ダイエットクラブ

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【248日目】長野へ小旅行

急遽旦那さんと長野へ小旅行

松本市→長野市松代町という生まれて初めて訪れるコースでした。

長野=避暑地なイメージだったので
うちよりも涼しい予想を立てていたのとは裏腹に
本日の長野は蒸し暑く、初めての蝉の声を信州で聞くことになりました。

家で迎えるよりなんとなく風情のある初蝉^^

松代は特に名所旧跡めぐりといった感じで
普段はお目にかかれない歴史的価値にあふれた街並みを
堪能しつつ、一日たくさん歩くことが出来ました☆

合間合間に、少しずつではありますが
「食べたいものを食べる」
も実行できたので気持ちも解放されました。

サービスエリアで悩んだあげく
フランクフルトよりこんにゃく串を選んでしまうあたりが
今の私のダイエット脳の活性化を表しています(`・ω・́)

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【本日の食事の記録】

《朝食》
・おからのしっとりケーキ/ヨーグルト&イチゴジャムのソース
・カフェオレ(砂糖なし)
・チョコ(2粒)

《間食》横川SA
・こんにゃく串(1串4玉)

《間食2》
・ドロリッチ(約200kcal)

《昼食》梓川SA
・ざるそば(やまかけ)
・水
・ソフトクリーム(カフェオレ味)

《その他》
・牛乳アイスバー
・アイスコーヒー
・ポテトチップ(1/2袋)
・あたりめ(1/2袋 30kcalくらい)
・ファミマプレミアムチキン(1ピース)

《帰宅後夜食的な》
・サンクスのミルクレープ
・赤ワイン

URL
/diaries/2013/07/04/2361161.html

(T_T)腰を痛めて

2週間前に畑仕事を手伝っていたら腰を悪くして動けなくなってました

まだ痛いけどちょっと前から整体に行き少し改善されました
がしかし、咳をするだけで激痛(>_<)

体重が増えたのも原因ですね
腰を悪くした為、足の長さも変わり歩くと筋肉がはり変な感じです

誰か一緒にスープダイエットしないかなぁ
スープ作ったまま冷蔵庫にいれっぱなしでさすがに食べないと悪くしてしまう

しかし、何故かスープがまずく感じる。
炭水化物や好きなものばかり食べたせいですね。
ちなみに体重ですが90キロに迫ってます
また、治療を頑張る為にも前向きな生活をする為にも痩せなきゃ(^O^)
と思うんですが、
とりあえず5月の連休は、長野市周辺に旅行に行くのでそれまでに腰を治し体重を軽くしなきゃ旅行が楽しめないよ~

URL
/diaries/2014/04/17/2871158.html

今日は長野マラソン


昨日のうちに高速バスで長野入り。
時間もあったので、
まずは善光寺詣り。
数え年で7年(実際には6年)に1度の
前立本尊のご開帳で、
たいへんにぎわっていました。

その後、オリンピックの時にできた
ビッグハットで受付。
ゼッケンと記念Tシャツもらいます。

宿泊は長野市内のホテルが
あっという間に予約いっぱいになり
仕方なく電車で45分ほどの
上田のホテル。

さて、今朝は4時半起き。
今回は青のタンクトップ。
「さまよえる蒼い弾丸」(by B'z)

長野マラソン、8時半スタートです。

URL
/diaries/2015/04/19/3579115.html

方言

さて、もう後数週間でダイエットのためにリゾートバイトに旅立つのですが、、
今紹介していただいてるところで、三重と長野で迷ってます。。
三重は三カ月だけどきっついところ
長野はゆるいけど5カ月ほどやらなければいけないーー

どーしよ!個人的には長野のがいいのだけど、周辺環境とか職種内容的に。
期間的には三重がいい。。
悩むなーー

このさい方言が可愛いとことか和むとこがいいんだけど
長野って方言あるんかな?

ちなみに私は名古屋なんであんまきつい方言がないから
他県のしゃべりが楽しみですーー


あー早く行きたい!



半身浴中の日記でした(*´ω`*)


でたら軽く運動するぞ!

URL
/diaries/2012/05/31/1383350.html

長野のお酒「雲山」いただきます

長野のマラソンで自分へのお土産。
長野駅の駅ビルのお土産横丁で。
長野県のお酒というと、
あまりなじみがないですが、
ここでは県内各地の酒蔵の
お酒が選べます。その中で、
善光寺平(長野市周辺)の蔵元、
よしのやの「雲山」を選びました。

「雲山」純米酒。
冷やしていただきました。

すっきりとした辛口。
吟醸香も華やかですが、華やか過ぎず、
キリッとした味わいで
すいすい進んじゃいます。

すっきりした口当たりに甘えてると
大変なことになるので、
2〜3晩に分けて楽しむことにします。

【今朝の運動】
ジョギング 7.13km 0:48:06 8.9km/h 6:44min/km
朝ラン復活。まだ腿に筋肉痛が残っているので、ゆるゆるジョグから再開です。
晴れて冷え込みがきつく、霧が立ち込めていました。

【今朝のBGM】
ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

【今朝の体重・体脂肪率】
58.1kg 16.0%

URL
/diaries/2016/04/20/4148677.html

56日目

■■ 体重と体脂肪 ■■
体重 79.0kg
体脂肪 ??.?%


■■ 食事 ■■
??


