ダイエットクラブ

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ダイエット番組

昨夜ダイエット番組を見ました。

4つのグループに分けられた参加者が4つのダイエット方を試していました。

餃子ダイエット
グルテンフリーダイエット
8時間ダイエット
MCTオイルダイエット

(詳しくはウェブで(笑))

もちろん運動もしていました。

こういう番組を見るとダイエットのモチベが上がりますね♪

今月も目標は74㌔ですが、できればもう少し減量したいです!

URL
/diaries/2017/01/12/4496778.html

あついー

最近あついですねー
私住んでるとこ九州なんであつさハンパないです!
でもダイエットにはもってこいですよね!

朝→野菜ばっかのお好み焼きっぽいの
昼→野菜オムレツ、ご飯
夜→カレー、サラダ

今日は久しぶりに歩きました!
きつかった~
暇がある時はきちんとします!

URL
/diaries/2011/07/05/492759.html

★昨日は13381歩でした★

★本日の朝食★
 ・牛トロ丼
 ・ビーフシーチュー
 ・温野菜サラダ(バーニャカウダソース)
 ・納豆

 牛トロ丼、美味しかったぜぃ♪
 あつあつご飯に乗っけて混ぜると本当に美味しい!!
 あと、ビーフシチューも美味しく出来ました★
 やはりTV番組どおりに作ると上手にできるようです(笑)
 人生初のバーニャカウダソース...。
 私は苦手でした。ダディーは旨いと言ってガンガン食べてた...。

★本日の昼食(予定)★
 ・シェフミッキーでバイキング

★本日の夕食(予定)★
 ・ディズニーシーでディナー

 ●ω● ●ω● ●ω● ●ω● ●ω●

 このあと、旅行に行ってきます!!!
 なので、日記もダイエットもしばらくお休み★
 ちゃっかり太って帰ってきま~す♪

URL
/diaries/2010/02/15/15067.html

今日、ダイエット番組が2つ。

ダイエット内容は気になるものの、
あんまり番組に魅力を感じない。
ダイエットショー化してるからかな?

日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。
今日もちょこちょこ出掛けますが、通常運転。

動く事を心がけよう。

URL
/diaries/2017/06/28/4691655.html

あついー(´A`:)

*朝
ご飯、のり、納豆、野菜ジュース
*昼
おにぎり(2)、野菜ジュース、チーカマ
*間食
チョコスティック
*夜
ご飯、味噌汁、アイス

今日はとてもあつかったです…

汗がやばくて(´∀`;)

十分くらい外あるくだけでもめっちゃ汗かきます!
ダイエットにはいいですけどかく量がやばいです…

今日はお母さんとゲッタマンやりました☆

URL
/diaries/2012/08/07/1575361.html

142日目☆

8時間ダイエット
今朝は、3時に目が覚めて早起きしてしまったので、なんか、夜があける前に、食べてしまった。どこが8時間なんだぁ〜〜

はい、どんな、ことが、起ころうとも、諦めない。

ということで、
風呂ダイエット中。
あついあつい〜〜(^_^;)

お腹は、ドローインして、プランクは寝る前にやろう。
体幹トレ。
ひねって、痩せ体質ゲット。*\(^o^)/*

風呂あがって、ストレッチ。前までやってたのに、最近、サボってたわ。

URL
/diaries/2016/05/14/4184710.html

24日目

朝、夜ともに68kg台キープ
風邪は全く良くならず喉が痛くて仕方ない

それはそうと、なんでダイエット番組を2局でやってるんだろ❓
いつも思うけど、特番じゃなくて毎週放送の帯番組ではダメなのかなー。
毎週ダイエットに特化した番組作ってくれればいいのになー。

運動 エアロバイク 45分 201kcal消費

朝 68.4kg 36.5%
夜 68.8kg 36.8%

URL
/diaries/2017/06/28/4692040.html

ダイエット番組覚書

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。
テレビ朝日 3月4日14:30~
8日にも特番があるとのこと。
テレビ朝日 3月8日19:00~



【今日の運動】
・お迎え歩き 2km
・スロトレ(スクワット 強弱各10回)

URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html

環境変化に備えて

おはようございます(о´∀`о)

7月1日から、またしっかり記録を始めていきます!と言うのも、今の現場が今月末で終わりだからです( ˘ω˘ )

7月からは職場が近くなるので、平日運動できる可能性が高まります♪

普段から歩く・階段使うなど、気にかけてはいるものの…朝晩1時間ずつしか時間がないとこれで精一杯なのも事実でした。
このタイミングで運動の習慣を取り戻したいです!

