ダイエットクラブ

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最小値更新!

排卵日から月経が始まるまで豆乳を飲むというダイエットを始めました!

月経前は体重が落ちにくく、尚且つ1〜2Kg増えることも。それをなかったことにしてくれる豆乳ダイエットなんです。

よくコンビニやスーパーで売ってる豆乳1パックを飲むだけ。生理前に分泌される成分「」が豆乳に含まれる成分「大豆なんちゃら」によってなかったことにしてくれるんらしいんです。成分名はあとで調べます(笑)

そのおかげで体重も増えず、逆に落ちたのでビックリ。

手軽なんで続けようと思います!

URL
/diaries/2015/06/04/3660178.html

ネットで購入

オオバコダイエット

水分に溶かして食物繊維を手頃にとれる粉末

レシピサイト見てたら
オオバコ粉末でお餅風に作れるの見て気になって購入

成分見てみたら
ウィズワンの成分にオオバコが使われてることを発見

便秘薬って大体下剤みたいな成分入ってるけど
植物由来だからいいよね

そう考えるとオオバコ粉末も便通かなりよくなるんかなぁ?



あとオマケで付いてきた
着圧ソックス


これでほんとに
1時間歩いて333kcal消費されるかは不明…


でも普通に靴下で使えそうだから歩くとき使ってみよう

URL
/diaries/2011/03/18/209251.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

置き換えダイエット✨

今日はお友達とランチでイタリアンを食べたので
夜は置き換えドリンクの美容液ダイエットシェイクのみ✨

たんぱく質20g前後と豊富でコラーゲンなど美容成分もバッチリ(^^)

サプリの併用で空腹を紛らわして早めに寝ます。笑

URL
/diaries/2017/06/02/4660132.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html

キムチ納豆ダイエット

キムチに含まれるカプサイシンの効果と、納豆に含まれる何とかと言う成分がかなりダイエットに効果あるらしい。

本当かどーかは知らないが、実験に1ヶ月間明日の朝食から初めてみようと思う。

キムチ刻むのがちょいと手間か?

URL
/diaries/2012/02/07/1062201.html

プチシェイク(3日目)

プチシェイクで夕食の置き換え開始
過去にマイクロダイエット、スリムトップスと飲んだけど一番飲みやすくておいしいかも
値段も置き換えダイエットの部類ではお手頃価格だけど成分は劣るのかな
もう独身じゃないからマイクロダイエットは絶対手がだせないや(笑)
とりあえず頑張る

URL
/diaries/2012/07/03/1475671.html

今週は

69キロ台を早々に出してキープするのが目標。天気よ…夜は雨降らないでくれ…
今は一人のランチで暇なので追記します。

会社の上司に物凄くサプリに詳しい人がいます。
その人が言うには、次の3種類のサプリをとるとダイエットに大変効果があると言ってました。それは…
①L―カルニチン
②コエンザイムQ10
③αリポ酸
この3つの成分を同時にとることがいいそうです。
この3つの成分を含んだサプリをだしてるのは日本ではたしか小林製薬だけだったような…
理由はその成分配合に関する特許の問題です。かなり高額なロイヤリティが必要みたいですよ。
僕はいまそれぞれの成分をバラバラにとってます。
効果は…
微妙だけどね(笑)。
劇的というほどでもないですが興味があったら試してみてください

URL
/diaries/2011/06/27/464947.html

クーリッシュ

レコダイ(レコーディングダイエット)してるから、よく、栄養成分のカロリーとか見ています(^^)

アイスが食べたいと、クーリッシュをあげたのですが、

クーリッシュ バニラ 152kcal
クーリッシュ チョコ 139kcal

チョコの方が低いなんていがいです!(◎_◎;)

URL
/diaries/2011/09/11/676084.html

56日目

仕事中におやつを食べなくなり、空腹を感じても我慢できるようになってきました。
いただいたおやつは食べますが。。。
糖質オフダイエットしてみたいんですが、結構むずかしい。
栄養成分表示の炭水化物の欄を見るんですけど、この糖質て多いのか少ないのか分からんです。

URL
/diaries/2012/07/05/1480848.html

【二日目】




今日食べたもの

カツ丼、ドーナツ、ヨーグルト


まだ夕飯食べてないから
こんくらいの体重差は当たり前か(´・ω・`)



そういや今日テレビで
トマトの新成分で
ダイエットに効果覿面!って
言ってたな(`゚ω゚´)


でもトマト高いです先生…w

URL
/diaries/2012/02/10/1073420.html

みかーんちゃん!


