日は、実家にかえらなきゃ。昼は、外食になるなぁ、、食べ過ぎないようにしなきゃ

URL
/diaries/2012/01/28/1032694.html

135日目

*昼食
蟹ソースパスタ
うずら卵フライ
ヨーグルト豆乳
青汁

*間食
巨峰、黒糖、お煎餅

*夕食
サンマの塩焼き
大根おろし
イカそうめん
イカのニンニク焼き
野菜サラダ
油揚げキャベツ玉ねぎの味噌汁
白米少し


今日もよく食べました!



ってだめじゃん((((;゜д゜)))


朝の日課、ヨーグルト豆乳に
最近は粉末の青汁と
粉末コラーゲンを足して飲んでる

ダイエットも大事だけど
美容と健康も大事だヾ(・ω・)



しかし味は微妙だヾ(・ω・)





URL
/diaries/2011/10/09/749055.html

なんかあんまりダイエットする気分になれない


☆バナナ、パイナップル入りヨーグルト
☆黒糖パン1つ


昼手作り弁当
☆ご飯
☆味噌汁
☆ウインナー
☆ごぼうのサラダ
☆パスタ
☆カボチャ


☆ご飯
☆味噌汁
☆カボチャ
☆おしんこ


間食
☆手作りクッキー3枚
☆チョコ1つ


なんかだるいなあ。
なんなんだろう

URL
/diaries/2012/04/03/1228188.html

ダイエット9日目

☆morning☆
・コーヒー
・黒糖ヨーグルト(70Cal)
・からあげ1個
・ういろう
・アーモンド5粒

☆lunch☆
~お弁当~
・ご飯150g
・ふりかけ、梅干し
・からあげ
・こんにゃくゼリー1個

☆dinner☆
・レタスとのりのサラダ
・アーモンド5粒
・ましろ

URL
/diaries/2010/12/07/75823.html

ダイエット1日目


納豆チーズトースト 1枚
ウインナートースト 0.5枚
サラダ
黒糖バナナヨーグルト
フルーツ青汁


たまごスープ
スパゲッティ
チーズ
きのこの炒めもの
ミートボール
冷凍食品の揚げ物


ビーフシチュー
サラダ
きゅうり
枝豆ジョニー
ゴールドキウイ

URL
/diaries/2011/07/12/513881.html