ダイエットクラブ

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ダイエット8日目


ゆで卵2個
ナゲット1個

ハンバーグ
レンコンきんぴら
ナゲット5つ
パン1口

ポップコーン

運動
ダイエットダンス10分
踏み台昇降20分

昨日落ち込んで、ダイエットやる気なくなったけど、一晩寝てスッキリ。
今日は炭水化物控えめに。
ポップコーンは、お祭りでもらったもののあまりを。
体重減っててよかった…!
これで減らなかったら完全に心折れてたわ。

URL
/diaries/2018/10/29/5157308.html

2日目

一日目にして
増えるとはね…

お菓子はチョコを
がしがしと…

ダイエットせんとー


☆学校まで歩いたこと
☆帰りスーパー寄らなかったこと

★チャーハン、お好み焼き炭水化物やし、2人前ずつくらい食べた…




明日はDisneyLand行きます

ポップコーンと
スーベニア付のもの以外は食べません!

URL
/diaries/2011/02/23/166955.html

再開

今日からダイエット再開!

8月9日から彼氏と旅行に行くので、それまでに最低でも三キロ!欲張って四キロ!

のこり22日、短期勝負で頑張ります〜。

決まりごと
※炭水化物は最低限しか食べない!
※万歩計をつけて、なるべく歩く!(早速アマゾンで購入した)

きょうのご飯。
昼12:00>コブサラダ、キャラメルポップコーン、アイスコーヒー

夜20:00>夏野菜入りカレー、マンゴー果肉入りかき氷

風呂あがりに、缶ビール!!

URL
/diaries/2014/07/17/3078687.html

朝ウォーキング20分
ストレッチ



バナナ


昼ご飯
ご飯
ワカメ味噌汁
おから煮
イカと茄子のいしる炒め
ウィンナー
玉子焼き
芹の柚子味噌



DHCシェイクココア


間食
ハバネロポップコーン
ベーコンチーズポップコーン
苺みるくポップコーン
チョコナッツポップコーン

飴 チョコ

どれも 少しづつの味見…。

ポップコーンpapaから ポップコーンを注文したのが 届いてしまった。
ダイエット決意してから 届くからぁ~。

…。ヤッパリ 食べてしまぅよねぇ~

美味しいんだもんっ

URL
/diaries/2012/04/25/1289397.html

プール→映画→買い物

朝 白湯
バームクーヘン
ココナッツサブレミニ袋
チョコ3こ
れんこん金平


昼? ポップコーン
ゼロカロコーラ

夜 トマトスープ(昨日の)


今日は朝からプール♪
25㍍40本を色々組み合わせたりしてキツメにこなしました♪
ちょうど1Hのトレーニング♪


からの永遠の0を見に!人生初☆一人映画♪

なんか一人のひとおーかった!この映画は一人で浸りながら見るべきだなーと感じた♪
私的には凄く良かった!!!
考えさせられた!

ポップコーンと大好きなコーラ飲みながら、、至福╰(*´︶`*)╯♡

家に帰り、さすがに夜も抜くわけにはいかない!と思い、昨日の残りスープをたくさん食べました♪(最近、不規則だから不健康ダイエットだ!!!いけない、いけない。お野菜、たんぱく、炭水化物をバランス良く♪)


半身浴してまったりしよ~♪


URL
/diaries/2014/01/08/2693845.html

スタート

49kgが目標。

とりあえず57kgになったらラーメン1杯自分にご褒美。

その次は55kgでご褒美。

そんな風に進めていこうと思う。

野菜スープや湯で野菜などを多めにとり炭水化物を減らすダイエットにします。

2月末までに57kgになるように頑張ります!