先日蜜柑はカロリー高いって言ったんですけど

高い代わりにダイエットに効果的な成分入ってるらしい!

よし、蜜柑を食べよう!(


食後はやっぱ体重増えますねww

けど食後だからって自分甘やかさない!

だって1㌔も食べるわけないんやからな(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/12/07/896101.html

プチシェイクダイエット*24日目

朝:無し

昼:「ローソンストア100」ビビンバ
【栄養成分・1食(230g)当たり】エネルギー396kcal
きんぴら、おから、ひじきの3種盛り合わせ
【一つ】エネルギー 200kcal未満
ハッピーターン
【6枚】エネルギー 120kcal

夜:プチシェイク 250kcal
※牛乳多めの為

URL
/diaries/2012/06/18/1434226.html

すいか

今朝はかたまりのお弁当のあまりをちょっとつまんで、

昼は職場でかたまりおにぎりをいただき
帰宅してから朝のかたまり弁当のあまりを食べた

夜はゴーヤチャンプルをつまんで、
炭水化物は取らなかったけど
すいかを食べた

すいかはダイエットによい成分が入ってるらしい

URL
/diaries/2014/08/07/3123770.html

勉強不足でした(^-^;

ダイエットを始めた当初、とうもろこしは野菜だと思ってました


そして最近、糖質が炭水化物だということを知りました(^-^;
糖質は栄養成分表示に載ってないと思っていましたが、炭水化物に含まれているんですよね…
( ̄▽ ̄;)

…もっと勉強しま〜す

URL
/diaries/2013/06/30/2352226.html

3日目 夜

生理初日だからか、仕事中午後から身体がだるくてとにかく眠たかった。
今日は、いつもの運動も出来ず。
腹筋15回
足上げ20秒×3回
軽く身体を動かすのみ

家のお茶に飽きたので、なにか健康茶がないかさがしたら、黒豆と生姜の成分いりダイエット茶みたいなのを発見。さっそく飲んでみた。

URL
/diaries/2014/01/17/2710417.html

IUのダイエット!


ドラマ、ドリームハイでやっていたIUのダイエット!

「朝は王妃のように」
⇒ご飯1/3・キムチ・海苔・味噌汁

「昼食は一般市民のように」
⇒サラダ・ゆで玉子1個・リンゴ半分

「夜は乞食のように」
⇒サツマイモ半分・윌(ウィル/will)1本
(機能性ヨーグルト。女性ホルモンに良いとされるザクロの成分入り)


それと縄跳び。

実践してみます!

URL
/diaries/2012/07/08/1489738.html

どう違うんや…

脂肪燃焼サプリ買ってしまいました(๑>ᴗ<๑)
最近ダイエット商品で散財気味だなぁ(´ヮ`;)
まぁやる気があるという事で(ฅ`・ω・´)ฅ

帰ってきてダイエットラボをみてたら(←最近暇な時にみてます)、(。´・ω・)ん?、脂肪分解のサプリがあるって発見、しかも違う成分なんですが…

…燃焼と分解どう違うねん!(ノ♯`△´)ノ~'┻━┻

また欲しくなるやんか(ノ♯`△´)ノ~'┻━┻
変な所完璧主義で困る_( _´ω`)_



URL
/diaries/2017/09/21/4788994.html

順調!?

63キロ台になって3日目。あっという間に前半になれた…
一昨日と、昨日の共通点といえば、ミニトマトを1パック食べたことくらい。
夜スリムとま○ちゃん、って商品があるくらいだから、トマトの成分はダイエットに効くのかな?

今日は、某ホテルのランチに行ってくるのでダイエットはお休み☆
夜は軽めにしようっと♪そして、今日も、ミニトマトを食べよう

URL
/diaries/2014/06/22/3018156.html

糖質制限ダイエット生活_8日目

糖質制限ダイエット2週間目に突入。この日は原発の放射能状況、電車運行情報の収集等で手一杯で、食事を取る暇もなし。結局、この日の業務を以て会社から自宅待機命令が出ました。

2011/03/14の記録

・体重:87.5
・増減:-0.2㌔(前日比)(トータル-3.0㌔)
・歩数:3286歩(会社と自宅往復のみ)

○朝

成分無調整豆乳

○昼

なし

○夜

チキンカツ和風おろしソース、サラダ

URL
/diaries/2011/03/14/209663.html