ダイエットクラブ

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ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

ダイエット勉でモチベーション

最近ダイエットや栄養について勉強中

間食して太りやすい・太りにくい時間や3大栄養素などについてこの3日間で学んだ!学校の勉強より頭に入る入るwww

ノートにいろいろまとめたりする時、ダイエットの事で頭がいっぱいになるから効果的かもしれないね

URL
/diaries/2013/01/20/1982996.html

今日から



ダイエット記録開始(・∀・)

3日ぼうずで終わらないよう
ちゃんと頑張ろ★

今までダイエットするって言っても
本格的にしたことなくて…

ダイエットするって何したらいいのか
あまりわかりませんがとりあえず
キャベツダイエット.酵素ダイエット.食事制限.運動.等調べてみました(笑)

何が効果的なのかな(TT)?

1番すぐできるキャベツダイエット
はじめてみます!
間食も少なくしないとΣ(ノд<)

たけのこの里/じゃがりこ/ちょこ
間食3つもしてたー( ;∀;)

明日からしっかりしよ!
スタートヽ(*`Д´)ノ

URL
/diaries/2014/03/26/2831357.html

続いてますよ

レコーディングダイエット、効果は出ないけど…ほんの少しずつの間食が多いせんべい一枚・チョコ一かけら…など…ちょこちょこ食べる間食やめようと日々努力してます。

ここ数日は…生理中の為…体重もこんな感じでっ

生理後に、痩せ日を利用した…上手なダイエット方法ないですかね


URL
/diaries/2011/12/05/889057.html

ダイエット初日

10:27))起床
*朝食なし

12:00))
*焼きそば
*おにぎり

炭水化物同士で食べちゃった

14:00))
*ピュレグミいちご
1袋

少し食べるはずが・・・!


誘惑に負けっぱなし(>_<)

生理中は運動しても
あまりダイエット効果は
みられないみたいですが
間食をしてしまったので
5時から運動します!

17:00))
*コンバットダンス

URL
/diaries/2013/01/15/1972542.html

プール

朝 プロテイン

昼 すき家 サラダ

夜 プロテイン

間食 豆乳



生理前豆乳ダイエットとやらをはじめてみました(`・ω・´)

筋トレのせい?かなー。生理がきませんなんででしょう。




あとは突発的にコアリズムをネット注文してしまいました。



生理がきたら体重は落ちる?
全くダイエットの効果が見えずびっくりしてます

URL
/diaries/2017/09/27/4795777.html

しっかり・・・

2015年10月4日、日曜日
ダイエット日記をつけてから361日目。
◎三食
朝:味噌ラーメン(純連の袋入り!美味し!)
昼:福しんのお得セット
夕:チゲ鍋
◎間食
・フレンチクルーラー
ーーー
この日もしっかり食べたw
夜はチゲ鍋だったのでダイエット効果あり?

URL
/diaries/2015/10/04/3867966.html

はじめましたあ☆

ダイエット初日☆
先ずは食生活の乱れを少しづつ解消します!
暴飲暴食は今日はしませんでした(>Σ<
ホットヨーグルトダイエットをして効果をみたいと思います(^^)v

とりあえず間食の誘惑に負けそうでした(;;)

URL
/diaries/2011/05/15/338489.html

記録のみ

夜中@牛乳青汁
朝食@オムレツ、パイン
昼食@トースト
間食@スイカ

運動@スクワット30、水平足踏み30
ウォーキング2.8km

ブレンドハーブティーを最近飲んでます。
シトラス系+マテ茶少々。

ダイエットに効果があるとかないとかで、
一昨日あたりから始めてみました。
効果があればいいなー!

URL
/diaries/2013/08/10/2437979.html

明日で一週間

ダイエットを始めて
明日で一週間。
若い頃は、
ダイエットの効果が
すぐにでてたのになぁ~。

朝食 ご飯
味噌汁
ギョーザ
ミートボール
キムチ

昼食 刺身
ご飯
味噌汁
牛焼肉
茶碗蒸し
アイスコーヒー

間食 カフェオレ

夕食 効水素328 グレープフルーツ割

URL
/diaries/2012/09/13/1675552.html

頑張る(`・ω・´)

★朝
LOOKクリームサンドロール(いちご)半分
デニッシュドーナツ半分
牛乳

★昼
わさびごはん
豚汁
ピーナッツ和え
鰆の塩焼き

★間食
よもぎもち

★夜
ごはん
煮物
青じそパスタ
きゅうりとハムのサラダ
☆ストレッチ

水飲みダイエットと半身浴と
咀嚼ダイエットを
本格的に始めてみた!

効果出るといいな(^O^)

URL
/diaries/2012/04/20/1274328.html

昼食&夕食

最近すぐお腹いっぱいになる(*^o^*)
お粥ダイエットのおかげかな
出産前わお粥ダイエットしたら
すぐ効果現れたのに
出産したら体質変わったけんかわからんけど
あんまり効果でらん(>_<)

まぢでショックだ。
授乳中っていうのも関係あるのかな????

昼食
ぶりの漬け丼

間食
バナナ

夕食
茄子とポテトのトマト煮
魚肉ソーセージ
お粥
お茶漬けの素

URL
/diaries/2011/11/23/860875.html

59.7kg 27.6%


朝:菓子パン、カフェオレ
昼:キーマカレー
夜:トマト1つ、親子丼少し
間食:なし

運動は
カーヴィーダンス(ウォーミングアップ、ダンス1)
Dance Central (2曲)
ロングブレスダイエット←New!

昨日からロングブレスダイエットというものを初めて見たので
効果があるのかどうか、楽しみです^^

URL
/diaries/2012/07/25/1539122.html

ダイエット2日目



間食をやめて、お水飲むようにしたら身体が軽くなってきた。。

今までどんだけ
食べてたんだ…(;_;)


「私の口は小さい作戦」が一番効果てきめんな気がする!

生理が8日遅れてるけど、ゆるゆるダイエットしよこう!頑張ろう\(^-^)/!

URL
/diaries/2013/04/07/2160598.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

2日目!

こんばんは!
朝からバナナ食べたり(便秘持ちなので)
間食を控えたり頑張って、
帰宅したら骨盤ダイエットのバンドを巻き巻きしたのだけど、
まだまだ効果は現れず(T_T)
夕食を食べる前は7.8kgまで落ちていたからおっと思ったのに(泣

何かいいダイエットないかなあ(*_*)

URL
/diaries/2013/09/07/2492230.html

岩盤浴♪

昨日はおにぎりダイエットに
岩盤浴&温泉で
デトックスしてきました(*^^*)

なんだか体も心もスッキリ〜。

おにぎりダイエットの効果か
間食も減り、微量ながら
体重も右肩下がり。
今日からまた新しい1週間。
頑張ろう〜‼︎

URL
/diaries/2015/05/11/3614537.html

ダイエット8日目

プールで泳いできた。
ダイエット効果に繋がってほしい。
また行けるときには行きたい。

朝:ごはん、味噌汁、鮭フレーク、だし巻き卵、大根おろし(醤油)、麦茶

昼:鶏そぼろ弁当、麦茶

夜:ごはん少し、豚肉ソテー、レタス(マヨネーズ)、

間食:ミロ+牛乳

URL
/diaries/2017/07/23/4721458.html