今日は朝昼共野菜トマトスープにほんの少しご飯を入れてチーズをかけてリゾット。

夕飯はポテトサラダとポップコーン。笑

URL
/diaries/2014/01/30/2734073.html

ダイエット生活9日目(*´ω`)

お通じ:
水:2500㎖

運動<寝起き>
ラジオ体操(10分)

食事<9:23>
オートミール+牛乳+はちみつ(小)1杯

食事<11:45>
辛ラーメン(インスタント)+ブロッコリー片手分+玉ねぎ(小)2玉

運動<14:07>
ウォーキング(40分)

食事<16:40>
ポップコーンチキン1人前
ご飯+タンドリーチキン1人前

---------

どうしても麺類が食べたくなって辛ラーメンや夕方に炭水化物たべてしまった"(-""-)"気を付けて早めの時間に食べたが明日の体重計が少し怖いな…(苦笑)

生理も軽くなったことだし、夜の筋トレ増やして被害減少させるぞー( *´艸`)

URL
/diaries/2018/03/28/4957390.html

測定さぼり

2:00-7:30睡眠
*体温 ℃
*月経周期 日目


8:30
*味噌汁(玉ねぎ、わかめ、玉子)
*トースト2枚
*アボカド


10:50仕事
*コーヒー
*マイクポップコーン1袋


13:00
*鮭弁当
*味噌汁(朝と同じ)


20:50
*トマト、キャベツサラダ
*ヨーグルト
*焼きそば


25:00帰宅



どーかしている…3食ガッツリ炭水化物+ポップコーン
(>_<)ヤバーい

URL
/diaries/2015/04/23/3587502.html

作戦変更~!

体重減らへ~ん!作戦練り直し~!
・3日区切りの目標は継続
・食事制限(ダイエットは結局これが重要)
 朝はなんでもよし
 お昼はサラダ等の野菜で低カロリー、炭水化物はなし!
 夜も野菜中心で低カロリー、炭水化物はなし!
 間食は基本なし!おなかが減ったらゆで卵
 お菓子は金曜日のみOK!でもポップコーン(好きなんです^^)に限る、ジュースとお酒はなし!
 お誘いはなるだけ断る!!(痩せたら誘われたるから待っとれや!)
・運動は時間があるとき無理なく

今日ふと思ったこと
お汁粉とぜんざいの違いって何?

今日食べたもの(悪い例;;)
朝はトースト、ウインナー、目玉焼き、レタス
お昼はなし
夜はラーメン、お弁当、ポテチ、キャラメルコーン
最悪ですね^^;

実行あるのみ!!

URL
/diaries/2009/10/16/8154.html

炭水化物抜きは(>_<)合わないみたい。

6キロ減量に成功した友達にススメられた『炭水化物抜きダイエット』

私の性格&生活パターンには合わず、少しずつ減っていた体重が、半端に炭水化物を抜いたり、肉や卵を多く摂取したせいで増量となってしまったので、辞めました!笑

朝(7:50)
ごはん
白菜と鶏肉と玉ねぎのトマト煮
十勝ヨーグルト

間食
コーヒー

昼(12:30)
ネパールカレー

間食
ミスド(D ポップ)
コーヒー

夜(18:00)
キャベツの千切り
トマト(1/3)
ポテトサラダ
たくあん
豚カツ

URL
/diaries/2013/11/20/2620762.html

無題

朝→エッグマックマフィン コーラ

間食→コーヒー ポップコーン

昼→麻婆豆腐定食

間食→コーヒー ポップコーン

夜→マンゴージュース 紅芋天ぷら サラダ 揚げバナナ ミミガー 青海苔のかき揚げ クッキー



モムチャンダイエット



今日は気になる彼との初デートでした
まだ付き合ってはないけど、付き合えるといぃなo(^-^)o

URL
/diaries/2011/08/14/603352.html

1日目~まずはゆる~く

朝: ダイエットサポートドリンク
牛乳割
333kcal

昼: ホットドッグ
ホットコーヒー(砂糖.ミルク)
ポップコーン(塩味)
ダノンビオ
729kcal

夜: 冷奴(削り節.醤油)
55kcal

昼間時間が出来たので、映画を観に行って来ました。
ついポップコーンに手が…

URL
/diaries/2013/12/10/2652698.html

ダイエット始め

体重と食事とストレッチ運動その他の記録用です。

現在56kg、目標49kg

目標
・どんな時でも腹八分目まで
・毎食暖かいものと野菜
・なるべくタンパク質を摂るように
・フルーツを食べるようにする
・朝はヨーグルトとかブランフレークとか
・昼は好きなもの
・夜はダイエットスープとか。炭水化物はなし
・お菓子は3日に1回
・夜7時以降は食べない
・1日1ℓ水を飲む