■■ 運動 ■■
[本日の歩数:??]
[活動量:??]


■■ 反省点 ■■
??


■■ 評価 ■■
80kg台に戻ってなくて良かった・・・(≧0≦)


■■ 近況 ■■
仕事で長野県に来ています。(滞在7日目)
運動はジムがないのでホテルの部屋で自重トレーニングのみしています。
カロリーの摂取制限は一切していません。
軽くダイエットのことは忘れていました。ヘ(゚д゚)ノ
今日行った山奥の温泉にあった体重計を見て
ダイエット中だったことを思い出しましたw
デジタルじゃない体重計に乗ったのはひさしぶりです。
計測結果は79kgでした。
朝食を食べて温泉に入る前の体重だったので実質は78kgぐらいですかね。

明日からまたダイエット頑張ります!(`・v´・ )ノ

それとホテルの部屋に積んだ大量に鯖缶を消費せんといかんです・・・。
鯖缶消費頑張ります・・・。
(プロテインの代わりに食べてます。アキタアキタアキタ)

URL
/diaries/2013/08/25/2466362.html

また頑張るぞー☆*。

おはようございます♡

長野から帰ってきました\( ˙▿˙ )/

旅行中はダイエットお休みして、美味しいもの食べました~♪

お蕎麦、おやき、アップルパイ、帰りの高山では飛騨牛(*´ч`*)

体重は増えちゃったけど、すごくリフレッシュできたから全然よしッ\( ´ω` )/

早めの体重調整が大事だから、今週中に56.5までは戻したい!!

さて♪
今日からまた気合い入れて頑張るぞー(p`・ω・´q)
今日はボクシングジム。
時間があれば筋トレ&ランニングもしてきまーす☆*。

写真は上高地の風景。
めーーっちゃキレイでした♡

URL
/diaries/2016/05/19/4191837.html

ドライブ・・・

久々にちょっと天気良かったからドライブしてきました!
でも、目的は「食」(*´▽`*)
お蕎麦食べたくて、きのこの天ぷらも食べたくて
栗きんとん買いたくて長野方面にドライブ・・・
食べる為には、労力を惜しまないらすかるです(・o・)ゞ
ダイエットってなに?
食欲の秋、まっしぐら,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ

URL
/diaries/2016/09/27/4377501.html

53日目


豚しゃぶサラダ
お刺身 2きれ
エビのお刺身 1切れ
たらの煮物
高野豆腐や人参の煮物
筍の煮物
天ぷら
ピーマン
イカ
まいたけ
かぼちゃ
そうめん


かもせいろ


カレーと豆のスープ
枝豆豆腐
サラダ

今日から長野旅行です( ´ ▽ ` )ノ
旅行中はあまりダイエットのことを気にせず…というかんじで。

URL
/diaries/2013/04/27/2210237.html

11.9

生理の記録管理をDCでしてるので、記録。
久しぶりなのにこんな日記ですみません♪(/ω\*)笑

先日のスイパラと長野旅行の写真載っけときます。
最近は少しダイエットをお休みして自由な生活してます。
ダイエット日記なのにー!
でも開放感半端ないです(*´ω`*)笑
いつからダイエット再開しようかな。

再開したらまた定期的な日記や写真も記録していきたいと思います♡
年明け以降かな?

URL
/diaries/2015/11/09/3920555.html

ダイエット49日目*

ここ最近日記を書いていませんでした(つω・`。)

金曜日は徹夜で図面を仕上げて、そのまま母の会社の社員旅行へいってきました。

いん長野。

長野は紅葉が始まっており、すごーーく綺麗でした!

途中寄った山梨では富士山の写真も撮れたし、おいしいものも食べれたし、満足です。


そう…おいしいものを食べてしまったのです。

戻ってフタをあけてみたら1キロ増…

すぐさま戻すべく今日は食事量を減らし、カーヴィーダンスもしました。

1週間で元に戻さなくてはー!

目指せ54.5キロなのであります!!!

URL
/diaries/2012/11/05/1821557.html

2時間空きにジムへ。

649日目。35.6㎏減。前日比+0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …60分
・歩数合計      …12291歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス    …6分(2分×3セット)
・夕 食       …ラーメン鍋、缶3本、ナタデココヨーグルト(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝580+昼470+夜820)
・消費カロリー…2345kcal
・カロリー差 … 475kcal


土曜日の記録。

家の用事や日曜日の長野出張などがあって、この土日の運動は無理かと
思っていましたが、午前中2時間ほど時間が空いたので、思い切って
ジム行ってきました。

最近汗の量が減っていた気がしてましたが、
この日のジムは、汗の量も多く久々に玉の汗が出ました。

この違いってなんなんだろう。

体調の違いで汗のかき方が変わるのはわかるけど、毎週同じような
ジム通いで同じようなメニューをこなしているのに、なぜ違いが出るのか。

時間帯? 準備運動の違い? 精神的なこと?

