ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 我慢の限界”

未測定

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…煮物(残り物)、シュークリーム、アイス、ヨーグルト3個、ダイエット茶

壁倒立


同僚にめちゃくちゃ腹立つ!!!イライラする!!!もぉ我慢の限界かも!!!
生理やし肌の調子も悪いしストレスたまるー!!!!


生理終わったらまた体重測ってダイエット再開します(>_<)

URL
/diaries/2013/03/29/2141809.html

【08】73.8kg 36.1%

【朝】
置き換えシェイク

【昼】
釜飯
うどん少し

【夜】
おから蒸しパン
野菜ジュース
おでんのじゃがいも1個

【間食】
草餅小さいの1個
釣鐘まんじゅう1個(15:00)
チョコ50グラム(20:30)


★運動★
なし




いろんな事に我慢の限界キター!('∀'●)
 ↓
夜イライラしてチョコをもしゃもしゃ食べた。
 ↓
罪悪感なし!(笑)
 ↓
今日はダイエット頑張らない日にしよう。
 ↓
明日からまた頑張る!


こんな日でした(´`)





URL
/diaries/2012/09/23/1702534.html

しょうがないか

焦らず焦らず。
でも、今週は痩せ期だからあと500gは痩せたい!

朝:食パン 目玉焼き 中華スープ カントリーマアム1枚

昼:ご飯 チーズカニカマ 中華スープ カントリーマアム1枚

夜:唐揚げ2個 中華スープ2杯 ハムマヨパン1個 カントリーマアム1枚



筋トレ20分
ウォーキング5.4㌔

夜は我慢の限界というか、お肉食べてないからフラフラで唐揚げ。


ダイエット中はアイドルの子たちの画像を見てモチベーションを上げると言うことしてます(´-ω-`)

アイドルじゃないけど深田恭子が一番だわ!


ダイエットで胸が減ったのが悲しいいー


URL
/diaries/2014/04/21/2879870.html

疲れた…

昨日のストレスだった人間関係…

和解したつもりだったけど…やっぱダメだこいつ…状態で
我慢の限界超えて、大爆発ぅ~!

このまま付き合っても自分のハート()によろしくないという事で
LINEブロック。

長年の付き合いだったけど、塵も積もれば云々です_(┐「ε:)_

もう塵…所が、でっかいゴミがボコボコ積もる一方でしたけども。

もう情すらも消えて、スッキリです、ブロック。

明日からはすっきりした気持ちでダイエットに挑もう(*´ω`*)
(感情的な日記ですみません(´;ω;`)

URL
/diaries/2017/12/01/4857025.html

四日目 脂肪28、8㌔

今日は、一日仕事でしたが
全く痩せなかった

食事も少なめなのに

気分も最悪です
あの姫がまた一段と
わがままになって来た

いくら気が
合わない相手でも仕事は
教えてあげないと・・
気分で仕事されると
回りが迷惑だ

まるでイジメだね
側にいるだけで
こっちが我慢の限界だよ

相手はまだ、
仕事始めて三ヶ月だよ

弱い者イジメ
もう最低
目に余るよ
切れそうだ

ダイエット日記で
愚痴ってしまった

URL
/diaries/2012/05/09/1322695.html

-0


朝95.8
夜96.3

朝5行ったー
今月中に80代いけるかなあ・・


朝 無し
昼 キレートレモン、糸コン焼きそば、メンチカツ半分
間 アイス
夜 サラダ、イカリング、サーモン、トマトスープ、鳥ワサ、ねぎま、筑前煮、ダイエット茶



運動

腹筋30回
腕立て10回
TVで見たくねくねするやつ100回
足上げて肘と膝つけるやつ100回
ウォーキング1時間

最近肩こりから頭痛がきてて多分
今日はあんまり頭にひびかないように運動
明日整形外科行ってくる・・
もう我慢の限界だ・・・
薬渡されるだけかなあ・・
少しでもよくなるならいいや・・
健康になりたいな・・


URL
/diaries/2013/06/18/2325199.html

リバウンドの原因

⇨ダイエット=甘い物我慢
ですが、そういうダイエットは長続きするでしょうか?

