ダイエットクラブ

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おすすめアプリ。

昨日はあの後、25分外でランニング行ったー
今日は忙しかったから、ジムで50分ラン・10分筋トレ。

毎日少しずつ体重落ちてるけど、
絶対このまま続くわけないし(TwTlll)
停滞期に入るのがコワ・・・

IPHONEのダイエットアプリが本当にモチベーションになる!
①見た目ダイエット:写真を毎日撮って、動画にできるアプリ
②ドMダイエット:変なSM女王がダイエットをサポートしてくれる
③全身のサイズを入力できるアプリ
④朝と夜の体重と、運動量・食事の量を入力できるアプリ。

あとは、ここに書いて、毎日手帳に運動時間と体重を入力してます。

こーゆー細かいこと入力したりするダイエットは
私の性格に合ってるみたいです( ´∀`)

絶対日曜日までは、58キロ台になるから!!
気合気合!!

なにげに60切ったの1年以上ぶり・・・笑 
やったー!

URL
/diaries/2012/02/01/1046855.html

あすけん

新しいダイエットアプリを使い始めました。“あすけん”というアプリ。
わりと手軽にカロリー計算できます!
本日の摂取カロリー1278kcal。なかなか良かったのではないかと!

朝食はもち麦ごはん・味噌汁・肉じゃが。昼食、夕食は写真の通り。

URL
/diaries/2016/01/06/3994963.html

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

ダイエットクラブ入会

運動:【朝】アプリ30日間で体重減少3日目。【昼】アプリ自宅トレーニングの全身(3分)

朝】プチトマト
昼】豆腐抜きスドゥンヴ、小松のナムル、ツナモヤシ
夜】手作り味噌+きゅうり、生姜。チェダーチーズ。ビール沢山

少しずつ食事制限してたものの、体重計に乗ったのは久しぶり
体重見てヤベー!と思った
そりゃ、太った?だの、妊娠してんのか?と親戚に言われるのも無理ないわ

土日祝日やイベントの時はドカ食い(笑)。
ビールは飲む。
運動のアプリ利用。

とりあえずザックリ決めてダイエット。

写真
1枚目、お昼ご飯
2枚目、家族のご飯 
3枚目、おつまみ、ビール2L

URL
/diaries/2018/05/21/5007887.html

B612

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!
よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑張る気になるなー!笑
また体重増えたけどダイエット頑張ります

URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

アプリでダイエット。

ダイエット関連のiPhoneアプリ。
面白そうなのを見つけてダウンロードしたり、やってみたらイマイチなので削除したり、を繰り返して現在16個。

なぜか、腹筋鍛えるアプリだけで3つもある。
うち1つは、実行してみたらあまりにキツすぎたので、もう少し筋肉がついた頃再チャレンジするために寝かしてある。

腹筋に力を入れるきっかけになったのは、 「見た目ダイエット日記」という、体重と自分の写真を記録していくアプリ。
下っ腹の写真を週1くらいで撮影して、時々ダイエット開始時の写真と比較してみているのだけど、まるで変化がないのだ(´・ω・`)

下っ腹には上半身を起こす腹筋より、足上げ腹筋が効くと聞いて、数日前から足上げにシフト。
上半身起こし腹筋をがんばったおかげで、上っ腹はだいぶすっきりしてきた。
その分、下っ腹の残念度が相対的にアレな感じ。。。

腹筋アプリを使うと、加速度センサーで回数をカウントしてくれて、目標回数までこなすとテッテレー♪ みたいな音で知らせてくれたり、アプリによってはバッヂが貰えたりするのが楽しい。
だから毎日続けられているのかも。

昨日筋トレがんばって、今日はあちこち筋肉痛。
おつかれ気味なので、ラジオ体操とヨガだけやって、おやすみなさい。

URL
/diaries/2013/07/05/2363406.html

久々の日記

昨日からSixPack開始w

ダイエット大作戦のコミュニティ早く治らないかなぁー

只今
ダイエット大作戦
ダイエット大作戦男
Fit4
みらいく
SixPack
計5個のアプリを毎日やっているw

ダイエット大作戦に続くいいアプリがないか探している最中

URL
/diaries/2013/10/15/2561028.html

30日ダイエットアプリ③

おはようございます。

朝からダイエットアプリきつかった

でも効果出てる~

③30日ダイエットアプリ ストレッチ

朝 キャベツサラダ チーズ
  パン

昼 ビーフシチュー
  パン

夜 サラダチキン



膣締め ダイエット~ 
テレビで見て やってみたーー

とにかく膣に力をいれて締める
尿意を吸い上げるようにすると自然とお腹に力が、入り姿勢がよくなる。

ながら体操として、気づいたらやってみます。

URL
/diaries/2018/05/09/4996636.html

ダイエットアプリ

なかなか良いダイエットアプリを発見しました♪

『ダイエットノート~キレイの秘密』というアプリですが
体重、体脂肪、摂取&消費カロリーなどが記録できて
カロリー計算も一通り登録されてる食品から選べて簡単だし♪
辛口または癒し系のコンシェルジュがダイエットを応援してくれます☆

まだ使い始めたばかりだけど、なかなか秀逸だと思います♪
スマホの方はオススメです!

URL
/diaries/2011/12/02/881863.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

良いアプリ!