そのうち調べてみます。

結果、前日比+0.4㎏。67.2㎏。
もう少し落ちてると思ったんだけど…。ま、しょうがない。

これから長野に車で出張です。
明日は長男の本命受験日なので、早めに帰宅して一緒に夕食食べたいな。

URL
/diaries/2013/03/02/2081984.html

12/8

あさの4時ごろラーメン食べて

ダイエットクッキーたべてから

長野にスキー(^_^)/

夢中ですべってたらお昼食べるの忘れた

夕方チョコワッフルと鶏肉のサンドイッチみたいの食べて

夜は彼氏と電話してたら夕御飯食べる暇なかった

てなわけで、すこし減りました。

これからなに食べよっかなーーー

URL
/diaries/2012/12/09/1900448.html

ただいま、旅行中

こんばんは(^-^)

今は長野県の松本市にいます。今日はとてつもなく寒くて最悪でした。

ダイエットは意識しているものの、ホテルの朝食を食べ、お昼はたぬきそばを食べ、おやき食べ、居酒屋でお酒を飲み、最悪です
彼氏にデブ言われても仕方ないわけだ。
家には
明日の夜帰ります。

みなさん!頑張りしょーね☆

URL
/diaries/2012/02/25/1117766.html

時間がなくて・・・

私の住んでいる地域で一番大きな山、
「大山」です。

いい眺めでした(*^_^*)



体育祭やら実力テストやら
山登りやらで忙しくて・・・
更新まばらですいません(ーー;)

最近
泳いでないけど太らないので
ハッピーです(*^_^*)

明日はもしかしたら
長野県に旅行に行きます☆


最近はL-カルチニンのサプリを摂取してます。
ダイエットにとても効果的らしいので・・・。


ではでは(*^_^*)

URL
/diaries/2012/09/14/1677986.html

5/25 ひえー!

昨晩から?.?キロ減
体水分:46.1%
筋肉量:37.5%
骨量:2.6キロ
基礎代謝:1324kcal

お通じ:あり(◎)
就寝前は59.40キロ、26.9%

5/23朝は58.90Kgだったのに長野旅行で大増量。
旅って恐ろしい(−_−;)
何とか早めに戻すように頑張ります。
無駄食いはしない!!!
6/1から2ヶ月間の出張です。
レオパ◯スでダイエット合宿だ*\(^o^)/*

せっかくなので旅館の食事をアップ。
こんだけ食べたら増えるはず〜。

URL
/diaries/2015/05/25/3641415.html

48日目

見事にスタート地点復帰。

またこつこつ。


06:45
朝:ご飯一膳+昨日のすき焼きの残り

今日は息子の野球教室で朝早しー


13:00
野球教室終わりー

元西武、石毛コーチの教えは父兄にも響きました。
ありがとうございます。


昼:牛丼弁当(自家製


19:30
夜:家族で外風呂へ。
鶏肉鉄板焼定食をいただきました。


長野へ帰るじぇー


就寝時体重73.5キロ


よし、明日は野菜ジュースダイエットしよー

URL
/diaries/2013/02/24/2066041.html

さあ、がんばるぞ!

生理も終わり今日からはりきってダイエットです!
昨日は飲み会で飲みすぎたせいか今日は一日中気持ち悪かったです、もう若くない(^^;;

朝。アクエリアス
昼。アクエリアス、ゆで卵一個、バナナ半分
間食。アクエリアス長野土産カステラせんべい一枚
夜。アクエリアス、ゆで卵二個

脱水症状が出ているのかやたら喉が乾きアクエリアスを飲んでいました。
糖分取りすぎたかなぁ。

URL
/diaries/2013/08/12/2442467.html

これ食べたい

昨日の日記に書いた栗のお菓子。食べられるのは今の時期1ヶ月間だけで。長野に住んでる友人が朝3時半に家を出発して食べたそうで。栗を蒸して濾しただけのシンプルイズベスト。ホント食べたい〜!無理だけど。待ち受けにどうぞ。

ダイエット日記も一応
朝ごはん
いつもの感じ。

昼ごはん
サムゲタン、サラダ

URL
/diaries/2017/10/13/4812157.html

※緊急※



うわー
最近サボってたら
めっちゃ増えましたね(>_<)


26~28日は
学校の行事で
長野に行くんです!!!

修学旅行ではないよ(^o^)/

んで、
あと10日位しかない!!!

ヤバいヤバい

今日、
めっちゃ久しぶりに本屋に寄って
ダイエットの本買いました!(b^ー°)


食事制限と運動して
2キロ位は痩せたいなぁー


とりあえず
今日はもう寝て、
明日から26日まで
ひたすら頑張りますo(`^´*)





URL
/diaries/2012/09/14/1678743.html