食べたい物を我慢→ストレス溜まる→ストレスにより我慢の限界がきて一時的でも暴飲暴食に走る→リバウンド

この悪循環がダイエットの失敗に繋がると私は、考えます。
ですから私は食べ物や飲み物を我慢しません。
そのかわり筋トレやストレッチ、エクササイズに時間をかけます。

私は、全身肥満な豚な体型なのでどの部分のエクササイズをしても一定の成果は上げられるでしょう。

お風呂上がりや、寝る時・起きた時身体を触ると脂肪の下に硬い筋肉があるのが判ります。
今は腹筋に重点を置いているので分厚い脂肪の下に筋肉を感じます。

URL
/diaries/2015/09/25/3851772.html

まだ 火曜日~(T_T)

まだ 火曜日だよぉ~
今週長そうだ~
金曜日あたり 休んでハローワーク行っちゃおうかなぁ~(笑)
夜は デートだけどねッ

朝:ココナッツバー、ミルク
昼:ナビスコ220、ちゃんぽん春雨80、戴きものお菓子1/2個
夜:枝豆、柿の種180、ささ身のマヨネーズ焼き、大根味噌汁、炊き込みご飯すこ~し

エクササイズ:わんわんダイエット
お通じ:◎

夕方 とうとう我慢の限界で 美容室へ~
といっても 長さはあんまり変えたくなかったので
毛先を切っただけ~
梅雨が明けたって言うのに クルクル髪の毛がひどくって~
多分この間切った時に すいてもらったのが原因だと思うけど
まとまらなくて~切ったことで 少しはマシになってくれてると信じたい☆彡

今度は 短めにするつもり~
カラーも明るくしなくちゃね~夏だもんね~☆









URL
/diaries/2012/07/24/1536360.html

6日目

体重かわらず。
きっと間違ったダイエットを続けすぎてカロリー制限と運動でも痩せなくなってきてる?!

普段から主食は野菜、お肉なんて月に1回一口もたべないことがほとんど。

カロリーはアイスでとる。
それで2キロ痩せてからずっと同じ体重。

そろそら我慢の限界。

アイスを1日3回は最低食べないと禁断症状みたいになってたのに、週に1回食べるか食べないかにまで減らせた!

それなのに。

わけがわからない体になってきてる。


朝ごはん 10:30 245kcal
Slim up スープ 厚揚げ キュウリ

昼ごはん 13:30 165kcal
おにぎり1コ

晩ご飯 18:30 250kcal

その他
きな粉 100kcal

運動&できごと
家でコタツに入ってた。あとは勉強して、借りてたDVD返した。

URL
/diaries/2014/01/19/2713192.html

見ればみるほどダルダル 泣

そらふられるわ…
もともと小柄で華奢な人が好きだったしね。

別れるとケンカ売ったのは私。でも実はこのタイミング待ってたんじゃないかなぁ。思い返してみれば巧みに誘導された気がする…。
とか思うたびに
自分が華奢で綺麗だったら別れなかったんじゃないか。もうちょっと長く好きでいてくれたんじゃないか。
て思うなぁ。
中身が大事とは言うけど、綺麗な人のわがままとデブのわがままじゃ我慢の限界値絶対違うしね。

ダイエット始めて、今日は少し痩せてないかな!?とか思って鏡見るようになったから今までより現実突きつけられるぜ。

URL
/diaries/2015/05/26/3643345.html

×1月22日

ダイエットのことじゃないけど

昨晩のことぉ・・・・
「すべて自分の思い通りにしようとしすぎだ!もう我慢の限界だ!」 と、旦那様に強く言われたぁぁぁ…>_<…と 、仲良し友達から 大泣きして電話がかかってきました。
ヽ(;▽;)ノ ウ〜ン可哀相だった

