ダイエットクラブ

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食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

17日目

今日は二回目の骨盤矯正に行ってきた。流石整体師さんは身体の事について詳しいので、ダイエットや運動について色々アドバイスしてもらえた。やはり、運動なくしてのダイエットはありえないらしい
やる気UP

URL
/diaries/2013/10/10/2553071.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

今更骨盤矯正

骨盤の開きを気にせずにいたけど、最近になって腰ではなく骨盤の両サイド?前?が痛い。寝る時も痛みで寝づらいから2000円の骨盤ガードル買った。痛みはかなり無くなったけど始め筋肉痛?が凄い。
が、2日でこんなに見た目変化あるとは思わなかった。一緒に骨盤運動も始めたけど下半身が全然違う。もう凄い。これダイエットに効果あるかな?期待しよう。

URL
/diaries/2017/07/26/4725244.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

相変わらず

耳ツボに5万はらい、骨盤矯正に2.5万払い。
全く体重が変わらない。

反省しても、また、何か楽なダイエットに頼りそうです。

食事を変えても、運動しても、便秘薬をのんでも全く変わらない。

リバウンドしたまま。

ダイエット辞めて一生デブでいようかな?

URL
/diaries/2013/05/23/2265721.html

食事日記!ちゃんと体重細かく図れる体重計が欲しいなぁ…

4/26
[晩]
石焼きピビンバ
豆腐少し
アミ、桜エビ、ワカサギの佃煮

[間食トータル]
ハイチュウイチゴ2粒
アーモンドクロワッサン1/4個
タマゴサンド
ハムレタスサンド

[運動]
骨盤矯正2回(5分×2回)
かかとの上げ下げ15回×2セット


4/27
[朝]
マヨトースト1枚
ご飯約150g
海苔の佃煮

[昼]
サッポロ一番味噌ラーメン1袋
目玉焼き
煮物(鶏肉、高野豆腐)

[間食]
なし

[運動]
骨盤矯正1回



骨盤矯正で姿勢が少しよくなった!明日からはこれに加えて白湯ダイエットで代謝をあげていきたいなぁ
あとバイト帰りにでも新しい電池買っていい加減Wiifitのじゃなくてちゃんと細かく図れる体重計乗ろう…(ノー`;)

そういえばパソコンでダイエットクラブのページ表示されなくなっちゃったんだけど…あたしだけかなぁ?

URL
/diaries/2012/04/27/1292150.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

*15日目* 骨盤矯正

わーお!昨日何も運動してないのに体重減っている(*^o^*)
月曜日の夜の飲み会でお腹いっぱい食べたけど逆にお通じ良くなったからでしょうか?

今日のお昼は会社が昼休み電気工事で停電のため久しぶりに外食!
何回かいったことあるカレー屋さんへ行ったのですが前は余裕で完食していたジャンボなナンが半分でお腹いっぱいになるようになりました♪( ´▽`)

夜は骨盤矯正&オキュソロセラピーにいきました!!
先生に色んなダイエットの相談を乗っていただきとりあえずこれからご飯のメニュー、時間を記録して提出することになりました!
12月末までしっかり骨盤矯正通い運動も並行した上でスタイル美人目指すぞー♡
写真は今日のです。3ヶ月でどれくらい変われるでしょうか?♪( ´▽`)

URL
/diaries/2013/10/02/2538819.html

50日目


・朝ごはん
シリアル、シュークリーム、牛乳
・昼ごはん
たまごむしパン、お茶
・晩ごはん
コロッケ、中華スープ、大根おろし、大根サラダ、お茶
・間食
チョコレート

運動20分
骨盤矯正なし

今日でダイエットを始めて、50日目!
成果は全く出てませんが(笑)
運動を再開しましたが、筋肉痛で体のあちこちが痛いです…

URL
/diaries/2012/02/21/1107121.html

仕事休み、ジム→飲み

朝 アサイースムージー
★骨盤矯正
★ラン20分、ウォーク40分
昼 プロテインダイエット
夜 黒ウーロンハイ5杯、蒸し野菜、サラダ、野菜スティック、刺身、ミノ

置き換えをプロテインでなくアサイースムージーにしてから痩せた!
運動した時だけプロテインにしよう★

URL
/diaries/2014/05/19/2941029.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

ダイエットスタートから42日目

彼氏と色々あり、2日間死んだように寝ていました。
でも、もう目標を決めたから、あたしは頑張ります。

★★★
朝:カレーライス
昼:野菜サラダ・玉子豆腐
夜:野菜サラダ・玉子豆腐

★お通じあり

今日は運動をしてないのが反省点。

骨盤矯正3回目行ってきました。

URL
/diaries/2011/08/03/576390.html

再び一日目



お久しぶりです


だらけてました


彼氏にフられ


つーか浮気され


だいぶ落ち込んで暴飲暴食してました


やっと気持ち切り替えました


今日から、まずは九月末までに、絶対絶対55kg切ります


置き換えダイエットと、骨盤矯正


あとは適度な運動とストレッチをします


がんばる


見返してやる


URL
/diaries/2012/08/25/1618349.html

骨盤矯正ダイエットとスマブラの話

【骨盤矯正ダイエット】
Aさんが「骨盤矯正ダイエット」というのに興味を示していらっしゃいました
な、なんだねそれは!?具体的にどんなダイエット法なのかと訊くと、
簡単な体操・エクササイズで骨盤の歪みを治すのだそうです
その「骨盤体操」の内容の一部をAさんが教えてくれたのですが……

「うーん、寝っ転がってお尻を持ち上げる骨盤体操っていうの、フツーにヒップリフトでいいんじゃないの?」
「うーん、足を大きく広げて膝を曲げる骨盤体操っていうの、フツーにワイドスクワットやってればいいんじゃないの?」

と、次々と私の素朴な疑問を浴びることになったAさんなのであった……!
「筋トレと聞くとハードそうで気分が萎えるんだけど、体操とかストレッチ
とかエクササイズって聞けばやってみようかなって気になるんだよねっ☆」
とAさんは明瞭かつお茶目にまとめてくれました!
そうかー、同じような運動やるにしても、イメージで好き嫌いが出るもんなんだなぁ~


イメージと言えば、そもそも「骨盤矯正」という概念自体が「イメージ」なのかなぁとも思います
だって、骨盤ってそうそう簡単には歪んだりしませんよね?
歪む可能性があるとしたら出産とか、そうでなければ大怪我をするとかでなきゃ骨盤はそう簡単に歪まないものです……
だから骨盤矯正というのも骨に働きかけてるのではなくて、あくまでも筋肉のマッサージ的なことをやっているのではないかと推測します!

筋肉のマッサージは気持ち良いと思いますが、でもそれでダイエットに繋がるのかなー?
骨盤矯正ダイエットって結局どういうダイエットなのか、よく分かりませんでした……



【スマブラでクラウドを使ってみた】
おっしゃー!スマブラでクラウド使ってみるかー!と思っていた矢先に
「ねーねースマブラ公式サイト見たー?ノムリッシュがすんげーイケメンリンクを描いてる!!」と友人からメッセージが入ったので見てみた!
いやあ、リンクとクラウドが戦ってるとか改めて見るとビックリですね~!
おまけにベヨネッタまで来るし……

そのクラウドですが、若干操作に慣れが必要だけど明らかにつよい(確信)
感覚としてはアイクに近い、若干シュルク要素が混じった感じですね~
でもオンラインはクラウドだらけの乱闘になっていて笑ってしまったw


URL
/diaries/2015/12/17/3971166.html