・なるべく歩く
・なるべく階段を使う
・どんな日でも寝る前はストレッチ
・お風呂上がりはカッサでマッサージ
・朝と夜にスクワット
・歯磨きは背伸びして
・思い出したらいつでもお腹に力を&肩甲骨寄せる
・時間がある日はカーヴィーダンス

今日の食事
朝:コーンスープ、食パン、ガーリックフランスパン、ポップコーン、野菜ジュース
昼:ぷるんぷるんQoo

URL
/diaries/2014/06/22/3018793.html

61

朝ごはん
ご飯 納豆 イチゴ バナナ お茶
プリン 福ふく煎餅

昼ごはん
あんパン クロワッサン ドーナツ

チョコポップコーン

夜ごはん
ピザパン ソーセージパン チョコマロンパン


炭水化物パラダイスですね
明日はちゃんとバランス考えます

URL
/diaries/2012/05/14/1334450.html

57.3kg 21.3%

朝: コーヒー
昼: チキンクリスプバーガー、ポテトS2分の2、マックシェイク2分の1
夜: ミックスナッツ、ポテチ4分の1、ジャスミン茶、ウーロン茶、板チョコ2分の1、ポップコーン2分の1袋

ポップコーンって意外とカロリー低くてダイエット食らしい。

URL
/diaries/2013/12/16/2661304.html

18

ダイエット18日目

朝 みかん 白湯
間食 珈琲 ごぼう茶 白湯
昼 カレーライス ヨーグルト
間食 烏龍茶 ポップコーン
夜 揚げ物 炊き込み御飯 緑茶 キャベツ ゴマドレ
間食 緑茶

3563歩

ぶぅー。間食にポップコーンって。
いや、今日は妖怪ウォッチの映画見に行ってつい息子と食べてしまいましたorz

URL
/diaries/2014/12/21/3384012.html


鶏肉ニンジンじゃがいものポトフ

マシュマロ10個 つくねLチキ

お寿司 ポップコーン



誰かといるとダイエットしづらい
買ってきてくれたら特に
映画に行ったのでポップコーンをつまんだり…( ̄▽ ̄;)もうやる気ないのかい?
と聞きたくなるこの感じ

明日野菜たくさん食べよう!

URL
/diaries/2013/02/25/2070537.html

ガチ懺悔

超久々に義両親と外食へ出かけ、牛豚鶏肉やらお好み焼きやらかなりがっつり食べた後、カラオケに行ってはドリンク飲み放題でフロートドリンクを3杯も飲み、ポッキー、柿ピー、ポップコーンをボリボリバリバリ…いちごパフェは思いとどまったけど、これでもかってぐらいお菓子をたくさん食べた。
そして、19時半に焼うどんを小皿1杯分食べて、お風呂前の測定では56.2kgとかになってた。

いやもうこれ体重は大して重要じゃないよね。炭水化物が脂肪になったところで変わるのは体重じゃなくて体型だよね。

ひな祭り以降、非常にダイエット意志が弱まってる。まだ目標達成してねぇぞ、おいコラ。
誰か私のケツを叩いて欲しいわ(T_T)

URL
/diaries/2018/03/13/4944627.html

再開8日目

焼肉おいしかった!夜は炭水化物抜こうと思っていたが、映画を見たときにポップコーンを少し食べてしまった。が体重減っていてよかった!
今日は久しぶりのジム!がんばろう!!


朝 バターコーヒー、チョコ
昼 レモンナベ、納豆、ご飯小
間 コーヒー、マスカット
夜 ネギタン、ハラミ、カルビ、レバー、地鶏、ナムル、やきやさい、ビール2
間 カフエオレ、ポップコーン

あしぱか50 回
スクワット150回
フリパラ30秒
ジム0:00

7421

URL
/diaries/2017/10/25/4823299.html

28日目

いっぱい、食べたのに増えてなくてびっくり!炭水化物で太ってるのかなー⁉️
朝 酵素ドリンク
昼 おにぎり2つ ぶりの西京焼き ポテトサラダ 肉じゃが ミニトマト きんぴらごぼう おでん
間食 キャラメルポップコーン
夜 おにぎり1/2

姉の家に遊び行って、お昼はお弁当持参。おやつにポップコーン作った。止まらなくて、ずーと食べてたから夜はお弁当の残りおにぎりだけにした。

運動なし

URL
/diaries/2017/10/27/4825406.html