寝る直前だったから ちょっと 私も 気持ち落ち着かずぅぅ^^;
結局 よく眠れなくてぇぇ(;^_^A、
風邪もよくならずな目覚めの朝を迎えたワタシ・・・・・チーーーーン。

(我慢の限界)って言葉が、けっこーーーグサリだったみたい。そんな台詞、わたしの10何年いる旦那君にも言われたことないもんなぁぁぁ(。・о・。)
彼女の話きいててショックだったなぁぁ(涙)
私も 旦那君に どうなんだろって反省しちゃったっっ。仲良くしよっと(笑)♡



さてさて本日は仕事っ!!風邪でもう、1日休みたかったけどぉ
休みづらかったから出勤してきたよんっっ。
(*^^)v
仕事場の仲間は 思いやりのある仲間ばかりっっ!!!


幸せだなっわたしは.+*:゚++.゚(´▽`人)゚+.゚
仕事から元気もらったぁ!!
やっぱり 私はワタシだもん!!
ウジウジしてるのきらいっ
そんなのぜんっぜん アタシらしくないっっっwww

わたしは こんな自分だけど(笑)自分好きだもんっっ(爆)(*^^*)
不器用かもしれないけどさっ まっすぐな自分けっこう好きぃwww
自分好きじゃなきゃ 周りも幸せにできないっっっっ♡♡

そんな私の周りには いい仲間がたくさんっっ。ここDCにもねっっ(^_-)-♡♡♡

よーーーーーし、早く風邪治して 自分磨き がんばるんだぁっっ!!!!!
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

あっダイエットネタは(笑)♡♡(●´ω`●)
★運動・家にて筋トレ
★半身浴!!!

URL
/diaries/2016/01/22/4018324.html

痩せてないやん

いつまで48kgもしくは47後半続く!

きっとライバルさんの言うとおり所々食べ過ぎているんじゃ
ライバルさんは自分に厳しくちゃんと体重維持もしくは痩せてるやん

体重は数字じゃないしかしこのままじゃこの数字のままなんてもう嫌だ
1か月もこの数字!我慢の限界
だから今日明日ストイックリセットダイエットいきます!今度途中で諦めない!金もないし丁度良かった!
精神集中し!浜口京子みたく[私はやれば出来る!
Icanスピリット!1日500kcalダイエットにします!
断食だと反動きたら困る!
短期間なら私もやれる!私だって我慢してる!厳しいダイエッターにはアマチャンかもしれないが!大好きなラーメンも蒟蒻入れたり蒟蒻麺にしたり~
花見で体重増えすぎてそれで長風呂で一時的に減ったがそれ以上減らなかったな~
今日は明日はお坊さんみたく修行僧になる~豊臣秀吉でも徳川家康でも織田信長でもない!真田幸村かもね!不利な状況で徳川家康に戦い挑む武将!
必ず結果にコミットしてみせるファイヤー

URL
/diaries/2016/03/31/4119528.html

反省と運動

ここ1週間お酒と食事のイベントが立て続けにあった。普段は我慢できるのにお酒を飲むと沢山食べてしまう・・・特に甘い物を沢山食べてしまった。体重が増えても前と比べて安心してしまうので体重も今基準に変更。反省として、今の自分の限界ランニング!!30㎞ 3時間33分ダイエット再スタート!!

URL
/diaries/2014/07/28/3100584.html

☆こりゃ、無理だ☆


今日から一週間
気持ちを切り替えて
ダイエットメニューで
頑張ろうて決意して

朝はグリーンスムージー
お昼はデトックススープ
夜はヨーグルト

って決めてたけど…

10時にはお腹がグーグー。
お昼ご飯食べても
15時過ぎにはお腹ペコペコ
結局お家に帰ってきた時には
我慢の限界でドカ食い

あははぁ~。
もう笑うしかないくらい
食べちゃった( ̄▽ ̄;)