……

昨日、テレビ番組「ダイエットビレッジ」の終わりだけ見ました!
そこで感じたことはわたしとの運動量の差です。1ヶ月間ものすごく辛い思いをしながら自分と戦ってる姿が輝いてみえました。

やはりダイエットには、バランスの良い食事と運動だなと思いましたが、あの勢いでやらないと痩せられないなと痛感しました。

もっとやらなきゃなあー

URL
/diaries/2017/06/29/4692494.html

6/24


ひさしぶりです~
ずっと日本で べんきょうだよ?&

ダイエット さいきん
ぜんぜん していなかったね

でも 18にちから
ダイエット また はじめたよ!

かみコップ ダイエット。

韓国で いま とても
ちゅうもくをあつめているね~

わたしは これ!

1かげつで、20㎏
へらすことも かのうだよ

URL
/diaries/2012/06/24/1448905.html

ダイエット番組


昨日はダイエット番組がありました。

勉強になることばかりでした

今は停滞期ですが、諦めずに頑張ろうって思いました!


朝 ご飯 サラダ 納豆 サンマ 味噌汁
昼 さつまいも パン サラダ 味噌汁 ポテトサラダ
夜 サラダ 味噌汁 豆腐



万歩計4037歩

URL
/diaries/2013/03/06/2089405.html

よっかめ*

朝ご飯
・食パン
・卵
・かき氷
・カフェオレ

昼ご飯
・フレンチトースト

夜ご飯
・牛肉もやし炒め
・豆腐
・オロナミンC

一昨日位に見たダイエット番組でまいたけがダイエットに良いって言ってたからお給料入ったら取り入れてみる!
番組見て本気で努力したら痩せられるって痛感(>_<)
食事制限と半身浴継続頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/09/24/710844.html

モチベーション

2泊3日の地方出張からただいま帰宅。
お腹が空いて食べ物にガッツきそうになりかけたが、温かいお茶を飲んで落ちつく。
さら前々から聴いているPodcastの“みんなのダイエット”を聴く。この番組はかなりオススメ!

お茶とダイエット番組で精神的に落ち着いた。あざーす!!

URL
/diaries/2011/11/13/836335.html

ダイエット番組


なんか今日はダイエット番組が多いですね(笑)

時間が重なっているので交互に見ながら勉強します

朝 ご飯 サラダ 納豆 ウインナー すきやき バナナ
昼 お弁当(ご飯 サラダ おからハンバーグ 切り干し大根
夜 サラダ ヨーグルト 味噌汁

万歩計4255歩

URL
/diaries/2013/01/11/1964083.html

なう

あつーい

お花見行きたい
お弁当持ってみんなでわいわいしたい

ダイエット、甘くない

日曜の中学の友達との焼き肉断っちゃった

中途半端なダイエットばかりしてるから、楽しいこといっぱい逃してる

今、きっと楽しい時なのに
とりあえず49kgまではダイエット続けたい

URL
/diaries/2014/04/05/2848588.html

ダイエット番組

昨日TVでダイエット番組がやっていた。8人が1ヶ月で100㎏落とす内容。結果は成功。初めは期待しないで見ていたらラストで感情移入して泣いた。ここ1ヵ月、運動と食生活(
低炭水化物)が嫌になってきていた。いい刺激になってヤル気と元気が戻った。

URL
/diaries/2016/06/15/4234775.html

ダイエット番組

昨日は、ダイエット番組みて、やる気になりました!
働いているし時間もないから、あんな運動できないけど、できることコツコツしていきたい!
おしりちいさくなりたい!
二重アゴなんとかしたい!
前にでているおなかへこませたい!

彼にもデブと言われてしまうありさま。負けたくない!

URL
/diaries/2017/03/09/4563270.html

2013年から心機一転ダイエットをはじめてみた

父親が5kg痩せたので、負けじと私もダイエットをはじめてみた。
記録をつけず、なんとなくダイエットをしていた。
年始からはじめて約1週間。
体重は、約1kg減。
今日からは、記録をつけつつしっかりとダイエットをしていく。

URL
/diaries/2013/01/08/1957211.html

ダイエット31

今日はあついね。
今日のご飯、納豆のみ。ビックル。
pms食欲なし。
欲しいもの✡
メイソンピアソンのブラシ。タティングレースの技術。熟睡。

今日のお得品は昆布ポン酢108円、ねぎ100円、もやし10円(^^)やっすー

さて、減らしたいのは体脂肪ですね。1か月で減ってるのかどうかも怪しいんだけどね。

あつくてやっとごはん行けるっとなると、どんどん夕食に食欲がMAXに。困ったもんだ( ;∀;)

URL
/diaries/2016/06/18/4238784.html

31日目。


今日は腹筋・背筋・脚あげ
全部40回ずつした(`ω′)

ダイエット開始から1ヶ月…

体重変化なしどーん

でも頑張る

生理中で食欲旺盛やけど
頑張る

楽しみがあると頑張れる(´^ω^`)

URL
/diaries/2011/03/08/194143.html