ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 坦々麺 ダイエット”

4月13日の食事

朝バナナ豆乳スムージー
昼汁なし坦々麺
間食 小魚アーモンド、野菜ジュース
夜 プロテインダイエット、ビオ

昼に中華料理屋に入ったつもりが坦々麺専門店に入ってしまい、麺を食べてしまった泣
そしてしょっぱくておいしくなくて落ち込む泣


URL
/diaries/2017/04/14/4602289.html

11


シュガートースト
たまごパン
豆乳
ヨーグルト
プチチョコパイ3つ←



チャーハン
味噌汁
坦々麺てきなの少し



バナナ
チョコ2つ
ビタミンウォーター





完全にダイエットする気ない。
やばい。
昨日11時にがっつり夜ご飯たべたよ。

あ~~~~~っ


だれかわたしに
カツをいれてくれ(*´д`*)



.

URL
/diaries/2011/09/28/721163.html

久々に更新◎

来月からは海の季節!!
いい加減本気でダイエットしようと思います

今日は朝に豆乳とチョコとおにぎり

昼に坦々麺にケーキ

夜にコーヒーとココアと春雨スープ

なにげ、たくさん食べてしまった事を反省して明日からまたカロリーとか気にしようと思う!

URL
/diaries/2011/06/16/432196.html

2015.5.18月曜日

週末に食べ過ぎた分、摂取カロリーをセーブ。
カロリーの割りにボリュームたっぷりでお腹も満足♪
明日からはまた通常に戻します。

朝食→豆乳バナナ
昼食→けんちん汁、豆ご飯
夕食→しらたき坦々麺、しろ菜の炒め物、ダイエット用自家製豆腐ケーキ

URL
/diaries/2015/05/18/3629410.html

ダイエット日記6

(早餐)
飯糰:197

(午餐)
義大利麵:534
お茶漬けスープ:15

(點心)
科學麵:142
米菓:88

(晚餐)
豆腐:112
豆芽菜:20
義大利麵ソース:250

(宵夜)
春雨(坦々麺味)140
蘇打餅:100

合計:1598

URL
/diaries/2010/05/18/22456.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

✩3日目 危ない休日…✩

私生活、まぁ色々あるよね…

次に活かせる様にすることが大事…

食べることに逃げる
弱い弱いアラサーがここに1人。
やはりお休みの日は危険です。

ダイエットは弱い自分に打ち勝つ
ことができるかどうかが鍵。
そのことが良く分かるレコ、
いってみょう↓↓↓

3月20日 金曜日 お仕事お休み

✩朝ごはん✩
卵焼き
ミートボール
ウィンナー
とんがりコーン
レモンパイ3つ
豆乳うどん
黒糖チョコ

スクワット、スロジョグ

✩間食✩梅ジュース

✩お昼ごはん✩マックにて
パンケーキ&アイス
ファンタ
ナゲット2つ

✩夜ごはん✩
坦々麺
パイナップル

お昼は急遽友達とランチに。
夜は旦那に作った坦々麺、
坦々麺はオレ苦手と言われて、
食べてしまいました。。。
言い訳は、
捨てるのもったいなかったから…

夕方チョコ我慢した意味ないかしら。


URL
/diaries/2015/03/20/3530981.html

う~ん・・・

朝:プロテインダイエット(置換)
昼:坦々麺
夜:サラダ
間食:ゼロカロリーのゼリー

3.3kmウォーキング×2
20分ウォーキング×1

腕立て伏せ10回
腹筋10回

朝起きて体重量ったら、84.8でした。
でも1日で1番軽い状況だったんで、
1日で1番重い時の和の半分の体重を記載しました。

昼の坦々麺食べた後量ったら、約1.2kg太ったのにはびっくり・・・
水分とりまくったのもあるとは思うけど・・・

URL
/diaries/2012/07/24/1535350.html

坦々麺の誘惑


なんだかちょっと体重がいい感じに減っている(^o^)

調子に乗って、早々に57kg代に突入しないかなぁ~~

体重があると、悲しいかな膝や腰にくるんですよね…(笑)

がんばれ28歳の私(´∇`)

お昼はラーメン屋さんで坦々麺、餃子と炒飯をちょっといただきました

私の精神を満たしてくれる食べ物はダイエットに不向きです…

運動はウォーキング45分とピラティス40分!

URL
/diaries/2013/06/02/2290412.html

ダイエット7日目



体重はキープ( ´ ▽ ` )ノ


朝✩グリーンスムージー(ピーチ)
昼✩坦々麺
夜✩サラダ、卵粥、鶏肉のガーリックソテー

間食✩チョコレート


初めて豆乳+グリーンスムージー試してみました!
レビュー通り美味しい\( ˆoˆ )/


簡単に作れるので朝が苦手な私でも大丈夫!


これなら続けられそうです!


鶏肉と卵でタンパク質も摂取‎( ˙º̬˙ )و ̑̑
お粥でご飯のかさまし作戦!!


体重もキープ出来てます!


今日もウォーキング行きたいな( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

では!