夜にドカ食いするくらいなら
朝、昼をしっかり食べてた
ほうがまだましな気がする

朝、昼しっかり食べたら
夜はあんまりお腹
すかないし
てゆう言い訳だけど…笑

でもね
一週間こんな生活してたら
ストレス溜まりまくりやし
逆に太りそう

だから…
とりあえず朝とお昼は
きちんと栄養考えて食べます
そしてそして
夜は極力、カロリーの低い
ダイエット食品で
乗り切ります(>_<)

目標は70kg以下
やればできる目標だから…
頑張る

みんなぁ~
自分に甘くてごめんね(。-人-。)

URL
/diaries/2013/02/04/2020528.html

82.3kg

ようやくパソコンの前に座れた…とにかく連休は家族と一緒なので主婦は大変です。
息子3才もワガママ全開で、こっちもストレス溜まるし最後は我慢の限界でちょっとしたことで
サランラップ投げて段ボールの空箱もぶん投げてやった。
もちろん当たらないようにしたけど、当然息子はビビって泣くし、自分もそんなことしてママ失格や…と泣けてくる。
思い出してもまた泣けるし。
は〜〜、子育てってほんまに自分との戦いやな。
どうやったら「のほほ〜ん」とあったかいママになれるんやろう。

さ、そんなこんなでまとめてダイエット日記書いておこう。


_____________________________
朝:チョココーンフレーク&牛乳(息子の残りを少し)、トースト(玉子焼き&チーズ&ハムのせて)
ココア

車屋さんにて:カフェラテ(砂糖入)

昼:ご飯(普通)、みそ汁(舞茸、にんじん、タマネギ)、ステーキ1/3(ポン酢)

夜:ちゃんこごま鍋(白菜、くずきり、しめじ、えのき、豆腐、豚肉)、うどん1/3、キムチ

モンブランケーキ(旦那さんの誕生日祝)
____________________________

他にもなんか食べたんだろうけど、忘れちゃった。
その日に書かないと忘れちゃうなぁ。
夜ごはんはご飯なしにして、なるべく豆腐を食べるようにしてみた。

あと、夕食後にケーキ…あかんとはわかっちゃいるけど、旦那さんの誕生日の前倒しのお祝いやったので
仕方ないとしよう!

URL
/diaries/2010/10/11/50480.html

152日目(・∀・)



2014/02/16 記録


体重 前日比 -0.4kg


*食事*

10:00
パン

13:00
ヴィクトリア
ビーフシチューハンバーグ
サラダ
コーンスープ
デザート

19:30
ゴマ豆乳鍋


*運動*

なし

6987歩


お通じ‥有り




朝起きてスーパーに
お買い物ー!


色々うろうろして
ヴィクトリアでお昼ー!
食べ過ぎた(´Д`)


リサイクルショップで
素敵な服を買いました(・∀・)
これでまたダイエット
頑張るぞおおおお( ・`ω・´)


それからauショップ!
もう我慢の限界で
スマホ新しいのに
変えてきましたー!


今までのスマホ(写真1)
一昨年の10月に買いました!
もうね、動き悪くて
毎日毎日ストレスで(´Д`)
最近は電話かかってきても
出れなかったりで
もはや電話の意味がないw


0円のキャンペーンやってて
安く変えれるやつが4つくらい
あって、悩んだけど
isaiってやつの水色にしました!
(写真2)
水色可愛いー(●´ω`●)


夜ご飯はお鍋(・∀・)
食べ過ぎー!


携帯新しくしたから
色々いじって気づいたら
夜中で慌てて寝ましたw


URL
/diaries/2014/02/16/2774708.html

ハァ…( ;-ω-)=3

もうすぐ月のものが来るので常に空腹感があります(>_<)

昨日は運動出来て無いので今日は頑張りたいです!

そろそろ真剣にジム通いを考えるべきか悩み中。

私自身のダイエットの限界を感じつつあります(T^T)
効率のよい運動や食事って何だろう?

もっとダイエットの知識が必要かもしれない!