このひよこちゃんのアプリ、

食事を写メで残せて

特にカロリー計算もなくて、

私にはすごくいいかも!


食事記録したらひよこが

成長するんです。w



こんなゆるいのなら

全然ストレスにならなそう!



ひよこちゃんの成長と共に

ダイエット頑張るぞ〜ヾ(`・ω・´)ノw


ちなみに、たべとリン

ってアプリです!

URL
/diaries/2013/11/20/2621378.html

12月11日

おはようございます^ ^

沖縄はまだ、肌寒い?ぐらいです。
寒くなると、外に出たくなくなってきますよね?
今のうちに体を慣らしていかないとなー^ ^

最近、スマホのアプリで筋トレのアプリを取りましたが、なかなかしっかりメニューもあって、こんなのもあるんだーってびっくりしてます\(^o^)/

みなさんもダイエット系、それ以外でお勧めアプリありますか?

私はネイルのデザインがみれるアプリとダイエットの体重記録するアプリなどを愛用してます。

URL
/diaries/2013/12/11/2654091.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

危険なランチタイム

会社の仲間との昼食、ダイエットに最も危険なひとときです(笑)
そして男性社員が「ラーメン行きませんか?」

・・・

てなわけでお昼はラーメン500kcalくらいかなぁ。
ごはんは食べませんでしたよ。


写真はアイフォンアプリ「ヴィンテージカメラ」で加工しました。

URL
/diaries/2013/02/01/2012578.html

暴食注意

iPhoneアプリから投稿〜

コロッケパン<練乳フランス<たまご蒸しパン
蒸しパンのカロリー恐るべし
でもおいしい(´・ω・`)

この時期は食欲増加と共に
メンタルバランスが崩れやすくなるので
それでダイエットを諦めないように気をつけたい
継続第一!

写真撮り忘れた…

URL
/diaries/2014/03/25/2829423.html

初めまして!

連休のだらしない生活を振り返り、、、
「本格的にダイエットしなければ!」と
思い立ち、このアプリと出会いました!

まずはマイペースに
頑張っていきたいと思います。

営業職の為、昼は外食が多くなります!
本日は運転中たまたま見つけたすき家の
ロカボ麺シリーズで✨
※写真撮り忘れのためHPより引用

URL
/diaries/2017/05/08/4628372.html

美容アプリ祭り。

おはようございます。

ダイエット再開2日め。

今朝の体重は53.0㎏。前日比−0.1㎏です。
1日に-0.1㎏なら、1ヶ月で目標のー3㎏だなあ、と妄想してます。(笑)

こつこつ、かつ楽しくやりたいと思います。


昨夜はひさしぶりにドラッグストアでお買い物。
新しい口紅や、化粧水や乳液やナイトパックを買いました。

温泉にも行ったおかげか、今朝のお肌の調子がよくて、メイクしてみたらちょっといい感じで、気持ちが上がってます。(笑)

すこし意識を変えるだけでも、ちがってくるんだなあ、とうれしいびっくりです。


そして、昨夜は、いろんなスマホアプリを見つけました。

体重を簡単に記録できるもの、食べたものを写真で記録できるもの。

ほかにも足ツボやマッサージのアプリ。
さらにドローインのアプリ。

すっぴんの自撮り写真にいろんなメイクを試せるアプリ。

中でもいちばん夢中になったのは、自分でネイルデザインできるアプリです。

自爪が傷みすぎて、ネイルをしなくなって1年近くがたつけど、やっぱりネイルはときめきます♡

せめてマニキュアくらいしようかなあ、と思っています。


きれい磨きとダイエットにときめきながら、やっていけたらいいなと思います。^_^

URL
/diaries/2017/06/12/4672320.html

栄養士さんのアドバイス

Mealthというアプリを入れました。主に外食の時に近くでヘルシーなものを検索出来るアプリなんですが、ダイエットに伴い、毎日の食事を写真upすると栄養士さんがアドバイスをくれます。なんだか面白いので、毎日写真撮ってみてると、やっぱり人の目って大事。彩りやバランスの良い食事を食べるようになります。まだ3日目だけど。褒められると嬉しいしね。

ティント眉の出来上がり、こんな感じ。1週間はもたないかもしれないけど、数日はいけそうです!

URL
/diaries/2017/05/30/4655702.html

ダイエット合宿終了

ダイエット合宿から帰ってきた。一週間で2.5キロ。
今日から自分の意思で、じぶんを管理しなくちゃならない。不安なのでアプリでに登録して、仲間から監視しめもらおうと思う。
一週間前に75キロでスタートしたダイエット合宿。72.4キロ。今日からはそんな風にはグングン減らないと思うけど、大量減量なので長期戦だからめげずに頑張ろう!目指せ20キロダイエット!まずは初めの1割達成。
血圧スタート188〜103→今日151〜74

朝のサプリとドリンク写真

URL
/diaries/2017/03/12/4566193.html

挫折繰り返しのダイエット リセット0日目


中学の時から長年ダイエットしたいとおもって今年で5年目がおわろうとしてる(>_<)

はやく気持ちを切り替えて本気でがんばらないと成人式の写真でぶで映りたくない!


今日夜ご飯食べてからこのアプリしったから、
明日の朝から食事制限がんばる!

今日は半身浴をした

URL
/diaries/2014/11/29/3348413.html