URL
/diaries/2016/11/23/4444263.html

9日目

いやぁ~今日は疲れた。
とにかく眠いです。
マルモも見れるか分からない程に…

でも、頑張って運動はしておこう!
3日坊主以下は避けたいな(>_<)

朝→バナナ1本、プロティンダイエット
昼→おにぎり1つ、サラダ
夜→プロティンダイエット、黒豆ゼリー1つ

ほんとは、母にもらった坦々麺が食べたいんだけど…
夜はやめとこかな~

URL
/diaries/2011/06/12/417008.html

ダイエット開始!!

今日からダイエット開始!!目指せ40kg!!
産後太り撲滅!!

◆食事◆
朝8:30
食パン
目玉焼き(しょうゆ)
ハム3枚
レモンティー

昼14:30
坦々麺(外食)

夜19:00
なすの肉詰め天ぷら
チキン
ハム玉子カツ
(↑お惣菜)
ごはん
味噌汁(豆腐入り)

◆運動◆
なし(通勤)

URL
/diaries/2011/01/21/109786.html

今日からスタート

今日からダイエットスタート
目標体重になるように頑張るぞ!
ゆるーく長期的にやって行きたいと思います!!

朝食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、柿、ヨーグルト、青汁牛乳、カフェラテ

昼食
坦々麺鍋(麺無し)、もやしご飯、鯖の味噌煮、もやしとささみの和え物

夕食
クレンジング酵素を水に溶かしたの

間食
りんご1個




ちなみに青汁とクレンジング酵素どちらも水などに溶かすタイプのダイエットサプリなんだけど友達からの貰い物

効くとは思ってないけど飲んでみるだけ飲んでみる('ω')

URL
/diaries/2016/11/23/4444303.html

集中できない

ん~~なんかダイエットに集中できないなあ

気が他のところに行ってしまっている感じ。



昨日はためらいもなく近所で評判と聞いていた中国家庭料理の店に

長男と行って、ものすご~~~く坦々麺食べたかったけど、

春野菜の炒め物というランチにしたけど

本来なら家で献立考えたりしないといけないのに

ズルしてしまった。



息子の坦々麺のスープがすごく美味しくて

かなりもらって飲んでしまった><


こんなんでダイエットとか笑われるね・・



今日から新年度。


また引き締めよう!


URL
/diaries/2013/04/01/2147349.html

ダイエット復活(ダイエット仲間募集中)

先週から不正出血があって
ダイエット休憩してました!!
生理がちゃんときたので
またダイエットを復活したいと思います\(^o^)/

今日わ仕事休みやったから
昼ごはんわ坦々麺食べて
ヒトカラー4時間!!
家に帰ってきて腹筋と
カヴィダンス頑張ったーー!!!!

この調子で頑張ります

よかったらダイエット仲間探してるでよろしくです(•ө•)♡

URL
/diaries/2014/07/09/3059866.html

32日目

朝:豆乳オレ・バナナ

昼:坦々麺・焼売(1個)

夜・キャベツ千切り・生姜焼きの玉葱・切り干し大根・味噌汁(あさり)

間食:スコーン・ナッツ・オレンジ

運動:モムチャン(マット)・ウォーキング(70分)


今日は主人大絶賛の坦々麺を食べに行ってきました
でも、坦々麺に興味がない私は行く前からテンションは上がらず…
実際に食べても「う~ん…

皆さんは坦々麺は好きですか

URL
/diaries/2011/06/02/388364.html


[朝]
ホットサンド(半分)
モッチロール(3分の1)
ミルクティー

[昼]
春雨 坦々麺味
さけるチーズ

[夜]
麻婆豆腐
チャーハン(ほんの少し)
寒天ゼリー(4分の1)


余計なものを食べないようにします…



恋をしてると、好きな人に振り向いて欲しい
ってやる気が出ますね(*^_^*)


恋もダイエットも頑張りましょう!!わら

URL
/diaries/2011/03/02/181834.html

ダイエット17日目

遊園地に行ってきました
プールに行く人が多かったから乗り物にたくさん乗れました

来年は痩せて彼とプールに入りたいな


朝ごはん

☆ホットケーキ1枚
☆かにかま


昼ごはん

★アイス
★飲み物いっぱい


夜ごはん

☆坦々麺
☆餃子


URL
/diaries/2012/08/08/1582331.html

今日

今日は朝は置き換えダイエットのショコララテ
昼は50カロリーの坦々麺と178calの豆腐ドーナツ
間食にビスケットクッキー150kcalとおからクッキーを暴食してしまいました。
夜は食べてません。
明日は自分をコントロール出来るようにがんばります。

URL
/diaries/2014/02/20/2770930.html

☆4日目

今日もダイエット頑張るよ


1回目。。。魚肉ソーセージ


2回目。。。坦々麺
*どうしても賄いで坦々麺が食べたくて、麺半分にして㌍計算したら327㌍になった。
スープも含むから、この㌍は高くてもしょうがナイな


3回目。。。パイナップル・高野豆腐


4回目。。。あたりめ


5回目。。。桜海老おろし・高野豆腐・がり



今の所㌍は781㌍と抑えてあるから
今日も仕事終わってウォーキングしたら晩酌しちゃお〜っと♪



50分ウォーキングしました


しか〜し。。。
調子に乗ってツマミを作って晩酌しとります


ツマミ。。。納豆オムレツ(卵2ケ使用)・おから煮物


芋焼酎と合わせたら。。。(*_*)

ヤバイ

URL
/diaries/2011/04/02/238021.html