URL
/diaries/2016/02/12/4048562.html

58日目。

昨日の紹介したブログ面白いですよ。
ダイエッターはぜひぜひ読んでください。


ちなみにこちらもオススメ。
トップページじゃなくて、ごめんなさい。
これが食べたい(笑)↓↓↓
http://marron-dietrecipe.com/china/china_livernira02.html

クックパッドもいいけど、ちゃんとカロリー表記のあるレシピサイトはありがたい♪



今日は健康診断。
体重空腹時で54kgジャストだったよ。うーん、53kg台は難しいね。
運動してないから、体脂肪率は30パーセント。ギリ標準でした(;・∀・)
基礎代謝ひっく。ごはんたくさん食べたいのに。。。これじゃあ。。。

血液検査苦手なんで、採血のあと、ベッドで寝かせてもらいました。あふん。

やっと自作『もふもふぽろぽろおからサンド』を完食!
そのままだと飲み込みづらいので、お昼にヨーグルトをかけて食べました。
まぁ、これとダイエットビスケットで夕方までは持ちますね。私は(゚∀゚)


明日はちょっとした身内のお祝いがあります。
先月から約1ヶ月半ぶりにお酒を飲もうと思います。
カロリー計算もなし!好きなだけ食べる!

けど次の日からまた計算します。
目標に到達は遅いけど、そろそろ我慢の限界だー!
(でもそれから過食傾向にならないように気をつけなきゃ(;´∀`))


ブレンディ 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 38kcal

奏でるチーズ(小)1袋 58kcal

自作『もふもふぽろぽろおからサンド』3個 117kcal
Asahi 我慢しないダイエットケア黒糖きなこビスケット1袋 80kcal
ヨーグルト    60kcal
バナナ1本    103kcal

アサヒ ワンダ ゼロマックス 缶185g 16kcal

トマト大1個  61kcal
プチトマト16個 64kcal

にぼし20本(小さめ)  20kcal

URL
/diaries/2011/04/28/297701.html

日記は久しぶりだけど、ダイエットは継続中なり

日記ひさしぶりです!
でもダイエットは継続してました(^-^)

先月に入って、なかなか体重が落ちなくなって、ずーっと停滞期でストレスがすごかったのですが、思い切って断食することにしました。
でも全く食べない訳ではなく、1日1食で夕ご飯のみにしてます。
夕ご飯はたらふく食べます。お肉もたっぷり食べます。我慢はしませんwww
夕飯後には少しだけ(チョコなら一粒とか)甘いものも食べて、すっきりした気持ちで寝ます。

今日で1週間なのですが、やっと体も慣れてきた&女の子の日も終わり、とてもよいスピードで減ってきたので、また日記に書いて、残しておこうと思ってます。
ちなみに1週間で1.5kgほど減りました。

最近は昼食は食べずに、本屋さんでぶらぶらする日々です。
3時くらいにおなかがすいた時は、チアシード入りのジュースを飲んで空腹に耐えています。
チアシードは以前に買ってあったもので、ちょっと見た目が気持ち悪いですが、栄養満点でいいですよ!
コップに150mlくらい水を入れて、大匙1くらいのチアシードを午前中に作っておきます。そして午後からおなかがへった時に100mlくらいのフルーツジュースを入れて飲んでます。
おすすめはパイナップルジュースです。味が濃いので、薄めて飲んでもおいしいものが良いかなと思います。
あと1日1食にしてから、すごく肌の調子がいいです!10代の頃の肌に戻った感じです。

実は19日に健康診断があるので、それまでは1日1食を続けようと思っています。
人間なかなか秘密のダイエットは続かないもので、1か月が我慢の限界かと思いますが、日記を書いて自分を励まそうと思っています。

URL
/diaries/2015/03/09/3513316.html

うっしゃあ!



今日は終業式!



センターがどんどん近づいてきます。゚(゚PД`q゚)゚。


時間と学力が比例しない…

落ち込みまくりの毎日ですが、最後まで諦めずに
第一志望合格したいっ!




ダイエットもw




とにかく、
自分の限界まで挑戦するぞっ!

URL
/diaries/2012/12/21/1925118.html